SEMANA DEL GLUTEO DÍA 4
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- Опубликовано: 25 май 2024
- ¡Bienvenidos al Día 4 de la Semana del Glúteo! Hoy nos enfocaremos en una rutina intensa para esculpir y fortalecer tus glúteos. Prepárate para un entrenamiento desafiante que te ayudará a tonificar y levantar tus glúteos de manera efectiva. Asegúrate de tener a mano una colchoneta, y banda elástica.
Хобби
Gracias Dra.por compartir su sabiduría bendiciones de todo bien
Te bendigo princesa de Dios cuyo afán es ayudar a quien lo necesita,Dios te proteja y prospere siempre
Gracias Sra Marcela Pedraza por compartir sus conocimientos que Dios le bendiga siempre 😘
Gracias bellaaaaaaaaaa ❤ los realizaré
Que linda le admiro y sobre todo usted sabe nuestras nesecidades por que tengo entendido que usted también tiene prótesis de cadera y es profesional Dios le Bendiga
Graciass
Levantarme x la mañanas sin rigidez de caderas ,es un placer y felicidad,creia que tenia terrible artrosis y era solo gluteos débiles y dolor de rodilla, la que no tengo prótesis de cadera. Gracias mil .
Hace varios años hacia pilates por cinco años y los hacia igual y era genial ,luego por circunstancias ya no segui y ahora desde el año pasado que me vi derrumbada me lance mas suave pero al dia de hoy me siento fuerte y hago tus bíceps de brazos y he ganado mucho yo sola con paciencia he ganado mucho la verdad me ayudastes y es verdad tenemos que hacerlo por nosotras y ser dependientes gracias eres un ejemplo y se puede ❤❤👍
Soy de Buenos Aires , tengo artrosis de cadera y rodilla . Le agradezco por todo las recomendaciones que nos dan . Muchas gracias.
💗
Gracias x claridad en el camino x ser independiente
Me encanta todas sus enseñanzas, practico deporte tres o cuatro dias de la semana, competi ciclismo , hace 30 años y sigo con mis bicis, me encanta, y lo recomiendo, sus sesiones de salud.- BENDICIONES
Al lío Dra Marcela 🕊️ comparto ❤️👌❤️
Muchísimas gracias mi estimada doctora. Que Dios la bendiga infinitamente por su maravillosa ayuda que a mí me ha ayudado enormemente con la debilidad y falta de fuerza en mis piernas. Le saludo desde La Sierra Centro de Ecuador.
Excelente por si enseñanza. De tanto sedentarismo he perdido los glúteos. Y me a dado como si me quemará de la pierna hacia abajo como la rodilla y me duele a veces el ciático. Y a un lado, para medio estirar tengo que dar como una patada lateral. Para sacudir la pierna y medio me pase la molestia. Aparte Yo tengo del lado izquierdo como que la pelvis desnivelada. Sé nota porque tengo la curva de cintura un gordito. Del lado derecho si tengo la curvatura de cintura. Me dicen que debo tener una pierna más corta. Aparte tengo una escoliosis, nivel de la espalda. A nivel de los omóplatos. No recuerdo es zona lumbar alta. Creó L2,L3,L4, no sé si le llaman así gracias 🫂❤❤🌟🌟✨✨✨
❤
Hola Marcela, encantada con tus vídeos de ésta semana.... Gracias. Bendiciones ❤❤
❤❤🌟🌟✨✨✨
Hola gracias por enseñarnos cosas tan hermosas. Bendiciones
Muchísimas gracias por tus consejos, bendiciones
Muchas gracias, Dios la bendiga y la proteja, Dra hace un tiempo me dijeron que tenia artrosis de cadera, he notado que no puedo dobkar esta pierna. Por ejemplo en este ejercicio, no puedo doblar la pierna derecha sobre la otra. Cual seria la forma correcta. Mil geacias sra Marcela.
Listo, buen trato, GRACIAS
Gracias por todo sus enseñanzas ❤
Gracias excelente día muy buen ejercicio
Gracias Dios la bendiga
Yo empiezo el lunes xq te agarré empezada en los video, gracias Marce
Gracias Dra Marcela
Lo hice
4 sesiones
Gracias xesos consejos
Marcela muchas bendiciones saludos desde Texas ❤️
Gracias❤
Muchas gracias
DRA.MUY.BUENOS.SUS.CLASE..YO.FUI.OPERADA.DE.CADERA..HASE..2.MESE.AL.DIANBULAR..Y.DIAMBULOM.COJA.TENGO.2.CM.DE..ACORTAMIENTO.GUE.DEBO.HACER.GRACIAS..DIOS.LA....BENDIGA
Yo quiero adquirir el curso de rodilla como ha go
Grácias yo también tengo prótesis de cadera Dios le Bendiga
Cómo esta Marcela soy de Venezuela como puedo adquirir las bandas suyas y la almohada de mareo y la banda de pies dios la bendiga avíseme por fa si hace envío
Dr Marcela usted dijo que había sido operada de la cadera derecha y observo que usted no se limita para montar el pie sobre la rodilla Ami me dijeron que no lo podía haser
Que bien gracias
Tengo una duda ¿debemos hacer cada día una sesión distinta? Porque no me alcanzan los días para también hacer tren superior y otros músculos, me gustaron mucho las rutinas por eso pregunto para poder hacerlos y con que otros grupos musculares se pueden combinar en un mismo día?
Yo quiero el curso de rodilla tengo artrosis
Una pregunta toda una semana se realiza cada sesion
Hola Marcela cómo me inscribo a las rutinas de ejercicios para osteoporosis. Gracias
Puedo hacer estos ejercicios tengo osteoporosis
❤❤❤😅
Si hay hernia s1 se puede hacer puente con liga ? No estando en fase aguada
Pregunta la estabilidad para que nos funciona ???
❤Gracias por toda su ayuda🙏🧡
Hola Marcela muy buenos tus ejercicios siempre los veo, en uno de
Estos videos del glúteo nos has dicho que por lo menos 3 veces a la semana pero son 4 programas cómo hacemos gracias
Muchas gracias Dios la bendiga por su preocupación por nuestra salud 🙏
Hola, Cómo se hace para buscar el enlace?
❤❤❤
❤❤
Yo tengo prótesis de cadera me perdí las tres primeras e perdido mucha masa muscular
Venezuela 66 años
Gracias Sra. Marcela bb por compartir sus conocimientos. No encuentro el día 3 de la semana de glúteo. Lo retiraron ?? Gracias.
Entrando al canal!! Ahí están las 4 sesiones completas!
Yo bibo en ferma de la co luna
:0 cómo lo supo jsajsa
Y donde estan la 1,2 y 3 Marcelita
Metiéndose al canal, ahí están las 4 sesiones!!!
Buenos días
Qué costo tiene la suscripción
La rutina de los ejercicios para los glúteos
Tengo cirugía de cadera derecha
Quiero hacer la terapia de los glúteos
Gracias buen día
Puedo hacer el ejercicio de los glúteos los puedo hacer soy operada de cadera derecha
Un glúteo muerto 😂jajajaja te pasas Marcela
❤❤🌟✨🌟🌟✨✨
Gracias por lo que haces para ayudarnos me han Sido muy importantes para aliviar los dolores que quedan después de tener unos años de acuidadora y ya teniendo 72 años . Que Dios te bendiga! bendiga! Y tengas 17:12 17:12 17:12 muchos años de vida