Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây: smallgym.kol.eco/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎034.251.9777 ► RUclips channel : ruclips.net/user/smallgym ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #BicepsTest #BắpTay
chú Huy ơi, con có câu hỏi này không liên quan đến nội dung video lắm, con tập được 2 năm rồi, thi thoảng lúc con căng ngực lên ở giữa ngực nó sẽ kêu như tiếng bẻ ngón tay ấy, không biết con có bị làm sao không ạ :((
Hóng clip ghê. Cái này dễ check mà. Gập cẳng tay vuông góc bắp tay rồi đặt bàn tay kia vào đo, càng đặt đc nhiều ngón thì bicep càng ngắn. Short bicep con chuột nó sẽ nhô cao hơn nhưng mà nó ko kín đc cánh tay nên nhìn 1 số góc ko đc đẹp.
Biceps của Phil thiếu độ Peak nhưng bù lại đồ dày, thẩm mỹ và có striation, điều mà ít vận động viên có.Thậm chí forearms và Triceps cũng thuộc dạng top của thời đại ^^
Thế trong các bộ môn cần dùng sức mạnh như vật tay thì chắc những người có phần bắp tay ngắn hơn sẽ gặp bất lợi về sức mạnh hơn so với những người có bắp tay dài nhưng cùng số đo chú nhỉ?
Ông Duy đó thì ổng không sử dụng Steroid làm gì đâu bạn. Ổng chả thi đấu hay cần gì gấp gáp đến cơ bắp đâu mà dùng roid. Ổng to được vậy là do tập lâu năm, đủ kiến thức và điều kiện dinh dưỡng thôi.
@@QuocNguyen-ws3fr gym chúa ngộ lắm,trc chê ngta bảo “anh tập lâu năm bây giờ anh cầm cục tạ quay thì cũng biết vô cơ gì” xong đến mấy vids kia bị ngta bắt lỗi thì “anh là dân kinh doanh,nên anh không có cần phải rành mấy tập tành làm gì”.
Ui trơi ơi...giờ mới biết được nguyên nhân đầu tư tay trước mãi mà cứ thấy nó thiếu thiếu. Gồng lên thì to vãi luôn, mà thả lỏng tay ra thì thấy nó lép sao ấy, bị phần tay sau nó chiếm hoàn toàn.
@@tunganhnguyenhuy7757 thôi bạn ơi, bodyfat cao nó còn buff cái Bicep to hơn, chỉ là những đường rãnh ăn sâu vào thôi, chứ mà ko lộ là hiểu rồi đấy =))
Klq lắm nhưng mà e tình cờ thấy được những video khoảng 4 năm trước của steve cook mới biết được bạn gái của Chris từng có thời gian ăn nằm với steve... Nói đến đây thì a có thể cho biết vì sao steve lại nghỉ thi đấu chuyên nghiệp sớm đến như thế không ạ ? Thấy cơ địa ổng đẹp mà tiếc quá
Thì bạn gái của Cbum là bồ cũ của Steve mà,cả 3 người đều dc tài trợ bởi Gymshark thời điểm đó,sau thì Courtney quen Cbum thì xảy ra lùm xùm một số vụ chụp hình(quảng cáo sản phẩm có một số vận động viên của GS) mà Courtney không muốn tham dự vì có mặt Steve,Cbum và Steve hình như cũng không mặn mà gì nhau nên GS cắt tài trợ Courtney luôn.
@@SmallGym có coach giỏi, có đầu bếp riêng, có lịch tập chuẩn =)) tập từ lúc dậy thì nè a =)) còn nhiều thứ khác, rồi mình đủ to để vô stedoid chưa đúng k a? Đâu phải cứ chích là to liền mà k cần bỏ ra công sức mồ hôi đâu a
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có bán ở đây:
smallgym.kol.eco/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎034.251.9777
► RUclips channel :
ruclips.net/user/smallgym
► Facebook:
facebook.com/smallgym/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #BicepsTest #BắpTay
chú Huy ơi, con có câu hỏi này không liên quan đến nội dung video lắm, con tập được 2 năm rồi, thi thoảng lúc con căng ngực lên ở giữa ngực nó sẽ kêu như tiếng bẻ ngón tay ấy, không biết con có bị làm sao không ạ :((
chú ơi, tiện thể mình làm luôn gen của phần cơ lats luôn đi ạ (high/low lats)
okie...sẽ có trong tuần sau
@@SmallGym tuần sau nào đâu chú
@@user-vn8id5yu4o >
Làm video về phương pháp phẫu thật KÉO DÀI CHÂN đi chú ơi 💪🏻
Bỏ đi mà làm ng
Hồi đó có sử dụng seroi
Bây giờ có sử dụng dao kéo
Đánh đổi sức khỏe để dài chân
Thật vui khi trước lúc ngủ trưa được xem video của chú Huy °^°
Chú ơi chú có thể dành 1 video riêng nói về chủ đề tạng người etomorph khó tăg cân và giải pháp đc không ạ 😭
kênh nhiều kiến thức thật :3
Anh ơi, anh có nghĩ đến làm video phân tích cơ bắp của một số vận động viên thể thao ví dụ như (bóng đá, bóng rổ,...) không ạ.
Yé
Hóng clip check gen di truyền cơ ngực ạ
sẽ cố gắng
Tks anh Huy, anh làm thêm content về cơ địa khi tham gia môn thể hình này đi ạ. Ví dụ như các dấu hiệu cho thấy 1 người thích hợp với bộ môn gym :v
tuyệt vời .video bổ ích
ngại gì không sub ủng hộ chủ kênh :(
8:35 em thấy CBum hay tập bài này nè anh ^^
content này hấp dẫn a ơi
tkss em :D
Mong anh ra video phân tích về creatine ạ
khi nào e sub kênh thì a làm :(
Thiếu gì video trên RUclips về creatine 😬
Thích chú để tóc vuốt vào giữa, trông đẹp troai và trẻ trung hơn 😁😁😁
Hóng clip ghê. Cái này dễ check mà. Gập cẳng tay vuông góc bắp tay rồi đặt bàn tay kia vào đo, càng đặt đc nhiều ngón thì bicep càng ngắn. Short bicep con chuột nó sẽ nhô cao hơn nhưng mà nó ko kín đc cánh tay nên nhìn 1 số góc ko đc đẹp.
kia còn có thanh niên đã short còn chẳng nhô kìa :)))
@@SmallGym hơi lép nhỉ :))
anh ơi, nói về chủ đề teo cơ do tiêm kháng sinh từ bé đi anh! Em bị teo cơ dưới gai từ lúc cấp 1 do tiêm kháng sinh
Vid ngắn quá chú ơi, cháu thích vid phải 30 phút mới sướng ạ
Chào chú huy nhé cháu đợi hết công chiếu xong mới xem :))
a lo...thanh niên đâu r
Biceps của Phil thiếu độ Peak nhưng bù lại đồ dày, thẩm mỹ và có striation, điều mà ít vận động viên có.Thậm chí forearms và Triceps cũng thuộc dạng top của thời đại ^^
Có thấy bác hay cmt bên kênh của Tomnber thì phải,tay Phil theo í mình đẹp hơn Lee luôn ấy
@@quanquan8860 lee priest triceps ko có độ tròn và phồng như Phil or Kevin. Nên về mặt thẩm mỹ ko đẹp =
@@DatNguyen-hx6rb lee được cái cổ tay to,chứ chuột cũng ngắn tủn,còn Kevin nhờ triceps khủng nên pose handclap mostmuscular của ổng trông đẹp kinh.
thanh niên Dat Nguyen này chuyên đi cmt mấy cái video có Jay Cutler, nay lại thấy xuất hiện ở đây, đúng là trùng hợp
Cái ghế con trâu cute thế chú Huy
mong chú ra video chi tiết về creatine ạ
yea gymnastic chất vleu a ơi
Thế trong các bộ môn cần dùng sức mạnh như vật tay thì chắc những người có phần bắp tay ngắn hơn sẽ gặp bất lợi về sức mạnh hơn so với những người có bắp tay dài nhưng cùng số đo chú nhỉ?
Chú Huy vô địch
chú làm luôn về giải phấu bắp chân đi
chú ơi, tiện thể mình làm luôn gen của 3 phần trap luôn đi ạ
Anh làm về Mike Mentzer được không ạ?
chú Huy làm các kiểu lệch xô và cách chữa đi chú
Chú thử tìm hiểu về subliminal đi ạ
Con xin chào chú Huy
:D hello fan cứng
A làm luôn tay sau đi a
Kiểm tra phần lat với side abs đi ạ
cam on a
A làm về gym chúa THOL sử dụng stereo đi a.
Ông Duy đó thì ổng không sử dụng Steroid làm gì đâu bạn. Ổng chả thi đấu hay cần gì gấp gáp đến cơ bắp đâu mà dùng roid. Ổng to được vậy là do tập lâu năm, đủ kiến thức và điều kiện dinh dưỡng thôi.
ổng bán whey mà , nên ko sử dụng cái đó đâu 🤣
@@QuocNguyen-ws3fr gym chúa ngộ lắm,trc chê ngta bảo “anh tập lâu năm bây giờ anh cầm cục tạ quay thì cũng biết vô cơ gì” xong đến mấy vids kia bị ngta bắt lỗi thì “anh là dân kinh doanh,nên anh không có cần phải rành mấy tập tành làm gì”.
@@quanquan8860 bạn ơi mỗi người có mỗi cái quan điểm, mình thấy không ai hoàn hảo, thấy hay thì mình học thôi
So sánh form chữ T và chữ V thử anh ơi, thanks!
biceps dài chả cần tập hamer cẳng vẫn bự ... e bên dài bên ngắn nên biết :))
anh Huy có đọc qua bộ tiêu chí để dc kinh doanh sau dịch chưa anh?
Làm cả phần Ngực với Chân đi anh
Chú Huy lý giải dùm dùm biceps của Larry Wheels
làm về bắp chân luôn chú Huy ơiiii
sub đi chú làm cho :)
@@SmallGym 10 sub luôn nha chú :))
Ui trơi ơi...giờ mới biết được nguyên nhân đầu tư tay trước mãi mà cứ thấy nó thiếu thiếu. Gồng lên thì to vãi luôn, mà thả lỏng tay ra thì thấy nó lép sao ấy, bị phần tay sau nó chiếm hoàn toàn.
Mình cũng vậy :(
thế thì phải sub kênh đi chứ :(
@@SmallGym sub rồi anh hi vọng bắp tay dài ra :)))
bác huy ơi cháu hỏi , thức khuya tầm 3 - 4 giờ mới ngủ nhưng mà vẫn ngủ đủ tầm 7 8 tiếng thì có làm sao không ạ
mua cái hòm để sẳn
phần mềm chú dùng để trực quan các nhóm cơ tên gì vậy ạ, chú có bán không ạ, cảm ơn chú 😄😄
tay đẹp nhất phải kể đến Lee Priest
Mé nó chứ, hèn gì tập hoài mà nó ko nhọn được, té ra mình bicep dài ạ
Bắp tay em ngắn nhọn nhìn chất hơn
😂😂😂😂 không dành cho người không có cơ bắp 😂😂😂
Em nhét 2 ngón lận anh ơi
chú ơi, dạo này deadline dí quá ngủ có 5-6h đc k chú
chú huy cắt tóc đi
Anh cho em xin bài tập sức mạnh đc ko anh ?
Chú Huy ơi cái phần mềm giải phẫu trong vid là gì vậy ạ. Con đang vừa học y vừa luyện tập thể hình nên rất cần mấy phần mềm giải phẫu giống vậy ạ
human anatomy atlas của visiblebody (a Huy bảo thế 😂)
Có cách nào khắc phục biceps ngắn dài hơn 1 cm ko chú
cháu biceps khá dài, nhiều mỡ thì nó đếch thèm hiện =)))) hơi tự ti so với các bạn đồng phòng cùng tỉ lệ bodyfat
:))))có thật là cùng bodyfat không đới?
@@SmallGym thật mà chú :((((
@@tunganhnguyenhuy7757 thôi bạn ơi, bodyfat cao nó còn buff cái Bicep to hơn, chỉ là những đường rãnh ăn sâu vào thôi, chứ mà ko lộ là hiểu rồi đấy =))
Tôi chỉ thấy cái đó chỉ để kiểm tra biceps ngắn hay dài, còn chuyện dễ teo hay không thì chưa nghe.
Bicep của em gồng ở góc 90° thì phải 4 đốt ngón tay mới vừa ạ :(((
À em không siết được bicep,có phải là do cơ bám gân của em ngắn không ạ ?
"can the meo' nao duoc" :)))
chú huy ơi h con hít đất chỉ cảm nhận được ngực thôi mà không cảm nhận đc tay sau chỉ thấy đau cùi chỏ thì là do gì v chú
Em cần 0.5 ngón tay để lắp đầy khoảng chống
khoảng trống, not CHỐNG, và mình chỉ cần 2/3 đốt ngón tay
Tay con dài nhưg bắp tay ngắn 😂
Klq lắm nhưng mà e tình cờ thấy được những video khoảng 4 năm trước của steve cook mới biết được bạn gái của Chris từng có thời gian ăn nằm với steve...
Nói đến đây thì a có thể cho biết vì sao steve lại nghỉ thi đấu chuyên nghiệp sớm đến như thế không ạ ?
Thấy cơ địa ổng đẹp mà tiếc quá
Thì bạn gái của Cbum là bồ cũ của Steve mà,cả 3 người đều dc tài trợ bởi Gymshark thời điểm đó,sau thì Courtney quen Cbum thì xảy ra lùm xùm một số vụ chụp hình(quảng cáo sản phẩm có một số vận động viên của GS) mà Courtney không muốn tham dự vì có mặt Steve,Cbum và Steve hình như cũng không mặn mà gì nhau nên GS cắt tài trợ Courtney luôn.
Cháu chuột ngắn hazzzz buồn quaaaá🥺
sắp lại có đứa nghỉ tập :9
Em bỏ đc 3 ngón
Lam ve gen bap chan di a
Em cần 0.5 ngón tay
Nếu k nhìn trên phương diện kích cỡ. Mà nhìn trên phương diện sức mạnh thì bắp tay ngắn có yếu hơn bắp tay dài không anh?
Chú Small để tóc dài nhìn sao sao
Cho cách tập đi anh
Nhiều thanh niên tập thì k tập cứ bảo gen xấu
thế nên mới có seri này đây
câu nói biện minh cho sự lười biến hahahah
bài test của a e còn tận 2cm nữa =)))
Chúa tể bắp tay, ông hoàng tay trước: Lary wheel :v
đứng cạnh giàn MrO là tắt đèn ngay :D
@@SmallGym hehe chú vẫn phong cách phản dame chất
@@SmallGym nhìn ông Wheel lên sàn mà chán luôn
@@thayguyquochungle7079 chán là chán thế nào ?
@@grexlish4169 thì ông Wheel không khủng quá bước lên sàn cũng bình thường
chú Huy ơi h muốn làm cho bắp chân thon gọn do mỡ hoặc cơ thì có nên tập riêng cho phần bắp chân k hay giảm mỡ toàn thân
Tặp cardio đấy
Dorian với bụng phề,2 tay teo tóp chấn thương vẫn ăn Mr.O 1997? Khó hiểu mấy bác giám khảo thật
Mk cũng ngắn
cái phầm mềm giải phẫu tên là gì vậy ạ
Giờ thì có sơn hanma ,
3:40
ứng dung jtrong video tên j vậy
Còn 28 phút
ùi dồi ôi...ngóng ntn mà không sub cho chú :(
Anh nghĩ sao về Shawn Rhoden. Sao ông ấy không quay lại Mr.O ạ
Bị cấm mà bạn
Ổng có bê bói về tình d## ý
@@thayguyquochungle7079 Vậy à. Cảm ơn bạn nhá
2 ngón thì sao anh ơi
Chú Huy cho cháu xin thông tin về cái phần mềm Giải Phẫu được khônggg ạ ? 😢
làm về carlton loth có natural ko đi đại cả T_T
nhiều idol quá tốn thời gian nghiên cứu lắm :(
@@SmallGym :((
Chú Huy ơi, cháu không thấy link tập brachialis.
ruclips.net/video/hL1MPLXa0jw/видео.html
app giải phẫu trong video tên gì thế ae
1,75
bác huy bảo ronny nhiều cơ bắp nhất thì chưa biết markus rühl 2002 rồi :))
Markus người đàn ông không có cổ ^^
chính markus ruhl thừa nhận là ko có nhiều mass = Ronnie r. T nhớ 1 lần xem pvan, Ruhl nói về Ronnie ntn " you will never achive that mass"
Hình như anh quen mồm 2 từ “ok” và “thanh niên” hơi nhiều :))
cho em xin tên phần mềm giải phẫu a dùng được không ạ
chưa sub kênh nên là không choa :(
@@SmallGym 2 sub nhoa, 🤣🤣🤣 em sub rồi cơ mà bên mail khác🤣🤣🤣
Phần mềm tên gì vậy ạ
Human anatomy atlas của visiblebody e nhé
Chưa được đi cắt tóc hả a?
a nuôi để cột luôn :D...đỡ bao xiền
@@SmallGym tốn dầu gội lắm ạ
@@reactsleaf1572 3 ngày a mới gội đầu 1 lần :))) còn lại toàn dấp nc cho ướt
@@SmallGym làm video hướng dẫn gội đầu đi Anh
Em chuột ngắn nhưng mà nó nhô cao lắm 🙁🙁🙁
vậy là tốt mà :D
Cái app a huy dùng giải phẫu tên j vậy ạ
human anatomy atlas của visiblebody
Sư phụ ơi , Làm video phân tích cách tập dày phân hông bụng đi ạ . Em cảm ơn
nhận sp gì mà không sub kênh?
@@SmallGym ôi trời , em sub kênh từ lâu rồi mà ạ ~~
chú chưa thấy huy hiệu đăng kí :(
@@SmallGym đăng kí nhưng không bật thông báo á chú ơi ~
em được 3 ngón :(((
tiềm năng phát triển vô tận :9
Không phải cứ bắp tay dài mà đẹp đâu nhé, nó còn phụ thuộc vào độ dày độ khối độ xé của cơ bắp. Biết Chul Soon ko bắp tay dài mà xấu k thể mê nổi.
Đẳng cấp 🙌
chú còn nợ 1 video the rock có sử dụng steroid k
nhưng ngta có tool hack full a à =))
tí lại có ông vào Steroiddddddddddd :)
@@SmallGym có coach giỏi, có đầu bếp riêng, có lịch tập chuẩn =)) tập từ lúc dậy thì nè a =)) còn nhiều thứ khác, rồi mình đủ to để vô stedoid chưa đúng k a? Đâu phải cứ chích là to liền mà k cần bỏ ra công sức mồ hôi đâu a
Chú Huy thiếu Lee Priest rồi
Lee priest thắng MrO bh đâu😷
Em tưởng a quay cơ tay ai đẹp nhất chớ kk