【超神回】オートミールだけで3日間生活したら結果が悲惨だった...。
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- Опубликовано: 20 июл 2021
- ✅今度こそ "自然体で無理なく" 痩せたいあなたへ
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【Voicy】
「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
🍽今回の動画内で紹介したメニューや商品たち
↓↓
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Хобби
無理ない設定でのトライ、とっても参考になります！
連休前に参考になる動画ありがとうございます。
今日からやってみてます😁
効果出ますように🙏
私も３日やってみたけど、痩せませんでした(ノ_･､)
他の方法で、落としてから維持のために食べようかな。
しかし、沢山買ってきてしまいました😅
こんなニッチな需要を満たすチャンネルがあるんだなぁと思ってぜんぶ見てしまいました笑！オートミール生活始めたので参考にします！
この動画観てすぐオートミール買いに行き今、生まれて初めてのオートミール食べました😊ダイエット考えてたので頑張れそうです😆
調子が悪い時って胃腸が疲れていたりするときですね。よく断食が良いと言われてますがオートミールだったら空腹も満たされて自然に痩せらると思いました。無理せずに。。。
オートミールに再挑戦して1週間。やっぱり今回も不味くて続けられないかもと挫折しそうな時にこの動画に出会いました！チャンネル登録もして色んなレシピを試してなんとか頑張れそうです！ありがとうございます！
3日間なら、真似してみたい。
面白い動画。これからも期待してますね。
動画何本か拝見させていただきましたが普段からこのような食生活だと思ってました。なので普段何食べてるのか気になります。検証お疲れ様でした！
Vlogみたいな日常も撮れれば面白いかもですね😊有難うございますー！！
お肌綺麗✨アップで映ると更にイケメンだなぁと思うし、オートミール参考になりますね！
体重はもちろん、お肌がとってもキレイですよね✨
この動画に出会ってから、買ったはいいけど使いこなせず、しまい込んでいたオートミールについて知識も深まったし、レシピも増えて、ホントに良いことだらけです😆
これからも動画を参考に、オートミール生活を楽しみたいと思います🎶ありがとうございます🌻
結果に驚きで、思わずチャンネル登録しました🙄
コストコのオートミールがなかなか減らないので、これを機にオートミール置き換えやってみようと思います✨
わかりやすい
是非真似したい
オートミールって血糖値安定するって言いますよね〜確かに眠くならないし❗️
オートミールを3食食べるってまだやったことないので凄く参考になりました😊
お通じとお肌に良さそう！
いろいろアレンジ出来そうだし取り入れてみようかな
参考になりました！！ありがとうござます！！
食後の眠気がなくなるのと腹持ちがいいのはいいですね！オートミールあんまり活用出来てなかったからこれからやろう！
はじめまして！
鳥の餌って言うたやつしばこ、で笑っちゃいまして
続けてみていくととても面白かったです😂
スープジャー持ってて良かったと、こちらのチャンネル見て初めて思えた🤗勿論チャンネル登録済みでふ❣
オススメに出てきて、最後まで飛ばさずにって所でドキッとしたけど、見やす過ぎて15分楽しく見てました😂
オートミール大好きで、キャメロンディアス丼に一目惚れしたので、他の動画見漁ってきます！！
今、オートミール生活4日目なんで、めちゃくちゃ参考なりました❤
毎日ドムスさんの動画みてオートミール生活頑張ってます！肌もきれいになって、体重もおちてドムス様様です。これからも楽しみにしております😁
ここの動画見て、オートミールレシピが増えました。ありがとうございます。早くて安くて美味しくて痩せれるオートミール最強ですよね！
こちらこそ、有難うございます😊早くて安くて美味しくて痩せれる、まさにそれが理由で僕もはじめましたね😂
オートミール始めようと思い、いくつか動画拝見しました！わかりやすい解説でみていて楽しいのでチャンネル登録しました🥰
オートミール半信半疑でしたがやってみたいです🥰
どれも簡単で美味しそうなので試してみます！
RUclipsでオートミールは1日1食の置き換えがいいと聞いたんですが3食オートミールでも大丈夫でしょうか？？
オートミール気になるけどよくわからん……って感じだったけどこの動画を見てポチりました きっかけをありがとう 今日届いたら早速食べ始めます！
今日初めて動画見せてもらいました。チャンネル登録ももちろんしました。私も是非オートミール生活やってみたいと思いました!これからも動画楽しみにしています😀
脂質の加え方だけでなく、メニューがすごい参考になります！
本気でやってみますーーーー🔥
水分摂取は多めにされてましたか？
謙虚だから信じれるし好感持てる
初めて動画見たのですが、毎食「うまっ」「美味しい」っていう言葉が聞こえて素敵だな〜って思いました！私もオートミール大好きで、白米2合とオートミール1合を一緒に炊いて食べてます😊チャンネル登録させてもらいました♪他の動画も楽しませていただきます！
キャメロンディアス丼が美味しすぎて感動しました◎ありがとうございます😊
初日と最終日の顔を見ると明らかに頬っぺたがシュッとしてます。浮腫みが取れた部分もあるとは思いますが、ダイエットに良い効果なのは間違いないと思いますね。素晴らしい動画ありがとうございました。
Never was a big fan of oatmeal because I always associated it as a sweet dish. Never occurred to me to replace rice with oatmeal to make it savory. 🤔
I have reduced my rice/bread intake, which is hard because all my favorite foods have rice it in. I either eliminate it completely or eat 1/4 of what I use to. Can’t wait to try oatmeal as an alternative…Thank you!
筋肉量がどれだけ下がったり上がったりしたのか、内臓脂肪や体脂肪率まで検証してほしいです！
昨日からオートミール始めました！
ちょっと期待しちゃいますね！
オートミールの調理方法とかすごく勉強になりました。痩せる云々でなくても、血糖値が高い人が2～3日おきにお米やパンをオートミールに置き換えて食べ初めてみてもいいんじゃないかと思いました。
オートミールとスープのもと、便利で美味しそうですね☺️水分はとった６うがいいのかな？
オススメで出てきました。
みやすい。
怖いくらい落ちてる！
昼間の眠気が無いのはいいですね☺️
普通の日の食事も見てみたいです
お話上手！オートミール生活やってみよっと
初めて見たんですけどすごい様子がわかりやすくて参考になりました✨オートミールの本領発揮ですね！がんばりたいと思います！
為になる動画をありがとうございます！
ぜひ真似してみたいなと思います。
元々一度にご飯3杯とか余裕で食べていたのに、オートミールにしてから少ない量でも満足できるようになりました。
今、かなりオートミールにハマってます。
こちらこそ、有難うございます😊オートミール、意外と量食べれないんですよね😂美味しいですよね！
初めまして、私はダイエット中にて、朝とお昼に主食をオートミールに変えて毎日食べてます♪オートミール栄養あって美味しくてヘルシーだから大好きです😌
参考になります。オートミールは1食何グラムにされていますか?
痩せるサプリばかり試してましたが、オートミール初めてみたいと思いました。きっかけをありがと
オートミール、今私は夜ご飯だけオートミールにしています。快腸です✨
で、まだロールドオーツ？オールドファッションとかいう粒のやつは食べたことないのですが、ドムスさんは基本、ロールドオーツですか？インスタントはお粥みたいなのでロールドオーツを米化した方が長く美味しく食べ続けられますか？
スープジャー買ってきたのでがんばります🎵
すごくいい動画でした！
私も主食をオートミールに置き換え+食生活少し見直しで4kg痩せました✨そこからは停滞期です…
毎日の体調管理、徹底していて感心します👏私、いつも「鳥のご飯〜🎶」っ言いながら食べてます😂納豆キムチもハマってます👏ドムスさんの『うまっ❗️』絶賛するのが大好きです❤️凄い結果出ましたね😆👏👏ドムスさんの説明丁寧で分かりやすく良いです💕
いつも身に余るお言葉をいただき、有難うございます..！🙇♂️ 納豆キムチも、シンプルですが本当美味しいですよね😊
オートミールを美味しく食べるにはとあちこち模索してこちらにたどり着きました。
白米やパンを食べた後は眠くなるけどオートミールは眠くならないと感じていましたが気のせいではなかったんですね！
最近、イオン系のトップバリュから新しくオートミールが発売されたのですが、ドムスさんは食べられましたか？
もしよろしければレビューしていただけないでしょうか？
ドムスさん、キレイに引き締まりましたねっ💯
朝から動画見て癒やされています😍
私も完コピしよかな💞
コーヒー苦手やから紅茶で。カフェイン取る目的だよね？
プロテイン、真っ黒ですねぇ。何を飲んでおられるのか気になります😝やっぱコーヒー味かな？😅😂
いつも有難うございます！！カフェイン目的なので無糖の紅茶でも良いかもです😊プロテインはチョコ味ですよ！
なんかこの人好きだな。めっちゃ痩せたくて痩せれなかったからやってみる。最初にオートミールに牛乳入れた時あまりの不味さに吐きそうに。レシピ試してみます！
昨日この動画を見て朝食に人生初のオートミールを食べました。
すごく美味しくて腹持ちが良かったです✨
いつもある眠気やだるさがなく久々に元気な日でした。オートミールの効果なのかなぁ?
オートミール生活を始めて3日経ちましたが、体重が1.3kg減りました！便秘が解消されたことが一番の要因だと思われます。おかずなどはいつも通り食べて白米をオートミールに替えただけです。食後の眠気もなくなって、3日でこんなに結果が出るとは思わなかったです😂
めっちゃ参考になりました！
オートミールについても参考になりましたが、朝、私も30分ウォーキングをしようかなって思いました😊
えー！！私も明日からオートミール食べます！！
おじやとかリゾットとかドリア、お好み焼きが美味しいですよね！
オートミール美味しいですよねえ。最近は白身魚お鍋作ってポン酢味雑炊にして食べるのが好きです。
ただでさえ体重減ってる人がさらに減るってすごいですね…。
小麦の代わりのスイーツによく使ってますが、主食にも試してみる価値ありですね！次回は体組成計で体脂肪なども見たいです。
今日から朝と昼(夜は食べたくて仕方ないので)を
オートミールに置き換えてしてみます👍👍
この動画を見てお昼ご飯をおにぎりからオートミールにかえました。
体重はゆるやかに減っていってるので、続けようと思ってます😀
今日の4日間オートミール生活するので参考になります!!
オートミール生活されるんですね！でも、無理はされないように..🙇♂️気が向けばでいいので、またご報告くださいね😊
1万人&誕生日おめでとうございます🎂
インスタもフォローしました✨
オートミールクッキー(1枚オートミール5gくらい？？)を作ったんですけどクッキーは間食として食べて大丈夫なんでしょうか？それとも朝食の代用として食べて間食用にしないほうがいいのでしょうか？
参考になりました。3日間では短いので、次回はもっと長期間で検証をお願いします。
おすすめでてきて観てみたら
参考になるしテンポもよくて見やすくて
即チャンネル登録させて頂きました😆
あと、オートミール味が好きでたまに食べてたから「オートミール鳥のエサって言ったやつシバこ」て言ってくれて嬉しい笑笑
昼食後の血糖値安定はいいですね👍
参考になりました❕
昼過ぎに眠くならないのって、割と嬉しいですよね😊
オートミール痩せますよね！！わかります！
満腹感あるし食べてるのに痩せますよね！！
でも三日でこれはすごいー！
すごい！オートミールたべます ！
もうね☺️オートミールお茶漬けハマっちゃってます😆オートミールって美味しいんですね✨
毎回内容に説得力があり、やる気になれます。
ありがとうございます
オートミールは30g縛りですか？
毎朝オートミールしたら、スルッと1キロは痩せられました☺️
チャンネル登録しました。43キロから2年で68キロまで太りました。摂食障害によるものですが運動が苦手で、しかも太っているので筋トレやらなんやらかんやら行うとすぐ怪我していたので、ある程度オートミールで落としてから軽い運動をはじめようと思います！ありがとう
以前、ドムスさんの動画に助けられて、病院の定期受診で血液検査数値がすごく改善して担当医に褒められたとDMさせて頂きました。その際は、返信までありがとうございました。その後、目標にしていた献血も15年ぶりに出来ました。医者に言われた目標体重は達成、維持していますが、あと1.5キロ落としたいので頑張ります。いつも素晴らしい情報をありがとうございます。
今日、買い物で(オートミール)を買いましたが、糖質が(2.0)なら多い方の部類に入りますか？
白米が好きなんですよー56歳になり最後のダイエットのつもりで参考にさせていただきます！三日間やってみます。お顔シュッとされたのと、肌がきれいですね。✨私も見習いたいです。
お米ダイエットもあるのでそちらを参考にしてみればどうでしょうか？
@@user-ue5el9nz3c さんありがとうございます。参考にしてみます。
オートミール、カルディで売ってるトムヤムクンペーストと相性いいですよー。
カット野菜と冷凍エビイカミックス炒めて水300mlとオートミールとペースト入れて
一旦沸かして7分程弱火で炊いて出来上がり。炊いてる間にストレッチも出来ますｗ
夕飯時には毎日アルコールをとります。
お酒を控えないとオートミール生活も意味ないですかね？
3日間の筋肉量の変化はわかりますか？
また、1食分の量(オートミールの重さ)はどう決めたらいいでしょうか。
少ないとお腹も空いて筋肉落ちそうですし、食べすぎると糖質が気になるかな、と思いいつも迷います。
オートミールデビューした者です
クイックタイプですがフリーズドライのスープのレシピなど目から鱗です
明日から無理しない程度にオートミール生活始めていこうと思います
この動画に出会えて良かったです
おすすめで出てきたけど、すごい！感動しました！
オートミールってミルク入れて食べるものと思ってたけど、こんな食べ方もあったとは！
やってみますー！！ありがとう！
ミルクは体に悪いです
もち麦ダイエット1年以上してもあまり減らなく諦めオートミールダイエットして2週間です。お好み焼きやリゾットや炒飯と沢山のレシピがあり美味しくストレスなく2キロ簡単に痩せました！
しかも腹持ちがいい！
いつも楽しく拝見させて頂いています。５０代半ばの男性ですが、生活習慣病（肥満と高血圧）対策のためオートミール中心のビルダー減量食にしたところ、
４か月で体重は１４Kg減、血圧はⅢ度高血圧（薬が必要なレベル）から至適（正常なレベル）になりました。
ドムスさんの動画は５月から見始めて、オートミールは絶対に健康に良いはずだと信じて続けられました。ありがとうございました。これからも動画楽しみにしております。
こちらこそ、有難うございます😊すごすぎるほどの改善ですね...！！減量食以外を食べたかったこともあったかもしれませんが、心から尊敬します。今後とも宜しくお願いします！
@@domus_diet 大変お忙しい中、温かいお言葉ありがとうございます。
体重は停滞期を脱して１６Kg減となりました。オートミールは腹持ちが良く、空腹感がないのでダイエットにはとても良いですね。
これからもオートミール３６５日生活を実践します。これから暑い夏になりますので、どうぞお体をご自愛ください。
すげえ
雨の日の朝のウォーキングはどうしていますか？
ドムスさん！ほんとかいなあ😆
三日間で凄いなー！
うちはお菓子が大好きやから、三日間でも続かんわあ😁
けど、朝はオートミールをレンチンして食べてるよ！😆
ドムスさんのレシピで！👍
僕もお菓子めっちゃ好きです😂おーレシピ有難うございます😊簡単なのでレンチンしか勝ちません。笑
プロテイン、タンパク質のおかず、オートミール飯、スープ。スープのもととかお茶漬けのもとで食べて全然飽きず三ヶ月くらい朝とお昼オートミールです。この動画で新たなレシピを覚えてもっと続けたいです鳥の餌美味しいですよね。
初めてオートミール食べてた時は腹持ちはあんまよくなく、プロテインとかで補ってましたが、
つづけていくと、空腹感がなくなってきましたね。
ただ、レシピが鶏ガラスープに豆板醤やラー油をかけただけのおじやみたいだけしか作ってなかったので
キャメロンディアス？とか作ってみます！＾＾
オートミール凄いですね🧸
はじめまして。
オートミール三日間やって見ました‼️
結果、－1.7‼️
朝と昼だけにして、夜は晩酌するのでおつまみで結果出ました🤩実は、二日目の昼はハンバーガーセット食べてしまい、ダメだと思っていたんです。
あなたは私の神ですよ‼️
ありがとう！
ドムスさん、体重も凄いですが車でスープジャーのオートミール食べてる時の、お顔の艶の良さに感動しました！！。
肌艶は初めて言われました！！普通に嬉しいです...有難うございます🙇♂️
@@domus_diet やっぱり食べてるものって確実に現れてきますね。
はじめまして！！
珍しく飛ばさずに見てました！！
私は結婚して20キロも太りました！
昔と違って何をしても痩せん！って事で
今日から実は初めてのファスティングしてるのですが辛すぎて😂オートミールだと楽しみ長ら続けられそうだなーとこの動画で思いました。ファスティング3日間終わったら
オートミールダイエットやってみます！
勇気とやる気をありがとございます👍✨🤞
私はオートミール苦手だったんですが、昨日オートミールのキンパを作ってみたら美味しかったので、3日間オートミールに置き換えて食べてます！
このメニュー参考にさせていただいて頑張ります！！目標体重まで－5キロなのでいけるように頑張ります！！
肌が綺麗………
マルチビタミン＆ミネラルのおかげなのかしら
すごい結果家ですね♥️私もオートミール研究中です。
40キロ痩せた時はオートミール食べてなかったので、今しっかり、良い炭水化物を摂るようにしているところ。
オートミールのお勉強させていただきますね♥️また素敵な動画お待ちしております♥️
体重減りすぎを気にしてて、良い人そう。声もいい！
摂取そうカロリーPFCとか教えて欲しいです🥺
オートミール意外と続けれるからズボラな僕でも嬉しい。体重はまだ変化ないけど
おすすめに出てきたので、拝見させて頂きました。凄いですね!!!😳
ちょうど、今日買う物リストを書きながら見ていて、早速、オートミール、リストに入れました!🤣 でも、私の場合これ以上痩せたくないので、栄養補給の為に取り入れていこうと思います。
イケメンですね😍 貴重な動画をありがとうございます☺️😊
オートミールが合わないタイプとはどんな方でしょうか？玄米や雑穀が合わないタイプは避けた方がいいのでしょうか？
オートミールでダイエットできるのが、完全立証していますね。3日間の短期なのも、体の負担も少ないかも？足りない栄養素もプラスすれば良さそうですね🙆