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維生素D防疫最强證據?11大營養素,提升天然免疫力| 健康1+1 · 直播
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- Опубликовано: 16 авг 2024
- 疫情以來,不少專家稱補充維生素D對於抗新冠有幫助。以色列2月新發表的一項研究,被稱為目前關於維生素D抗新冠最強的證據。維生素D對新冠有怎樣的效果,補充維生素D多少才有效呢?此外還有哪些營養素,被證明對新冠有抵抗效果?
💎今日專家
董宇紅 博士
歐洲病毒學及傳染病專家、生物技術公司首席科學家
+ 1991-1996年北京醫科大學醫學學士
+ 1996-1999年北京大學醫院內科、傳染科優秀住院醫師。
+ 1999-2002年北京大學傳染病醫學博士,衛生部重點項目「乙肝病毒研究」二等獎。
+ 2002-2004年中國協和醫科大學博士後,參與中國醫學科學院的「乙肝病毒疫苗」研
究。
+ 2005-2017年任瑞士諾華公司中國和瑞士總部高級醫學專家顧問、藥物警戒負責人
+ 主持和開展10餘項抗病毒臨床和基礎研究,獲得諾華公司多次獎項。
+ 在國際生物醫學期刊或國際醫學會議共發表論文約28篇。
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00:00 維生素D 抗新冠最強研究?
06:19 維生素D水平 vs 新冠死亡率
07:57 補充維生素D 到多少程度才有效?
14:41 11大營養素提升天然免疫力
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#免疫力 #維生素D #新冠
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I'll be
if?~卡F0
只能說靠補充品已經是趨勢了,雖然曬太陽才最天然,可是要考量到的因素太多了,首先要先確保你長年居住的地方都能曬到太陽,再來就是空氣品質、膚色、紫外線強度這些都必須考量進來
還有有的醫生說要在早上11:00到下午1:00曬才有效,因為波長的關係,皮膚要曬到才有效....以致很多人都缺D
當初印度男孩說要多曬太陽,接近自然,還被大家取笑,沒想到科學還真的證實了,曬太陽的好處
他說的很多是地球人無法理解 很多人罵他….
高維度的連結不止物質而是全方面提升心靈健康與心態 感恩的心等等的
🌞自然的太陽是最天然的了
中國更早
民間常有俗語
冬天太陽貴如金
我觉得冬日暖阳最舒服。10:30から12:00までの時間帯内、最高だ。很喜欢这个节目。👍👍👍
曬太陽的時間應該也會導致你健康因素的變化, 太陽的光線波長很多種不能只選uvb那其他也同時進入你的人體的時候同樣的時間會引起不同的變化, 過多過長甚至會引起癌變!
好的光線波段應是850到950nm的波長, 可以深入到血管血紅素沒有其他副作用, 與血紅素的合作產生更多的ATP。
谢谢JoJo 和董愽士!❤️👏👍🙏🏻🌹☕️🙂
感謝JOJO和董博士精彩分享~
感謝分享。阿彌陀佛。
服用 維D 要加 維K2(mk7) 防血管鈣化,D3/K2 比量是 5000 IU/100 mcg. 鎂 每天250-400mg 有助活化維D。
不宜超過 Vit D 4000iu, 要驗血鈣過高,生腎石,心律問題!!!
@@AY-lv6we 如果每天服用 D3 4000IU 或以上者,最好加添維 K2(mk7) 100mcg,它可以把在血中多餘的鈣放到骨頭上,降低血管鈣化的風險。D3 對 K2 量是 5000IU:100mcg。
維生素D3 通過肝腎活化成為25(OH)D,這過程需要鎂,所以每天要服用適量的鎂。
@@AY-lv6we 防重症,最好把維D水平維持在60-100ng/mL。醫學界一般認為維D毒性濃度上限是150ng/mL,只要不超過100,那是没問題的。
@@AY-lv6we 要提升體內維D濃度到防重症水平,可能需要很長時間,要視乎體內脂肪多少來決定,脂肪多可能需要半年以上,如要驗血,要驗活化維D 25(OH)D 濃度。
@@stanleyyu2079 你说的没错,我就是这样吃的
董博士的讲解很专业,从今天开始要补充维生素D了。
可以到公園去晒太陽,也可以在向陽的牆裝窗,讓太陽晒進來。
多曬太陽, 維持正常人生, 就不容被新冠擊垮
好節目
補充營養固然重要,但若身體虛(虛不受補),也是效果不大(事倍功半),先提升自身免疫力,再加上營養素才是根本
今天董博士感覺很漂亮多了
粉底要打好會美麗得多,她臉太大了要學好好打粉底。會化妝會差很多,不然多按摩臉可能也行,東方人臉太平的很多,多數人都只注重搞白膚色其實錯了!
謝謝
感謝分享
🙏🙏🙏
印尼🇮🇩2021熬過可怕的Delta,面對病毒較輕的Omicron,卻近90%的人有抗體!
用以色列做的研究來分析印尼,印尼天氣熱太陽大,基本上印尼人體內「維生素D」含量絕對很高,所以印尼人絕大多數是無症狀或輕症,因此70%人沒打過疫苗,卻有90%的人有抗體!
結論:因氣候、上班環境等,每天無法曬夠太陽,那就每天補充『維他命D』預防吧!
印尼人得多到的話,會買大陸生產抗新冠病毒的藥來吃。像我老婆的姐夫他們得到就趕緊吃個幾顆,一下症狀就減輕了。
印尼老人比例比較低也有關吧!
還有飲食 印度人大量攝取洋蔥和咖喱這些都是能增加抗體的 雖然咖喱很油😆
多晒晒太阳确实很舒服
請教博士,在11種營養素對免疫的幫助那張圖當中,維生素C對於淋巴B細胞的部分是下降的,這是什麼原因呢?
請問可以答覆補充維生素D的各年齡指標嗎?
董博士打扮一下好看多了,更显专业女性风彩!
选对发型,是美的关键。
现代人都忘记了要静下心来聆听自己身体的声音,概率并不会对你的个体起作用,要学会静下心来聆听自己身体的声音,每个个体都不一样
請問……病毒在什麼狀況下死亡或失能?維生素D會改變那些體質?
问您专家 : 长期服用维生素D会有何副作用 ? 会使人体胆固激素升高吗 ?
👍👍👍
病毒乃阴毒,阳盛则阴衰。阳光,新鲜食物,乐观情绪都有利于康复,防病。
請問Q10提升免疫力的效果如何?
早三粒、晚三粒,感觉良好
请教董博士,现在大冷天的穿着只暴露手和头部,这点面积跟女士打伞差不多,我想衣物终归是会阻挡紫外线B的吸收吧?
健康1+1能不能改回到一个小时呢? 半个小时中该讲内容没讲完,对观众而言只知其一而不知其二的感觉,就如同今天的这个视频。🙏 🐺
感染后补还来得及吗?
維生素D3跟維生素D一樣嗎?因為D比C較難排體外,補充一天一顆最後肝臟代謝的掉嗎?
又不是藥,為何要代謝掉?人體缺乏的營養素,補充就是為了要讓身體吸收的。😋
維D只有兩種--D2,D3。D3比較有效。
服用 維D 要加 維K2(mk7) 防血管鈣化和腎結石,D3/K2 比量是 5000 IU/100 mcg. D3經過肝腎活化後才起到作用,這過程需要鎂,所以每天要服用適量的鎂 250-400mg。
服用量要視乎本身體內維D濃度水平,維D毒性濃度上限是150ng/mL,只要不超過100,那是没問題的。
別攝取過量就沒事,就像水每天喝6公升身體一定不舒服
去曬日曬機.....也能和成維生素D嗎?
請問補充D3+K2對新冠病毒的感染防止是否有效?
不可以防感染,但它有抗炎功效,只可防重症。
服用 維D 要加 維K2(mk7) 防血管鈣化和腎結石,D3/K2 比量是 5000 IU/100 mcg. D3經過肝腎活化後才起到作用,這過程需要鎂,所以每天要服用適量的鎂 250-400mg。
服用量要視乎本身體內維D濃度水平,維D毒性濃度上限是150ng/mL,只要不超過100,那是没問題的。
真空加了字幕。
研究證明數據呢?讓人如何相信?
有肾结石能用维生素D吗?
以下純屬討論性質,詳情請向您的醫生諮詢。
身體不能沒有維D,維D過低會形響免疫力和吸收鈣。
但血中太多鈣會對腎结石產生不良形響,
維K2(mk7) 可以將血中多餘的鈣放到骨頭上,防止血管鈣化和腎结石。
維B6和鎂亦可以防腎结石。
至於用量,請向您的醫生諮詢。
請问如果超高量的维生素D对人体有什么影响我因为每天服维生素D3验血89超量家庭医生让我仃止服用维生素D3
我吃D3两年后血液指标达到105,家庭医生大赞我picture of health!(尽管他并没让我补充)。据我所知,达到150都不算过量的,热带地区的人不补D也可以达到这个水平
研究好像只有一千人左右
維生素D是指D幾呢? 可以說是補充D3嗎?
D3比較好
台灣的話應該很難買到d3 但吃d2也沒差。因為不管是太陽光照射食物補充還是營養品都是d2,會到肝臟合成d3。所以吃什麼都無所謂。沒說說一定要吃d3。
D2 不會成為 D3,肝臟轉化D2成為25(OH)D2,然後腎臟將之轉化成為 1,25(OH)2D2。醫學界一般認為D3比較有效。
@@jili2913 台灣D3難買?屈臣氏、康世美裡面一堆呢!
@@jili2913 台灣D3很多,很容易買
这位医生有大陆口音😊
我血液检查维生素D含量是55,还额外需要吃维生素D药丸吗?
朋友上月案例,一家六口,維D每天服用量,丈夫5000IU,太太10000IU,子女2500lU。
丈夫首先感染,然後子女,太太照顧所有人,一點症狀都沒有,她因有過敏問題,醫生兩年前就要她開始每天服用維D 10000IU。
她的維D濃度是76ng/mL(最近驗血數據),維D毒性濃度上限是150ng/mL,祇要維持在100以下,那是没問题的。
服用 維D 要加 維K2(mk7) 防血管鈣化和腎結石,成人如每天服用維D10000IU,最好加上維K2 100 mcg. 維D要經過肝腎活化後,身體才可以使用,這過程需要鎂,鎂 每天250-400mg 有助活化維D。
鈣和鎂需要互相平,比例是2:1。
僅供參考
維D濃度單位换算 1 ng/ml = 2.5 nmol/L
@@stanleyyu2079 我药房买的维D是1000IU的,吃一万的话一天要吃十例啊。是不是你朋友在吃高浓度的那种?
@@vincewoo3415 美國維D膠囊是5000IU一顆,她每天吃兩粒。
我之前每天吃5000IU,現在改為每天15000IU,希望在感染之前,提高到60ng/mL以上。
請問您的維D濃度單位是ng/mL或是nmoI/L?
@@stanleyyu2079 好的,谢谢
這次病毒也不容小覷
英文發音請標準點,是D滴,不是地
D是重音,發「地」是正確的,台湾人將G發音成「居」是大錯特錯,正確的發音是「寄」重音。
Pfizer 赚翻了,该放手了吧。
刊登在英國醫學期刊的研究部卻指出:
有補充維生素D或是補鈣加維生素D的人,發生心臟病死亡風險和全原因死亡率都增加了。
維生素D加鈣吃5,5,年,心臟死亡風險增1,4倍。
你這信息從哪來?是否「過量」補充維他命 D 才導致心臟病發率?!我初步搜索了一下,沒有你所說的,只有找到極過量的維D會有風險這說法。不全面或沒根據的信息請不要亂發。
所以一天大概要補多少iu的D呢?
抽血檢查體內維生素D濃度,補1000~10000iu都有人補充
以下純屬討論性質,詳情請向您的醫生諮詢。
美國醫學數據證明,體內維D濃度高過55ng/mL,有抗炎功效,可防重症。
維D3比D2有效,通常 維D 濃度是指 25(OH)D 濃度,25(OH)D 是活化維D。
醫學界一般認為 25(OH)D 毒性濃度上限是150ng/mL,只要不超過100,應該是没問題。
如果不想追求高濃度,每天服用 維D 2000IU 可得濃度大约是37ng/mL,這算是正常水平。
服用 維D 要加 維K2(mk7) 防血管鈣化和腎結石,D3/K2 比量是 5000 IU/100 mcg. 維D要經過肝腎活化後,身體才可以使用,這過程需要鎂,鎂 每天250-400mg 有助活化維D。
服用維D不用每天吃,可隔一兩天,取其每天平均量,K2(mk7) 也可隔一兩天,但不要超過兩天。
注意 K2 mk7 和 mk4 用量是不一樣的,因 mk7 在體內活躍有效期是兩到三天,mk4 只是幾個小時。
维D3和K2都是油溶性,餐後服用有助吸收。
如有補充鈣,不要和鎂同時服用,最好相隔兩三小時。
維D濃度單位换算 1 ng/ml = 2.5 nmol/L
以上純屬討論性質,詳情請向您的醫生諮詢。
身体要惬意才好
免疫力其實還是個黑盒子,人類根本不知道它是如何構建出來的。不然,幹嘛一直旁敲側擊的說xxx對免疫力有xxx的影響。直接人工免疫係統取代得了...😅
這可能與原宿主蝙蝠喜歡居住在陰暗的洞穴裡有關
大家去看(陈老师的视频关于疫苗的大问题)
电话录音标题帮忙分享
电话的录音
老师妳这么白应该没有晒太阳对吗?
欧洲纬度高,冬天太阳少
确实看到维生素D水平低的人比正常水平的人更容易重症,但是忽略了一个重要的因素,就是为什么这些人维生素D水平低。是身体本身不好,行动不便不易出门,还是消化系统疾病维生素吸收差?我猜想维生素D低的这一组本身就是更加不健康的,重病率,死亡率自然也高一些。维生素D缺乏很普遍,确实需要补充。可是这个研究并不能证明补充维生素D可以帮助人防止重症,有些误导。
错❎
維D有抗炎作用,已經有臨床研究證明,以療程9天,每天用高劑量 口服維D 60000IU 來治療新冠患者,可減低炎症標誌物。
一點也沒有誤導
維D有抗炎作用
已經有臨床研究證明,以療程9天,每天用高劑量 口服D 60000IU 來治療辛冠患者,可減低 anti-inflammatory markers。
你講维生素D時口語不是特别的清楚,若不是仔细的听我以为是講维生素B呢。