سلام ، دکتر در مورد هایپرتروفی قلب (پاتولوژیک ، فیزیولوژیک{کانسنتریک و اکسنتریک} و تاثیر ورزش هوازی استقامتی و مقاومتی رو قلب ، و مزایا و معایبشون بگو لطفا
دکتر ویدیویی ک در مورد هوی دیوتی مارک منتزر ساختید عالی و کامل بود اگه میشه یک ویدیو در مورد دوریان یتس و تفاوت سبک تمرینی دوریان و مایک منتزر هم بسازید
و یه سوال دیگه اینکه من خودم بدنم اسکینیه و همیشه تمرین میکنم و عضله ای بدنم اما یه مقدار توو ناحیه شکم چربی دارم اینو چطور باید از بین ببرم اگه قرار نیست هوازی بزنم؟
ممنون از اطلاع رسانی یک سوال داشتم آیا به نظر شما ۵ روز در هفته تمرین هر روز تک عضله کار کنیم خوبه ؟ مثلا روز شنبه سینه ۱ زیربغل ۲ پا ۳ استراحت ۴ سرشانه ۵ جلو بازو و پشت بازو
یه برنامه 3 روزه دیدم تو یوتوب برای افرادی که از 6 ماه تا 1 سال سابقه تمرین دارن بود و روز اول 31 و روز دوم 27 و روز سوم 34 بود اکثرا هم RIR های 1و2 رو تو هر حرکت داشت شما تایید میکنین همچین برنامه ای رو؟
تنها کانال یوتیوب که واقعا ارزش وقت گذاشتن داره،دمت گرم دکتر ❤
آقا چنل تون خیلی خوبه به محض آشنایی با اولین ویدئو تون 5 تا ویدئو پشت سر هم دارم میبینم. عالی😁💯
❤🤘
9:12 دکتر جان سلام امکان مصرف سایپیونات و انانتات توی یک دوره هست؟
سلام ، دکتر در مورد هایپرتروفی قلب (پاتولوژیک ، فیزیولوژیک{کانسنتریک و اکسنتریک} و تاثیر ورزش هوازی استقامتی و مقاومتی رو قلب ، و مزایا و معایبشون بگو لطفا
دکتر میشه یه ویدیو درباره تمرینات اصلاحی بدن مثه قوز کمر و.. بسازید
از وقتي كم كاري تروئيد دارم، درصد چربي بدنم زياد شده و كم نميشه، وزنم بالا ميره و مدام خسته هستم، دكترا هم فقط قرص تروئيد ميدن، چيكار كنم؟
با تشكر
دکترا کار درستی میکنن قربونت ، شما وقتی تیروکسین بخوری دیگه با آدم عادی فرق نداری ، فکر میکنم خیلی داری تلقین میکنی شما دارو بخوری روال بدنت عادی میشه
@@rebeldoc0133 ❤️
پس دکترا بیان کون بدن؟😂 خب کار دکترا تجویز داروئه دیگه نمیتونن که جادو کنن
بعد شکایت از دکترا رو اوردی پیش یه دکتر دیگه؟😂
سلام دکتر
یه ویدئو در مورد مکمل کلیر ماسل بسازید
خیلی ممنون
Ok
آقا مهدی نظرت در مورد خواب ساعت ۱۰ تا ۲ که میگن هورمون ها بیشتر ترشع میشه چیه؟؟
کیفیت و مدت خواب خیلی مهمتر از ساعتشه
داداش من از چنل موتورت شناختمت اول و بعدش این چنلو دیدم چقدر کار درستی کاش زودتر اشنا میشدم
دکتر جان سلام امکان مصرف سایپیونات و انانتات توی یک دوره هست؟
لطفا در مورد تغذیه ی دوچرخه سوار هم بگید
GOOD. merC jolo bazoo
Salam man mikhastam dar morede barnameh tamrini va ghazaei bahaton dar ertebat basham.
دایرکت اینستا
دمت گرم❤
سلام دکتر جان عالی و کامل بود بعد نشاسته ذرت چطوره میتونیم استفاده کنیم؟
میزان مصرف کراتین هم میگین برای هارد گینرا؟ و اینکه چند ماه خورده بشه
سلام سیپروهپتادین شربت گرفتم توش ۴ درصد اتانول داره این تاثیر منفی نداره توی رژیم ؟
ممنونم بابت اطلاعات مفیدت داداش
خسته نباشید امکانش هست آنانتات و سایپوینات رو باهم مصرف کرد توی یک دوره؟
Thanks for your vid
ماشاالله دکتر
bad as tamashaye canalet vaghan hes khubi daram damet garm😍😍
دکتر درباره mk-677 هم صحبت کنید
It was great, Dr. Tayebi👏✨
دکتر برای دریافت برنامه کجا پیام بدیم؟
اینستاگرام
سلام کراتین وقتی تو آب حل مکنیم یه مقدار ته نشین میشه اون ته نشین ک میشه هم استفاده کنیم ؟ یا نخوریم اونو
بخورررر
دکتر مصرف پروتئین تو حجم نسبت به وزن چقدر باید باشه؟
دکتر ی ویدئو راجب افتادگی شانه هم بزار
مرسی😊
سلام
سوال من اینه که اگه از فست فود یا خوراکی استفاده کنیم و با توجه به اینکه گفتید هوازی نزنیم تبدیل به چربی شکم و پهلو نمیشه؟
سلام دکتر وقت بخیر و ممنون بابت ویدئوهات. آقا وِی ایرانی معرفی میکنی لطفا؟
کارن گلدن وی
@@rebeldoc0133 تشکر
تشکر
سلام در مورد داروی enclomiphene توضیح میدین؟ من یه سرچ کردم به نظر سیف میومد و اثرگذار
همون کلومفینه دیگه سالهاس ک هست اثری هم تو عضله سازی نداره.
دمت گرم سلطان خیلی مردی واقعا حال کردم عشقی با مرام دمت گرم خیلی عالی بود سلطان ❤
درود بر شما برای شخص گیاهخوار که هیچ مکملی و مواد گوشتی و لبنی و نون و برنج هم استفاده نمیکنه چه راهکاری برای وزن گرفتن و حجم دارین؟
چی میخوره پس😐😂
دکتر جان سیپرو عوارض نداره به غیر از خواب الودگیش؟؟
لیست عوارضشو ببین مهمترینش خواب آلودگیه
@@rebeldoc0133 مرسی ازت دکتر عزیز🙌❤️❤️
همراه بدنسازی بوکس هم میشه کار کرد؟برای اونی که هارد گینره
مثل همیشه عالی خسته نباشی
Tnx doc ❤
سلام خوبی قضیه قرص تخم مرغ چیه مکمل خوبیه ؟؟ ارزش خرید داره ؟؟
Thanks deae dr
Thanks 👍
Welcome 👍
به نظر منم تنها کسیه که حرف خوب میزنه
برای گرفتن برنامه از شما باید چیکار کنیم ؟.
Noiiiice
دکتر این تعداد 20-30 ست که گفتی برای کل تمرینات یک هفته است یا فقط یه عضله خاص ؟
هر عضله
Good
Thanks
سلام اگه شد درباره semen retention هم یک ویدیو درست کنید که فواید داره یا نه؟
قبلا گذاشتم تاثیری نداره
ممنون از اطلاعات🤝🏽
ممنون از سپاه😂
دکتر ویدیویی ک در مورد هوی دیوتی مارک منتزر ساختید عالی و کامل بود
اگه میشه یک ویدیو در مورد دوریان یتس و تفاوت سبک تمرینی دوریان و مایک منتزر هم بسازید
خدا قوت داداش❤ واقعا حرفات حقه✌️
دکتر جان من میخوام ازتون برنامه بگیرم
اینستا دایرکت دادم ندیدین چیکار باید بکنم
رندوم مسیج هارو باز میکنم چون یه نفرم از یه حدی بیشتر نمیتونم باز کنم❤️
Complete and without borders👊🏿
Ye donya merc doctor ❤ ba tamam vojod
Good👌
merci doctor joon💚💚
دکتر چطور میتونم برنامه تهیه کنم ازتون
دایرکت اینستا❤️
Damet garm mashti hasti❤❤❤❤❤
عالی بود دکتر❤❤
دکتر ویدیو در مورد مریض شدن مثل سرماخوردگی یا مصمومیت یا دیابت و ورزش درست کنید ، که آیا ورزش کنیم یا نه . من تو یوتیوب پیدا نکردم ویدئو فارسی درموردش
میزارم
@@rebeldoc0133 در مورد سیگار کشیدن و ورزش هم ویدئو بزار 😂 چون من اینکار رو می کنم
@@crocodile7719-d3b گذاشته, بگردی هست
دکتر جان آب خوردن حین غذا خوردن بده یا خوبه
ویدیوش هست
@@rebeldoc0133 خیلی ممنون
عالی بود دکتر جان👌❤️
Awesome doc thanks❤
BEST ❤🔥
با سلام، بهترین زمان مصرف وی کی عه؟
باز کی کصشر گفته😂
زمان خاصی نداره
Great
و یه سوال دیگه اینکه من خودم بدنم اسکینیه و همیشه تمرین میکنم و عضله ای بدنم
اما یه مقدار توو ناحیه شکم چربی دارم اینو چطور باید از بین ببرم اگه قرار نیست هوازی بزنم؟
دکتر بسیار عالی بود فقط من وقتی بیش از حد کربو مصرف میکنم و پر خوری میکنم جوش زیادی میزنم توی بدن و صورت راهی هست برای جلوگیری ازش؟
عالی بود دکتر الکویی برای بقیه مربی ها 🤍🫶🏼
❤🤘
آقا مهدي فرق massive whey و gain up چيه؟
تو همین ویدیو گفتم دقیقا
@@rebeldoc0133 بله توضيح ميدين ولي فرقش رو نميگين،
@@JAVADGOLZARI-hs1sz خب توضیح دادن کون دادن که نیست😂 فرقش همون چیزیه که توضیح میده دیگه
مقدار پروتئین و کربوهیدراته
awli bod 🙏🏽🙏🏽
good
نظرتون راجب قرص مکمل ابجو چی هستش؟
به عنوان ویتامین گروه ب خوبه وگرنه افزایش وزنی نداره اشتباه میگن اینجا برای افزایش وزن خوبه ک تاثیری نداره
@@rebeldoc0133ایا باعث جذب بهتر کربوهیدرات میشه؟
Beautiful
سلام دکتر گینر قند خون و بالا میبره ؟
اره خیلی
kheilii awliii❤
دکتر جان چجوری میشه ازتون برنامه گرفت؟
اینستاگرام دایرکت🫱🏻🫲🏼❤️
@@rebeldoc0133جواب نمیدی که😂
Muscletech Premium Whey چینی
نظرت در موردش چیه محصول چینی بدرد میخوره ؟
ممنون از اطلاع رسانی
یک سوال داشتم آیا به نظر شما ۵ روز در هفته تمرین هر روز تک عضله کار کنیم خوبه ؟
مثلا روز شنبه سینه ۱ زیربغل ۲ پا ۳ استراحت ۴ سرشانه ۵ جلو بازو و پشت بازو
عالی بود دکتر ✌💪
عالی بود.
اما از کجا بفهمیم نیاز بدنمون چقدره ؟
فرمول داره گوگل کن
@@rebeldoc0133 👍🙌
خب مگه متابولیسم افراد هارد گینر بیشتر نیست؟ گوگل از کجا میخواد بفهمه که چقدره؟@@rebeldoc0133
دمت گرم مهدی جان
که درباره خواب حرف زدی
خیلی وقت بود دنبال یه راهنمایی کلی درباره خواب تغذیه بودم
که دمت گرم گفتی
خیلی میخوامت برادر❤❤
🫱🏻🫲🏼
what about becoming skinny fat Dr?
if you lift hard you wont
thank you@@rebeldoc0133
خدا قوت
Great 🔥🔥
دکتر من هر روز شکم و زیرشکم میزنم. به نظرتون در مجموع اینکار خوبه یا باید کمتر شکم بزنم ؟
مرسی دکتر 💜
دکتر یعنی هیچ موردی نداره برای اینکه تو دوران حجم هستیم مازاد بر پروتئینمون قند و چربی مصرف کنیم؟
من همچین چیزیو نگفتم این برای اونایی ک سخت وزن میگیرن و لاغرن
داداش تونستی راجب فراگمنت ۱۷۶-۱۹۱ یه توضیح بده
دم شما گرم🔥👏
اگه این ویدیو انگلیسی بود خدا k ویو میخورد، دمتون گرم بابت اطلاعات مفیدتون🌹🌹👍
عالی
یه برنامه 3 روزه دیدم تو یوتوب برای افرادی که از 6 ماه تا 1 سال سابقه تمرین دارن بود و روز اول 31 و روز دوم 27 و روز سوم 34 بود اکثرا هم RIR های 1و2 رو تو هر حرکت داشت
شما تایید میکنین همچین برنامه ای رو؟
The best❤️❤️
دکتر من نمیتونم زیاد کربو بخورم یبس میشم، با چربی و پروتئین میشه جبرانش کرد یا اینجوری دیگه نمیشه عضله ساخت؟
مطالعات نشون دادن نه
@@rebeldoc0133 خب دکترجان میشه بگید حداقل چند درصد کالری دریافتیم باید از کربو باشه؟
یسوال نوشابه مگه باعث تخریب عظله نمیشه اول ویدیو گفتید مصرف بشه
وات😂
کاربردی مثل همیشه😍😍
Love you mehdi❤❤❤
سلام من ۳ ماه تو حجم هستم اما بیشتر از همه شکم کردم این طبیعیه دکتر جان؟؟
چرب شدن طبیعیه بله
خیلی عالی بود من خواب بعد از ظهرم حدود نیم ساعتم که بشه خیلی خوب تمرین میکنم اشتهامم خوب میشه برای شام
یه همچین ویدیویی بی زحمت برای دوره کات بگیر دمت گرم دکتر❤