Минус 59.5 кг||разгрузочный день||белковый день по Дюкану
HTML-код
- Опубликовано: 14 мар 2022
- Блинчики на изоляте соевого белка
Яйцо
Изолят ст.л
50 мо.молока
Булочки на псиллиуме
Яйцо
25 мл воды
25 грамм псиллиума
4 грамма разрыхлителя теста
Соль специи по вкусу
Господи! Дай Ирине терпения! Пока все новенькие наладят контакт со своим мозгом! Девочки не обижайтесь, но когда мы ели и вес набирали, списки не нужны были. Шли и покупали нужные продукты. Я тоже и Ириной не так давно, но все видео смотрю с ручкой и тетрадкой, уже вторую завела, чтоб мозг понимал, что хочу от него именно, а не от Ирины. Куда ещё подробнее, уже так всё разжевала, бери и делай. С удовольствием читаю все коменты, особенно со словами благодарности, с результатами, которые доказывают, Иринина система питания работает на все 100%. Про себя скажу, уходит вес медленно, но уходит, а я и не тороплю себя любимую, знаю, что уйдет, никуда не денется с таким капитаном команды Шубинцев!❤❤❤❤❤
УМНИЧКА.ОЧЕНЬ ПРИЯТНАЯ ВЫ ИРИНА.СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!❤❤❤
Я все понимаю,но, как быть новеньким? Пожалуйста, сделайте обзорный момент ,какие продукты надо иметь под рукой,списком. Все напишите. У нас есть магазины здорового питания,там можно купить. Если можно сразу ,например :Белковый день- надо иметь то и то.
А то что смотреть,если нет такого под рукой, но хочется готовить вместе с Вами. Уже готовлю ленивые голубцы,салат из тунца и тд. Уделите внимание новеньким,пожалуйста.
Как вы аппетитно позавтракали!))Прям позитив на весь день 👍
Ирочка, большое спасибо за написание рецепта. Очень удобно. Твои рецепты бесподобны. Благодарю👍👍👍
Спасибо Иришка.Хоть я и не новичок но смотрю вас с удовольствием.Надо выписать тоже все это и выпекать пробовать.
Ириша какая ты умница. Я просто восторге. Мне очень нравится смотреть твои видео.
Ирина! Спасибо тебе большое за рецепты, позитив 😅
Огромное спасибо, Ирина! За Ваш труд, за позитив и за то, что делитесь своим опытом! Интересно, разнообразно и хочется худеть! )❤
Ирина здравствуйте,вы вообще классная,смотрю вас с удовольствием и стараюсь готовить как вы, спасибо.
Ириша, супер.
Это всё моё.Спасибо за псилиум .Не заказывала, надо будет.Здоровья.
Ирина,здравствуйте.Я вами восхищаюсь,как я у вас сила воли.Спасибо за рецепты,я тоже с вами.
Спасибо за вдохновение! Ваши видео поддерживают дух к постройнению 💓
Рецепты суперские! без заморочек.
Тоже подсела на изолят, сытно вкусно разнообразно👍
Здравствуй, Ирина! Я тоже подглядела у тебя, теперь пользуюсь изолятор, вещь супер, какой кекс в духовке пышный и овсяблин👍👍💓👍спасибо, что рассказала нам о нем
Ирина,добрый день, очень рада вашему видео,спасибо за эти рецепты,очень полезная инфа, смотрела других блогеров которые худеют,но не могу смотреть всё-таки привыкла к вам и смотрю только вас
Приятного аппетита Ирина 🤗Отличный завтрак 👍👍👍
Огромное спасибо, теперь я поняла, что такое изолят и с чем его едят))), а то купила а использовать особо не умею. Случайно попала к вам, теперь буду изучать ваши видео.
Ирочка, добрый день, приятно вас видеть, здоровья вам.
Ирочка молодец пишу редко но восхищаюсь спасибо за всё с тобой каждый день вес идёт не плохо я довольна.
Настоящая , не фальшивая. Спасибо большое, вам
Но не грамотная, не профессионал.Делетант.
@@user-ww9es2sr2b Неграмотный, непрофессиональный, дИлетант - правильно писать так. Получается, вы безграмотны сами, а судите других.
Спасибо большое 💞 дорогая Ирина 🌹
Ирочка, как же я соскучилась по твоим видосам🥰
❤Ирина. Вы супер!!Очень понравилось. Нначинаю. Старт. Поставила булочки. На псилиуме Даже и не знала про такие продукты. Вам здоровья и Удачи
Ирина, огромное спасибо !👍🌹🌹🌹
Ира здравствуйте, терпения тебе и мудрости желаю, от всей души, как есть пословица не делай добра не получишь зла, сколько людей не понимающих и окорбляющих проходи мимо и не переживай, ты нормальный человек. Уважаю.
Спасибо большое за рекомендации! Не знала про соевый белок!...интересно!
Ира Добрый день супер!!!!! Молодец удачи тебе и твоей семье!!!!!!💕💕🍞
Как же приятно на Вас смотреть когда Вы кушаете ) Приготовили сами ,не поленились, Чудо Женщина !
Спасибо Вам огромное!!! Здоровья Вам!
Ирина вы молодцы . очень полезно и интересно с вами готовить и кушать .
Ирина. Ты так смачно кушаешь. Даже захотелось. Я сейчас тоже стало много пить воды. Спасибо тебе многому нас учишь. 💋💋💋
Да вода нам нужна
Смотрю вас, как художественный фильм, причём очень интересный😂. Буду пробовать по вашим рецептам, пыталась худеть много раз, но срывы и вес возвращается. Попробуем ещё раз, спасибо за ваши рецепты😊
Приветик, поздравляю !!! Ты супер, супер, супер
Спасибо💋💋💋
Супер. Мне очень понравилось то что Вы все обьясняете по отдельнлсти, что и для чего.Благодарю
Похвалиться не могу😂 пока только смотрю, боюсь , что так все не получится у меня, но буду стараться. Спасибо за ваш труд, опыт!
Я тоже смотрю,только увиела вес мой 107кг за зиму набрала ,хочу сесть на диету с чего начинать не знаю ,раньше ходила гербалайф дошла до 81 кг. ,и опять .....
Ирина вы молодец ,большая умница ,но хочу начать по вашему рецету.,хоть завтра.
Иринка,твой завтрак называется положим себе всё лучшее сразу! Приятного аппетита!👍😆
🤣🤣🤣🤣👍это я просто есть сильно хотела
Огромное вам спасибо,так все просто и доходчиво,почему раньше не встретились,а если есть диабет.
Спасибо за описание!!!
Ирина, привет, я тоже подсела на изолят. Варила типа клецки, блинчики начиняла тушеной капустой, отличная вещь. Всем здоровья и мира❤❤❤
Спасибо вам, Ирина. Я много пересмотрела ваших видио с меню и рецептами. Подписалась. Заинтересовали. Попробую сбросить лишнее. А лишнего уже 30 почти. Правда болячки не дают . Перепробовала много диет. Итог язва желудка😔 да и зарядку не разбежаться с грыжами и коленями. Да уж.
Ирина спасибо вам. Вдохновили на подвиги. Попробую 💐
Скоро внуки приедут, а с ними надо на чеку и пошустрее😊 и много движения опять же огороды. Пора, пора, пора, заняться собой
Ирина а булочки какие вкусные, я сегодня вместе с вами. Спасибо, что делитесь рецеитами.
Обалденные булочки и хлеба не надо
Умничка!❤
Ирочка спасибо за информацию очень вкусно я тоже люблю готовить из нечего и пробую делать любыеэкспаременты .я тоже готовлю все бегом
Добрый вечер! Ирина, а Вы их наливайте как панкейки и красота, удобно! Всего доброго!
Золотые ручки 👍🍓🍓🍓
Очумелые😂😂😂😂
Спасибо за меню завтрака.Причтного аппетита!❤️🌺🙋
Спасибо большое Ирочка ❤❤❤❤❤❤
Очень вам благодарна,благодаря вам я пострайнела с 70 кг.до 64, хотя долго до этого не могла.
Спасибо за рецептики
Ирочка, наконец то я дождалась твоего видео. Как всегда много у тебя рецептов. Я ждала , когда тебе прийдет изолят. Спасибо за рецепты и спасибо,что ты с нами.
❤️❤️❤️❤️❤️
Очень аппетитно кушаете!!!
Ирина привет! Посмотрела белковый день и тоже заказала изолят . Буду пробовать . Спасибо тебе за рецепты !!😘
Обязательно попробуйте за то будем стройнеть
@@Irishka Ирина , здравствуй,а где и как заказать изолят
@@assz619 на озоне или валберис
Ирочка, сегодня познакомилась с вами,и не осталась равнодушной,вы именно тот человек который мне был нужен.
Ирусик, приветик, я подсела на блинчики с изолятом, на кефире, с содой, немного кипятка , жарю каждое утро.
Доброе утро, Ирочка. Все просто замечательно и на белковой питании действительно стройнеется , я пару лет назад проверила на себе, но есть один побочный эффект, это образование оксолатов в почках, мне пришлось прекратить и питаться обычным способом, конечно питание должно быть здоровым, с большим количеством клетчатки, овощей , в меру белка и углеводов❤❤❤
Ббэббьбэээээббээбээббээбэббэбээбэббэбэбэбэббээбэбэббээббэббэбээбэбббээббббббээббэбэээбэээбэббэбббэбэббэээбббэбэбббэбббьэббэббэбэээбббэбэббэбббэбээбэбэббэбэбэбэбэббэбэбббэббэбээбэбээбббэбббббээбэбэбэббэбэбэбббэбэбээбэбээбэббээбээбэбэббээбэбббэбэбэбэббэбэбэббббэбббэбэббэбэбэбээббэббээбббэээбббэбээббэээбэббэббээбэбббэбэбэбээббээббэбээьбэбэббээбббэбээббээбэбээббббэббээбббэбббэбэббээ эбэбббэбэбэбээбэбээббэббээббэээббэбээббббэббээббэбээбэбэббэбээбэбэббэббээб бэбэбэббэбэбэбээбэбюэббэббббэбэбэббэббэбэбээбэбэээбэбэбэбэбээббээбэббэбээбэбээбэббээббьбэбэбэбэбэбэббээббюббббээбббээбэбббээбэбэббэббэбэбэббэбэбээббэбэбббэбэбээбэбэбэбэбээббэббэбюэббэбээббэббэбэббэббээбээбэббэбэббэюбэбэбэббэбэббэбэббббээббэбэбэээбэюээббэээбэьббэбэббээбэбэбэбээбэээббэбэбээбббббэбээбэбээбэбэээбэббэьбээббьбэбээбээббббэббэбэб эббээбэбэббэбэббэбэбэбээббэбээббээббээбэбббээббээббэбээббээбэбээээббббэбээбэбэббэбэбэбэээббээьббээбэээбэбээбббэбэюэбэбэбэбюэбэбэббээбээюэбэббббээббэббээбэбээббббббэээбббээбээюбээбэээьэьюьэьэьэббэьэббэбээюьэюэюьэбэбэбюбэбэьбюьээюббэбэьюэбэбээбэьэьэбээьэьэьэьэьээььэбэбэьэээьэбэбьэббьбэээддтттдттддтьддттдтдтдттдтдьтьттддттидтттдтдтдтддтьдтттдддтддтлттьддттттддттьтдтдьтддтттдттдттдтитттлтдьлтдттьттдттлттлллиьтттттддттттттдььлттдтттддтдтдтьтддтттьтттттттттлтттттдт.ю ..ю.ю.ю .ю.юю ..ю ююю........ююююю... .ю.. ю.
Ирина отдельное спасибо за полный белковый день.Псилиум ещё очень хорошо помогает от запоров 👍,я его прямо ложку съедаю,запивая водой 😊Супер белковый день 👍
В какое время пьёте? И ложку какую, столовую? 😄
@@user-yy4pz4mm7t Я с утра пью, запиваю стаканом воды, одну чайную ложку.
Ирина, здравствуйте! Я вообще воды пью по 2 литра в день, уже привычка т. к стройнею с 98 кг, сейчас 63,на ваших рецептиках вес опять тронулся, видимо моё питание уже приелось организму, а тут новый толчок, спасибо тебе огромное, дай бог здоровья тебе и семье
Какая вы молодец,я знаю как это не просто, удерживать вес, похудела с 96 до 65 , и вес стоит на месте, два кг туда сюда скачет,но мне 60 лет
С чего вы хотите начинали , скажите пожалуйста
Танюшь, я начала с 96 кг, но только месяц. А Вы за сколько времен скинули. Я Вам завидую.
Я тоже у Иришки учусь.
@@olgatissen5511 Оля, а Вы за какое время скинули?
Мне 62 и боюсь, что всё обвисает.
Но всё равно взялась худеть с 96кг.
Удивляюсь людям переживающим за обвисшую кожу в шестьдесят. А то что вес сотня, это не страшно😂. Сама худею с 98,через четыре с половиной месяца-21. Да и фиг с ней с кожей.
Ирочка здравствуйте
Вы такая прекрасная!
Влюбилась в вас с первых минут!
Спасибо вам за рецептики!
Спасибо большое очень вкусно
Класс спасибочки
Ирочка не могу без твоих видио нет новых открываю старые обязательно надо мне на тебя посмотреть пользуюсь всеми твоими рецептами.
Спаси Вас Господи
Спосибо Иришка 😊❤!позитивчик ты наш?!!😊❤😊Елена.😊
Ирина вы молодец булочки очень опетитна смотрится пишу из Ташкента.
Ирочка, солнышко спасибо большое
Добрый вечер,Ирочка!Голубчики!!!!Порадую и я своих домашних .Давно не готовила .А себе по твоему примеру --- мраморный рулет .Твои рецепты ,Ирочка,--супер-блиц.Я месяц на удержании --- 67-66,500 .В какой же благословенный день ты мне встретилась на Ютубе ,это было в ноябре 2022 г .Обажаю тебя,твои мукбанги,рецепты,распаковки,подачу информации и все все все !Здоровья и счастья тебе,дорогая .Благодарю,за то,что ты со мной и с нами .😘♥️
😂👍👍👍👍🥀
Чуть слюнями не подавилась,смотрела поздним вечером ваше видео,кушать захотела просто ужас,скорей бы утро!
Ирочка, приветик💖 Очень соскучилась по твоим видео, всё работа, работа... Смотрю тебя сегодня с большим удовольствием😘Спасибо за информацию о изоляте и псилиуме. У меня минус 2 кг, т. е. 76 кг., ещё 6 кг и моя цель будет достигнута. Хорошего дня тебе☀☀☀
Ваууу молодец❤️❤️❤️👍
Ирочка добрый день! Очень соскучились.
Да работы много устаю
Умничка моя!
Вдвойне приятно, землячка,я из п. Карабалык, сейчас живу в Челябинске👌восхещина вашим результатом. Сама скидывала вес с 90 до 60,но было на стрессе. Сейчас балансирует, в приделах 65-70. В последнее время встал 73и не сдвинуть🥴 Устроили себе белковую разгрузку,(пока без всех правильных добавок, просто:яйца,куриная грудка, хлебцы, НИКАКОГО б.хлеба,жиров,сахара,овощей), второй день с овощами...вес спрыгнул, -2, удержала неделю. Буду вводить правило "понедельник белковый день", удачно попала на ваш канал, на всё воля Божия🙏Всём добра🥰
Ирина добрый день моя хорошая. Я тоже с Костаная. Ты большая умница. Надо обменятся телефонами. Тоже очень хочу похудеть.
Просмотрела,спасибо.Для меня это новое,то из чего Вы делаете булочки🌺🌺🌺🌺
Ирочка, мне очень нравится как ты заглядываешь в камеру,))))
Ирочка,здравствуйте!Я начала за вами наблюдать,вы мне очень понравились!
Ирина рада что подписалась на вас, вы моя землячка я тоже с этих мест, будем дружить.
Ира спасибо, все так подробно рассказала.👍А если нет желчного можно такие булочки?
Ирина, добрый день☀ Спасибо за рецепты, честно не знала, что можно вкусно стройнеть и не испытовать голода. Чтобы галушки получались маленькие, можно их ложкой класть на шумовку и перемешать, тесто пройдёт через дырочки, клёцки получатся маленькие.
Г. Где можно купить. Или. Заказать. По. Какому. Адресу. Пожалуйста. Напишите
Добрый день! Где можно купить изолятор белка заменитель сахара?
@@user-dd7ey7ow3b На Вайлдбериз и Озоне - изолят. Заменитель сахара Фитпарад я беру в Магните, Пятёрочке.
Надежда, спасибо за совет.
Галушечки супер.🎉
Ирина как мне нравятся ваши передачи, и конечно вы молодец, как мне научить мою внучку чтобы она прислушалась, но эти добавки
Ирина, привет! Спасибо огромное тебе за белковый день, 2дня мне тяжело, делать, а один день буду, вес прыгает, но я его всё равно добью, я очень хорошо помню что за тобой песня, а за мной сброшенные кг, за всё время я сбросила 70 кг, был перерыв 4 года, сейчас будем продолжать но уже с тобой моя хорошая!!!
Лида.👍👍👍👍👍👍👍👍💞🌷
Ирочка Спасибочки!
Здравствуйте! Я в шоке! Подписалась просто из интереса и стала готовить по вашим рецептам! За три месяца минус шесть кг и это я ела конфетки и зефир
Ирина, здравствуйте, меня зовут Татьяна Павловна. Я не стройнею с вами, но всегда смотрю тебя и восхищаюсь, вы умница, с приветом из Воронежа
9:01
Спасибо!!!
Просто и вкусно
Всем привет,Ира,на белковый день растительный белок можно?а то я вчера была на белках,и поела фасоли.
Спасибо, Ирина,Вы молодец, заботитесь о людях,делитесь рецептами,беру на вооружение,сидела месяц на Дюкане,,потеряла 10 кг,но стало судорогами тянуть ноги,просто невыносимо, боли адские,тогда ещё Ютюба не было,негде было просветиться,с жидкостью была большая потеря магния,нужно было Бад принимать,забросила в связи с этим
Добрый вечер, а я делаю из отрубей хлебушек в микроволновке 👍
Ирина добрый день. Я впервые в жизни 2 дня провела белковых и моему восторгу нет придела минус 3 кг 💃🏻 бжу совсем обрадовало💪🏻белка перебор💪🏻
ИРА, добрый день! Я очень люблю зелёный чай. Он входит в полтора литра воды?
Вкусно едите!
Ирочка здравствуйте можно ли салат из редьки зеленой с морковью и сметаной , очень люблю такое
через шумовку проливать, класс!
Здраствуй Ирина у тебя все бистро и вкусно. Маладец
Спасибо, буду пробовать, а про такой суп даже и не слыхала,
Все хорошо , Ирина молодец. Ну такое впечатление что все время готовит , все время у плиты. Это надо любить
Ирина добрый день. У нас Беларуси уже ни в одном интернет- магазине нет ни изолята ни клетчатки . Отруби пока нашла. Жидкого заменителя тоже не могу найти.
Ирина! Спасибо за информацию и рецепт приготовления.Напишите пожалуйста Артикул на то ,что вы заказали на Озоне...❤Доброго здоровья Вам
Ирина спасибо за рецепты.
А струсковую фасоль можно, в белковый день.
Спасибо👋🌺
Стручковая фасоль это не белок, а зелёный овощ
Спасибо!
Ирина,доброго дня тебе!Попробуй на кастрюлю положить шумовку выложи тесто на клецки и помоги ложкой.Тогда клецки будут маленькие.Я делаю так.
Спасибо👍👍👍