El premio más grande que tenido encontrarte en RUclips y haber cambiado mi salud siguiendo todo lo que compartiste en cada video sos genial inteligente y amas tu profesión yo soy jubilada 69 años acá los juvilados somos seres descartables lo s médicos y PAMI te tienen de acá para allá empastillandolos asta que revientan espero que Argentina cambie con el nuevo presidente SOS un sol te suuuper quiero y te mando un abrazo yo y mi esposo siempre escuchamos con mucha atención tu vídeo Teresa de mar del Tuyú ❣️⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Gracias Marcela eres súper fantástica Dios padre celestial derrame muchas bendiciones para que sigas regalando tus dones con ese amor que sólo tú sabes dar gracias desde Málaga España
Buenas tardes , Marcela, gracias por sus videos. Tengo un problema , cuando hago el estiramiento me dan calambres de la rodilla a la cadera,que debo hacer?
Mes de julio 2024 empecé con éste estiramiento, luego mi esposo se unió a mital de julio. tres veces por semana. Yo hoy agosto 08 2024. Doy mi testimonio en tan solo menos de un mes. Antes no podia llegar mis dedos al piso estando de pie. Solo llegaban a mitad de pantorrilla. Es decir me faltaban 15 cm para llegar. Ahora ya alcazo a tocar mis dedos pies. Ya alcancé el estiramiento pierna igual que la doctora, 90 grados, antes llegaba a mitad 45 grados y las rodillas las estiro perfecto. Ya veré en tres meses. También estoy con los ejercicios de brazos. Compré las bandas de zapato. Muchas gracias y Saludos
Gracias Marcela, podemos hacer estos ejercicios al cuarto mes de reemplazo de cadera??? Gracias yo necesito hacer estiramiento. Mí kinesiólogo trabaja nada más que por la cadera, y te escuché que hay qué trabajar todo el cuerpo.un besote enorme desfe Argentina, ya te dije que mí vida cambió totalmente ❤❤❤😂
maravillosa Maestra de salud! Ruego que mire el video, yo paso muchas horas trabajando en la computadora, o sea, sentada, si bien tengo por rutina sus consejos, estoy notando una tensión en el diafragma, ¿acortamiento de músculos del abdomen? esto creo que me está provocando tambien mala digestión? sensación de pesadez después de comer que no tengo cuando no trabajo, le comento que aparte del soporte lumbar, subo los pies a la altura de las caderas al trabajar, quisiera saber algún tipo de ejercicio y si estoy haciendo algo mal. Muchas gracias Maestra
Cuando hago la parte de agarrarme los dedos se me acalambra el arco del pie, qué puedo hacer para mejorar esto? Lo mismo me pasa si trato de sentarme sobre ellos, y a la vez me tira toda la parte del empeine. Agradezco respuesta. Gracias. Excelentes todos los videos.
Gracias doña Marisela! Saluditos desde California Estados Unidos. A mi me comenzó a doler mucho una rodilla. Tengo 48 años, es como si al querer dar vuelta se trabara mi rodilla.
Dra Marcela cuando UD habla de nivel se refiere A qué los ejercicios que van cambiando eso es cambiar de nivel p es decir busqué por dónde me podía inscribir Al inscribirme hoy antes de que termine la oferta que tienen yo a qué tendría derecho Se puede cambiar cada mes de ejercicios en el mismo nivel o hay que cambiar de nivel
Le comento q tengo cirugía de cadera derecha. En este caso hay orientación de ejercicios para este caso Cómo hago el pago se puede hacer por trasferencia?
Buenos días doctora Marcela, excelente s ejercicios de estiramiento, en el segundo ejercicio me dolió mucho los gemelos, he tenido calambres, en el ejercicio de posición fetal me dió calambres en los dedos de los pies. Últimamente he estado padeciendo de esos calambres (soy operada de los juanetes y desde entonces es muy común éstos calambres) Tu vendes el rollo grande, yo ya compré los demás productos que vendes en tu página. Muchas gracias por tus enseñanzas. Dios te bendiga
Definitivamente ,me le quitó el sombrero. Espectacular como compartes todos tus conocimientos explicando los nombres de nuestra anatomía y el don de enseñanza que no todos los profesionales los comparten de una manera tan sencilla . Muchas gracias. Y esa palabra "comparte" Me gusta mucho . Dios te bendiga Marcela.
Muchas gracias por sus reco.endaciones, porque hago estieamientos, pero creo que hago todo lo que dice que no se debe hacer: flexionar los codos al tirar de la banda, çoger el pie desde el principio por los dedos.... Creo que con sus avisos hoy lo haré mejor y conseguiré menor dolor y máselasticidad
Gracias gracias eres maravillosa te estoy enormemente agradecida por todo lo que nos enseñas.para mí eres una gran motivación para hacer ejercicio.Dios te bendiga ❤❤❤
Gracias doctora Marcela estaba esperando ejercicios de estiramiento me parece fantástico, muchas gracias por compartir sus conocimientos para beneficio de quienes no podemos ir a una fisioterapia, sus explicaciones son claras y precisas, Dios la bendiga grandemente, saludos desde Puebla México.
Marcela, te agradezco pues ya soy mas lijera, al levantarme de la silla ya no me apoyo en las rodillas, al subor las gradas tampoco busco agarrarme de paredes ni pasamanos. Gracias a tus videos y sobre.todo a mi señor Jesuceisto que me da fuerza de voluntad👏👏👏👏
Porque no apareció antes e youtube señora Marcela es muy buena al compartir todo lo que sabe sobre el cuerpo humano a fin de eliminar costumbres qué nos hacen sentir mal y mejorar
Una sugerencia: creo que seria bueno explicar que si quedamos en pasividad el trabajo lo hace la fuerza de gravedad y nuestros tejidos se sueltan de manera consecuente y sin riesgos.
Eso no pasa en todos los casos. Unos estiramientos requieren el uso de tus brazos, la banda, etc. La gravedad no es suficiente o por el contrario demasiada gravedad puede ser contraproducente ❤
![Tee Grizzley - Blow for Blow (feat. J. Cole) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/wNLN5xsx5dc/mqdefault.jpg)
El premio más grande que tenido encontrarte en RUclips y haber cambiado mi salud siguiendo todo lo que compartiste en cada video sos genial inteligente y amas tu profesión yo soy jubilada 69 años acá los juvilados somos seres descartables lo s médicos y PAMI te tienen de acá para allá empastillandolos asta que revientan espero que Argentina cambie con el nuevo presidente SOS un sol te suuuper quiero y te mando un abrazo yo y mi esposo siempre escuchamos con mucha atención tu vídeo Teresa de mar del Tuyú ❣️⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Doctora marcela gracias x sus clases x q usted quiere que todas seamos flexibles y sanos do
Dios me la bendiga hoy. Mañana y siempre
Excelente. Gracias Dra. Marcela
Es usted un ángel gracias Dios la bendiga 🥰🥰🙏🙏
Gracias Marcela eres súper fantástica Dios padre celestial derrame muchas bendiciones para que sigas regalando tus dones con ese amor que sólo tú sabes dar gracias desde Málaga España
Buenas tardes , Marcela, gracias por sus videos. Tengo un problema , cuando hago el estiramiento me dan calambres de la rodilla a la cadera,que debo hacer?
Muy interesantes ejemplos, los practicaré a diario. Gracias Marcela.
Marcela eres fantástica. Gracias por tus grandiosos consejos. Te sigo desde Houston- Katy Texas. Maravillosa.
Mes de julio 2024 empecé con éste estiramiento, luego mi esposo se unió a mital de julio. tres veces por semana. Yo hoy agosto 08 2024. Doy mi testimonio en tan solo menos de un mes. Antes no podia llegar mis dedos al piso estando de pie. Solo llegaban a mitad de pantorrilla. Es decir me faltaban 15 cm para llegar. Ahora ya alcazo a tocar mis dedos pies. Ya alcancé el estiramiento pierna igual que la doctora, 90 grados, antes llegaba a mitad 45 grados y las rodillas las estiro perfecto. Ya veré en tres meses. También estoy con los ejercicios de brazos.
Compré las bandas de zapato.
Muchas gracias y Saludos
Gracias Marcela, podemos hacer estos ejercicios al cuarto mes de reemplazo de cadera??? Gracias yo necesito hacer estiramiento. Mí kinesiólogo trabaja nada más que por la cadera, y te escuché que hay qué trabajar todo el cuerpo.un besote enorme desfe Argentina, ya te dije que mí vida cambió totalmente ❤❤❤😂
Es lo que estaba esperando. Después de cada rutina tenía que buscar un estiramiento en otro canal. Excelente estiramiento!!!
maravillosa Maestra de salud! Ruego que mire el video, yo paso muchas horas trabajando en la computadora, o sea, sentada, si bien tengo por rutina sus consejos, estoy notando una tensión en el diafragma, ¿acortamiento de músculos del abdomen? esto creo que me está provocando tambien mala digestión? sensación de pesadez después de comer que no tengo cuando no trabajo, le comento que aparte del soporte lumbar, subo los pies a la altura de las caderas al trabajar, quisiera saber algún tipo de ejercicio y si estoy haciendo algo mal. Muchas gracias Maestra
Marcela, una pregunta super importante. Cuáles ejercicios están prohibidos para personas con osteoporosis? Gracias
Excelente reflexión del Spaggetti. Dios te bendiga por tanta información. Sigue así. Mil gracias.
Cuando hago la parte de agarrarme los dedos se me acalambra el arco del pie, qué puedo hacer para mejorar esto? Lo mismo me pasa si trato de sentarme sobre ellos, y a la vez me tira toda la parte del empeine. Agradezco respuesta. Gracias. Excelentes todos los videos.
Muchas gracias por tan valiosa información que Dios la bendiga 🙏 🙌
Hola mi querida Marcela yo quiero hacerme miembro de tus clases pero vivo en Murcia España
Muchas gracias,pur sus aportes tan importantes,Dios la bendiga
Tan linda gracias por compartir que labor tan noble Dios la bendiga
Buenas noches,me gustaría saber a qué hora es bueno hacer los estiramientos? Gracias desde cali
Por qué no tuerce la cabeza al lado contrario de la pierna. En el gimnasio nos lo mandan hacer siempre. Gracias
Se pueden hacer estos estiramientos con osteporosis de columna ? Y con una costilla rota hace 1 mes
Muy bueno gracias pero si no tenemos la banda con que podemos hacerlos
Marcela ese ejercicio de girar con la banda elástica, hacia un costado , puede hacerlo una persona operada de las dos caderas?
Estos estiramientos los pueden hacer personas con osteoporosis? gracias
Gracias doña Marisela! Saluditos desde California Estados Unidos. A mi me comenzó a doler mucho una rodilla. Tengo 48 años, es como si al querer dar vuelta se trabara mi rodilla.
Muchas gracias. Qué maravilla de videos!
Dra Marcela cuando UD habla de nivel se refiere A qué los ejercicios que van cambiando eso es cambiar de nivel p es decir busqué por dónde me podía inscribir
Al inscribirme hoy antes de que termine la oferta que tienen yo a qué tendría derecho
Se puede cambiar cada mes de ejercicios en el mismo nivel o hay que cambiar de nivel
Le comento q tengo cirugía de cadera derecha.
En este caso hay orientación de ejercicios para este caso
Cómo hago el pago se puede hacer por trasferencia?
Por favor necesito una consulta como me comunico con ustedes gracias
Marcela quiero comprar lavanda escalonada con pago
Gracias muy bueno y generoso tu canal!!
Hola, me podrías recomendar ejercicios para pie caído
Se puede jacer con otra cosa que no sea una banda escalonada? No tengo
Una pregunta yo lo puedo acerlo estoy operada de rodilla
Desde Barcelona Catalunya muchas gracias
Gracias doctora. Dios la bendiga.
Donde puedo comprar esas bandas gracias
El estiramiento es placentero, te acostumbras y es lo único que deseas hacer, al menos en mi caso.
Muy buenos, gracias.
Por favor como me comunico con ustedes
Marcela, éstoy encantada con Tigo
Gracias. Exelente Video. Éxitos Y Muchas Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏
Buenas noches. Desde Uruguay ,muchas gracias ,divinos ejercicios ; pregunto: con osteoporosis podemos hacerlos?? ❤❤❤
GRACIAS. MARCELA. EXCELENTE.
Danos ideas para personas q no tenemos las bandas puede ser una toalla ! Muchas gracias
Disculpe le estoy preguntando me equivoque de signo ,un gran abrazo
Buenos días doctora Marcela, excelente s ejercicios de estiramiento, en el segundo ejercicio me dolió mucho los gemelos, he tenido calambres, en el ejercicio de posición fetal me dió calambres en los dedos de los pies. Últimamente he estado padeciendo de esos calambres (soy operada de los juanetes y desde entonces es muy común éstos calambres) Tu vendes el rollo grande, yo ya compré los demás productos que vendes en tu página. Muchas gracias por tus enseñanzas. Dios te bendiga
Definitivamente ,me le quitó el sombrero. Espectacular como compartes todos tus conocimientos explicando los nombres de nuestra anatomía y el don de enseñanza que no todos los profesionales los comparten de una manera tan sencilla . Muchas gracias. Y esa palabra "comparte" Me gusta mucho . Dios te bendiga Marcela.
Muchas gracias por sus reco.endaciones, porque hago estieamientos, pero creo que hago todo lo que dice que no se debe hacer: flexionar los codos al tirar de la banda, çoger el pie desde el principio por los dedos.... Creo que con sus avisos hoy lo haré mejor y conseguiré menor dolor y máselasticidad
Gracias gracias eres maravillosa te estoy enormemente agradecida por todo lo que nos enseñas.para mí eres una gran motivación para hacer ejercicio.Dios te bendiga ❤❤❤
Hola buenas tardes. Que bendición. Buenísimo. Muchas gracias
Buenas noches Marcela la sigo y cada día la admiro más muy buenos consejos, cuando tengo algo de tiempo lo llevo a la práctica
Muchas gracias por compartirlo bendiciones ❤❤
Hola,Marcela!!!!! Excelente clase y explicaciones!!! Siempre te miro y aplico tus conocimientos en casa. Gracias!!!! 🙌 ❤Abrazo grande desde 🇦🇷
Me encanta..porque explica muy bien y con un poco de misterio...
Muchas gracias Marcela, me resultas de gran ayuda. Desde País Vasco, Spain.
Gracias dra.msrcela por los ejercicios .los hice y sentí alivio en mis piernas .dios la bendiga ♥️mis saludos y mis respetos desde Venezuela
Marcela
Marcela ese último ejercicio, de cadera lo puedo hacer en la cama.? Mi colchón es duro., Gracias .
Dra como se llama la liga que ud usa para estiramientos, me gustaría mandar a comprarla pero no les pongo nombre aquí no las he visto nunca.
Está bien eso con la banda elástica con mi recuperación de rodilla quien cada día mejor, gracias Marce
Gracias doctora Marcela estaba esperando ejercicios de estiramiento me parece fantástico, muchas gracias por compartir sus conocimientos para beneficio de quienes no podemos ir a una fisioterapia, sus explicaciones son claras y precisas, Dios la bendiga grandemente, saludos desde Puebla México.
Bos días bendecidos Desde Galicia con amor 💖 Dra Marcela 🎉Grazas bendiciones y comparto ❤️
Marcela, te agradezco pues ya soy mas lijera, al levantarme de la silla ya no me apoyo en las rodillas, al subor las gradas tampoco busco agarrarme de paredes ni pasamanos. Gracias a tus videos y sobre.todo a mi señor Jesuceisto que me da fuerza de voluntad👏👏👏👏
Bnas tardes ‘ muchas doctora. Saludos y bendiciones
Maravilloso...
Gracias muy buenos ejercicios para estiramiento .previene lesiones.
Muchas gracias querida paisana, siempre son útiles sus consejos profesionales
Porque no apareció antes e youtube señora Marcela es muy buena al compartir todo lo que sabe sobre el cuerpo humano a fin de eliminar costumbres qué nos hacen sentir mal y mejorar
Se puede usar la banda de escalamiento con problemas complicados de rodillas
❤😊desde Bs As 🇦🇷
Buenas tardes, ésta rutina la puede realizar una persona con osteoporosis de columna?
Muy agradecida con ud Marcela ❤Saludos desde Lima/ Perú 🇵🇪
Excelentes videos necesito tus tips por trabajar todo el día y años sentada 😥
Muchas gracias. Por la clase estuvo buenSa❤
Gracias
Lo puede hacer una persona con problemas de rodillas
Gracias Marcela muy buen video para hacerlo a diario❤
Gracias doña Marcela DIOS le pague 💙💙💙
Gracias, gracias. Lo pondré en practica
❤
❤
Una sugerencia: creo que seria bueno explicar que si quedamos en pasividad el trabajo lo hace la fuerza de gravedad y nuestros tejidos se sueltan de manera consecuente y sin riesgos.
Eso no pasa en todos los casos. Unos estiramientos requieren el uso de tus brazos, la banda, etc.
La gravedad no es suficiente o por el contrario demasiada gravedad puede ser contraproducente ❤
Gracias por sus excelentes ejercicios.
Gracias. Marcela . Saludos desde ecuador
Es mi imaginación o le crujió la espalda al estirar , que es lo que yo necesito todos los dias 😅
Muchas gracias dios labendiga
Yo tengo un rollo pero es más pequeño
Muchas gracias señora Marsela
Muchas gracias,Marcela. 3:29
Excelente explicación 😃
Que bueno esos ejercicioos
Desde Chile, genial
Siiiii. Así es
Mil gracias Dra!!!
🙏🏽🙏🏽🫶❤️
❤️❤️❤️🎤🎼
dekuji česka republika
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤❤