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肩甲骨、大事ですよね。以前の先生のチャンネルを見て「下方回旋」ということを知り、この半年くらいレッスンの時に意識するようにしたら、５番でルルベした時にグラグラすることがだいぶ少なくなり５秒ほどキープできるようになってきました。もちろんスクワットなどの筋トレも続けます！お水も飲みます！貴重な情報共有、いつも本当にありがとうございます！
お役に立てて光栄です。
肩甲骨周り痛くなります。スクエアキープと言われながら上半身もっと伸ばしなさいと言われてます。バイアスに使いなさいと言われた事もあります。今回の内容は難しいですけど何となく理解出来る事もありました。つながりを意識して、まず背中の感覚をもっと意識してやっていきたいたいと思います。
背中を張る感覚だけでもやってみてください
صحيح
تنهنجي مهرباني
@@balletcollege1338 العفو
@@balletcollege1338 هل يمكنني أن اسئلك سوال ؟؟ ماذا تعني ( 廣瀬 )؟
[廣瀬] منهنجو نالو آهي.
肩甲骨、大事ですよね。以前の先生のチャンネルを見て「下方回旋」ということを知り、この半年くらいレッスンの時に意識するようにしたら、５番でルルベした時にグラグラすることがだいぶ少なくなり５秒ほどキープできるようになってきました。
もちろんスクワットなどの筋トレも続けます！お水も飲みます！
貴重な情報共有、いつも本当にありがとうございます！
お役に立てて光栄です。
肩甲骨周り痛くなります。スクエアキープと言われながら上半身もっと伸ばしなさいと言われてます。
バイアスに使いなさいと言われた事もあります。今回の内容は難しいですけど何となく理解出来る事もありました。つながりを意識して、まず背中の感覚をもっと意識してやっていきたいたいと思います。
背中を張る感覚だけでもやってみてください
صحيح
تنهنجي مهرباني
@@balletcollege1338 العفو
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ماذا تعني ( 廣瀬 )؟
[廣瀬] منهنجو نالو آهي.