Йога для начинающих! (Йогатерапия для начинающих с Татьяной Дудиной)
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2013
- ✅ Йога для начинающих: yogadudina.ru/y/3c726ad
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: yogadudina.ru/y/c17dc30
Пора забыть о болях в спине, суставах, лишнем весе и неуверенности в себе!
Курс "Йогатерапия для начинающих" поможет Вам:
- забыть о болях в спине и суставах без токсичных лекарств...
- всегда иметь потрясающую фигуру...
- каждый день чувствовать себя бодрым, полным сил и энергии...
- забыть о хронической усталости и стрессах...
- избавиться от депрессии и почувствовать уверенность в завтрашнем дне...
- избавиться от вредных привычек и продлить молодость...
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм - / yogadudina
ВКонтакте - yogadudina
Facebook - / yogadudina.ru
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
Мои курсы по йогатерапии:
Простая йогатерапия для спины - yogadudina.ru/y/412e314
Мини-курс: Дыхательные практики - yogadudina.ru/y/e1e3f76
Женский таз - женское здоровье - yogadudina.ru/y/a895838
Цикл курсов для инструкторов - yogadudina.ru/y/dbb2657
Сборник медитаций - yogadudina.ru/y/f3f02bc
Программа: Восстановление поясницы - yogadudina.ru/y/a64a90c
Мини-курс Восстановление тазобедренных суставов - yogadudina.ru/y/34165cb
Мини-курс: Здоровые колени - yogadudina.ru/y/16e05b6
Стопы - фундамент здоровья 2.0 - yogadudina.ru/y/99b4ca9
Йогатерапия варикоза - yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - yogadudina.ru/y/2c31211
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - yogadudina.ru/y/80f887a
Быстрый способ избавиться от боли в спине - yogadudina.ru/y/0f83313
Осанка ЛЕДИ - yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - yogadudina.ru/y/e986517
Мастер-класс по Сурья Намаскар - yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - yogadudina.ru/y/28b9fd3
#йогадляначинающих #йогатерапиядляначинающих #йогадудина #йогатерапиядома #йогатерапиядляженщин #лечебнаяйога #укреплениемышц #комплексупражнений 
Хобби
✅ Йога для начинающих: yogadudina.ru/y/3c726ad
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: yogadudina.ru/y/c17dc30
здравствуйте! спасибо вам татьяна за то что вы есть!!!! вернитесь пожалуйста на живи.тв! без вас смотреть не хочется! один ваш голос настолько релаксирует, что сплю как младенец! спасибо вам огромное!!!
Да..ты умница!
Благодарю!
Татьяна, спасибо вам огромное за такие полезные занятия для позвоночника!
Спасибо за обратную связь. Занимайтесь на здоровье!!
Огромное спасибо ! Так чудесно объясняете и с позитивом! Прямо хочется заниматься:)
Благодарю за ваш отзыв! Занимайтесь с удовольствием!
Благодарю Татьяна .Отличный комплекс.
Спасибо за обратную связь. Занимайтесь на здоровье!!
Огромный МИНУС - ОЧЕНЬ ТИХО..За упражнения и положительный настрой,СПАСИБО!
Спасибо за обратную связь!
а эти асаны всем помогают. бери дисциплину в руки да делай. самодисциплина. всегда помогает. спасибо .
Спасибо за обратную связь. Вы правы, самодисциплина творит чудеса!
Татьяна, спасибо вам большое за видео! Рада, что нашла ваш канал. Все понятно. Получаю удовольствие от занятий, есть желание продолжать дальше, йога не кажется чем-то очень страшным 😄
Спасибо за обратную связь. Очень приятно. Занимайтесь на здоровье!!
Здорово спасибо за хорошее самочувствие и за поднятие настроения!!!!!!!!!!!!!!!!
Занимайтесь с удовольствием!
Татьяна, зашла к вам по рекомендации знакомой! У нее перестала болеть спина, она использует ваши ролики! Спасибо !
Благодарю за отзыв! Заходите ко мне на стрницу инстаграм instagram.com/yogadudina/. Регулярно там публикую новые видео. :)
Татьяна,скажите этот комплекс можно делать с грыжой поясничного отдела?
Красотуля молодец.
🙏🏻😍
хороший комплекс, мне очень нравится, но вот звук очень тихий
Спасибо за обратную связь. Буду обращать больше внимания на звук.
Видео отличное, но звук тихий..
Да, спасибо. Учту это при дальнейшей записи видео
Отличный комплекс.Мое начало.Остался любимым и по моему звук стал хорошим? Спасибо :-)
Отлично. Занимайтесь с удовольствием!
Здравствуйте.как приятно вас слушать,а если грыжи в пояснице,остеохондроз и боли есть почти постоянные в ногу иногда отдает.какие ваши из йоги можно делать?если есть боли.могут ли помочь?
Здравствуйте, Айгуль! Благодарю за вопрос!
Свои видео посты, курсы и семинары по йога-терапии я изначально планировала с учетом того, что по ним будут заниматься достаточно большое количество людей имеющих протрузии или грыжи.
Из программы курсов исключены
❌глубокие наклоны к прямым ногам,
❌прогибы,
❌прыжки,
❌глубокие скрутки сидя и стоя,
❌позы дающие осевые нагрузки на позвоночный столб - т.е. все то что может спровоцировать усиление грыжевого выпячивания.
С другой стороны в программы были введены элементы способные улучшить состояние позвоночного столба и самочувствие пациента.
Такие как:
✅- Динамические техники с небольшой амплитудой (Стимуляция кровообращения в мышцах создаёт условия для питания межпозвонкового диска и тем самым способствует восстановлению структуры межпозвонкового диска)
✅- Укрепление основных мышц позвоночного столба (приводит к стабилизации позвонков относительно друг друга, а также к усилению питания межпозвонковых дисков. Позволяет снимать мышечные закрепощения)
✅- Гимнастика для стоп (коррекция плоскостопия и улучшения амортизационных функций стоп)
✅- Легкие растяжки для мышц спины, рук, ног (улучшают кровообращение, способствуют расслаблению закрепощенных участков, улучшают самочувствие и свободу движений)
✅- Терапевтические скрутки лежа с минимальной амплитудой (способствуют усилению питания межпозвонковых дисков и увеличивают пространство между позвонками)
✅- Работа с периферическими отделами опорно-двигательного аппарата.
✅- И многое другое.
Занимайтесь с удовольствием! Будет еще много полезного контента! 😊🙏🌸
"
здравствуйте, татьяна. у моего мужа после травмы мозжечка сильно нарушена координация и речь. могут ли занятия йогой ему помочь? заранее спасибо!
Добрый день! Спасибо за Ваш вопрос. В таких случаях полноценная тренировка возможна только при личной индивидуальной работе да и то в паре с неврологом. Самостоятельно можно только те техники, которые полностью исключают травматизацию - пранаямы, координационные вьяямы из положения сидя и лёжа. Но все это опять же исходя из состояния Вашего мужа.
Татьяна подскажите пожалуйста, не опасны ли такие глубокие прогибы и наклоны для позвоночника? ведь физиологически он на это не способен? Не от этого ли потом проблемы в спине?
Ирина, для здорового позвоночника предельные наклоны к прямым ногам и глубокие прогибы будут полезны, а вот если есть протрузии или грыжи межпозвонковых дисков, глубокие сгибания и разгибания позвоночника будут строго противопоказаны.
да,со звуком беда!!!!
Спасибо за обратную связь. Учту это при дальнейшей записи видео.
Здравствуйте а, мне, нужна йоготерапия поСле перелома бедра?
Может быть полезна, но только, если врач разрешает вам заниматься лечебной физкультурой.
вопрос зачем заливать видео без звука?
В видео звук присутствует. Попробуйте увеличить громкость.
Очень тихо!!
Мы вас совсем не слышим, попробуйте это исправить.Спасибо
Татьяна, к сожалению, это старое видео и качество записи уже сложно исправить. Попробуйте усилить звук на своем компьютере или телефоне. Спасибо за понимание)
Ничего не слышно! не смогла позаниматься
Елена, мы перезаписали комплекс в хорошем качестве звука и видео. Вот ссылка на него ruclips.net/video/3wkDiuTldXg/видео.html
@@yogadudina спасибо!
Сейчас она жива?
Да, конечно)
упражнения для пенсионеров как раз кстати. а звук ТАНЯ очень несовершенный голос ведущего ведет. а здесь тихо очень тихо. приходится напрягаться. я уже 2 года смотрю это видео. ласковая Танечка. майка не та. микрофон далеко. от рта.
Спасибо. Я обязательно учту этот момент при дальнейших записях видео.