가장 혈당 올리는 쌀은? 현미 vs 안남미 vs 바스마티쌀. 당뇨에 좋은 음식 [정라레]

#당뇨밥 #당뇨에좋은음식 #고지혈증에좋은음식
[정라레의 식치상담소]에서는 여러분의 건강 사연을 기다리고 있습니다.
건강에 대한 고민을 길게 댓글로 남겨주시는 분들이 많으신데요,
댓글로는 자세한 답변 드리기 어렵기 때문에, 아래로 사연 보내주세요~
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이번달 식치상담소는 6월 28일(수) 저녁 8시 라이브로 진행합니다:)
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본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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[@태용파파]

오늘도 건강에 대한 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다.
라래샘 감사합니다 🙏
늘 소확행 합니다~~^^
샘 편안한 저녁시간 되셔요♡♡

[@근우이-h8b]

저탄수 천연 고지방 식이가 이로워
가공 씨앗기름 마가린 같은 저질 기름 피하고 계란 노른자 견과 지방 고기 지방 버터 아보카도 올리브 코코넛 천연기름 많이 먹어야
Hdl 올라가고 중성지방 내려서 좋아

[@최영혜-y7h]

언제 들어도 라레 선생님 말씀은 굿!굿!굿!❤❤❤❤❤❤❤

[@dongkeunkwak]

가장 혈당 올리는 쌀에 관한 강의 잘 들었습니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 좋은 시간 되시고 징검다리 연휴 행복하게 보내세요 😅

[@목련-u7y]

순서로천천히먹는습관을 들여야되겠어요~
건강정보 감사합니다♡

[@anjaehong4254]

다양한 식사법
유익한 정보와 건강한
식단 까지 감사합니다🙏

[@집밥-mukbang]

쌀 중요한데
오늘 비교 분석한 쌀을 이해하고 나니
유용했어요^^
자세한 천천히 올리는 혈당 식사방법도 도움이 되요
항상 고맙습니다^^

[@누리-v7s]

오 바스마티 사봐야겠어요~^^ 항상 유익한영상 감사하게보고있어요 선생님~^^

[@G63-o2g]

제가 쌀 진짜 좋은거 먹는데 현미보다 좋습니다 제가 현미먹다가 바꾼건디 좋아요

[@승재유-t8c]

안남미3그릇이 백미1그릇이라던디
뭐가 맞는거져?

[@지윤김-q1i]

5:50 결론
현미가 가장 좋다. 하지만 백미가 좋다면 바스마티 쌀로 대체. 그리고 안남미는 의외로 한국쌀과 효과 차이없음.

[@민위니]

늘 감사드립니다

[@유서연-g2z]

기품이 느껴지는~말씀을 너무 조리있게 잘하심

[@cis7853]

16 like
유익한 정보 늘
감사드립니다요!

[@민수다요]

바스마티 쌀은 어떤 제품으로 사신거에요? 한번 먹어보고싶어요!

[@jay6532]

어떤곳에서는 이게 좋다 저기서는 저게 좋다
뭘 믿어야 될지...

[@Yundo._.]

선생님 감사합니다👍❤️

[@5tgv1plm]

고맙습니다~

[@hyunwooyoo4615]

백미랑 안남미랑 gi가 같다고요? 신뢰가 안갑니다. 래퍼런스 부탁합니다.

[@뇌출혈빌딩]

안남미 100=48g ? 잘못된 정보 같은데

[@user-6338]

선생님 뜬금없지만 본명이신가요!? 성함 뜻이 궁금합니다

[@lifestyle_doctor]

정세연한의사의 라이프 레시피
앞글자를 따서 만든 채널명입니다^^

[@음매-w1i]

확실한건가요 안남미가 높다는게 여기만 높다고하는데

[@채송화-s7p]

근데요 인도여자들 보통 통통하더라구요
그건 왜일까요
그에비해 배트남여자분들이 더 날씬해요
무엇이 문제일까요

[@백영현-f7g]

인도는 기름진 음식을 많이 먹지않나요 베트남은 그에 비해 매우 담백한 요리가 많죠

[@gracekim8979]

보면 인도 애들은 좀 많이 먹고 디저트 같은 거 보면 단 거 엄청 좋아해요. 베트남 애들은 가볍게 조금만 먹더라고요 ㅋ 그리고 인도 애들이 주로 로띠 같은 밀가루 빵을 많이 먹고 쌀은 브리야니 만드는데 이게 딱 봐도 기름도 엄청 들어가고 살찌게 생겼더라고요. 게다가 바스마티 쌀이 비싼 편이라 가난한 애들은 못 먹는다고 들었어요.

[@터프가이-c1u]

좋은정보 감사합니다 ^-^