دمت گرم عالی 👏 در مورد تولید و تخریب تستوسترون هم یه برنامه بسازی عالی میشه اینکه اینقدر رو مسائل مختلف مثل آب خوردن از بطری آب معدنی و... مانور میدن چقدر تأثیر می‌ذاره اصلاً چی کار کنیم و چی کار نکنیم
Hey doc. Please check out the research done on the effects of saw palmetto supplementation for bodybuilders in a video. Tnx for your good content bro✌🏼🩶
سلام دکترجان ممنون میشم پاسخ دهید، ال دی ال یا کلسترول بد خون با ورزش مهار و پایین می آید یا تاثیر معنی داری ندارد ورزش روی ال دی ال و پایین آمدنش، قربان تو
سلام دکتر ..من برنامه میخواستم تو اینستا دایرکتتون پیام داده بودم ولی خب پیجتون بسته شده ..میشه راهنمایی کنید چ طور میشه در ارتباط بود باهاتون برای گرفتن برنامه 🙏
سلام خسته نباشید ببخشید من حدود ۴ سال پیش ۵روز بعد عمل آپاندیس آمبولی ریه کردم که زمینه ژنتیکی نداشته و با مصرف داروی رقیق کننده خون مشکلم حل شد و ۱ سال بعد آزمایش دادم دیدم اثری از آمبولی در ریه من نیست خواستم بپرسم برام مشکلی پیش میاد اگر بخوام دارو های استروایدی را مصرف کنم یا خیر چون زمینه ژنتیکی نداشتم و صرفا بعد از عمل جراحی اتفاق افتاده؟ ممنون میشم جواب بدین❤❤❤
سلام وقتت بخیر. خیلی ممنون میشم‌اگه لطف کنی و این‌سوالمو جواب بدی. من یدونه کراتیین ترکیبی سل تچ تهیه کردم و از هر کی پرسیدم‌گفتن ۵ گرم قبل و ۵ گرم‌بعد از تمرین😐 ولی اسکوپ خودش ۵۰گرمی هستش و رو خودش نوشته ۲ اسکوپ استفاده بشه جواب دهی بهتری میده. الان سوالم‌اینه من با اسکوپ ۵۰گرمی این کراتیین رو استفاده کنم؟
2:46 خیلی متاسفم امیدوارم برگرده حداقل خوبه که یکی رو داریم که یه چی میفخمه میگه منظورم اینه که کلماتشو و جملاتشو مزه مزه میکنه بعد حرف می زنه نمیگه دوربینو روشن کنیم اشغال بدیم
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه استاد عزیزم دوتا سئوال داشتم من وقتی توی اپی مثل زیره یا کرفس یا اصلا خود گوگل کالری مواد غذایی رو سرچ میکنم دو حالت داره پخته و خام مثلا کالری سنگدان مرغ در حالت خام ۹۴کیلو کالری در حالت پخته ۱۵۴ کدومو باید حساب کنم؟ چرا انقدر تفاوت داره و سئوال دومم راجب همین سنگدان مرغ هست استاد نوشته تو هر صد گرمش ۱۸گرم پروتئین داره یعنی میشه از سنگدان هم به عنوان پروتئین استفاده کرد؟ به هرکی تو باشگاه میگیم بهمون میخنده میگه سنگدان که به درد نمیخوره ببخشید طولانی شد ممنون میشم جواب بدین ❤️🌹
@@RezaGholipour-r8o با اجازه دکتر جواب میدم بهت حالت پختشو وزن کن و حساب کن چون داری پختشو میخوری یسری مواد با پخت افزایش وزن دارن چون اب جذب میکنن حین پخت مثل برنج سیب زمینی جو دوسر یسری مواد توی پخت وزنشون کمتر میشه مثل انواع گوشت ها سنگدون مرغم ببین میزان کربوهیدراتش و چربیش چقدره هرچقدر مقدار کربوهیدرات و چربی منبع پروتئینیت کمتر باشه نسبت ب میزان پروتئینش منبع پروتئینی بهتره اگر توی محدودیت بودجه هستی بخور سخت نگیر پروتئینه دیگ بلاخره
دکی از موقعی که اینستات حذف شده اینستا حذف کردم چرت ترین جاس انصافا .. تنها پیج خوب شما بودی بسته شد فقط بعدا اگه اینستات برگشت دکی یه خبر بدا تو یوتیوب😁❤️🤝🙂
کاش یه ویدیو واسه افزایش قدرت نچرال ها هم بذارید یعنی از هر بعد بهش بپردازید وون نچرال باید از تمام موارد طبیعی استقاده کنه ممنون
امیدوارم پیجت برگرده و واقعا ممنونم از اطلاعاتی که تو ویدیو ها بهمون میدی
Alwi bod doctor jon . Merci babat in eteleat alwi🎉❤
با وجودی که خیلی معمولی و بی ادعا صحبت می‌کنید ولی تمام مطالب علمی و به روز هست
بسیار ممنونم
مرسی دکتر... میشه گفت هرچی سطح تستوسترون بیشتر باشه تاحدودی هم متابولیسم و سوخت و ساز هم بیشتره؟
داداش لطفا جوابمو بده ..خواب چقدر موثره رو عضله سازی؟؟ میشه بگی خیلی سواله واسم دمتگرم
خیلی
سلام ، درباره سیستم تمرینی ۱۰۰ تکرار یک ویدئو بساز دمتگرم
Very Very Useful. Thank You.
دکتر در مورد ماکسیمم عضلاتی که میشه طول یه دوره ساخت هم بگید😊
همچین چیزی گفتنش سخته نمیشه اندازه گرفت
دمت گرم
عالی 👏
در مورد تولید و تخریب تستوسترون هم یه برنامه بسازی عالی میشه
اینکه اینقدر رو مسائل مختلف مثل آب خوردن از بطری آب معدنی و... مانور میدن چقدر تأثیر می‌ذاره
اصلاً چی کار کنیم و چی کار نکنیم
دکتر کتاب هایی برای افزایش اطلاعاتمون برای اینکه بتونیم مطالب زرد رو تشخیص بدیم میگید
Hey doc. Please check out the research done on the effects of saw palmetto supplementation for bodybuilders in a video. Tnx for your good content bro✌🏼🩶
دکتر جون سیترولین مالات ارزش خرید داره ؟ یا از همون هندونه و خیار و کدو ؟ ❤
همیشه و همه جا موفق باشی دکتر
من شخصا نگران شده بودم 💙💙
مرسی از شما
بچه ها لطف دارن ب ما
مرسی❤
همیشه آدمهای موفق دشمن زیاد دارن،دمت گرم،با قدرت ادامه بده دکتر عزیز ❤
😂 این مورد البته بات خود اینستاس
سلام دكتر وقت به خير
چطوري ميشه با شما مشاوره داشت؟
امیدوارم که پیجت برگرده دکتر ،از ادم حسابی های اینستاگرام هستی،مرسی از این ویدئو خیلی مفید بود❤
سلام میشه بگی استرویید Turinabol رو با چه استرویید های دیگه میشه استفاده کرده
این مصرف اب زیاد که تا حد سفید شدن رنگ ادرا بشه باعث بیش از حد از دست دادن الکترولیت بدن نمیشه دکتر؟
اگه درست غذا بخوری نه، اون سمیت آب برای خوردن آب یهوییه نه در طول روز.
بستگی ب فعالیت و تعریق هم داره
دکتر چند وقته احساس میکنم نوک سینه اوردم🥲میشه راهنماییم کنی چربیه یا ژنیکو؟
Great 👌🔥♥️
لطفا درمورد برنامه ۱۰۰ تکرار برنامه ای بسازید. لطفا به فارسی!
مگه تاحال ویدیو های دکتر ترکی بوده😂
😂
مرسی دکتر❤️
دکتر الان واسه برنامه کجا پیام بدیم فقط جواب بده لطفا
اینستا ندارم ولی امیدوارم زودتر درست شه اینستات یکی از معدود چنلای فارسی ای هستی ک به نظرم علمی و دقیق و معتبره ایشالا درست شع داداش❤
سلام دکترجان ممنون میشم پاسخ دهید، ال دی ال یا کلسترول بد خون با ورزش مهار و پایین می آید یا تاثیر معنی داری ندارد ورزش روی ال دی ال و پایین آمدنش، قربان تو
سلام دکتر ..من برنامه میخواستم تو اینستا دایرکتتون پیام داده بودم ولی خب پیجتون بسته شده ..میشه راهنمایی کنید چ طور میشه در ارتباط بود باهاتون برای گرفتن برنامه 🙏
درود اصالت محصولات کوپر رو چگونه تشخیص بد م؟
THE BEST 🙏💚
سلام خسته نباشید ببخشید من حدود ۴ سال پیش ۵روز بعد عمل آپاندیس آمبولی ریه کردم که زمینه ژنتیکی نداشته و با مصرف داروی رقیق کننده خون مشکلم حل شد و ۱ سال بعد آزمایش دادم دیدم اثری از آمبولی در ریه من نیست خواستم بپرسم برام مشکلی پیش میاد اگر بخوام دارو های استروایدی را مصرف کنم یا خیر چون زمینه ژنتیکی نداشتم و صرفا بعد از عمل جراحی اتفاق افتاده؟ ممنون میشم جواب بدین❤❤❤
دکتر امیدوارم اینستات زودتر برگرده دلمون تنگ میشه❤
❤️
عالی آقا مهدیییی👌🏻
سلام وقتت بخیر. خیلی ممنون میشم‌اگه لطف کنی و این‌سوالمو جواب بدی.
من یدونه کراتیین ترکیبی سل تچ تهیه کردم و از هر کی پرسیدم‌گفتن ۵ گرم قبل و ۵ گرم‌بعد از تمرین😐 ولی اسکوپ خودش ۵۰گرمی هستش و رو خودش نوشته ۲ اسکوپ استفاده بشه جواب دهی بهتری میده. الان سوالم‌اینه من با اسکوپ ۵۰گرمی این کراتیین رو استفاده کنم؟
Thanks 👍
عالی بود❤️👍
مثل همیشه عالی❤❤❤
میشه در مورد تزریق موضعی پپتاید یک ویدیو بزاری.
لوتیروکسین با سوما کافئین بنظرم تاثیر خوبی دارع نظرت دکتر ؟؟
beneficial🙏🏼
Great 👍
Thank you! Cheers!
امیدوارم هرچه زودتر مشکل حل بشه
درمورد مشکلات تیرویید داخل بدن سازی حرفه ای ویدیو بسازید🙏🏻
عالی و تشکر برای ویدیو خوبتون چطور متابولیسم رو پایین بیاریم 😅 واسه اینم کاش یه ویدیو بسازیم❤
فعالیت کم
@@rebeldoc0133 چه جالب 😨متشکرم ازتون که پاسخ دادید😘😍❤️❤️❤️
هوازی صبح چی ؟
سلام
آفا من وزنم امده پایین ولی هنوز چربیام از بین نرفته چه کنممممم؟؟؟؟؟
دکتر ی سوال
فرقی داره ۳۰ گرم پروتئین رو یک جا بخوری یا تو دو یا چند وعده بخوریم آخه همه میگن که باید ۳۰ گرم پروتئین تو هر وعده بخورید
ویدیوش هست پروتیین سرچ کن
چیت دی یا سه وعده آزاد پخشش کنیم تو هفته؟ واسه یه وقتی خواستیم بریم دور دور
فرقی میکنه؟
تصمیمش با خودته و بستگی ب رژیمت داره
برنامه تمرینی چطوری بگیریم الان؟
دکتر قهوه و سس تند و این چیزا کمک میکنه ؟
حقیقتا نه
لطفا میشه بگویید از کجا باید از شما برنامه بگیریم
تلگرام Rebeldoc1
ادویه خوردن چی؟
دارو های تیرویید میتونن تاثیر بزارن؟
با آروین یه روز توی باشگاه عضوله پا رو تمرین بدین و ویدیوشو بزارین یوتوب
دکتر جان سلام خداقوت
چطور میشه جلوگیری کرد از کالری سوزی بالا متابولیسم بدن وقتی خیلی بالاس و همش کالری بیشتر از حد نرمال میسوزونیم چه باید بکنیم؟
داداش ازمایش تیروئید بده شاید پرکاری تروئید داری
بعضیا ژنتیکی اینطوری هستن حتی تیروید هم سالم باشه ویدیو اختصاصی داره برای حجم گذاشتم
فعالیتت رو باید کمتر کنی اگر بشه
پرکاری تیروید علائمی داره ک خیلی زودتر متوجه میشه فرد
دکتر حالا چجوری متابولیسم و پایین بیاریم؟
دکتر چرا دوتاپیچ نیست ؟
دکتر یه سوال جدا از این ویدیو
کسی که به سقف ژنتیکش می رسه و دوره استروئیدی میره بعد از تموم شدن اولین دوره ش ممکنه عضله ای از نتیجه دوره براش بمونه؟
ویدیوش هست جیگر ببین
دکتر من توو دوران کاتم ۳ ماهه ولی جدیدا دچار پر خوری عصبی شدم چیکار کنم
تنها راهش رفتن پیش دکتر روانپزشک‌و تغذیست‌منم همین کار رو کردم درست شد داداش
باید ببینی واقعا دچار پر خوری عصبی شدی یا بینج میکنی، اینا دوتا چیز جداس ، تو کات این چیزا پیش میاد روز ازاد باید بزاری و رژیمتو کنترل شده تر بری
باید ببینی واقعا دچار پر خوری عصبی شدی یا بینج میکنی، اینا دوتا چیز جداس ، تو کات این چیزا پیش میاد روز ازاد باید بزاری و رژیمتو کنترل شده تر بری
آقا خوشحال میشیم زود به زودتر ویدیو بذارید یوتیوب
❤️🫱🏻🫲🏼
عالی❤️❤️
محتوا که عالیه. فقط یه پیشنهادی ، نوری که صورتتو روشن میکنه زیاده یا شایدم نامناسبه نمیدونم. بتونی نورو بهتر کنی عالی میشه👍
میکروفونتو گربه خط انداخته؟
بله
پیج اینستات از دسترس خارج شده؟
Thanks❤
You're welcome 😊
You're welcome 😊
👌👌
آقا پیج پریده ما بخوایم برنامه بگیریم چطوری ارتباط بگیریم؟
rebeldoc1 تلگرام
2:46 خیلی متاسفم امیدوارم برگرده حداقل خوبه که یکی رو داریم که یه چی میفخمه میگه منظورم اینه که کلماتشو و جملاتشو مزه مزه میکنه بعد حرف می زنه نمیگه دوربینو روشن کنیم اشغال بدیم
❤️🫱🏻🫲🏼
I love you ❤ mehdi😺
جیگرتو
دکتر پیجت چی شد؟
داداش دقیقا تو همین ویدیو گفتم😐
@@rebeldoc0133 اره بعد کامنت ویدئو رو دیدم حاجی یه پیج بزن
ایول ❤❤❤
دکتر اینستا بدون تو صفا نداره،امیدوارم زودتر برگرده اکانتت❤️
🫱🏻🫲🏼❤️
دکتر من برنامه میخوام کمککک
تلگرام Rebeldoc1
اقا من تا خواستم برنامه بگیرم پیجتون پرید 😂🥲 کجا میتونیم در ارتباط باشیم با شما و برنامه بگیریم؟
تلگرام rebeldoc1
حاجی سکته زدم فک کردم تو گونی بردنت 😬
نه هنوز
دکتر پیجت نیست
❤❤❤❤❤❤❤❤
دکتر زیرو دیگه پیدا نمیشه😢
کم یابه
❤❤❤
چه برند کراتینی بگیریم؟
کارن
@@rebeldoc0133 ممنونم
@@rebeldoc0133 درباره پروتئین شرکت نارین (پوتن) نظرتون چیه؟
😂😂😂😂 کارما
نگرانتون شدیم دکتر امیدوارم برگرده پیج
مدل ریش و مو جدید بهت میاد ستووون
گفتم مدل مو بند ارازل بزنن🫱🏻🫲🏼
دکتر یه لحظه فک کردم بلاکم کردی😂😂❤
12:15 😂adhd be like:
خوب شد گفتی فک کردم بلاکم کردی 😃❤
امیدوارم پیجتون زود برگرده🥺
🫱🏻🫲🏼❤️
سلام امیدوارم حالتون خوب باشه
استاد عزیزم دوتا سئوال داشتم
من وقتی توی اپی مثل زیره یا کرفس یا اصلا خود گوگل کالری مواد غذایی رو سرچ میکنم دو حالت داره پخته و خام
مثلا کالری سنگدان مرغ در حالت خام ۹۴کیلو کالری در حالت پخته ۱۵۴ کدومو باید حساب کنم؟ چرا انقدر تفاوت داره
و سئوال دومم راجب همین سنگدان مرغ هست استاد نوشته تو هر صد گرمش ۱۸گرم پروتئین داره
یعنی میشه از سنگدان هم به عنوان پروتئین استفاده کرد؟
به هرکی تو باشگاه میگیم بهمون میخنده میگه سنگدان که به درد نمیخوره
ببخشید طولانی شد ممنون میشم جواب بدین ❤️🌹
@@RezaGholipour-r8o با اجازه دکتر جواب میدم بهت حالت پختشو وزن کن و حساب کن چون داری پختشو میخوری یسری مواد با پخت افزایش وزن دارن چون اب جذب میکنن حین پخت مثل برنج سیب زمینی جو دوسر
یسری مواد توی پخت وزنشون کمتر میشه مثل انواع گوشت ها
سنگدون مرغم ببین میزان کربوهیدراتش و چربیش چقدره هرچقدر مقدار کربوهیدرات و چربی منبع پروتئینیت کمتر باشه نسبت ب میزان پروتئینش منبع پروتئینی بهتره اگر توی محدودیت بودجه هستی بخور سخت نگیر پروتئینه دیگ بلاخره
دکی از موقعی که اینستات حذف شده اینستا حذف کردم چرت ترین جاس انصافا .. تنها پیج خوب شما بودی بسته شد فقط بعدا اگه اینستات برگشت دکی یه خبر بدا تو یوتیوب😁❤️🤝🙂
😂❤️ چشم
😍❤️
مدل مو : رجایی شهر😂😂
🫱🏻🫲🏼
پشمو پیلی های سیمبا چسبیده به میکروفون تمیزش کن رو عصابه
مهدی زیرو کویریم ، هیچ جا نداره
از کجا میگیری؟
اصل مطلب
4:50
کارما😂
Shiiit🤦🏼♀️🤦🏼♀️
اگه قرار به کپی کردن باشه که همه ویدیو های دارویی دنیا از دریک more plates more dates کپی کردن😂
همونم از ویلیام لولین و دن دوشین کپی کرده
منتظر انلی فنزیم 😂
دارم🫱🏻🫲🏼😂
🫶🏻🫶🏻🫶🏻
داداش اینستا جات خیلی خالی عه، اوکیش کن بیا❤