Коммент для продвижения канала. Спасибо, Татьяна. Редко кто учит такой нужной работе с внутренними мышцами, опорно двигательным. Такие видео не наберут мега аудитории ( большинство не поймут что это и зачем), но вы все равно вкладываетесь, для понимающих людей это очень ценно.
Дорогая Татьяна, спасибо огромное за уроки. Занимаюсь регулярно и стала ночью вставать лишь один раз, а не каждые два часа как раньше. Неужели небольшие движения так действуют на организм? Радуюсь и появляется ещё больше желания заниматься. Не просто желание, а азарт. И удовольствие, что удаётся справляться с проблемами самой. Но с Вашей помощью, конечно.СПАСИБО!!!
Здравствуйте, Татьяна! Хочется поделиться своим экспериментом 😊 Во время ходьбы мысленно сконцентрировала внимание на стопах, моё тело потянулось вверх, выровнялось. Потом переключилась на колени, тело ещё больше выровнялось. А когда перешла на тазобедренные 😮 ноги просто сами понесли меня вперед. При всём том, что у меня всё ещё зажата одна сторона тела Вопрос, это что, волшебство?
Добрый день. Вв наверное уже устали от моих бесконечных вопросов🫣 но вы сказали фенхель или тмин чайную ложку запивать водой. У меня семена, имеется ввиду глотать их?)))
Здравствуйте ,Татьяна ! Урок отличный как всегда. Трудновато дается движение королевишна.сесть глубоко не получается.на что мне обратить внимание.кроме повторения этого урока , скажите пожалуйста ?
Здравствуйте ,Татьяна ,и огромное спасибо за все ваши уроки! Действительно помогает... У меня вопрос. Когда я на спине, а ноги согнуты на полу, то правая стопа сама скользит по полу, приходится делать усилие ,чтобы её удержать...Она у меня давно травмирована ,даже с G-гвоздём в бедре. Что тут можно сделать? Какие упражнения тут нужны?
Татьяна, вы знаете ,мне сегодня проще делись движения . Сегодня третий раз, подошву чувствую, но не так хорошо, как левую. Возможно, тут чем больше занимаюсь, тем лучше и я паниковала?😮
Благодарю! Как интересно с вами изучать своё тело! В упр "королевищна" Могу согнуть в одном колене градусов двадцать - дальше боль. Можете что то посоветовать? Благодарю!
Татьяна, спасибо большое за уроки. У меня вопрос: отекает правая нога только когда стою на кухне. Я понимаю, что возможно ето специфика моего стояния (возможно таз отвожу таким образом, чтоби не касаться животом стола). Или другие причиньі... Посоветуйте, пожалуйста, на что обратить внимание.
Коммент для продвижения канала. Спасибо, Татьяна. Редко кто учит такой нужной работе с внутренними мышцами, опорно двигательным. Такие видео не наберут мега аудитории ( большинство не поймут что это и зачем), но вы все равно вкладываетесь, для понимающих людей это очень ценно.
Благодарю 🤗
Благодарю , Татьяна❤❤❤
Легкого обучения 🤗
Дорогая Татьяна, спасибо огромное за уроки. Занимаюсь регулярно и стала ночью вставать лишь один раз, а не каждые два часа как раньше.
Неужели небольшие движения так действуют на организм? Радуюсь и появляется ещё больше желания заниматься. Не просто желание, а азарт. И удовольствие, что удаётся справляться с проблемами самой. Но с Вашей помощью, конечно.СПАСИБО!!!
Благодарю, действительно маленькие осознанные движения создают чудеса🤗
Сердечное спасибо ❤❤❤
Благодарю 🤗
Большое спасибо за урок, Татьяна!
Благодарю 🤗
Благодарю от Души❤❤❤
Легкого обучения 🤗
Благодарю ❤
Благодарю 🤗
Добрый день. Не поверите, порекомендовал врач остеопат в СПб.
@@vaschilovairina8468 поверю🤗
Здравствуйте, Татьяна! Хочется поделиться своим экспериментом 😊
Во время ходьбы мысленно сконцентрировала внимание на стопах, моё тело потянулось вверх, выровнялось. Потом переключилась на колени, тело ещё больше выровнялось. А когда перешла на тазобедренные 😮 ноги просто сами понесли меня вперед. При всём том, что у меня всё ещё зажата одна сторона тела
Вопрос, это что, волшебство?
Нет, это улучшение движения через навык ощущать свое тело🤗
@@tatsianasakharchuk Спасибо, до чего же так можно дойти? 🤗
@@walyashepelenko1305 до здоровья и комфорта от жизни🤗
Добрый день. Вв наверное уже устали от моих бесконечных вопросов🫣 но вы сказали фенхель или тмин чайную ложку запивать водой. У меня семена, имеется ввиду глотать их?)))
Да
Здравствуйте ,Татьяна ! Урок отличный как всегда. Трудновато дается движение королевишна.сесть глубоко не получается.на что мне обратить внимание.кроме повторения этого урока , скажите пожалуйста ?
Делать в зоне комфорта маленькие движения постепенно амплитуда и сила мышц возрастет
@@tatsianasakharchuk Благодарю. поняла.
@@Olga-462 легкого обучения 🤗
Татья Добрый вечер.Скажите :база это повторять каждый день и в разных положениях? Спасибо.
База нарабатывается постепенно от урока к уроку и можно один раз в день, но пока учитесь в разных положениях 🤗
Здравствуйте ,Татьяна ,и огромное спасибо за все ваши уроки! Действительно помогает...
У меня вопрос. Когда я на спине, а ноги согнуты на полу, то правая стопа сама скользит по полу, приходится делать усилие ,чтобы её удержать...Она у меня давно травмирована ,даже с G-гвоздём в бедре. Что тут можно сделать? Какие упражнения тут нужны?
Вы ощущаете подошву стопы в этот момент?
Татьяна, вы знаете ,мне сегодня проще делись движения . Сегодня третий раз, подошву чувствую, но не так хорошо, как левую. Возможно, тут чем больше занимаюсь, тем лучше и я паниковала?😮
@@svetlanagarost9213 возможно🤗
Спасибо за урок. При подъёме и опускании таза есть раскачивание. Делаю медленно. Как это убрать?
Еще замедлиться и делать в меньшей амплитуде 🤗
@@tatsianasakharchuk Спасибо Вам
Спасибо! А можно ссылки на предыдущие уроки?
Есть отдельный плейлист 🤗
Благодарю! Как интересно с вами изучать своё тело!
В упр "королевищна" Могу согнуть в одном колене градусов двадцать - дальше боль. Можете что то посоветовать? Благодарю!
Начните с упражнений подъем прямой ноги тела на животе и уроки из плейлиста Боль в колене
Благодарю!
Татьяна, спасибо большое за уроки. У меня вопрос: отекает правая нога только когда стою на кухне. Я понимаю, что возможно ето специфика моего стояния (возможно таз отвожу таким образом, чтоби не касаться животом стола). Или другие причиньі... Посоветуйте, пожалуйста, на что обратить внимание.
Именно как вы стоите, как распределен вес между стопами и как дышите - возможно мышцы тазового дна в напряжении, а на вдохе растягивается живот
@@tatsianasakharchuk Спасибо, все сводится к правильному дьіханию?
@@nataliia1589 к дыханию и положению вашего тела
@@tatsianasakharchuk Спасибо.
Удивительно, но за 6 уроков я стала бегать в туалет пару раз за ночь, вместо 6-8
Обратите внимание на наш бесплатный марафон Тазовое дно есть отдельный плейлист или на нашем сайте: www.free.smts.by/
@@tatsianasakharchuk спасибо большое, я как раз занимаюсь и стала реже бегать в туалет, благодарю 😊❤️
@@Alizabad24 благодарю, я не увидела под каким видео вы написали 🤗