Hernie de disc? Cum am scapat de durere
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- In acest video va spun care este diagnosticul pe care mi l-au pus medicii si care este remediul care pe mine m-a scapat de durere.
Faceți zilnic exercițiile împreună cu mine și dupa 3 săptămâni scrieți-mi cum vă simțiți!
Sănătate maximă!
Vă las aici și video cu exercițiile pe care le fac în concediu • Hernie de disc? Progra... și video cu programul complet de exerciții • Hernie de disc? Cum am...
Salut, eu am avut probleme grave cu spatele... Dureri intense de la fesa in jos, paralizie, amorteli si furnicaturi, timp de 5 luni! (Toti doctorii imi spuneau ca trebuie sa ma operez si nu pot scapa altfel. Dar eu am inceput sa fac exercitiile acestea+ flotari si genoflexiuni in fiecare zi... Si dupa cele 5 luni de dureri groaznice, in care nu ma puteam plimba mai mult de 5-10 minute fara sa urlu de durere, am scapat!) Trebuie multa rabdate si multa incredere... + cateva remedii naturale, cum ar fi: CREMA DE BRUSTURE FACUTA ACASA, cu care ma dadeam de 2 ori pe zi si bine inteles dusurile fierbinti+ dusuri cu apa rece... Acum dupa 3 luni in care am uitat complet de dureri, pot spune ca sportul este cheia acestei boli! Dar trebuie facut regulat, chiar si dupa ce ai scapat de dureri... Eu fac de 4-5 ori pe saptamana, pentru ca am de lucru mult cu lemnele (Taiat si crapat).
Sănătate maximă!
Salut, nu mai am dureri de nici un fel si pot face cam orice exercitiu. (Flotari si genoflexiuni fac de 4 ori pe saptamana.)@@dellynoo12
După cât timp ti ai revenit făcând în fiecare zi exercitiile?
Aproximativ 3 luni.@@dellynoo12
Mersi frumos și sărbători fericite!
Urgent ,am iesit din spital si mia dat diagnosticul lombasciatica lombara acută ,sun aceste exercitii bune ,ma înteapa talpa piciorului ,MULTUMESC
Vă rog sami raspundeti
@@AdrianAdrian-ot8kr dacă medicul a recomandat să faceți exerciții acestea sunt. Vă spun în video care este diagnosticul meu. Corpul dvs. va va spune dacă sunt bune pentru afecțiunea pe care o aveți. Sănătate multă vă doresc!
@@MoniaTV multumesc
@@MoniaTV mia spus sa ma duc la psihoterapeut
Mulțumesc frumos pentru lucrarea pe care o faci ca sa ajuti pe cei bolnavi,Dumnezeu sa te binecuvanteze sa rămâi alaturi de noi.
Sănătate maximă!
In fiecare dimineata, de cand te am descoperit, fac exercitiile si toata ziua ma simt mai bine. Multumesc!!
Cu drag! Sănătate maximă!
Eu am 6 operatii de hernie,unele dintre exercitiu le-am facut cu kinetoterapeuta mea,cred ca sunt f.bune.Orice miscare e super buna,bineinteles in limitele permise.
Mulțumesc ! Fără aceste exercitii nu știu cum mi-aș începe ziua. Le fac zilnic cu tine. Mie îmi ești de un real ajutor. 🙏
Sănătate maximă!
Am fost imobilizata la pat 15 mai-15 august. Din aceasta cauza m-am pensionat am 61 de ani. Am facut exercitiile dvs.
Acum merg in baston destul de usor. Sunt foarte fericita.
Multumesc mult!
Dumnezeu sa va ajute si să fiti
sanatoasa.🙋♀️😘❤💐
Sănătate maximă!
🙋♀️😘❤💐
Pentru cervicală dacă puneți ceva exerciți vă rog multă sănătate și frumusețe să aveți pa
Sunteți o drăguță! Multumim din suflet, pentru răbdare si colaborare. Să vă dea dumnezeu sănătate!
Sănătate multă vă doresc!
Bună ziua! După examen radiologic am primiturmatorul rezultat:corpivertebrali cervicali cu înălțime păstrată.Minima listează posterioară C4C5.Spatii articulare intervertebrale C6C8 pensate posterior.Osteofitoza marginală anterior oară C5.Minima scolioză dextroconcava.Accentuarea cifozei dorsale.Vertebrele D7si D12 prezintă readucerea înălțimi i zidului anterior.Ostiofitozamarginala anterioară și laterală etajata.
Of! Sănătate multă vă doresc!
Mulțumim pentru exercițiile respective! Domnul Iisus Hristos să vă binecuvânteze!
Sănătate multă vă doresc!
@@MoniaTV Mulțumesc!
Doamna Monia!
Sunt absolut entuziasmat de exercițiile dumneavoastră. Mi se potrivesc perfect, atat fiecare exercițiu in parte, cat mai ales efectul sinergic al întregului ciclu. Vă mulțumesc că le-ați împărtășit generos.
Mă uit de asemenea, cu admirație și invidie, la aspectul adolescentin pe care il aveți în filmulețe. E cea mai bună reclamă.
Încă o dată, sincere si multe mulțumiri!
@@radup7177 mulțumesc! Sănătate multă vă doresc!
Mulțumesc frumos pentru exercitii,simt ca ajuta coloana❤
Sănătate multă vă doresc!
❤Vă mulțumesc frumos pentru exerciți, Bunul Dumnezeu să vă binecuvinteze cu sănătate ❤
Sănătate multă vă doresc!❤️
Un complex excelent de exerciții.. 👍 Pentru vârste mai înaintate,merge mai greu dar...ne străduim !!😄😘
Sănătate maximă!
Buna ziuasi mulțumesc mult pentru exercițiile arătate și buna voința care o aveți pentru noi cei bolnavi Cu multă dragoste
Sănătate maximă!
Multumesc pt acest exercitiu il fac in fiecare zi si ma simt bine lam trimis si la alti care au nevoe de el Domnu sa va dea sanatate
Sănătate maximă!
Foarte bune exercitiile. Dubla hernie si la mine plus bonus chisturi tarlov. Eu fac alt set de exercitii dimineata, setul din clip seara + kineto terapie o data pe saptamana. Setul prezentat este foarte eficient si ofera o viteza sporita de recuperare. Fiind foarte complet, probabil ca o sa ramana ca activitate zilnica permanenta.
Ca si sugestie: eu am observat un mare bonus daca noaptea dorm pe spate cu o pernita sub zona lombara pentru a sustine curbura naturala a coloanei
Mulțumesc de sugestie! Sănătate maximă!
Eu folosesc o pernita umpluta cu sare mare, de muraturi
Extraordinar de bun exercitiul,eu am probleme la L5-S1 cu durere pe pulpa stanga si aceste exerciții merg perfect. Mulțumesc din suflet pentru tot! Doamne ajuta!
Sănătate maximă!
Extraordinar, am 2 zile de când fac aceste exerciții, am probleme la L5-S1 și ma simt mai bine, mia spus doctorul, după ce am făcut o infiltratie, că exerciții trebuie neapărat, să scap de operație, vă mulțumesc pentru tot, să vă dea Dumnezeu sănătate!
@@rodiannegrila4203 sănătate maximă!
cum va mai simtiti acum?
@@geo5103 foarte bine si stau in fund toata ziua la volan.
Va urmăresc,.. fac împreună cu dvs.
Exercițiile , Sint minunate pentru încheieturile mele.
Mare mulțumire.
Sănătate maximă!
Multumim din suflet chiar aveam nevoe de ele va doresc multa sanatate si Domnu cu dumneavoastra
Sănătate maximă!
Monia mulțumesc pentru eforturile depuse ...Salutare din Moldova Rîșcani
Sănătate multă vă doresc!
Bravo Monia! O fata de zahar ești tu! Ideea este foarte bună, exercițiile benefice. Îți mulțumesc.
Cu drag! Sănătate maximă!
Exercițiile sunt minunate, in sfârșit pot si eu sa dorm o noapte întreaga fara dureri de coloana ( hernie de disc lombara) dupa 1 an întreg de chinuri groaznice! Multumesc ❤🙏
Sănătate maximă vă doresc!
@@MoniaTV Multumesc! Asemenea!
Buna seara! Am hernie de disc S1-L5 si pe data de 28 am programare la o infiltratie in coloana. Mentionez ca am dureri insuportabile in piciorul stang si amorteli. Am inceput din seara aceasta cu exercitiile dumneavoastra si pe cuvant de onoare chiar am simtit o usurare dupa prima sedinta. Am reusit sa cobor scarile mult mai usor si sa ma dau jos din pat fara sa ma tin de toti peretii. Va multumesc pt ceea ce faceti! Sanatate multa va doresc! 🤗🙂
Aceleași simptome am avut și eu, am mers la Cluj la clinica Chiromedical ,str. Fabricii, Nr. 105, și dintr-o singură ședință mi-a reașezat discurile L4, L 5 la locul lor și m-a lăsat durerea... Fac exercițiile prescrise și mă simt capabil să-mi reiau viața normală.
Si eu am facut infiltratie cu ghidaj pt L5-S1 ieri pt herbie mica de disc. Puteti sa ne spuneti cu cat s au ameliorat durerile si dupa si dupa cat timp ati simtit imbunatatiri ? Multumesc
@@gheorghemitrescu103 si cum va simtiti acum ? In ce stadiu mai este hernia ?
Mă bucur tare mult, Dumnezeu să vă vindece ! Continuați neîntrerupt cu exercițiile în fiecare zi, beți apă pe măsurate zilnic 10 pahare x 250 ml, deoarece hidratarea are efect reparator. Succes !!!
Infiltrația pe mine m-au calmat doar cîteva zile și a reapărut durerea... Procedura de la Lorant din Cluj mi-a luat toată durerea imediat.
Îți mulțumesc din suflet, de 2 săptămâni am inceput sa fac exercițiile, acum mă mișc foarte bine, abia ridicam piciorul drept, nu am hernie ci doar pensate discurile, dar mă durea foarte rău piciorul. Acum mă simt foarte bine și am să le fac zilnic. Domnul sa te binecuvinteze și să ți dea sănătate!🤗
Sănătate maximă!
@@MoniaTVîn
❤
Bravo scumpo , Dumnezeu să-ți de-a sănătate , cu exercițiile tale și cu ajutorul lui Dumnezeu , am început să merg . Mai duc sacoșe de la piață , și mă dor insuportabil , coloana și genunchii . Adevărul este că le fac cînd mă dor prea tare . Am artroză la toate , discartroză cervicală , dorso lombara , gonartroză și hernie de disc . Îți mulțumesc din suflet , dacă poți și mai afli alte explicații ajută-ne și pe noi ! Multă sănătate să-ți de-a Dumnezeu !
Sănătate maximă!
Exercitiile sunt foarte bune am dori daca se poate sa filmati si alte exercitii pentru coloana va multumesc mult pentru acest film!
Am filmat, urmează să montez video și îl încarc. Mulțumesc pentru înțelegere! ❤
@@MoniaTV pt coloana operata sant bune vreo 3 exercitii,restul sant pt oameni care nu i-i dor spatele deloc.
@@danypentia5145 de ce spuneți că nu sunt bune pentru oameni care au dureri de spate
@@buzilacristina964 pt ca daca ai hernie de disc,majoritatea exercitiilor prezentate,agraveaza hernia de disc,aceste exercitii pot fi facute de oameni care nu au hernie de disc,stiu ce spun pt ca sant operat pe coloana din cauza unei hernii.
@@danypentia5145 Depinde , eu am hernie L4 L 5 .si m au ajutat iar unele dintre ele le am făcut și eu la kineto.
Sărut-mâna! Acum am găsit filmulețul dumneavoastră pe RUclips cu exercițiile pentru durerile de hernie de disc! Vă mulțumesc frumos! Eu sunt operat pe 31 martie 2021 a doua oară de hernie de disc pe partea stânga! Prima oară în 2009! Din păcate, acum am fixate L4, L5, S1 cu 6( sase) șuruburi de titan! Merg la înot, dar am făcut o pauza mai mare!! Exerciții de kineto nu am făcut deloc! Iertati- mi introducerea lungă, dar ceea ce ma îngrijorează este ca am început sa am dureri și pe partea dreaptă!!!
Înotul este cel mai bun sport pentru această afecțiune! Sănătate maximă!
@@MoniaTV Înotul ajută mai mult decât exercițiile fizice prezentate de dv.?! Eu nu am înotat niciodată pt. că NU am fost atrasă de apă..! Dar acum mă simt tot mai rău de la o spondiloză cervicală și lombară din cauza ridicării unor greutăți uriașe, care probabil mi-a agravat afecțiunea, în hernie de disc..
@@carmengarbea9345 înotul este foarte bun, dar dacă nu-l poți practica din diverse motive te ajută exercitiile. Sănătate maximă!
@@MoniaTV Mulțumesc, asemeni! Vă urmăresc cu plăcere și interes!
Multumim frumos! Aceiași problema o am și eu sper sa ma ajute Exercițiile acestea ca m-am saturat de cheltuit bani peste tot ! Multă sănătate !
Sănătate maximă!
Multumesc frumos.
Mulțumesc pentru exerciții,sa fie de folos.
Va multumesc pentru exerciții sunt de mare folos !!!❤❤❤😘
Sănătate maximă! ❤️
Mulțumesc mult, o să le fac și eu ❤ mulțumim că împărtășiți cu noi aceste exerciții !🤗
Mi as dori f mult sa vad cât mai multe exerciții.sunt f bune.Multumesc!
Găsiți aici programul complet de exerciții: ruclips.net/video/IJq8bf5kolk/видео.html
Sănătate multă vă doresc!
Mulțumesc enorm. De 8 zile stau în pat cu dureri groaznice 49 ani,, hernie de disc L5- S1 descoperita brusc, fără dureri prealabile de spate și picior. Nici o injecție nu si-a făcut efectul și nu a redus durerea provocata de inflamație. De azi am hotărât sa nu mai fiu victima, exercițiile sunt f bune și imediat am simțit ameliorarea durerilor. Cu drag, Mihaela
Cum te simți , ai început exercițiile? Sănătate multă
@@assul28 nu prea bine...trăiesc cu spaima ca asa o sa fie.mereu , cu dureri și ca viata mea nu o sa mai fie la fel niciodată, cât a durat criza ta (sa-i spun asa)?
@@buzilacristina964 Buna. Imi pare rau sa aud ca ti-au revenit durerile. Eu am stat in pat cu dureri groaznice 22 de zile si 3 medici mi-au recomandat operatia L5 S1 si am fost aproape sa ceded psihic si sa ma operez. Imediat ce a mai scazut nivelul durerilor la un nivel suportabil am inceput sa fac exercitii si eu chiar nu sunt genul acela care adora miscarea. Am reinceput munca de peste o luna si exersez cam o ora pe zi....si o fac cu disperarea gandului ca as putea sa mai trec prin ce am trecut in luna noiembrie. Nu pot sa mai trec prin acele dureri din nou si sa iau pumni de medicamente care nu aveau nici un efect. Nu renunta si nu te opera pana cand nu esti absolut convinsa ca ai facut tot ce depindea de tine. Multa sanatate si te salut cu drag.
@@mihaelarajkovic5464 incerc sa nu mă las eu merg la servici cam 5, 6 ore pe zi. Am noroc că acolo pot sta când jos când în picioare, nasol e la volan deși sunt norocoasa și aici stau cam 15, 20 min dus idem întors și când duc copiii la diverse 30 min cu pauze. Mi am mai făcut o programare săptămâna viitoare la domnul doctor Ovidiu Gramescu sa vad ce spune și dansul. Acum fac exerciții după ce stau întinsă cam o oră și îmi cedează durerea. Îți doresc multa sănătate și mă rog sa fi fie bine. Cred că numai cei care au trecut prin așa ceva pot înțelege.
@@buzilacristina964 am auzit ca dr. Catana e f bun. Eu nu stau in Romania dar am auzit ca e unul dintre cei mai buni specialisti. Da, numai cine trece prin aceasta experienta intelege ...pe de alta parte prietena mea din Canada imi spune ca la ei hernia de disc nu se opereaza ci doar se trateaza....cu multe exercitii. Multa sanatate iti doresc.
Am distribuit pe facebook, chiar m a ajutat în noaptea asta
Mulțumesc! Sănătate maximă!
Multumesc pentru exercitii. Le fac in fiecare seara si am observat ca amorteala piciorului dureaza din ce in ce mai putin.
Felicitari si multumiri pentru ecercitii. 😊 Sanatate si seara frumoasa!
Sănătate multă vă doresc!❤️
Va rog, cand ati inceput sa faceti aceste exercitii aveati dureri ? Eu abia merg, schiopatez pe partea stg, ma doare rau sub fesa stanga si se lasa durerea pe coapsa stanga in spate, cu furnicaturi in jurul gleznei stg. Am facut RMN sapt trecuta si inca nu am rezultatul, dar mi s-a spus acul HDD L4-L5, am fost si la neurolog si acum fac tratament de 3 zile, dar nu prea vad ameliorare, tot schiopatand pot merge, cu durere permanenta inclusiv in art soldului stg. Multumesc frumos!
@@danielafilote797 dacă puteți sta pe spate fără durere, de obicei dimineața când e relaxată coloana, începeți ușor în ritmul dvs. Faceți la început doar acele exerciții care nu va produc durere, apoi adăugați pe rând celelalte exerciții. Eu abia după 3 săptămâni am putut să fac toate exercițiile.
@@MoniaTV
Multumesc frumos!
Aceeasi problema o am si eu la aceleasi vertebre, si de aceea sunt foarte importante aceste exercitii pentru mine.Va multumesc din suflet ca impartasiti cu noi!
Sănătate maximă!
VA AJUTAT CU CEVA GIMNASTICA???
Foarte bune ecercitii de recupetare..si eu le.am facut la kineto.dupa operatie de hernie de disc..m.au ajutat mult..felicitari!
Sănătate multă!
Mulțumesc.
Mi-ați reamintit aproape toate exercițiile pt. hernie de disc.
Mă bucur că v-am descoperit.
Am mai multă grijă de hernia de disc.
Sănătate maximă!
@@MoniaTV 🙏💓💓💓
Multumesc pentru aceste exerciții,care sunt de un real ajutor.
M-aș bucura să vizionez pe youtube si alte exercitii pentru hernia de disc lombara, dacă mai faceți.
Multă sănătate!
Sănătate maximă!
@@MoniaTV Buna ziua!!ați apucat să faceți infiltrații?sau doar exercițiile va fac sa va simțiți mai bine?
@@sebymoldovan2752 nu am făcut infiltrații. În caz de nevoie mă gândeam să încerc acupunctura. Organismului meu ii priesc exercițiile. Sănătate multă vă doresc!
Buna ziua ,va rog frumos sa faceți un video cu toate Exercițiile ,multumesc .
Mmultumim pt acest video imi este de folos il fac si ma simt bine Domnu sa va binecuvinteze
Sănătate maximă! ❤️
Foarte bune exercițiile. Mulțumesc frumos
Am facut si eu ,dar imi este greu de la burta k sunt gravida, dar am dureri mari,mulțumesc frumos.chiar m a ajutat în noaptea asta.Maine merg la doctor 🥰multă sănătate iti doresc 😇
Sănătate multă și naștere ușoară!
Multumesc, suflet bun! 🙏
Sa fii binecuvântată, cu sănătate și bucurii! ♥️
Sănătate multă și dvs.!
@@MoniaTV Multumesc, sa fie!
Mulțumesc !Felicitări Multă sănătate ! Succes cu realizări frumoase, în toate ,alături de cei dragi !🥰🥰
Va mulțumesc pentru exerciți. Multa sănătate vă doresc.
Cu drag! Sănătate maximă!
Le fac zilnic cu tine. Sunt încântată. Multumesc mult.
Sănătate maximă!
Mulțumim pentru aceste exerciții, ne ajuta foarte mult. Puteți să mai puneți aici și alte filmulețe și cu alte exerciții pe care le faceți zilnic? Mulțumim! Sănătate multă va dorim!
Sănătate maximă!
Multumim frumos pentru exercitii. Ne sunt de mare ajutor ! ♥️
Sănătate multă vă doresc!
Va multumesc din suflet!!!🙏🏻😘❤🍀☘
Cu drag! Sănătate maximă!
Mulțumesc ptr exerciții.imi sunt de mare ajutor!!!
Sănătate multă vă doresc!
Mulțumesc frumos pentru exercițiu!Sper să-mi fie de folos!
Sănătate maximă!
Am descoperit și eu ... datorită nevoii,😊😔 pagina dvoastra...
Am inceput deja să lucrez dimineața, exercițiile, vreau să cred că mă voi ridica din pat și din durere, am două luni de recuperare prin centre, spital, București, pe la ... vindecători cu pretenții...și aproape nimic....
Mă leg de aceste declarații pe care le-ați făcut....că în urma exercițiilor, v-ați ridicat...
Mulțumesc frumos!
Mi-ar plăcea să vă bucurați că ați determinat ..ridicarea mea....
Sănătate maximă!
Adonis Urdă.Daca aveți durerea pe piciorul jos și vă doare tot timpul.Atunci numai operația mai ajută.la mine așa sa întâmplat.. multă sănătate.
@@magdalenabejerea2696
Nu este operabil...de fapt am nervul sciatic inflamat... datorită unei tasări de vertebre....
EXCELENT! Exercitiile Dvs. au facut minuni! Nu mai am dureri. Le fac zilnic. Multumesc mult domnisoara Monia!
Continuați să le faceți ca să va protejați coloana. Sănătate maximă!
Bravo.Esti singuravDoamna care exact cu tine fac exerciti
Sănătate maximă!
Vă mulțumesc pentru sfaturi! Multă sănătate vă doresc!😊
Mulțumesc și pentru aceasta dimineață, când am făcut exercițiile împreună cu tine. Chiar mă ajută!
Sănătate maximă!
Multumesc frumos pentru exercitii.Aveam nevoie de ele am hernie L5 S1 si protuzii la celelalte vertebre L1, L2,L2,L 4.
Multă sănătate și așteptăm sa ne aratati si alte exercitii.
Sănătate că-i mai bună decât toate!
Buna dimineata!Multumesc frumos!O zi linistita si binecuvantata🙏😍
Sănătate maximă!
Frumos mesaj
Multumesc frumos! De folos sa fie!
Mulțumesc mult ptr aceste exerciți va pup
Cu drag. Sănătate maximă!
Buna seara
Am trei saptamani de cand fac aceste exercitii,pot spune ca sunt 60%mai bine,mai depinde si de vreme daca esti meteosensibil...va multumesc din tot sufletul,Dumnezeu sa va dea sărbători cu multa sanatate!Tin sa mentionez ca am hernia de mai bine de 10 ani...am sa continui exercitiile,cand le am inceput ma ridicam din pat cu bastonul.MULTUMESC!!!
Sănătate maximă! Sărbători fericite!
@@MoniaTV Saru'mana,de cate ori in serii se fac aceste exercitii pe zi?....
@@nik2012nik o data pe zi. Sănătate maximă!
@@MoniaTV Mulțumesc mult ptr informație....Saru'mana....
Cât de mare este hernia dumneavoastră la ce nivel ??
Vă mulțumesc pentru exerciții!!
Cu drag! Sănătate maximă!
Sanatate multa!!!!!!!!!!!!!Multumim frumos.
Sănătate maximă!
Multumim frumos !
Bună seara! Mulțumesc frumos pentru ajutor! Ma simt bine !
Cu drag! Toate cele bune!
Superba. Mi a placuta la dvs, am sa le faca exercitii dvs pentru mine pentru ( hernie de disc).
Multa sanatatea!
Sănătate maximă!
Multumim ! Sa fi sănătoasă ! 💐😘❤️
Mulțumesc! Sănătate maximă!
Multumim, da vrem mai multe exercitii
Mulțumesc mult. O să fac și eu aceste exerciții 👍🤗❤️
Sănătate maximă! ❤
Mulțumesc mult pentru exerciții iubita, sănătate multă ați doresc!!
Mă bucur că am găsit videoul Dstră. Sper să mă ajute cu bine. Mulțumim mult pentru exerciții. 🌞🌞🌞
Sănătate maximă!
Mulțumesc din Suflet pentru TOATE Sfaturile și Exercițiile atît de Necesare pentru noi.... Dar vă rog frumos dacă se POATE SĂ VORBIȚI MAI APROAPE DE MICROFON... Chiar Nu Înțeleg Nimic ce Vorbiți, doar că urmăresc exercițiile... Mulțumesc mult pentru Înțelegere.. ❤❤❤
Sănătate maximă! Încercați să dați sonorul mai tare.
Sunte,ti foarte explicita, multumesc aveam nevoie!
Sănătate maximă!
Va multumesc mult.De 3 luni numai pot de.dureri cum le,ati descris d,voastra dar la picior drept.Am facut injecti am facut fizioterapie am baut pastile si inca mai beau ca altfel crd caci as fi inebunit de mult.am inceput sa am dureri de stomac.Doamne ajuta cu exercitiile d,voastra.Sanatate multa va doresc
Sănătate maximă!
Mulțumim de exerciții. Sănătate tuturor!
Sănătate maximă!
@@MoniaTVBună ziua, am 2luni jumate de la operatie de hernie de disc L5.s1.si pareza pe piciorul sting ce îmi recomandați ca exerciții?
@@valeeria3908 dacă medicul v-a recomandat programul Williams acesta este. Sănătate multă vă doresc!
Buna ziua multumesc frumos .Doresc .
Sănătate multă vă doresc!
De 10 zile fac aceste exerciții și deja durerile sau diminuat🤗.Vă mulțumesc .Menționez ca am lombosciatica
Sănătate maximă!
Ptr.2 herni și o lombosciatica Exercițiile din acest video ma vor ajuta ? Mulțumesc frumos ❤❤❤!
Va mulțumesc ! Chiar de la primele exerciti se simte foarte bine rezultatul...chiar nu mai am acel disconfort asociat cu o mica durere .
Continuați! Sănătate maximă!
Foarte bune exercitiile, le voi repeta zilnic. M-am abonat si pt. celelalte exercitii.
Sănătate maximă!
Cum.casiţi.egzerciţile.şi.căn.se.difizeazą.cąte.sunt.spuneţimi.si.mie.varog.
Brava!
Felicitări pentru materialul video. Multa sănătate!!
Vă mulțumim
Am un an de cînd mă chinui și nu mai pot merge de la hernia de disc ,am făcut injecții, pastile de mi-am îmbolnăvit și stomacul ,și nimic, toată zona lombară parcă e blocată nu mai pot merge deloc. Acum încep să fac exercițiile astea pe care le văd la dumneavoastra, am 3 zile de cînd am început și mi sa deblocat mijlocul se vede o îmbunătățire și clar voi continua. Să-ți de Dumnezeu multă sănătate !❤👍🏼
Sănătate maximă!
Multumim pentru prezentare !
Multumim mult. Sanatate multa!
Sănătate maximă!
Imi pare bine ca v-am descoperit si eu sint in aceias situatie,de miine incolo am sa fac exercitiile zilnic.Multumesc.
Sănătate maximă!
Exact același lucru l am pățit și eu acum 2 saptamani. După o miscare cu greutate făcută greșit. Mi am stârnit hernia deși am fost operat acum 7 ani prin nucleoplastie. Ideea este ca atât kinetoterapia cât și hidroterapia sau înotul sunt cele mai bune terapii pentru eliminarea durerii și întărirea muschiilor. Doar ca după o perioada de exerciții și mai ales după ce ajungem sa fim bine, ne culcam pe o ureche și uitam de ele. Și uite asa apare din nou durerea... 🤷♂️
Este o boala cu care putem trăi dacă avem grijă!
Vă mulțumesc!
P singura dată pe zi e perfect
De cite ori pe zi avem voie sa facem aceste exercitii eu am inceput de azi.Va multumesc mult.abia astept sa treaca 3 sapt sa culeg si eu roadele.🙏🏻❤🍀
O data pe zi, recomandat dimineața. Puteți crește la 20 de ori fiecare exercițiu dacă simțiți ca puteți. Sănătate că-i mai bună decât toate!
Vă mulțumesc pentru tot ceea ce faceti.va rog să îmi spuneti daca având hernie de disc e normal să am dureri de burtă, subombilicale?
Fac exercițiile cu viteză de redare a clipului de 75%. Vorbește ca o persoana în ebrietate la viteza mai mica de redare dar exercitiile merg normal. Mai mult nu se poate. când spune noul exercițiu deja a ajuns la 3. Așa cu voce beată ajuta mult.
Abilitățile mele de editare erau reduse la momentul când am filmat acest video. Promit să fac un video nou într-un ritm mai lent. Până atunci poate vă ajută programul complet ruclips.net/video/IJq8bf5kolk/видео.htmlsi=X199dHrh5XRck0OT sau programul de vacanță ruclips.net/video/5R4EqAhnXmk/видео.htmlsi=FWdDuAoKf39IZfAd
Sănătate maximă!
Mulțumim de exercitii
Cu drag! Sănătate multă vă doresc!
Super ! Va mulțumesc domniță scumpă! Chiar aveam nevoie ...m-am abonat , pupici !
Sănătate maximă!
Va mulțumesc!
Cu drag! Sănătate maximă!
Multumim foarte tare ptr exercitii
Sănătate maximă!
Va îmbratisez.
Foarte bune exercițiile
Mulțumesc. Acum vam descoperit si eu
Am început sa fac si eu aceste exercitii dar după ce le fac ma simt puțin ametita.eu am 54 de ani.
Faceți-le ușor, în ritmul dvs. Nu forțați! Sănătate multă vă doresc!
Mulțumesc mult❤