Come IMPARARE ad usare *CORRETTAMENTE* le GAMBE nel NUOTO
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Hai problemi con l'affondamento delle gambe o difficoltà nel batterle correttamente? Scopri di più sui nostri PERCORSI con una call conoscitiva: ➡️ go.swimprove.i...
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Questa guida definitiva ti aiuterà a capire come risolvere i problemi legati alla gambata. Scopri le cause principali dell'affondamento delle gambe e impara tecniche efficaci per migliorare la tua spinta, l'allineamento del corpo e il coordinamento con la bracciata.
In questo video ti mostro:
-Come correggere la tecnica della gambata per evitare di affondare.
-Esercizi specifici per rafforzare e migliorare il movimento delle gambe.
-Errori comuni da evitare per avere una gambata efficiente nel nuoto.
Che tu sia un principiante o un nuotatore esperto, questo video ti fornirà gli strumenti per perfezionare la tua tecnica e migliorare le tue performance in acqua.
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Sarebbe bello se inseriste dei programmi di allenamento generici, suddivisi (ad esempio) in facile medio e difficile, per aiutarci.
Oppure dei consigli su come allenarci, quante vasche fare ecc..
Sempre se non mi sono perso dei video 😂
Grazie e continuate così 💪🏼
Ciao, all'interno dei nostri video diamo spesso input come esercizi utili, abbiamo mostrato anche allenamenti svolti ecc...Ma dare programmazioni così generiche non rispecchia il nostro modo di lavorare anche perché, a nostro avviso, lasciano un po' il tempo che trovano...sarebbero schede decontestualizzate e quindi poco utili.
Per la nostra filosofia e modo di fare puntiamo molto sulla personalizzazione, motivo per cui abbiamo tanti validi percorsi privati per chiunque fosse davvero interessato a migliorare concretamente le proprie performance in acqua🙌🏻
Un saluto,
Il team di Swimprove
Ciao, potreste fare un video sulla coordinazione braccia gambe nei 50 stile?
Ciao Riccardo, abbiamo già fatto in precedenza un video bello completo in merito alla coordinazione braccia/gambe nello stile libero e che puoi trovare sempre qua all'interno del nostro canale RUclips🙌🏻
Secondo me a volte gli attrezzi possono servire...le pinne contro il piede a martello e il pull buoy per chi ha la battuta troppo ampia. Sono d'accordo che l'allenamento debba avvenire senza attrezzi magari col boccaglio per le gambe a stile
Caio Giovanni, abbiamo appositamente studiato e progettato di accessori specifici per il nuoto targati Swimprove e che puoi trovare direttamente sul nostro sito: www.swimprove.shop
Quindi sì, gli attrezzi sicuramente possono essere sono molto utili, tutto però dipende da come vengono utilizzati e, soprattutto, la scelta del materiale fa tanto la differenza🙌🏻
Bello
Perché nella respirazione viene l'afanno e bevo?
Ciao Carlo, il motivo è che devi imparare ad utilizzare la respirazione in acqua, che è cosa ben diversa rispetto alla respirazione sulla terraferma.
Abbiamo fatto molti video a riguardo e che puoi trovare sempre all'interno del nostro canale RUclips.
Il nostro consiglio è di cominciare intanto da quelli che sicuramente ti posso già dare un notevole aiuto🙌🏻
Perchè a volte mi vengono i crampi ai polpacci mentre nuoto?😅
Scarsa idratazione durnate l'allenamento oppure, semplicemente, può essere dovuta anche ad una scarsa padronanza della gambata stessa che ti porta a muovere le gambe con troppa rigidità, soprattutto anche quando subentra la fatica🙌🏻