Questo video per me è uno specchio; ho fatto diversi anni ad allenarmi sulla gambata a stile, ma i miglioramenti più significativi li ho ottenuti quando ho raggiunto i seguenti step: - 1) galleggiamento da fermo (bacino alto) gambe distese; - 2) alla calciata del piede (come descritto molto bene nel video) ho corrisposto una uguale scalciata a ritroso verso l’alto, in questo modo le gambe lavorano distese in modo congruo; - 3) ho ridotto notevolmente l’ampiezza del movimento verticale delle gambe peraltro aumentando in modo naturale la frequenza della battuta; - 4) corpo disteso e soprattutto rilassato (banale ma per niente scontato). Il risultato che ho ottenuto è sintetizzato dal fatto che quando faccio gli esercizi di gambata anche a fine allenamento riesco a rilassarmi come non avrei mai pensato. Ciao a tutti e ancora grazie al SWP Team. Gianluca
Segui meglio i contenuti sul nostro canale e vedrai che cambi idea. PS. Come recita il titolo questo non è un video tutorial per imparare a sviluppare una corretta gambata🙌🏻
Da istruttore di nuoto voglio dire la mia, visto che ho letto tanti commenti senza senso da parte di molti utenti: per prima cosa nel video viene indicata la corretta tecnica di gambata sia a parole che con dei ottimi video presi a rallentatore. Secondo: se pensate di migliorare soltanto guardando dei video vi sbagliate di grosso. Il vero miglioramento si ha nella pratica quotidiana e prima di commentare e di criticare iniziate a lavorare duramente in acqua mettendoci la testa
Ciao sono alle prime armi con il nuoto è 3 lezione che faccio e sto lavorando molto sulle gambale ma mi viene molto faticoso potrei avere un consiglio ?
Davvero molto interessante e tu sei molto bravo a spiegare. Avrai capito che io con le sole gambe non mi muovo. Con la tavoletta un disastro. Provo a vedere cosa mi dici nel primo video poi provo in piscina a far partire la sgambata dal bacino. Poi si vedrà 😀
Consigli per spiegare in modo più chiaro: - Parlare più lentamente - Utilizzare parole più semplici (a meno che i vostri video siano rivolti a persone già esperte di nuoto) - Dare effettivamente una soluzione, anziché spiegare per 6 minuti cosa NON va fatto
Se posso osare, vorrei anch’io esprimere una breve considerazione sul triathlon, in quanto disciplina che include anche il nuoto. La frazione a nuoto che si pratica nel triathlon ha soprattutto la finalità di uscire dall’acqua in discreta posizione senza aver speso troppe energie, perché queste serviranno nella frazione della corsa per vincere o per recuperare posizioni, infatti è in questa frazione in cui avvengono i recuperi o le débâcle più grandi. Quindi il vero nuoto, quello più tecnico e più efficace, sta solo nelle discipline con il solo nuoto. Ciao Gianluca
Gianluca il tuo discorso non è sbagliato, ma tiene in considerazione chi effettivamente ha un passato natatorio tale che può appunto permettersi di uscire dal nuoto, nelle prime posizioni, senza aver spesso troppo in termini di energie. Peccato però che per la maggior dei triatleti amatoriali non è così, motivo per cui si rivolgono a Swimprove per costruire una frazione in acqua più tecnica, efficace e che gli consenta di non soffrire troppo nel nuoto per poi non compromettere anche tutto ciò che c'è dopo. Perché, alla fine, fare sempre tutte le gare a rincorrere sin dalla prima frazione non è piacevole per nessuno...
La tavoletta può servire solo per atleti esperti per un discorso prettamente di potenziamento. La tavoletta consente di lavorare con la gamba/ bacino in una posizione che punta a potenziare di più. Per il resto sono d’accordo che può essere tranquillamente scartata.
ho i piedi a martello (infatti ho un pessimo squat): mi consigli il 2/2 o il 6/2? PS: complimenti per il canale: ne seguo altri in inglese e il tuo non ha niente da invidiare in quanto a chiarezza
Ciao, sicuramente prima di andare a vedere che tipo di coordinazione gambe/braccia si addice alla tua nuotata è necessario in primis lavorare singolarmente sulla gambata. Quindi sbloccare un po' la caviglia e rendere questo piede a "martello" quanto più efficiente possibile in acqua. È un lavoro che ovviamente deve essere mirato su dite con esercizi specifici, motivo per cui il nostro consiglio in questo caso è scriverci una mail in privato al nostro indirizzo info@swimprove.it ed insieme vediamo come possiamo aiutarti!🙌🏻
Gent.mi, leggendo il libro "La bibbia del Triathlon" J.Friel consiglia di non usare affatto le gambe cercando tuttavia di tenerle il più possibile vicine tra loro...le due prospettive sono conciliabili semplicemente pensando che in acque libere c'è più galleggiamento?
Non proprio o meglio, se hai un ottima sensibilità, propulsione di braccia, galleggiamento e stabilità si, altrimenti direi che tenere le gambe immobili non sia la soluzione migliore. Puoi contattarci ad info@swimprove.it Saluti
Ciao io ho ina domanda,ho fatto sempre sport tra cui equitazione, motocross e arti marziali,mesi fa li è stata diagnosticata un ernia cervicale, quindi mi è stato messo un limite..o pilates o posturale..che non fanno per me, sicuramente mi annoierei,ho pensato al nuoto farlo i maniera dilce ma codtante..,non ho problemi di peso,ma vorrei tonificare, quindi la mia domanda è posso farlo con questo disturbo? Tonifica le gambe e glutei? Grazie .
@@gianlucapenzo6528 io non mi sono operata.'me la ha sconsigliato.. sono 4 mesi che faccio bodybuilding..e non ho avuto nessun problema.. insomma ho abbandonato la idea del nuoto.. grazie comunque
Io non ho una buona gambata, quando provo ad usarle fatico al punto che mi toglie "energia" alla bracciata, per cui finisce che vado meno veloce e mi stanco prima..
Ciao, in questi casi è importante lavorare in maniera mirata sulla gambata con esercizi specifici. Motivo per cui ti consigliamo di scriverci una mail al nostro indirizzo info@swimprove.it così da entrare in diretto contatto con il nostro team così che, sicuramente, ti aiuterà al meglio nel risolvere il tuo caso specifico🙌🏻
ciao, io ho un problema di battuta gambe gigantesco, al punto che se non uso le braccia praticamente non mi muovo. il video è sicuramente utile ma mi chiedevo come funzionano le consulenze a distanza. la prima vedo che è gratuita. come funziona dopo la prima (se ce ne sono altre ovviamente)?. grazie
Ciao, questi video vanno benissimo per perfezionarti su qualcosa che conosci già, ma non per imparare diciamo da zero. Lo sport si può imparare solo sul campo in questo caso in acqua con pratica e allenamento costante, per il semplice fatto, se nessuno ti segue guardandoti al momento, altrettanto nessuno correggerà i tuoi errori. è difficile fare questo a distanza. Devi solo essere fortunato nel capitare con un istruttore che abbia voglia di fare il proprio lavoro, il che garantisco che non è così scontato. Io ho iniziato proprio da zero due anni fa, cambiando diversi istruttori ho imparato solo dorso, stile libero nemmeno a parlarne, sembrava che non si riusciva. In breve ultimamente sono capitato con un'istruttrice ed in due mesi sono riuscito a fare ciò che non ho fatto in due anni, in due mesi ho imparato la tecnica dello stile libero riuscendo a nuotare. Ora manca solo l'allenamento sulla resistenza e respirazione
@@swimprove sì, ma state calmi! La mia era una considerazione relativa a questo video. Chi cura i commenti magari cerchi di sembrare meno irritato suvvia 🧘♀️
si quanto spiegato lo trovo esatto bisogna lavorare quotidianamente per riuscire ad avere una gambata ottimale ma questo video alla fine della fiera è come tanti altri una mera trovata pubblicitaria, ci chiede di rivolgersi al “coach” dello staf che a distanza potra guidarti , ma dai a distanza cosa può risolvere un tecnico? , facevate piu bella figura nel dire di rivolgersi ad un tecnico ed essere seguiti in vasca direttamente ............. scusate ma sono rimasto un po perplesso nel finale del video
Magari prima informati su cos'è Swimprove, cosa sta portando in Italia ed i suoi risultati. Ci crediamo quando dici che sei perplesso nel capire cosa può risolvere un tecnico a distanza perché dimostra a tutti gli effetti che non ci conosci e, questo tuo commento, lo rispecchia a pieno. Prima di trarre conclusioni affrettate e pubblicarle così in un commento inizia almeno a guardare tutti i video del nostro canale. Anche perché sinceramente criticare il lavoro degli altri, in questo caso nostro, senza nemmeno conoscerlo lo troviamo piuttosto irrispettoso.
Se ho capito bene saper battere bene le gambe vuol dire andare più veloci? Chiedo questo perché tutti i miei compagni di nuoto amatoriale mi dicono che vado troppo veloce ma loro non danno che io nuoto senza mettere tanto vigore in vasca. Tieni presente che io ho 66 anni e nuotando come faccio mi sento molto bene e molto in forma. In poche parole cosa dovrei rispondere a tutti questi coetanei compagni di piscina. Hanno ragione loro?
Sei minuti e mezzo di chiacchierata agitando le mani per dire che se batti male le gambe non vai avanti... ma non hai fatto nemmeno un accenno a cosa si debba fare per imparare a batterle bene Un po' poco per essere utile
![5 (semplici) MODI per Migliorare i tuoi Tempi a STILE LIBERO - [TESTATO !]](http://i.ytimg.com/vi/twhMwLNl_Ts/mqdefault.jpg)
Questo video per me è uno specchio; ho fatto diversi anni ad allenarmi sulla gambata a stile, ma i miglioramenti più significativi li ho ottenuti quando ho raggiunto i seguenti step:
- 1) galleggiamento da fermo (bacino alto) gambe distese;
- 2) alla calciata del piede (come descritto molto bene nel video) ho corrisposto una uguale scalciata a ritroso verso l’alto, in questo modo le gambe lavorano distese in modo congruo;
- 3) ho ridotto notevolmente l’ampiezza del movimento verticale delle gambe peraltro aumentando in modo naturale la frequenza della battuta;
- 4) corpo disteso e soprattutto rilassato (banale ma per niente scontato).
Il risultato che ho ottenuto è sintetizzato dal fatto che quando faccio gli esercizi di gambata anche a fine allenamento riesco a rilassarmi come non avrei mai pensato.
Ciao a tutti e ancora grazie al SWP Team.
Gianluca
Si però 6 minuti e 35 di introduzione e neanche un suggerimento per iniziare a sviluppare un corretto uso delle gambe.
Segui meglio i contenuti sul nostro canale e vedrai che cambi idea.
PS. Come recita il titolo questo non è un video tutorial per imparare a sviluppare una corretta gambata🙌🏻
@@swimprove si però il titolo recita ecco la soluzione che però non è neanche abbozzata
Ha ragione il ragazzo altrimenti quale sarebbe il senso di questo video?@@swimprove
Da istruttore di nuoto voglio dire la mia, visto che ho letto tanti commenti senza senso da parte di molti utenti: per prima cosa nel video viene indicata la corretta tecnica di gambata sia a parole che con dei ottimi video presi a rallentatore.
Secondo: se pensate di migliorare soltanto guardando dei video vi sbagliate di grosso. Il vero miglioramento si ha nella pratica quotidiana e prima di commentare e di criticare iniziate a lavorare duramente in acqua mettendoci la testa
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Ciao sono alle prime armi con il nuoto è 3 lezione che faccio e sto lavorando molto sulle gambale ma mi viene molto faticoso potrei avere un consiglio ?
Bravo! E poi la frase "metterci la testa" è importantissima!
@@riccardoboni2976mettendoci le gambe!
Davvero molto interessante e tu sei molto bravo a spiegare. Avrai capito che io con le sole gambe non mi muovo. Con la tavoletta un disastro. Provo a vedere cosa mi dici nel primo video poi provo in piscina a far partire la sgambata dal bacino. Poi si vedrà 😀
MOLTO interessante
GRAZIE
È vero: la gambata è un colpo di frusta che parte dall'anca.
Consigli per spiegare in modo più chiaro:
- Parlare più lentamente
- Utilizzare parole più semplici (a meno che i vostri video siano rivolti a persone già esperte di nuoto)
- Dare effettivamente una soluzione, anziché spiegare per 6 minuti cosa NON va fatto
Caspita!😳🧐
@@swimprove😂 per me chiarissimo comunque..
Ma veramente a 3:55 l'indicazione corretta viene data.
@orengu ti consiglio di ripassare l’italiano visto che mi sembra evidente che ti mancano le parole di base
Per chi non ha capito la soluzione... La soluzione è nella domanda
Se posso osare, vorrei anch’io esprimere una breve considerazione sul triathlon, in quanto disciplina che include anche il nuoto. La frazione a nuoto che si pratica nel triathlon ha soprattutto la finalità di uscire dall’acqua in discreta posizione senza aver speso troppe energie, perché queste serviranno nella frazione della corsa per vincere o per recuperare posizioni, infatti è in questa frazione in cui avvengono i recuperi o le débâcle più grandi. Quindi il vero nuoto, quello più tecnico e più efficace, sta solo nelle discipline con il solo nuoto.
Ciao
Gianluca
Gianluca il tuo discorso non è sbagliato, ma tiene in considerazione chi effettivamente ha un passato natatorio tale che può appunto permettersi di uscire dal nuoto, nelle prime posizioni, senza aver spesso troppo in termini di energie.
Peccato però che per la maggior dei triatleti amatoriali non è così, motivo per cui si rivolgono a Swimprove per costruire una frazione in acqua più tecnica, efficace e che gli consenta di non soffrire troppo nel nuoto per poi non compromettere anche tutto ciò che c'è dopo.
Perché, alla fine, fare sempre tutte le gare a rincorrere sin dalla prima frazione non è piacevole per nessuno...
Giusta precisazione 👍
La tavoletta può servire solo per atleti esperti per un discorso prettamente di potenziamento.
La tavoletta consente di lavorare con la gamba/ bacino in una posizione che punta a potenziare di più.
Per il resto sono d’accordo che può essere tranquillamente scartata.
ho i piedi a martello (infatti ho un pessimo squat): mi consigli il 2/2 o il 6/2?
PS: complimenti per il canale: ne seguo altri in inglese e il tuo non ha niente da invidiare in quanto a chiarezza
Ciao, sicuramente prima di andare a vedere che tipo di coordinazione gambe/braccia si addice alla tua nuotata è necessario in primis lavorare singolarmente sulla gambata.
Quindi sbloccare un po' la caviglia e rendere questo piede a "martello" quanto più efficiente possibile in acqua.
È un lavoro che ovviamente deve essere mirato su dite con esercizi specifici, motivo per cui il nostro consiglio in questo caso è scriverci una mail in privato al nostro indirizzo info@swimprove.it ed insieme vediamo come possiamo aiutarti!🙌🏻
Gent.mi, leggendo il libro "La bibbia del Triathlon" J.Friel consiglia di non usare affatto le gambe cercando tuttavia di tenerle il più possibile vicine tra loro...le due prospettive sono conciliabili semplicemente pensando che in acque libere c'è più galleggiamento?
P.s. come vi contatto?
Non proprio o meglio, se hai un ottima sensibilità, propulsione di braccia, galleggiamento e stabilità si, altrimenti direi che tenere le gambe immobili non sia la soluzione migliore.
Puoi contattarci ad info@swimprove.it
Saluti
Ciao io ho ina domanda,ho fatto sempre sport tra cui equitazione, motocross e arti marziali,mesi fa li è stata diagnosticata un ernia cervicale, quindi mi è stato messo un limite..o pilates o posturale..che non fanno per me, sicuramente mi annoierei,ho pensato al nuoto farlo i maniera dilce ma codtante..,non ho problemi di peso,ma vorrei tonificare, quindi la mia domanda è posso farlo con questo disturbo? Tonifica le gambe e glutei? Grazie .
Ciao io ho mi son dedicato al nuoto stile libero su consiglio del neurochirurgo che mi ha operato all'ernia cervicale
@@gianlucapenzo6528 io non mi sono operata.'me la ha sconsigliato.. sono 4 mesi che faccio bodybuilding..e non ho avuto nessun problema.. insomma ho abbandonato la idea del nuoto.. grazie comunque
@@lealia1481sicuramente è molto peggio prendere pesi Bodybuilding e similari che nuotare
Io non ho una buona gambata, quando provo ad usarle fatico al punto che mi toglie "energia" alla bracciata, per cui finisce che vado meno veloce e mi stanco prima..
Ciao, in questi casi è importante lavorare in maniera mirata sulla gambata con esercizi specifici.
Motivo per cui ti consigliamo di scriverci una mail al nostro indirizzo info@swimprove.it così da entrare in diretto contatto con il nostro team così che, sicuramente, ti aiuterà al meglio nel risolvere il tuo caso specifico🙌🏻
❤Grazie Marco
ciao, io ho un problema di battuta gambe gigantesco, al punto che se non uso le braccia praticamente non mi muovo. il video è sicuramente utile ma mi chiedevo come funzionano le consulenze a distanza. la prima vedo che è gratuita. come funziona dopo la prima (se ce ne sono altre ovviamente)?. grazie
Salve, durante la prima consulenza un nostro coach ti spiegherà anche come funzionano i nostri percorsi pratici a distanza.
Ciao, questi video vanno benissimo per perfezionarti su qualcosa che conosci già, ma non per imparare diciamo da zero. Lo sport si può imparare solo sul campo in questo caso in acqua con pratica e allenamento costante, per il semplice fatto, se nessuno ti segue guardandoti al momento, altrettanto nessuno correggerà i tuoi errori. è difficile fare questo a distanza. Devi solo essere fortunato nel capitare con un istruttore che abbia voglia di fare il proprio lavoro, il che garantisco che non è così scontato. Io ho iniziato proprio da zero due anni fa, cambiando diversi istruttori ho imparato solo dorso, stile libero nemmeno a parlarne, sembrava che non si riusciva. In breve ultimamente sono capitato con un'istruttrice ed in due mesi sono riuscito a fare ciò che non ho fatto in due anni, in due mesi ho imparato la tecnica dello stile libero riuscendo a nuotare. Ora manca solo l'allenamento sulla resistenza e respirazione
E quindi ….😩
Io ho le gambe veramente muscolose e confermo quanto detto
Usare in piscina le pinne corte serve
Non dà la soluzione insomma😂
la soluzione è nel link in descrizione😂
Se tu avessi visto bene tutti i nostri video ti saresti portato a casa anche più di una soluzione🙌🏻
@@swimprove sì, ma state calmi! La mia era una considerazione relativa a questo video. Chi cura i commenti magari cerchi di sembrare meno irritato suvvia 🧘♀️
34 secondi 50 gambe con tavoletta
buono
si quanto spiegato lo trovo esatto bisogna lavorare quotidianamente per riuscire ad avere una gambata ottimale ma questo video alla fine della fiera è come tanti altri una mera trovata pubblicitaria, ci chiede di rivolgersi al “coach” dello staf che a distanza potra guidarti , ma dai a distanza cosa può risolvere un tecnico? , facevate piu bella figura nel dire di rivolgersi ad un tecnico ed essere seguiti in vasca direttamente ............. scusate ma sono rimasto un po perplesso nel finale del video
Magari prima informati su cos'è Swimprove, cosa sta portando in Italia ed i suoi risultati.
Ci crediamo quando dici che sei perplesso nel capire cosa può risolvere un tecnico a distanza perché dimostra a tutti gli effetti che non ci conosci e, questo tuo commento, lo rispecchia a pieno.
Prima di trarre conclusioni affrettate e pubblicarle così in un commento inizia almeno a guardare tutti i video del nostro canale.
Anche perché sinceramente criticare il lavoro degli altri, in questo caso nostro, senza nemmeno conoscerlo lo troviamo piuttosto irrispettoso.
Per me parte dai piedi.sentire l acqua
Ma io sono brutto, posso chiamare lo stesso?
Si accettano tutti, belli o brutti...più o meno🫣
Tutto vero cacchio 🤦
e infatti con la tavoletta sgommo, senza affondo...
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Parla parla, ma non dice esattamente come fare " bisogna usarle correttamente"... grazie lo sapevo anche prima. Lorenzo
Sul nostro canale sono presenti un sacco di video sulla gambata, se solo tu li avessi visti tutti...
Conviene usare la tavoletta
Guarda il video...
Quindi?
Beh...Diccelo tu🤔
Se ho capito bene saper battere bene le gambe vuol dire andare più veloci? Chiedo questo perché tutti i miei compagni di nuoto amatoriale mi dicono che vado troppo veloce ma loro non danno che io nuoto senza mettere tanto vigore in vasca. Tieni presente che io ho 66 anni e nuotando come faccio mi sento molto bene e molto in forma. In poche parole cosa dovrei rispondere a tutti questi coetanei compagni di piscina. Hanno ragione loro?
Ciao Sergio, saper utilizzare e battere bene le gambe è sicuramente un prerequisito necessario per nuotare meglio, e quindi anche più veloce
Sei minuti e mezzo di chiacchierata agitando le mani per dire che se batti male le gambe non vai avanti... ma non hai fatto nemmeno un accenno a cosa si debba fare per imparare a batterle bene
Un po' poco per essere utile
Probabilmente non ci segui come dovresti, altrimenti sapresti che sulla gambata abbiamo fatto ben più di un video🤷🏻♂️
Sei pesante!!! Limitati ai dati tecnici!! Grazie a nome delle pippe che non sanno usare le gambe. 🙏
Ciao Fabrizio, se sono pesante puoi benissimo scegliere di non ascoltarmi🙌🏻😀
Parli parli x dire niente, solo bla bla bla.
Beh, allora non guardarci🙌🏻