سلام اختي كنت داءما نسالك عن الرياضة للحوامل انا في السهر الثامن زاد وزني عشرة كغ بعد ما كنت نزلت برجيم وفيديوهاتك الراءعة نقصت عشرين كغ شكرا علي كل هذه النصاءح سلام
اني حامل هذة حملي الثاني بحملي الاول بشهر الرابع صار وزني ٥٨ وبشهر التاسع صار وزني ٨٠ وهذة حملي صار وزني بشهر الثالث ٦٣ وحمي كان شديد وماقدر اكل يادوب اشرب ماء وهسة بشهر الخامس وانفتحت شهيتي وخايفة يزيد وزني
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر ولله الحمد لله دائما وأبدا 🧡💛🌹💛🧡💛🌹🌹🌹💛🧡💛🌹🌹🌹🌹💛🧡🧡💛💛🌹🌹💛💛🧡💛💛🌹🌹🌹🌹🌹💛🧡🧡🧡🧡💛🌹🌹🌹🌹🌹🌹💛🧡🧡💛🌹🌹
شكرا بزااااف لأنو أنا الآن عندي إراة قوية بعدما ركبت خطأ مع إبني الأول زاد وزني ب 15 كيلو الأن بعد سنتين و نصف انا حامل بشهر ولكن قبل بشهرين بديت بأكل صحي والمشي السريع و حركات ولكن قليل والأن بخبر حملي الغير المتوقع عزمت على الرياضة لأنو الجزء السفلي من السرة حتى للركب مايعجبني عندي عضلة نائمة او أرداف مأخرة كبيرة و مرخية فخضتيا معمرين....راح تبعك او نرجعلك الخبر بعد 5 شهور إن شاء الله
علميا يا اما يكون عندك توكسوبلازموس سلبي او اجابي و ادا كان سلبي مو معناه ممنوع تاكلي سلطات مو مطبوخة هدا خطا يمكنها تاكلها بس لازم غسلها مليييييح و اللحوم تكون مطبوخة مليييييح وكمان لا تقترب من الحيوانات القطط الكلاب و غيرو
اني حامل وكتير ستافيدت من فيدو يعطيكي العافيه. بس عندي مشكله صرت جوع اكثر وكل اربع ساعات بجووع مو مثل ماكنت قبل حمل وفي ادويه تزيد الوزن وشهيه مثل فولك اسد شو اعمل
اختي انا بل الشهر الثاني والدكتورة قالتلي فيكي تلعبي اي نوع رياضة بدون ماتتعبي كتير بس اي احد يسمع بعمل رياضة انا احترت مع العلم من اكتر من سنة امارس رياضة بشكل مستمر
لو سمحتي عاوزه برنامج تمارين للتخسيس الظهر الكتف والزراعين انا وزنى 65 وطولى 160 بس شكلى تخزين من الجزء العلوى لو عملت تمارين الجزء العلوى مجمعه فى يوم واليوم إللى بعده مش هعمل حاجه وارجع اعمل اليوم إللى بعده برضه الجزء العلوى كده هيخس ولا ؟
يعطيك الصحححححححححة تخمي في كل وحدة فينا و ما خليتي حاجة ما خممتيش فيها 😘😘😘😘😘😘😜. عندي سكر حمل و دليما تعباااانة فكرت نبدا رياضة معاك شوي شوي ممكن تفيدني يعني بالسكر و بالتعب و الفشل😔😔😔
انا بطبق برنامج صيام متقطع وبعمل تمارين كاريو عاليه جهد وبلعب دامبيل قبل حمل فيني اكمل نفس برنامج في فتره حمل ونحعل تمارين lowكاري وفيني اتناول مع الاكل بذور الكتان والشيا ارجو الرد
حبيبت قلبي انا مدام وعندي ٢٥ سنه وحاولت اتخلص من الكرش بي الاجهزه وما نفع بس ياريت تشجعوني عشان استمر علي الرياضه علي فكره انا خسيت ٧ كيلو بسبب الرياضه معك شكرا كتييييييببر حبيبتي علي فديوهاتك وحاليا ٦٥ كيلو بس لسه الكرش
شكرا الك عالفائدة الكبيرة لو سمحتي انا سمعت طبيب هو بالاصل طبيب بشري وبعدين اختص تغذية وصرلو عمر بهالمجال وكتير مشهور قال انو كل كيلو من جسم الانسان منضربو ب٣ بطلع رقم السعرات اللي محتاجينو يعني اللي وزنو ١٠٠ كيلو مثلا بستهلك ٣٠٠٠ سعرة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ختي فاتي انا متبعك من المغرب وضروفي لااسمح لي اروح الجيم وووني كان عالي ومنن تبعتك خفف شوي وبغيت منك تساعدني بتمارين ديال ساعه بحال الا في لا صال لمده اسبوع كامل الله يجزاك خير لاءنني بتلخبط لما اشوف الفيديوات وعلى فكره عندي دهون الضهر والذراع ين والكرش السفلى
كنت بعمل تمارين قبل الحمل بس مو مواظبة وانا هلا بالستة اشهر وبدي أسوي رياضة خاصة انو في دوالي بساقي اليسرى هل فيني ارجع أسوي رياضة خاصة انو قاعدة في المنزل جاوبيني بلييييييز
طيب انا وزنى كان ٦٣كيلو قبل رمضان بعد رمضان وزنى اصبح ٦٨ وانا لسه حامل ف. شهرى الاول اعمل ايه مع العلم انى ما بسوى رياضة اعمل ايه ومع العلم ان طولى ١٥٦
للأسف انا ماني حامل لكن حابة نكون حامل ‘ ممكن تدعولي و جزاكم عند الله.
الله يرزقك اختي الذرية الصالحة وراه تندعي ليك من قلبي والله
الله يرزقك الذرية الصالحة و يرزق كل محروم انّ اللّه على كل شي قدير .
الله يرزقك بالذريه الصالحه ويرزق اختي والله لايحرم احد من الامومه 🤲
@@rimma3175 ربي يرزقك ان شاء الله
ربنا يرزقك الذريه الصالحه 💕
نبي التمارين للحامل لكل الاشهر حتى نكون ب سليم ونحافظ على وزنا الرياضي 😍😍
اني حامل اول شهر ادعولي يتم لي على خير ويرزق كل من تتمنا
انا مو حامل نفسي احمل ونفسي انجب بنت ادعولي انجب بنت دعوت الغريب مستجابة
يارب يرزقك
الله يرزقك يارب. شو صار معك طمنينا
سلام اختي كنت داءما نسالك عن الرياضة للحوامل انا في السهر الثامن زاد وزني عشرة كغ بعد ما كنت نزلت برجيم وفيديوهاتك الراءعة نقصت عشرين كغ شكرا علي كل هذه النصاءح سلام
أرجوكي زدي تمرين للحامل باز جسمي بعد ٣ أشهر من الحمل زادو الذرعين و الجوانب و الخفسة زادة 😭😭😭
أهلا وسهلا بك ونصايحك بس ياااااليت تعملي فيديو عن تثبيت الوزن الي وصلنا كيف نحافض عليه ايش ناكل وايش ما ناكل
اللي يعجبني فيكي انك تقراي الكومونتات و تلبي طلبات المتتبعات احسن قناة بالتوفيق حبيبتي و استمري
😘
ياااااااارب هالمرة تشوفي تعليقي
لو سمحتي حبيبتي تعملي فيديو عن انفصال عضلات البطن وتشرحيه بالتفصيل وشو هي التمارين اللي ممكن نعملها وشو الممنوع
شكرا ليكي ❤❤❤
اني حامل هذة حملي الثاني بحملي الاول بشهر الرابع صار وزني ٥٨ وبشهر التاسع صار وزني ٨٠ وهذة حملي صار وزني بشهر الثالث ٦٣ وحمي كان شديد وماقدر اكل يادوب اشرب ماء وهسة بشهر الخامس وانفتحت شهيتي وخايفة يزيد وزني
سبحان الله فيديو ف وقته و كانك دخلتي قلبي😍😍شكراااااا كتييير🏵🏵🏵
مفكره اسوي طفل ثالث لذلك دخلت للفيديو ...ياريت تساوي فيديو خاص تمارين للحوامل
ارجوووكي اعملينا فيديوهات للحوامل حبيبتي 😙😙😙
احلى مدربة رياضة انا منزلة أغلب مقاطع الرياضة التي تعمليها بفضلك حبيت الرياضة تحية لك من العراق
و الله الموضوع جا في وقتو .شكرا حبيبتي 😘
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر ولله الحمد لله دائما وأبدا 🧡💛🌹💛🧡💛🌹🌹🌹💛🧡💛🌹🌹🌹🌹💛🧡🧡💛💛🌹🌹💛💛🧡💛💛🌹🌹🌹🌹🌹💛🧡🧡🧡🧡💛🌹🌹🌹🌹🌹🌹💛🧡🧡💛🌹🌹
اكتر وحدة حبيت تمارينها..سهلة ونتيجتها سريعة
شكرا حبيبتي الغالية والله كنت تبعت معاك والحمد لله وصلت للوزن لبغيت ولا كين شأت الأقدار وخرجت هاد شهر حاملة وبغيت نبقا محافضة على جسمي والحمد لله لقيت نصائح ديالك شكرا
فدوه حبيبتي انه حامل وكنت العب معاكي رياضه وأريد منك جدول للحوامل انه من العراق اتابعج
شلون كدرتي تقاومين الرياضه والج خلكها
ختي الله يعطكي ألف صحة.ماعليش ترجعينا لفيديوهات يوم كامل معي في الأكل الصحي أحب كثير روتيناتك الراقية 😍😍😍😘😘😘
سلام لبنات درتلكم شوية ريشبوند نتمنى تذوقوه وتقولولي رأيكم فيه
ممكن تشتركي في قناتي و مردوده
مشكورة كتير حبيبتي. انا طلبت منك تعمليلنا رياضة للحوامل .أشكرك كتير انك عملتي لنا هاد الفيديو و جاوبتي على الأسئلة.
ياعمري ورا الكواليس بسم الله عليك 😭❤️❤️❤️شكرا لك
ادعولي ربنا يرزقني الذريه الصالحه
انا بالشهر الاول اعاني دوخة وتعب، وكنت مداومة على الرياضة قبل الحمل، هل ارتاح هذا الشهر واكمل الشهر القادم
شكرا بزااااف لأنو أنا الآن عندي إراة قوية بعدما ركبت خطأ مع إبني الأول زاد وزني ب 15 كيلو الأن بعد سنتين و نصف انا حامل بشهر ولكن قبل بشهرين بديت بأكل صحي والمشي السريع و حركات ولكن قليل والأن بخبر حملي الغير المتوقع عزمت على الرياضة لأنو الجزء السفلي من السرة حتى للركب مايعجبني عندي عضلة نائمة او أرداف مأخرة كبيرة و مرخية فخضتيا معمرين....راح تبعك او نرجعلك الخبر بعد 5 شهور إن شاء الله
جميييلة كالعادة😘😘😘😘
ياريت تنزلين تمارين للحامل في الاشهر الاولئ واكون ممنونه
الله يسعدك
ياريت تنزيلنا تمارين رياضية للحامل
ياريت تعملي روتين يوم كامل احبج من العراق😙
جوجو ممكن تنوريني بالإشتراك في قناتي الله يخليكي
تسلمين يعمري على هلفيديو الحلوووو الفيديو كلش مفيد 🎆🌸💝
يسلمو قلبووووو كنت منتظرة هذا الفيديو
ممكن تنوريني بالإشتراك في قناتي
زراعة الكتان هل مفيدة للحوامل اني خفت منها وحضروني منها هل اخذها
علميا يا اما يكون عندك توكسوبلازموس سلبي او اجابي و ادا كان سلبي مو معناه ممنوع تاكلي سلطات مو مطبوخة هدا خطا يمكنها تاكلها بس لازم غسلها مليييييح و اللحوم تكون مطبوخة مليييييح وكمان لا تقترب من الحيوانات القطط الكلاب و غيرو
بدنا تمارين حامل اكتر
الله يعطيك العافية اختي ماحكيتي عن يلي ماكانت تساوي رياضة قبل الحمل بصير تساوي رياضة هي حامل
انا من مصر وبحبك جدا وبعمل معاكى التمارين وبتعب بس بستمتع ومكمله معاكى ان شاء الله 😘😘
اني حامل وكتير ستافيدت من فيدو يعطيكي العافيه. بس عندي مشكله صرت جوع اكثر وكل اربع ساعات بجووع مو مثل ماكنت قبل حمل وفي ادويه تزيد الوزن وشهيه مثل فولك اسد شو اعمل
اختي انا بل الشهر الثاني والدكتورة قالتلي فيكي تلعبي اي نوع رياضة بدون ماتتعبي كتير بس اي احد يسمع بعمل رياضة
انا احترت
مع العلم من اكتر من سنة امارس رياضة بشكل مستمر
دعولي الله يسهل ولادتي دعوه الغريب مستجابه
لو سمحتي عاوزه برنامج تمارين للتخسيس الظهر الكتف والزراعين
انا وزنى 65
وطولى 160 بس شكلى تخزين من الجزء العلوى
لو عملت تمارين الجزء العلوى مجمعه فى يوم واليوم إللى بعده مش هعمل حاجه وارجع اعمل اليوم إللى بعده برضه الجزء العلوى كده هيخس
ولا ؟
شكرا على كل النصائح الحلوة متلك
بليز فاتي حبيبتي التمارين لي عندك بالقناة خاصة بالحوامل كلها تصلح للحامل خاصة فديو تسخينات فعشر دقايق مثلا
شكراً حبيبتي عالفيديو مفيد جداً نورتينا الله ينورك 😊 😊 😊 😊 😊
شكرااا حببتي متابعتك من الجزاير ولله روعه رياضتك نشطتيني بزاف
حبيبتي وحشتني كتير كتير ما تابعتك من فترة لان الجهاز شاشته اتكسرت بس راح اتابعك على طول بحبك كتير 💖
يا عسل تسلمي على كل شيء شو بالنسبة لموقع بعرف اني قلتلك اكثر من مرة بس ﻻزم اتحدثيه بالفديوات الي بتنزليها اﻻن حتى يكون اكثر فعالية
شكرا حبيبتي ممكن تعمليلنا الفيديو تبع الذقن المزدوج او الرقبة
دعولي بذريه الصالحه صارلي 10 سنوات ومزال مجب الله
الدعاء ختي وثم الدعاء مع الإلحاح على الله والصبر
عسل يا حبوبة على طول ملهمة و محفزة لكل شئ إيجابي.... بحبك😘😘😘😘
سبحان من يرزقني بي طفل جميل كامل
يعطيك الصحححححححححة تخمي في كل وحدة فينا و ما خليتي حاجة ما خممتيش فيها 😘😘😘😘😘😘😜.
عندي سكر حمل و دليما تعباااانة فكرت نبدا رياضة معاك شوي شوي ممكن تفيدني يعني بالسكر و بالتعب و الفشل😔😔😔
مساء السعاده .. اذا ماكنت امارس رياضه قبل الحمل ينفع اعمل تمارين مثل تمارين المقاومه لصدر والاكتاف ؟؟ تسلمي حبيبتي 😙
بترجاكي تعملي تمارين للطول ربنا يخليك لا تنطشي تعليقي
انا بطبق برنامج صيام متقطع وبعمل تمارين كاريو عاليه جهد وبلعب دامبيل قبل حمل فيني اكمل نفس برنامج في فتره حمل ونحعل تمارين lowكاري
وفيني اتناول مع الاكل بذور الكتان والشيا
ارجو الرد
حبيبت قلبي انا مدام وعندي ٢٥ سنه وحاولت اتخلص من الكرش بي الاجهزه وما نفع بس ياريت تشجعوني عشان استمر علي الرياضه علي فكره انا خسيت ٧ كيلو بسبب الرياضه معك شكرا كتييييييببر حبيبتي علي فديوهاتك وحاليا ٦٥ كيلو بس لسه الكرش
حياتي انا صرت 92 كيلو ووالله سويت رياضه للبطن ورجعت بطني حلوه ومشدوده ومافيها تشققات استمري والله راح ترضيكي النتيجه
@@hanenmohmed3830 بصراحه انا تعبت كتير في الاول بس حاليا اتعودت عليها وكل شي صار حلو
hanen Mohmed شو هيا التمارين يلي عملتيها
مصطفي مصطفي شو الرياضة وكم مرة تعمليها
شكرا الك عالفائدة الكبيرة لو سمحتي انا سمعت طبيب هو بالاصل طبيب بشري وبعدين اختص تغذية وصرلو عمر بهالمجال وكتير مشهور قال انو كل كيلو من جسم الانسان منضربو ب٣ بطلع رقم السعرات اللي محتاجينو يعني اللي وزنو ١٠٠ كيلو مثلا بستهلك ٣٠٠٠ سعرة
يمةةةة 😱 خطية اني من يمي خفت انتي شصار بيج لعد يا ويلي 😂😂🤣
الفيديو حلو عاشت ايدج يفيدني بعد ١٠ سنوات على الأقل 😂🤣😅
بس منو سيكي ؟؟؟ 🤔🤔🤨🌹
اختي ممكن تنوريني بالإشتراك في قناتي فيها وصفات تجميل رح تعجبك
اشكرش على هل معلومات الثمينه والواضحه
انا تفرجت فيديوهات شد الصدر و عندي سؤال كم مدة التمارين في اليوم و هل نديرو تمارين مرة واحدة فاليوم و هل هناك اكل مخصص لتخسيس الصدر
Khti 3afak ila drna rijim modat 30j . Lkhobz kanaklo mra whda fsbh w riir chwiua w safi lghda lkhodra m3a djaj flfran blaa khobz w l3cha chlada wla tfaha. W l7arakat mrra mrra n9dr nd3af akhti
موضوع رائع انا كنت من ممارسي الرياضه ولكن بشكل متقطع قبل الحمل لم اكن امارسها هل يمكنني ممارستها الآن وانا في الشهر الرابع ارجو الاجابه من فضلك
حتى انا مثلك
@@الجلادالمتواضع حتا انا مثلكم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ختي فاتي انا متبعك من المغرب وضروفي لااسمح لي اروح الجيم وووني كان عالي ومنن تبعتك خفف شوي وبغيت منك تساعدني بتمارين ديال ساعه بحال الا في لا صال لمده اسبوع كامل الله يجزاك خير لاءنني بتلخبط لما اشوف الفيديوات وعلى فكره عندي دهون الضهر والذراع ين والكرش السفلى
هلوووو حبيبتي انه ام ابراهيم من العراق متابعتج من زمان احبج امت عليج شكرا ع النصيحه احبج.
هل ممكن ممارسة الرياضة على دراجة ثابتة قبل حدوث الحمل اي قبل الدورة هل ياثر ان كان قد حدث حمل
شكرا كتييير على الفيديوهات الرائعة ربي يعينك ويجازيك
الله بعطيكي العافيه 😍 لو سمحتي يا ريت تعمليلنا تمارين البطن العلوية الله يخليكي يا رب 😊
.
.
.،..
..
.
ا.
.
..
.
....
....
.
...،.،......
.،،،....
،
....
..،...
.
ا
اا...ا
..،.
..
ا..
..
..
.
...
.
....
....،
.،...ا....
.
.
.
..
.
.
.....
لو سمحتى فينا نلعب يعنى رفع اثقال اثناء الحمل اول الشهوور ... اذا واحده بتلعب قبل الحمل رفع اثقال مابياثر ... بس مقاومه مو كارديو .
هاي انا مدربة ومتزوجة متواجدة في الامارات سؤال جزاك الله بالخير واش أثناء حملك اي أثناء الحمل يمكنني ممارسة مهنتي عادي في النوادي عمل يعني
تسلمي الفديو روعه ومفيد
انا كنت اعمل رياضة جمباز حتى اخير يوم ولادتي لكن ولادتى كانت بعملية صعبة الى دوكا اتفكرها وابني ربي سترو
انا مو حامل.. بس هافة نفسي على كل شي 🥺... وزني زايد وما عم بطل اكل.. عندك حل نسكر فيه الشهيه
السلام عليكم ....كلوا نصائح ممتازه و لكن كله حامل لابد انت استشير الطبيب المختص
شكرآ حبيبتى أني من متابعينج بس شلون أسد شهيتي لن ما اكدر اتحكم بنفسي بس أريد منج نصيحة
انا كتير باأستفاد منك عن جد شكرا 👏
هل اذا كنا لا عمل رياضة بشكل منتظم قبل الحمل و نصير حامل و نعمل رياضة يسبب شيء للحامل مثلا اجهاض لا قدر الله.
اتكلمي لنا عن مشكل الشهية كيف نتغلب على الجوع plee
سلام ممكن الاشتراك في قناتي 😊😊😍
ايه بصح
@@kerombasma4327 اختي ممكن الاشتراك في قناتي
كثري من شرب الماء اكون فيه عصير الحامض
+konig sousou ينفع؟ ؟؟
شكرن على الفيديو الله ايوفقج بس اني اريد منج اتنزلينا فيديو كيف نتخلص من دهون لي بتكون ابيدايه الكتف أقصد فوق الزنود واتمنه فهمتي قصدي وشكرن 🌷🌷😘😘😘
شكرا على مجهوداتك .
تسلميلي شوحلوين حكياتك ويسلمو ع المعلومات القيمة كلامك لامس قلبي 💙😘😘😘
لدي تقوس في الساقين و عمري 26 هل يوجد تمارين تساعدني على تقويم الساقين
ارجوك الاجابة ضروري جداً 😘😘😘😘😘😘
حبيبتي انا كتير بحب فيديوهاتك😍
شكرا ع كل شي♥️♥️♥️♥️
انت الاحلى والاروع والاجمل😘😘👍👍
Lavida loka ممكن تنوريني بالإشتراك في قناتي
كلامك شجعني وريحني كثير حبوبتي شكرا هذا علاش كنموت عليك بزاف بزاف
ي ريت تعملي فيديو عن روتين غذائي صحي
❤❤
مرحبا فاتي .. انا شهد متابعتك من الأردن .. عندي كم سؤال
شهد ممكن تنوريني بالإشتراك في قناتي الله يسعدك 😍😍
مرحبا نسرين انا وايد احبج عندي طلب اريد اتسوين تمارين تصغير. الانف
شكرا الك ولفديوهاتك الحلوه اني متابعتك من العراق واني العب رياضه كل يوم ونزلت كثير بس اريد ابني عضل ممكن تمرينات لبناء العضل
معظم فيديوهات الرياضة اللي بنزلها هي لبناء عضل حبيبتي
Fatifit channel شكرا الك فعلا فديوهاتك رائعه موفقه
@@FatiFit فاتي نبي جدول رياضه متع حمل
@@FatiFit فاتي نبي جدول حامل شهر 5
نريد حل مع الذقن المزدوجه
احبك بزاف وتعجبني طريقه كلامك مفهومه
طيب انا وزني مره كبير وابغى اخسر وزن وانا حامل بشهر الثاني وما ابغى يزيد وزني هل ممكن اني اخسر وزن وكنت اتمرن قبل الحمل
كنت بعمل تمارين قبل الحمل بس مو مواظبة وانا هلا بالستة اشهر وبدي أسوي رياضة خاصة انو في دوالي بساقي اليسرى هل فيني ارجع أسوي رياضة خاصة انو قاعدة في المنزل جاوبيني بلييييييز
انا حامل عندي ثلاثة شهور مشكلتي الوحيدة بزيد وزني من افخاذي هاشيء عم يزعجني كتير انا مابدي زيد من افخاذي
يعني،رياضة المشي للحامل احسن شي،بالشهور الاولى انا لعبت قبل الحمل رياضة وحابة كمل ع الحمل
انت جميله ومبدعه وانيقه ومفيده واحبك هوااااييييي اصلا بعشقك
طيب انا وزنى كان ٦٣كيلو قبل رمضان بعد رمضان وزنى اصبح ٦٨ وانا لسه حامل ف. شهرى الاول اعمل ايه مع العلم انى ما بسوى رياضة اعمل ايه ومع العلم ان طولى ١٥٦
يعطيك الف عافيه
انا وزنى ١٠٥ وكنت بعمل دايت وخسيت وخايغه احمل اقبل ماوصل ٨٠كيلو اعمل ايع لوحصل حمل واخس
و سؤال كمان
انا بعمل تمارين بطن يوم اه ويوم لا
وكدلك تمارين دهون الظهر
ضروري اعملهم ولا لا
اختي بلنسبة لتمارين البلانك كلها نعملوها ولا لا