Тренер сильно экономит время, особенно когда ты молод, зелен и тебе нужно скорее привести себя в хоть какую-то форму. То, что говорит Рома, недостаточно просто понять по словам, нужно все прочувствовать и осознать, а это не 15 минут посмотреть ролик за обедом.
Я бы сказал, что тренеры совсем-совсем не нужны будут тогда, когда можно будет по интернету обновить себе драйвера нервно-мышечной связи по авторской сборке ;)
Ты нереальный красавчик. спасибо за советы!!!! Сделай для всех подписчиков только одно ОСТАВАЙСЯ ТАКИМ ЖЕ ПРОСТЫМ И НЕ ИСПОРЧЕННЫМ ПАРНЕМ!!! побольше роликов из деревни, а не из фитнес центров, потому что не у всех есть возможность ходить в зал. Если увидишь, благодарю
Стремись к лучшему, развивайся! А вместе с тобой будем улучшать свою жизнь и мы. Хорошо, что показываешь все в "полевых условиях". Это отличный стимул простым парням из сельской местности или маленьких населённых пунктов, где нет фитнес клубов, стать лучше, поверить в себя , развиваться как физически, так и духовно.
Как начал тренироваться, никого кроме тебя не смотрю, рассказал какая функция к чему крепится, доказал что всё элементарно, браво! Воды 0, тут убрать нечего, огромное тебе спасибо!
Мне 72 г.Очень умный и практичный подход к занятиям спортом.Задумалась ,надо найти несколько облегченный вариант для моего возраста. Ты большой молодец!
Мой зять после инфаркта и шунтирования-3 шунта на сосудах.Теперь он получает пенсию по инвалидности,работает за копейки.Ест,спит,толстеет,все ему не так и не эдак.Бережет себя.Приучить его к здоровому образу жизни у моей дочери не получается!Ваш совет?
@@ЛарисаАлимпиева раза четыре если не больше был такой период отчаяния. Первые годы после операции в полную Грудь с трудом вдыхал и хромал. У человека все в голове. Всей семьёй помочь. Начать готовить всю еду на пароварке. Не использовать соусы. Делать красивую сервировку блюд. Сделать перестановку дома. Показать что в него верите. Начать с ходьбы. Первый год ходил пока не стало за правило 12-15 км проходить. Подарить щенка .создать поводы для радости. Смотреть йогу для начинающих. После пробуждения и перед сном 20 минут йоги для мобильности. Взять резинки для имитации упражнений. Делать сидя и лежа. Пойти с тренером заниматься для правильной техники . Любая тренировка сжигает гормоны стресса и тебе лучше становится м легче преодолевать. Лаской, изменениями, без осуждения, добрым словом можно дать человеку колосальную опору для изменений.
рекомендую в вашем возрасте заняться йогой.различные упражнения на растяжку поддержку будут бесценны для организма.есть даже канал на ютубе где бабулька за 70 ведет тематику упражнений и гибкая такая сразу видна польза.силовые вам не нужны а вот на гибкость надо.
Мне 62 года. Понимаю, что уже проблемы со спиной. Какие упражнения не делала результата нет. Посмотрев твоё видео поняла как работают мышцы. Сразу приступила к упражнениям на полу с сдвинутыми плечами. На утро уже плечи развернулась. Спасибо тебе, что так просто объяснил как укрепить мышцы спины. Хочу добавить это видео полезно посмотреть не только ребятам, но и девочкам. Всем успехов.
Ну вы меня извините конечно, никто ведь сразу с идеальной техникой не начинал заниматься, темболее как вы говорите, новички. Если уж так глаза мозолят, подойдите, без негатива, помогите, объясните в чем ошибка. А то это типичное "вокруг все не так делают, только я хорош" ну хз
лехко.руки перед собой правую ладонью вверх левую поверх правой кладешь хватаешь типо в замок.далее правой жмешь бицепс левой трицепсом напрягаешься.1но упражнение и сразу 2 мышцы качаешь.только напрягаться надо норм конечно же)а еще этим же упражнением можно ипредплечья качат ьгрудь дельты широчайшую трапецию и отводящие спинные мышцы и все 1м упражнением этим если есть голова на плечах поймешь.
Тоже хотел написать про это. Гораздо более наглядно, когда без футболки. Да и мотивирует лучше 😀 А микрофон можно закрепить и без футболки. Шнур вокруг шеи - и прищепку на этот же шнур. Он так и делал в других видео
Подтвержу ранее сказанное - ты НЕРЕАЛЬНЫЙ КРАСАВЧИК - за 3 минуты дал мне больше, чем всё ранее мною почерпнутое из разных источников - у тебя ДАР объяснять и преподавать - СПАСИБО!
Молодец! Огромная благодарность!!! Просветил,пояснил,убедил!!! Занимаясь с детства, подобного не видал. Дай Бог тебе здоровья, и всего самого благого!!!
Вот это видео просто заменяет тренера в зале. Если вы новичок и поймёте принцип работы мышц, то как сказал автор, вы сами сможете придумывать упражнения! Поймёте, что отстаёт и как это нагрузить
У меня до сих пор не было понимания как работает спина, а тут все предельно четко и сжато объяснили. Видно, что Вы перелопатили кучу информации, и в коротком видео выдали суть. В моем зале очень мало тренажеров, и я спину не прорабатывала практически совсем. А оказывается тут лавки и гантелей будет достаточно . Отдельное и очень большое спасибо за формат. В крутых клубах и ламер что-нибудь, да прокачает, а на заднем дворе в деревне нужно знать как что работает. Вы очень помогли. Спасибо 😘
Супер урок . Мужчина благо дарю Вам. Рассказал понятно , показал ясно . Нам зрителям осталось применить , а главное , как было сказано чувствовать те мышцы которые качаешь и понимать как они в этот момент работают именно . 🤝
Благодарю! Продолжай в том же духе! Очень мало людей, которые подходят с адекватной, рассудительной точки зрения к какому-либо делу. У таких и надо учиться!
Формат шикарный, "веселой фигни" много на других каналах, но именно вдумчивого, я бы даже сказал въедливого, или лучше - досконального, анализа, погружения в тему, но при этом доступной для понимания не специалистами, а простыми людьми, очень не хватает. Спасибо за Ваш труд и время.
Когда я начал подтягиваться, то занимался интуитивно, менял хваты, положение тела и результаты были великолепные. Благо мне удаётся слышать своё тело. И, спасибо за советы!
Вчера вечером случайно заметил ролик на ЮТБ...и прозрел!) Просмотрел несколько роликов, просто супер!!! Моя теория подтверждается!) Благодарю! Так держать!...
Спасибо отличный формат, эргономика и точечная подкачка спины это отличный кластер упражнений, ещё на ноги было бы интересно взять несколько упражнений, формат то что надо максимум смысла за короткое время, искренне благодарю
Очучительно полезное видио. Один из немногих каналов по советам которых реально можно подкачаться. Год назад был дрищем 61кг. Сейчас уже 70. Намного лучше стал выглядеть. Занимаюсь месяца 3-4
Мдааа,... пересмотрел кучу блогеров но очень доступную информацию в кратце нашел в этом видео. Молодец парень объяснил лучше остальных блогеров так держать! Прокачаться можно и без железа, не надо тратить тысячи. Продолжай и дальше.
Добрый день.Меня зовут Владимир,я из Санкт-Петербурга,мне 71 год.Подтягиваюсь широким хватом пять раз и...все.Ника не могу увеличить количество подтягиваний.Попробую Вашу методику.За все Ваши видео огромное спасибо.Продолжайте в том же духе.
@@salskdreamstrancemusic-3390 под "забыть про руки" он подразумевал - мысленно отключись от рук и сконцентрируйся на сведении лопаток, чтобы прочувствовать мышцы спины. Вообще, прежде чем качать мышцу, загугли как она крепится и изучи её работу.Во время выполнения упражнений представляй работу именно этой мышцы и таким образом подгонишь технику выполнения под себя в то русло, где она лучше чувствуется. Успехов в прокачке
Просто супер, твои видео надо в школе на биологии показывать, а то нам в уши лили говно про тычинки и пестики а самое ВАЖНОЕ узнал от тебя бро) Формат офигенный, я часто назад проматывал, чтоб некоторые моменты проработать, запомнить, попробовать движение, осознать биомеханику, ощутить мышцы
Наткнулся на твой канал недавно,занимаюсь в зале месяцев 6 уже,худой от природы,набрал кое какую мышечную массу,но всегда испытывал проблему с мышцами спины.Вроде как плечи,руки и ноги прокачал и видны изменения,но вот со спиной никак.Растут силовые,но не мышцы спины.Оказыается я все тянул и делал руками,я мышц спины вообще не чутсвовал.Смотря твой видосы я понял что к чему,как надо делать правильно,как тянуть спиной а не руками.Большое тебе спасибо за грамотную подачу)
На самом деле очень понятно и внятно обьясняет,наталкиваюсь уже на 3е видео ,мне нравится как автор простыми словами все объясняет Лучше этот формат,чем сраныхумных химиков слушать
Я не умею подтягиваться, я женщина без опыта 43 лет,но посмотрела вас и мне захотелось что-то делать. Класс! Спасибо. Первый раз такое понятное объяснение слышу. Бегу на тренировку!
За параллельные подтягивания лайк 👍. А то после пуллапов чувствуется только небольшой участок подмышками, то есть грузятся только круглые мышцы, а не широчайшие! Теперь сделаю акцент на параллельном хвате
Формат шикарен, не надо ничего менять.
Рад ✊
Посмотрите и мои тренировки. После операций на сердце и аварии восстановление
@@GENESISTVPRO не буду неинтересно
@@GENESISTVPRO реально, вообще не интересно
Мне нравится такая подача информации.
В общем разъяснил лучше любого тренера. Не вижу смысла в персональных тренировках, когда стоит понять механику и ты сам себе тренер. Спасибо, мужик.
Многих тренеров самих нужно тренировать
как по мне - такая инфа должна быть обязательной в школьной программе, а нас на физре только повторять как работы учат
Тренер сильно экономит время, особенно когда ты молод, зелен и тебе нужно скорее привести себя в хоть какую-то форму.
То, что говорит Рома, недостаточно просто понять по словам, нужно все прочувствовать и осознать, а это не 15 минут посмотреть ролик за обедом.
Я бы сказал, что тренеры совсем-совсем не нужны будут тогда, когда можно будет по интернету обновить себе драйвера нервно-мышечной связи по авторской сборке ;)
@@tinyawka так он же для себя не видит смысла, очевидно :)
Ты нереальный красавчик. спасибо за советы!!!! Сделай для всех подписчиков только одно ОСТАВАЙСЯ ТАКИМ ЖЕ ПРОСТЫМ И НЕ ИСПОРЧЕННЫМ ПАРНЕМ!!! побольше роликов из деревни, а не из фитнес центров, потому что не у всех есть возможность ходить в зал. Если увидишь, благодарю
Стремись к лучшему, развивайся! А вместе с тобой будем улучшать свою жизнь и мы. Хорошо, что показываешь все в "полевых условиях". Это отличный стимул простым парням из сельской местности или маленьких населённых пунктов, где нет фитнес клубов, стать лучше, поверить в себя , развиваться как физически, так и духовно.
Как начал тренироваться, никого кроме тебя не смотрю, рассказал какая функция к чему крепится, доказал что всё элементарно, браво! Воды 0, тут убрать нечего, огромное тебе спасибо!
Уже скоро, как многие просили, будут плечи 🔥
Да брат ждём твои новые видосы
@@poppy87292 Уа Алейкум Ас Салям уа Рохматуллаhи уа барокятуhу
А Австралийские подтягивания как я понимаю это то ,что вы делали на брусьях скажите плизз тоже самое?
Мощно всё объяснил. Респект!
Да.красава
Это я знаю
Мощно!Красавчик!
Мне 72 г.Очень умный и практичный подход к занятиям спортом.Задумалась ,надо найти несколько облегченный вариант для моего возраста. Ты большой молодец!
Посмотрите на прямой мостик, а со временем сможете и на обычный мостик перейти, они очень полезны для спины и более безопасны.
Посмотрите и мои тренировки. После операций на сердце и аварии восстановление
Мой зять после инфаркта и шунтирования-3 шунта на сосудах.Теперь он получает пенсию по инвалидности,работает за копейки.Ест,спит,толстеет,все ему не так и не эдак.Бережет себя.Приучить его к здоровому образу жизни у моей дочери не получается!Ваш совет?
@@ЛарисаАлимпиева раза четыре если не больше был такой период отчаяния. Первые годы после операции в полную Грудь с трудом вдыхал и хромал. У человека все в голове. Всей семьёй помочь. Начать готовить всю еду на пароварке. Не использовать соусы. Делать красивую сервировку блюд. Сделать перестановку дома. Показать что в него верите. Начать с ходьбы. Первый год ходил пока не стало за правило 12-15 км проходить. Подарить щенка .создать поводы для радости. Смотреть йогу для начинающих. После пробуждения и перед сном 20 минут йоги для мобильности. Взять резинки для имитации упражнений. Делать сидя и лежа. Пойти с тренером заниматься для правильной техники . Любая тренировка сжигает гормоны стресса и тебе лучше становится м легче преодолевать. Лаской, изменениями, без осуждения, добрым словом можно дать человеку колосальную опору для изменений.
рекомендую в вашем возрасте заняться йогой.различные упражнения на растяжку поддержку будут бесценны для организма.есть даже канал на ютубе где бабулька за 70 ведет тематику упражнений и гибкая такая сразу видна польза.силовые вам не нужны а вот на гибкость надо.
Мне 62 года. Понимаю, что уже проблемы со спиной. Какие упражнения не делала результата нет. Посмотрев твоё видео поняла как работают мышцы. Сразу приступила к упражнениям на полу с сдвинутыми плечами. На утро уже плечи развернулась. Спасибо тебе, что так просто объяснил как укрепить мышцы спины. Хочу добавить это видео полезно посмотреть не только ребятам, но и девочкам. Всем успехов.
Как же я кайфую от подачи, топ топом, как всегда-спааааасиииибооооо за гооооднооооотууууууу!
Сразу видно, что человек читает много, четко поставленная речь. Формат супер, давай еще!
Познавательно. Иногда видишь в зале новичков и удивляешься, что так коряво делают упражнения, а тут после просмотра оказывается сам далеко не ушел.
Посмотрите и мои тренировки. После операций на сердце и аварии восстановление
Ну вы меня извините конечно, никто ведь сразу с идеальной техникой не начинал заниматься, темболее как вы говорите, новички. Если уж так глаза мозолят, подойдите, без негатива, помогите, объясните в чем ошибка. А то это типичное "вокруг все не так делают, только я хорош" ну хз
Лайк за то, что не просто наброска упражнений а именно разобрал функции каждой мышцы
В тиктоке тебя нашел, и влюбился в подачу. Четко, без воды, речь грамотная и тембр голоса приятный для уха)
Может тогда лучше acmr начать снимать?🤔😁
BIOMACHINE 😹женская часть аудитории понравится, а мужики наврятли поймут. НИПОНЕЛ🗿🗿🗿скажут
@@levidelon1791 Шепот норм тема,а вот тригерры на любителя
@@cirylgane7920 что за тригеры
и дикция актерская +
Все отлично дружище , все четко по факту , снимай ещё , я подписался
Жду видео про бицепс и трицепс, реально классный автор, объясняет все четко и приклепляет это фактами и анатомией, классная подача
+
лехко.руки перед собой правую ладонью вверх левую поверх правой кладешь хватаешь типо в замок.далее правой жмешь бицепс левой трицепсом напрягаешься.1но упражнение и сразу 2 мышцы качаешь.только напрягаться надо норм конечно же)а еще этим же упражнением можно ипредплечья качат ьгрудь дельты широчайшую трапецию и отводящие спинные мышцы и все 1м упражнением этим если есть голова на плечах поймешь.
Лучше всех тренеров в моей жизни! И понятнее, и емче! Роман, Вы в моем сердце! Спасибо Вам за канал и все Ваши видео!
Для оздоровления спины это куда лучше чем всякие становые тяги, имхо. Спасибо!
Объясняешь чётко . Без,, воды,,. Без слов паразитов. Мысли сформированны. Мне нравится.
Братан, снимай футболку, когда объясняешь куда идет нагрузка👍
согласен
У него микрофон на футболке
@@module_os скотч)
Тоже хотел написать про это. Гораздо более наглядно, когда без футболки. Да и мотивирует лучше 😀
А микрофон можно закрепить и без футболки. Шнур вокруг шеи - и прищепку на этот же шнур. Он так и делал в других видео
Формат нравится, поэтому и залип тут:)
Подтвержу ранее сказанное - ты НЕРЕАЛЬНЫЙ КРАСАВЧИК - за 3 минуты дал мне больше, чем всё ранее мною почерпнутое из разных источников - у тебя ДАР объяснять и преподавать - СПАСИБО!
Формат бомба ."весёлой фигни ' в интернете много а такого мало
Продолжай в том же духе
Супер! Посмотрел многих.... Биомашина - лучший тренер и Человечище!!!👍
Краткость-сестра таланта, все что просто-гениально и естественно. Смысл жизни-убрать все сложное (ложное) и стать ПРОСТЫМ. Благодарю за твой труд)
Не надо ни чего менять братец , все понятно без лишней шелухи ✊
Наконец то нашёл, что нужно. Сколько информации на канале. Не успеваю информацию поглощать. Спасибо за ваши видео.
Молодец! Огромная благодарность!!!
Просветил,пояснил,убедил!!!
Занимаясь с детства, подобного не видал.
Дай Бог тебе здоровья, и всего самого благого!!!
Правильная и чёткая речь + нереально просто и понятно + тайминг! Ты Лучший!!!
Вот это видео просто заменяет тренера в зале. Если вы новичок и поймёте принцип работы мышц, то как сказал автор, вы сами сможете придумывать упражнения! Поймёте, что отстаёт и как это нагрузить
У меня до сих пор не было понимания как работает спина, а тут все предельно четко и сжато объяснили. Видно, что Вы перелопатили кучу информации, и в коротком видео выдали суть.
В моем зале очень мало тренажеров, и я спину не прорабатывала практически совсем. А оказывается тут лавки и гантелей будет достаточно .
Отдельное и очень большое спасибо за формат. В крутых клубах и ламер что-нибудь, да прокачает, а на заднем дворе в деревне нужно знать как что работает.
Вы очень помогли. Спасибо 😘
Такой формат с подробным объяснением самое лучшее что может быть
Супер урок .
Мужчина благо дарю Вам.
Рассказал понятно , показал ясно .
Нам зрителям осталось применить , а главное , как было сказано чувствовать те мышцы которые качаешь и понимать как они в этот момент работают именно .
🤝
Огромное спасибо за твою работу, всё по делу, без шелухи и лишней информации и доходчивым языком.👍👍👍
Спасибо огромное за качественный,замечательноподанный материал
Благодарю! Продолжай в том же духе! Очень мало людей, которые подходят с адекватной, рассудительной точки зрения к какому-либо делу. У таких и надо учиться!
Спасибо большое!
Формат шикарный, "веселой фигни" много на других каналах, но именно вдумчивого, я бы даже сказал въедливого, или лучше - досконального, анализа, погружения в тему, но при этом доступной для понимания не специалистами, а простыми людьми, очень не хватает. Спасибо за Ваш труд и время.
Бесконечная благодарность автору ролика!
Формат идеальный, мало воды, только польза, благодарю за то, что экономишь наше время!!!
Великолепно! Правда, просто супер! Столько ценнейших нюансов... Вот уж точно, кто ясно знает, тот ясно излагает.
Лайк, подписка, колокольчик !
Вот таких парней не хватает на ютюбе, все по полочкам и речь поставлена, приятно слушать !
Гений!Отличный формат, очень приятно слушать и смотреть, всё очень круто и понятно. Я очень вам благодарна!
Не нужны веселья,это всё серьёзно и очень познавательно,понятно!!СПАСИБО!!
Друже, все отлично! Все по делу, без пафоса и лишней болтовни. Удовольствие смотреть. Для глубокого понимания и для результата - самое то. Успехов.
Респект. Спасибо, очень по делу!
Залип навес твои ролики, стимулируешь и мотивируешь не тупо придурять, а реально развивать мускулатуру
Формат хороший - кратко и по делу. Главное, чтобы ролик был не длинннее 15 минут.
Очень интересный формат,продолжай, спасибо большое
Я соскучился по этой локации в роликах)
Формат подачи уникальный. Спасибо!!!!
Бро, я отписался от всех подобных каналов. Ты ТОП. Продолжай в том же духе и уверен аудитория будет расти и расти.
Самый лучший формат. Не чего не нужно менять. Объяснил всё популярно и доходчиво. Спасибо тебе!
Добавляйтесь в инстаграм: @ovcharov.ry Как наберется чуть больше народу, буду ещё больше пользятины постить 🦾
Мне нравится, что по делу, и по сути ,спасибочки...воды лишней не надо
Просто максимальный концентрат полезной информации! Всё кратко и по сути! 💪🏼
Какой умница,взяла на вооружение Ваши советы!!!! Спасибо.
Когда я начал подтягиваться, то занимался интуитивно, менял хваты, положение тела и результаты были великолепные. Благо мне удаётся слышать своё тело. И, спасибо за советы!
Вчера вечером случайно заметил ролик на ЮТБ...и прозрел!) Просмотрел несколько роликов, просто супер!!! Моя теория подтверждается!) Благодарю! Так держать!...
Я даже не парень, а большая тётя. И мне очень нравится. Ты прямо захватываеш.
Спасибо,формат подходящий ,доступен любому ,даже у кого нет возможности посещать тренажерные залы...
Формат шикарный. Всё по существу
Не знаю какой раз пересматриваю твои видео и каждый раз слышу для себя что-то новое😎 маладец с тебя я начинал
Дружище ты просто красавчик, большое спасибо тебе за твой труд 👍
Спасибо огромное! Гигантский труд, столько часов перелопатить в чтении! Правильный подход к делу, которым занимаетесь ! Спасибо вам!!
Очень понятно и доступно. Круто, что еще добавляешь картинки для наглядности. Оставь такой формат
Спасибо отличный формат, эргономика и точечная подкачка спины это отличный кластер упражнений, ещё на ноги было бы интересно взять несколько упражнений, формат то что надо максимум смысла за короткое время, искренне благодарю
Всё отлично, по делу, ничего лишнего, уличная качалка огонь!
Очучительно полезное видио. Один из немногих каналов по советам которых реально можно подкачаться. Год назад был дрищем 61кг. Сейчас уже 70. Намного лучше стал выглядеть. Занимаюсь месяца 3-4
Согласен
Формат шикарен, не надо ничего менять.
Мдааа,... пересмотрел кучу блогеров но очень доступную информацию в кратце нашел в этом видео. Молодец парень объяснил лучше остальных блогеров так держать! Прокачаться можно и без железа, не надо тратить тысячи. Продолжай и дальше.
Все круто, спасибо большое за полезный контент 🙏🏻
Наверно лучше всех , пересмотрел кучу видео но ты прям чотка показал и обьяснил, уважуха💪
Благодарю. Было бы здорово, если бы появилась прям рубрика "для тех, кому за 45". Это огромное количество людей.
Как же ты хорош, мужик. Спасибо тебе за твой труд. Надеюсь, когда-нибудь, смогу войти в ряды твоих соратников и работать ради единой цели.
Спасибо! Всё очень наглядно. Без вопросов)
Добрый день.Меня зовут Владимир,я из Санкт-Петербурга,мне 71 год.Подтягиваюсь широким хватом пять раз и...все.Ника не могу увеличить количество подтягиваний.Попробую Вашу методику.За все Ваши видео огромное спасибо.Продолжайте в том же духе.
Отличный информационный ролик. Спасибо
Лучший! Смотрю, учусь, развиваюсь. Спасибо!
Официальный сайт: bmchn.com
Telegram-сообщество Biomachine: t.me/bmchn
Подскажите пожалуйста 🙏
Сколько повторений делать в зале и на улице? Спасибо
Я правильно понял что чтоб накачать широкие спины нужно забыть про руки и вспомнть про лопатки? У меня ппроблема ни какой способ не растит спину
@@salskdreamstrancemusic-3390 под "забыть про руки" он подразумевал - мысленно отключись от рук и сконцентрируйся на сведении лопаток, чтобы прочувствовать мышцы спины. Вообще, прежде чем качать мышцу, загугли как она крепится и изучи её работу.Во время выполнения упражнений представляй работу именно этой мышцы и таким образом подгонишь технику выполнения под себя в то русло, где она лучше чувствуется. Успехов в прокачке
@@kronunapakivunme2999 да вроде и чувствуешь а толку
@@salskdreamstrancemusic-3390 нейромышечную связь улучшаешь. Это только в плюс
Молодец парень! Чисто научный грамотный подход и говорит очень грамотно!
Отличный материал,отличная подача!Спасибо,узнал много нового!Удачи и развития!
А искала то про самые правильные упражнения для пресса .... и понесло )))) отлично, информативно и без воды ;)
Аналогично!
Пояснення чіткі, зрозумілі, змістовні, а головне влучні і правдиві.
Респект, подяка і лайк.
Я видел многое, но это шедевр все классно и понятно репект
формат отличный!👍🏻👍🏻👍🏻
Отличнейший формат подачи информации. Всё супер! Огромная благодарность, за созидательный труд.
Просто супер, твои видео надо в школе на биологии показывать, а то нам в уши лили говно про тычинки и пестики а самое ВАЖНОЕ узнал от тебя бро)
Формат офигенный, я часто назад проматывал, чтоб некоторые моменты проработать, запомнить, попробовать движение, осознать биомеханику, ощутить мышцы
Наткнулся на твой канал недавно,занимаюсь в зале месяцев 6 уже,худой от природы,набрал кое какую мышечную массу,но всегда испытывал проблему с мышцами спины.Вроде как плечи,руки и ноги прокачал и видны изменения,но вот со спиной никак.Растут силовые,но не мышцы спины.Оказыается я все тянул и делал руками,я мышц спины вообще не чутсвовал.Смотря твой видосы я понял что к чему,как надо делать правильно,как тянуть спиной а не руками.Большое тебе спасибо за грамотную подачу)
Очень интересно. Спасибо за видео. Я обожаю тренироваться на улице, благодаря тебе теперь расширил свою базу знаний в уличных тренировках)
Вас слушаю и девушки! Учитывают информацию! И с помощью Ваших советов, знаний и принципов мотивации стараются мотивировать своих парней…Даже так
у меня в доте где то 2500 часов, но я очень хочу стать сильнее и больше, спасибо тебе за контент, пожелайте мне удачи
Удали доту, будет быстрее.
@@ЕфимовИван-ъ9ж конечно это сложно было сделать, но я уже удалил
Теперь давай 2500 часов в зале 😁👌и будешь шикарен
@@Nordmid буду к этому стремится
@@Astrqx у меня 2к часов в лоле, 1к часов в cs go, 1k часов в warframe, тоже качаюсь )))0)
Подача информации,моё почтение.всё чётко,ясно и без "воды".
Очень полезное видео, вы огромный молодец продолжайте в том же духе. Спасибо вам большое)
Спасибо!
На самом деле очень понятно и внятно обьясняет,наталкиваюсь уже на 3е видео ,мне нравится как автор простыми словами все объясняет
Лучше этот формат,чем сраныхумных химиков слушать
Отличное видео!!! Всегда познавательно!!!
Дружище!!!! Огромное тебе спасибо, очень грамотно и доходчиво! Однозначно подписка! Продолжай, такие видео полезны!
Красавец👍. Спасибо!
Я не умею подтягиваться, я женщина без опыта 43 лет,но посмотрела вас и мне захотелось что-то делать. Класс! Спасибо. Первый раз такое понятное объяснение слышу. Бегу на тренировку!
За параллельные подтягивания лайк 👍. А то после пуллапов чувствуется только небольшой участок подмышками, то есть грузятся только круглые мышцы, а не широчайшие! Теперь сделаю акцент на параллельном хвате
Братан, больше бы таких людей нашей земле матушке!!! Родители воспитали достойного сына!!!!
Спасибо тебе, дружище, отлично объяснил!
Большое спасибо, без воды, сухо, красиво и информативно)