Essas são apenas ideias possíveis de usar com o wall ball, que podem ser usadas em circuitos metabolicos... sua base de treinamento deve ser o treinamento de força ... sempre que for treinar vc deve ter o acompanhamento de um profissional de Educação Fisica
Tenho que comprar essa ferramenta 👏👏👏👏👏👏
MUITO OBRIGADA, PERFEITO ❤
Massa! ❤❤❤
Foda 👌🔥🔥🔥
Olhando as gordurinhas dos braços já estão indo embora, imagina quando eu estiver fazendo ❤
Olá!
Adorei! Qual é o peso?
Olá, essa bola aí é de 4 kg, mas o peso varia de acordo com o aluno.
@@traspadinifuntraining
Muito obrigada!
Qual o peso da bola?
Essa dai é de 4 kg, mas o peso da bola vai de acordo com o aluno... temos bolas de até 30 kg
Esse treino pode ser feito todos os dias ou tem q intercalar c outro??
Intercala com cardio
Essas são apenas ideias possíveis de usar com o wall ball, que podem ser usadas em circuitos metabolicos... sua base de treinamento deve ser o treinamento de força ... sempre que for treinar vc deve ter o acompanhamento de um profissional de Educação Fisica
Quantas repeticoes de cada exercício?
Olá, esse vídeo é apenas de modelos de exercícios que podem ser inseridos dentro de uma rotina de treinos 😊
How many pounds the ball?