SMOOTHIE PARA AMENIZAR SINTOMAS DE TPM & CICLO MENSTRUAL PESADO!

INGREDIENTS
- 1 punhado de espinafre congelado
- 1/2 xícara de mirtilos congelados
- 1 sachê de açaí congelado, sem açúcar
- 1 sachê 1 c de chá de matcha em pó
- 1 c de sopa de tahini (ciclo das sementes)
- 1 c de sopa de pasta de semente de girassol (ciclo das sementes)
- 1 c de sopa de caldo de osso em pó - sem sabor
- 1 c de sopa de caldo de osso em pó - sabor baunilha
- 2 xícaras de água de coco, sem aditivos
MODO DE FAZER
- Bata todos os ingredientes em um liquidificador potente até obter consistência líquida cremosa.
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[@mariaiderleiribeirotridico8854]

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