Накачать ТРИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Без Железа
HTML-код
- Опубликовано: 14 янв 2024
- Всем привет. Новая Тренировка на Трицепс дома без железа и специального оборудования. Для визуального увеличения мышц руки необходимо тренировать трицепс, т.к. большую её часть занимает именно эта трехглавая мышца.
В видео продемонстрированы упражнения, а также упрощенный вариант для самого начального уровня. Если вы хотите быстрого прогресса и прироста мышечной массы, то советую использовать к данным упражнениям дополнительный вес или жилет-утяжелитель.
Также в видео написаны количества подходов, повторений и время отдыха между ними. Время отдыха между упражнениями делаем по самочувтсвия но не более чем 5 минут. Количество повторений также индивидуально в зависимости от вашей подготовки.
Данную тренировку достаточно выполнять 1-2 раза в неделю, также допустимо выполнять после основной тренировки. Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :) 
Спорт
Андрюха, спасибо тебе за такие видео каждый ролики смотрю
Андрей, ты супер Атлетико, не зря тебя так уважает Жека Лось
👍 Упражнения огонь 🔥 Музыка 🎵 топ 🔝
Четко.Молоток Андрей
Андрюха красавчик привет из Кыргызстана
Серьёзно, благодарю!
Круто, видео мотивирует! Физ-культ привет из Казани.👋
Пушка
Ох емае, а как это повторить то, у меня хорошая физическая форма, 22 раза подтягиваюсь, другие группые мышц нормально развиты, но я не могу это повторить. Что ж, буду тренироваться, хотя бы до того, пока не повторю это видео 😂
Мощно 👍
Вот и в биржевой торговле мы так должны тренироваться! Спасибо за прекрасный урок буду пробовать👍
ОН МОЖЕТ БЫТЬ И ХИМИК 18 КИЛЛОГРАММ ЗА МЕСЯЦ НА ТАБЛЕТКАХ ЧИСТОЙ МАССЫ ОТ ХИМИИ
Конечно, пополнил библиотеку упражнений, спасибо) но после такого локти болеть не будут?
А МОЖЕЖЬ 100 РАЗ НА КУЛОКАХ ЗА РАЗ?????????08 04 24
🦍💪🏼👍🏻
Главное травм не получить
👍
Андрюха ты на велике ещё гоняешь?
БЛЯТЬ ТОЛЬКО ТРИЦЕПС ПОТРЕНИЛ А ТУТ ВИДОС
Всё ничего,но некоторые отжимания не для новичков
Это все круто, но есть большое НО. Что ты как мужик нормальный да ещё десант не находишься там где настоящие мужики?
Вот нехрен было пиариться что десантник такой физкультурник. В итоге поняли кто есть кто. Вот именно что многие десантники кто были в сво обычные худые парни, смелые и решительные. А не те кто мышцами кривляет
Где?
На мясокомбинате?
Нее, это для тех, кто головой не хочет пользоваться. Ну разве что для того, чтоб туда ложку вставлять.
Взятки....
Убиваем локти в домашних условиях, без регистрации и смс