ليش بديت اتمرن؟ معاناتي بالنحافة ( قصتي الشخصية )
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- :لاتنسى الاشتراك بالقناه عشان تستفيد من الفديوهات الجايه
/ @abdulazizdalhi
!خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام
/ abdulazizdalhi
سنابي
/ donabdulaziz
ستة خطوات بسيطة لخسارة الوزن و الدهون للأبد
• خسارة الوزن للمبتدئين ...
كيف تزيد الحرق بالجسم
• كيف زدت معدل الحرق في ...
في هذا الفديو تكلمت عن تجربتي ااشخصية و كيف بديت بالتمرين و ليش؟
طبعا بهذا الفديو ذكرت تجربتي بالتفصيل و بدون اي فلترة لانه ممكن البعض يكون يعاني من بعض الاشياء اللي مريت فيها خصوصا المبتدئين بالجيم و التمرين او شخص يحاول يخسر دهون و يبني عضلات بس حاس نفسه ضايع او مستحيل جسمه يتغير.
شكرا لكم لمتابعتكم ووقتكم الثمين.
أخوكم: عبدالعزيز دلحي
عدد الأساطيرفي القناة وقت تنزيل الفديو
69,522
![Chlöe - Shake (Feat. Jeremih) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/aDs_1ufpfv8/mqdefault.jpg)
ياخي كلامك رهيب وطريقة القاءك لتجربتك وماضيك تجعل الشخص يتأثر بكلامك ، كم انت عظيم ياعبدالعزيز 🤍
اكبر تحدي كان بالنسبه لي اني من قريه ومافيها نادي ، درست وصرت كوتش والنادي حقي ببيتي ومبسوطه رغم السفر الي كنت اسافره عشان اتعلم التدريب بشكل صحيح 😍 واحلى ايام حياتي والان اشكر نفسي صدق اني ماستلمت وسمعت كلام الي حواليني لانهم يقولو مستحيل تصيري كوتش 🤸🏻♂️😎
برافو عليك واشوفك باعلى المراتب هيفاء
(من لا يشكر الناس لا يشكر الله ) انت و محمد المسعود بالذات في قناة على البنش
خليتوني افهم واعرف كيف اتمرن وآكل
❤❤❤❤❤
وحش وقصة ملهمة ❤️
👊🏻❤️❤️
بصراحه وبدون مجامله الفيديو هذا يفوز بأفضل فيديو في الخمس السنين الماضيه ، كلام واقعي ويمثل اغلب الاشخاص سواء كانو يعانو من السمنه المفرطه او النحف . اشكرك ع الفيديو وما تدري قد ايش اعطيتني حافز اني اكمل لدرجه مو عارف ايش قاعد اكتب . 🔥❤❤❤❤🇴🇲
فخور فيك ولايوقف❤️😍
@@abdulazizdalhi شت ما توقعت يرد عليي ☻☻☻☻❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
قصة رهيبة صراحه واهنيك على الاستمرارية واحد الملهمين بالمجال ياعزوز 🤍🤍
حبيبي ابو داحم👊🏻❤️❤️ شكرا لوقتك ومتابعتك
غير انكك كوتش شاطر واثق في كل معلومته الي تقدمها لناا انت شخص ملهم وطريقتك في تحفيز الناس انهم يتغيرو للافضل هذا يدل على وعيك وكل تجربة مريت فيها صنعت منك شخص واثق مبدع مثقف احيك كوتش عبدالعزيز على هذا المقطع المحفز شكراً من القلب💜
11:31 اصدق شي والله الثقه معدومه عندي ولمن بداء وزني يزيد والتزمت حسيت اني انسان اقدر اتطور مو راح اقعد في مكاني الحمدلله
شكرا عبد العزيز انت اسطورتي 😢❤
لله يسعدك على ذا المقطع الي خلتيني اعيد التفكير في حياتي
فعلا انا صرت مهوس بشكل جسمي و حتى الخرجات و الطلعات مع الاصحاب و الاهل معد صرت اطلع على شان وجباتي
الحمدلله وهذي من اهم النقاط اللي كنت حاب اوضحها من خلال هذا الفديو عن تجربتي🙏🏼❤️
في السابق كنت مثلك طويل ونحيف جدا
وزني كان 50 أيام الثانوي وكنت أتعرض للتنمر كثيير بسبب نحافتي الزايده
لكن حاليا تغيرت كثيير ووصلت لمستوى ممتاز جدا
وآخر شي حاب أقوله انك شخص ناجح وملهم كوتش عبدالعزيز
الكلام هذا يحتاجه كل يبي يغير جسمه ويبي يطور نفسه بس ي ليت تشيل الموسيقى عشان اسوي لك لايك الانه الفديو مره عجبني فيه أشياء لامستني الانه قريبه شوي من معناتي مع النحافه وخاصه اني بنت اوف ي تنمر اللي جاني من مدرسين وطلاب وأهل لدرجة ثقتي صارت بالارض معني جميله بس عيبي نحيفه والحين أنا بديت اغير جسمي ومابقى الا القليل اوصل النتيجه اللي ابيها شكرا على نصايحك 🫶🏻
انا عمري ٢٢ سنه و وزني كان ٤٥ قبل لا ابدا اتمرن و الحمدلله صار لي شهرين و وزني ٥٣ و حبيت الجم صراحه و شجعتني يا كوتش ماقصرت 💪🏽
👊🏻❤️❤️
كلامك جميلل وتحفيزي ، في حاجة انت م تكلمت عنها اللي هي فترة الاصابة بالدسك ، حاليا انا امر بهذي الاصابة ي ليت لو تسوي فيديو بالكامل والتمارين اللي سويتها عن هذي الاصابة وكيف تخلصت منها ❤️
ابشر ان شاء الله اسوي فديو مفصل اكثر
هذا الفديو الوحيد الي يجبرني انطيك تعليق ولايك❤
عزوز، أنت قدوتي في مجال الصحة والرياضة، انا ما اقدر امسك نفسي من السعادة لما اسمع نصيحة من نصائحك المفيدة، وبس، وهذا الكلام يلي قلته الآن ما يكفي لأعبر على انك شخص أخلاق، واسطورة، وقدوة، الله يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب ويحميك من كل شر و مكروه ويسعدك مثل ما تسعدني ♥️♥️♥️
i’ve been following you since the start of quarantine. your content has helped me grow a lot physically and mentally. so proud of you, and how far you’ve come. thank you for being you.
Thank you Suzan for the warm words I am really happy that I had a positive impact on your journey 🙏🏼❤️❤️
الله يسعدك كل ماحسيت بانهزام برجع واشوف الفيديو تبعك يعطيني طاقة مرا حلوة 🤍
❤️❤️❤️
فديو جميل اسمتعت جدا وانا اسمعه ، صدق الاغلب بدايته تكون صعبه وراح يواجهه تحدي. اتمنى الكثير يبدأ يغير من نفسه حتى لو بدأ بشكل خطا يتعلم صح ويكمل 👍🏻 العيب مو فالخطاء العيب انك تقعد على حالك وتنتظر الوقت السحري الي يغيرك بدون تعب 🙃من افضل الناس ع السوشل ميديا 🔥
والله فعلاً كنت أضرب بكلامهم عرض الحائط ، التنمر اللي كان يجيني كان على وزني العالي 130 kg و يشبهوني في الحيوانات الله يعزكم إلى أن بديت وحاولوا يحبطون من عزيمتي لكن في خلال سنة ونصف وصلت إلى 78 ولا همني الرقم هذا أنا يهمني الشكل و أمس يقولون يالدب والله ماتنحف واليوم كيف طلعت لك العضلات هذي !!!
والله فخور جدا فيك ياعمر وبانجازك اللي سويته، وهذي البداية فقط وقدامنا مشوار طويل طبعا💪🏽❤️❤️
انا عمري ٢٣ ووزني تقريبا ٤٥ وطولي ١٧٥ 💔 ماتدرون قد ايش جسمي متعبني نفسيا وحارمني من أشياء كثير ماني مستمتع بحياتي بسبب جسمي وابغى اتغير بس الصدق متفشل من شكلي بالنادي قدام الشباب وكمان مو عارف ابدا من وين 💔
دخلت نادي وعمري ٢٢ وزني كان ٥٠ وطولي ١٧٥ وكنت مثلك استحي وخلال ٦ شهور تمرين متواصل وهمه وشلت كلام الناس وصلت وزن ٦٥ وصرت امرن الجدد واعلمهم وصرت من المعضلين بالنادي بفتره قصيره اول شهرين بتكون اصعب شهرين لك بس صدقني ابدا وشوف تغير
@@end2022عند حساب انستا او شي
جرب فطعة قليلة جدا من الزنجبيل الطازج ورا الطعام بربع ياعة حتجوع وتاكل من جديد حسب تجربتي اكله وامضغه وابلعه وتحمل حرارته بالفم عادي
مشكلتك تكمن أن الحرق لديك سريع
عليك بتنظيم الأكل
والله استمتعت ومانتبهت للوقت
وبإذن الله اذا الله احياني اني ببدا واطور من نفسي خلاصة الكلام شكرًا لك 💙
دوس ي السمي👊🏻❤️❤️
شو الوضع ؟🤣
جايه من كوتش حنان 😩 بطل 💪
وحش ياكتش ماشاء الله م انتبهت ان القصه ٢٠ دقيقة الا من بعد م خلصت
والله ماشاءالله عليك دام بعد الموقف ذاك قدرت تكمل والله انك قوي
الله يسعدك ياكابتن عزوز الفكره وصلت وبإذن الله من اتكل على الله ماخاب اهم شي (وسع صدرك عزوز ) وحط للكلام يلي بين قوسين الف حساب لاتتكدر 😘 انا عندي سمنه بس مرح تعوقني والا وقتك جالس في معركه مع جسمي واطيح من كتله الدهون ومع جدولك بدايه التغيير لاكن الفوز قرب انشالله ولك مني كل الاحترام والتقدير كابتن ❤
فيه أشياء سيئية لو ماصارت ماراح تكون نسخة أفضل من نفسك .. موفق يا كوتش صراحة طن المعلومات ماشاء الله اللي عندك عن الرياضة من تغذية وتمرين شيء أسطوري، غير صدقك وإخلاصك في البحث عن المعلومة الصح .. برنامج على البنش مأخذه على إنه دورة اسبوعية احضرها مسجلة، أولاً واثق من المعلومات الصحيحة اللي تقدمها ثانياً عارف لو فيه مصادر قالت هذه المعلومة غلط راح تعدلها وتقول هذا الشيء .. شكراً جزيلاً .. ومتابعك على جميع منصات التواصل الإجتماعية 🌹
اتشرف فيك علي وشكرا لك لوقتك الثمين ومتابعتك ودعمك المستمر
شكرا على الالهام و الجرعة الايجابية الله يحققلك اللي تتمناه
انا حاليا عن بمرق بقصة الهوس بالتمرين و الصحة و الخوف من انوا ارجع زي قبل
شكراا على مشاركتك لهاد الجانب 🙏
انا عشة مرحلة التنمر لدرجي كانو يقولو رجل الورقة بس بعد ما حضرت الفيديو عطيني ثقتي في حالي أكثر اشكرك على كل الكلام الجميل ❤من لبنان
أجمل مقطع شفته اليوم
اشكرك وكل التوفيق لك يا أقوى كوتش🌹🌹🌹❤️🙏
والله انك فخر يا كوتش وان شاءالله نكون زيك 🤍🤍
احسن مني كمان👊🏻❤️
السلام عليكم بارك الله فيك أنا عجني تحدي 30 يوم و كانت رحلة شيقة يا ريت عملنا تحدي أسبوع او شهر لتمارين المقاومة بأوزان من البيت
كوتش بالارادة قبل ما تكون كوتش نادي استمر
والله جرعه تحفيزيه اسلووبك جدا جميل
الله يسعدك ويقويك اسعدني الفيديو وفادني كثير ممتنة لك
الللله يسعدك يارب من زمان كنت اتمنى اعرف احتياجي وعرفت الي احتاجه من البروتين والدهون والنشويات من الفديو الي منزله ...... بالقيمه الغذائيه كيف احسب اللله يجزاك خير اتمنى اعرف هالنقطه لو تكرمت 🤍
😂💔انا نفسك بس عندي في حرف السين
والله كانك بتحكي قصتي انا
عاش بو دلحي 💪🏼
الصراحة المقطع جامد و نصايحك جدا مفيدة جزاك الله خير
شكرا اسطورتي لوقتك ومتابعتك واشوفك الفديو القادم❤️❤️
كلام جميل وفيه عظه وعبره
منور حبيبنا
كنت اشوفك في دكتور كيف ❤️🤲
جميل عالعادة ♥️
بارك الله فيك، والحمد والشكر لله أولًا ثم النفس وغيرها
انت شجاع و بطل ❤❤❤ ، ربنا يحميك ❤❤
اول تعليق من بجاية الجزائر
فيديو رهيب يعطيك العافية
احب لدغته بحرف الراء
رحم الله والديك والله يوفقك ياسطورة
استمر الله يسعدك
وحش ماشاءالله 🔥🔥
عندي سؤال أنا داخله الجم لخسارة الوزن وزني 70 طولي 156 لما سويت قياس ان بدي كانت كتلة العضلات كويسه هل لما اكون اتمرن كارديو تنقص العضلات؟ بصراحه لان تمارين المقاومه ما اعرف لها ومافي كوتش بوجهه للصح🥲
وزني كان٩٠ الحين٨٤🥺مامعي فلوس اروح نادي اتمرن كارديو في البيت🥺❤️انت شخص عظيم آن شاءالله بصير نفسك
تمرن بوزن الجسم
@@user-ey4vz2yt2z كيف يعني
طولي ١٧٧ ووزني ٥٣ وفي يوم من الايام ان شاء الله بوصل لمستواك ❤️
وش تنتظر ابدأ من الان ؟
افضل من مستواي كمان👊🏻❤️
بشر كم صار وزنك
روعه كوتش
سبحان الله وبحمده
عزوز ياقلبي ماودك تسوي تحدي 30 يوم ثاني؟
تحليل الفيديو : جسمه كان صغير وراح يكبره .. بدل ما يطور ثقته بنفسه .. فلجأ للحل المناسب له .. ومن هنا يا شباب تعرفوا سبب نجاحه .. وهو شخص جسدي .. ويحب هذا الجانب .. ولكن كان فيه جانب ضعيف في هذا الجانب .. فلا تتحمسوا يا شباب ماراح تنجحوا لأن النجاح له أسباب
طبيعية .. ولنفس السبب ما قدر يعالج حرف الراء .. حاول بس ما قدر .. لأن علاجه في غير مجاله .. أو ما قدر يتعلمه .. لأن العلم غير متوفر
ايش هو الجانب الضعيف يلي بهذا الجانب؟
ودي أحط مليون لايك على المقطع
شكرًا لك
والله دا كلو بعاني بيه دروكتي 😔
احسنت
لا أعرف ماذا أعلق
لكني أعلم ان التعليق يلهمك حتى لو كان فارغا لا أجد ما أقول كي أصف إمتناني لك ولصراحتك معنا و مع نفسك
#عزوز_دلحي
ملهم
بس سؤال كيف احسب كميه الكارب التي احتاجه للتخيم (كم غرام كارب للتضخيم)
كوتش عبد العزيز انا ب سبب ضيف الوقت اسوي التمرين قبل التوم يعني اسوي ورك اوت و انام بعدها ب 10 دقايق ف هل هذا الشي ممكن يسبب مشاكل ولا ما فيها شي
من طرف بشار❤️😎
انا بنت من يساعدني اسوي جدول رياضي تمارين من المنزل لتقويه العضلات لكامل الجسم .. وزن ثابت
ابحثي عاليوتيوب عبدالعزيز دلحي تحدي ٩٠ يوم برنامج تمارين منزلي متكامل بالاوزان، او لو ماعندك اوزان ابحثي عبدالعزيز دلحي تحدي ٣٠ يوم كله بوزن الجسم فقط. بالتوفيق❤️❤️❤️
والله نعاني من النحافه وقصتك ملهمه
سعيد جدا اخي فارس انه قصتي كانت مفيدة لك وان شاء الله انها تكون دافع لبداية وتغيير قوي
@@abdulazizdalhi باذن الله يا كوتش عبد العزيز
شكراا 💗🌹
أنا انحف شخص اوزن 35 طولي 1.55
وعمري 15 سنة
😭
عبدالعزيز وشرايك ف الكيتو دايت
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشتاقلك كابتن
تاثرت بكلامك 😢😢😢
والله يا كوتش قاعد امر حاليا بنفس بدايتك طولي 175 ووزني 52 و شكلي مره نحيف وبادي بالجيم لي 3 شهور ومستمر الحمدلله وبدت تظهر علي علامات التغير بس وزني مررره يزيد بصعوبه رغم اني زودت سعراتي مره اخخخ الله يعين
ممكن يكون جسمك حرقه عالي وساعتها لازم تتابع مع دكتور او انك مش مزود سعرات كتيره والأمر محتاج انتظام وانشاء الله توصل للوزن والجسم ال بتتمناه ❤️
اصبر والتزم وتمرن صح✅
انا كنت نفس حالتك بسنه ٢٠٢٠ كان وزني ٥٢.٥ كجم بالضبط ومع الالتزام بالنادي حول السنة تقريبا الحين وزني ٦٤.٤ كيلو
صدقني النتايج بتسعدك ان شاء الله 💪🔥
@@DontBeSilly مب لازم اروح دكتور ؟
ارحبو في المقطع الجديد
مشاهدة ممتعة اسطورتي👊🏻❤️
💖
وانا كمان طولي 180 ووزني 50
يا كوتش بتمنى ترد علي
أنا عمري 21
طولي 180
وزني 59
عايز احسن من وزني و كتلة عضلاتي في أمل ولا ما أحاول سمعت دكتور يقول انو حجم العظام بعد سن ال١٨ لا يزيد
انا والله نفسياتي تعبانة من ورا هذا الشيء
جسمي ضعيف و ما عندي ثقة بنفسي
و اقسم باللخ عندي لدغة بحرف الراء مثلك
تنصحني بي شنو
انت مريت بنفس الظروف اللي عندي
رد علي رجاء
ها شلونك اليوم
🔥🔥🔥
استمر يا وحش 💪❤️❤️
والله بططططل♥️♥️♥️♥️
حلووو
انا صاحب اخوك عباده وصله لعباده قله صاحبك فيصل جلال
ياخيالي
لو تحدثت بالانجليزي سيحسدك الجميع على حرف الراء كي تنطقو بهاذ الطريقة كانك اجنبي
هزيل نفسك💔 وزني ٤٢وطولي١٧٢ توني داخل نادي 💪
بشر شلونك هسه
@@nah3223 تركت النادي
@@abpdabpd3852 ليش
من بشار
عبدالعزيز يابطططططططل
يوم كان وزنك 55 كم كان عمرك
١٦