트레이너가 알려주는 PT 받기 전에 하고 가면 좋은 운동(이게 되야 다른 기술을 배워도 제대로 익힐 수 있습니다)

[@simonpark4500]

오늘도 너무 좋은영상잘보고갑니다 ㅠㅠ

[@이마스터-w8i]

너무 늦게 이분을 알았다..운동에 엄청 진심이시네요 애니멀플로우보고들어왔다가 자료 너무좋아서 바로구독 했습니다 올리신 영상 전부다 볼게요

[@G-move]

감사합니다^^

[@크리스탈린-o7f]

기능의 활성화가 중요하다는 걸 다시한번 느끼게 되네요 감사합니다

[@G-move]

운동할 때 복근 못 늘리는 분들 꼭 하세요~!!

[@jeayounglee7961]

감사합니다

[@hamtorylife]

감사합니다 ^^

[@김아람-p3o]

주 5일운동하면 일주일에 몇일 해줘야 하나요?

[@G-move]

이 정도 강도의 운동은 매일 하셔도 되요~ 10초 버티기니까요. 몸통근육의 역치를 바꿔주는 준비운동 개념으로 하시면 좋을 것 같네요.