Хороший, не очень сложный комплекс упражнений. Составлен удачно, охвачены разные виды мышц, движения -- для разработки многих суставов. Польза -- несомненная! Автору -- дальнейших успехов, нам -- постоянства в исполнении.
Спасибо большое! Очень хороший комплекс, очень хороший тренер - мне понравилось!!! Подключаюсь к команде, буду тренироваться с вами вместе! Отдельная благодарность тренеру - столько жизни, позитива! Подписка и лайк!
Ой, как здорово!!!! Именно эти упражнения я и делаю по наитию, ну, немножко в своей интерпретации( тело подсказало) плюс еще планку , березку и приведения. Благодарю и абсолютно согласна, утренняя зарядка , несомненно, важна!!!! Будем здоровы в любом возрасте!!!😊🌹💜
Ой, какая вы лучезарная, классная!) И комплекс упражнений мне очень понравился. Сама когда-то училась на фитнес инструктора, и интересна мне эта тема, хоть и не доучилась год😬 спасибо за позитив!) Такими и должны быть тренеры и инструкторы🤗💪🌸 сегодня наткнулась на ваш канал, искала упражнения быстро снимающие боль в шейном отделе и воротниковой зоне, сделала по вашему видео, и боль ушла, чему я очень рада!) Мне 31 год, я полтора года назад родила и вся разваливаюсь🤪 Теперь вот нашла эту зарядку, и теперь меня не остановить, буду делать её и смотреть все, что есть на вашем канале. Спасибо вам, создателям канала, вы молодцы 💥💥💥
Отличное видео! очень удобно когда такие небольшие ролики и на все группы мышц, чтобы отдельно не листать. Спасибо большое) и улыбаемся- это главное)))
Как долго я Вас искала!!! Пробовала все, йогой занималась -оказалось нельзя, . Остальные энергичные -астма. И вот увидела то, что мне нужно!!! Мне 58 лет, сами понимаете не все могу делать.. Но у Вы просто находка для меня!!! Огромное спасибо за видео урок!!! С большим удовольствием делаю. Спасибо..
Анастасия большое вам спасибо, мне очень понравилось, осталось за немногим начать каждый день делать. А на злые комменты не обращайте внимания, сейчас очень много негатива - люди несчастные. А вам желаю позитива и продолжайте начатое. Нам это надо. Благодарю!
Разве здесь обсуждают вес автора ролика? Это имеет какое -то отношение к теме? В чем проблема, если не нравится не смотрите. Обязательно в комментариях к любому видео автора найдется тот, кто указывает на ее вес. По теме нельзя написать, пробывал и помогают упражнения или нет. И потом тощая корова еще не газель. Простите, просто накипело. А каналу и его создателям большое спасибо!
Мне бы её фигуру. У меня плоска доска и два соска после родов и гв🙈 Никак поправиться не могу( А девушка хорошо выглядит. Ей полностью идёт её вес. Красивая, ухоженная. Тоже бесят люди, что пристают к весу....
Девочка очень хорошо сложена.Ну а вес лишний от питания а не от фитнеса.Можно не вылезать из спортзала и благополучно набирать вес.Двигается очень хорошо и зарядка грамотная.От меня лайк и подписка.Благодарю за зарядку!
Дякую, дуже гарний комплекс, відчуваю більше енергії, головне доброї і позитивної.
Будьте здорові 💚
Супер,умничка, огромное спасибо, великолепный голос, Анастасия,успехов вам!!!
Мне 75 лет.Спасибо Вам огромное за отличную зарядку.Здоровья Вам и всего самого наилучшего ❤❤❤❤😊
Рады быть полезными😉
Коммент в поддержку! Вы - молодцы!
💚
ОЧЕНЬ благодарна вам за прекрасные упражнения! Да хранит вас Господь во имя Иисуса ХРИСТА ✝️🙏✝️
Будьте здоровы!
Хороший, не очень сложный комплекс упражнений. Составлен удачно, охвачены разные виды мышц, движения -- для разработки многих суставов. Польза -- несомненная! Автору -- дальнейших успехов, нам -- постоянства в исполнении.
Спасибо большое.Вы МОЛОДЕЦ.Очень радуюсь , что есть такие люди как Вы.Удачи Вам и всех благ.С БОГОМ.
Супер вправи. Велика подяка вам.
Тепер кожен ранок в мене є напарник робити вправи разом з вами одне задоволення.
Прекрасная зарядка мне понравилось,хорошо пробудила организм с утра❤ благодарю вас
Будьте здорові 🙌
Благодарю за зарядку❤ разогрело все тело😊
На здоровʼя!)
Отличный комплекс! Спасибо огромное создателю! Очаровательная ведущая! Удачи и большого счастья вам ребята! Вы молодцы! 💖💖💖
Супер зарядка ❤
Будьте здорові 💚
Отличные упражнения! Это именно ЗАРЯДКА. И Настя красавица ) Молодец.
Большое спасибо милой девушке за добрый, позитивный настрой на новый день! ❤
Рады быть полезными😉
Анастасия спасибо 👍! Как раз искала небольшой комплекс упражнений для утренней зарядки.
Очень хороший не сложный комплекс.Спасибо.
Спасибо золотце!
На здоровье 💚
Не обращайте внимания на злые выпады , хорошее и нужное дело делаете!
Спасиба Анастасия
На здоров'я 💚
Великолепный несложный, но очень содержательный комплекс. Спасибо!!!
Спасибо, комплекс понравился ❤
Рады быть полезными😉
Благодарю❤.упражнения супер.Сделала с большим удовольствием.
Будьте здоровы!
Анастасия, спасибо за прекрасную гимнастику, очень приятно смотреть ролики с Вами. Удачи Вам, здоровья и благополучия!
Большая благодарность за отли ные упражнения! Это большая помощь нуждающимся особо подкупает профессионализм тренеров!
Настенька, большое Вам спасибо за Вашу помощь пожилым людям,чтобы мы по возможности оставалось подольше бодрыми
Спасибо большое! Очень хороший комплекс, очень хороший тренер - мне понравилось!!!
Подключаюсь к команде, буду тренироваться с вами вместе!
Отдельная благодарность тренеру - столько жизни, позитива!
Подписка и лайк!
Дякую за чудову зарядку...
Прекрасные упражнения!!! Мне 7ой десяток, и после этой зарядки начинаешь дышать полной грудью и легкость в теле. Благодарю вас! 😍
Отличный комплекс, не сложный и эффективнный. Времени занимает 20-30 минут. Супер. Практикую!
Утренняя разминка обычная. Спасибо за совет.
Классная зарядка , сделала сегодня утром , очень просто, советую.
Как здорово !Бодрость,заряд энергии на весь день!Большое спасибо!
Спасибо за полезное видео,буду практиковать :)
Спасибо.Очень вовремя. Буду стараться. Вам здоровья, любви и всех благ.
Настенька , красавочка ! Умничка ! Спасибо. , милая ! К
О, спасибо!!) Это как раз сдвинет меня с мертвой точки( по утрам
Спасибо, вы отличный и доступный тренер , сама атмосфера общения тренер и коллектив (за экраном) ❤❤❤
Классная утренняя гимнастика, спасибо!
Благодарю за шикарную гимнастику ❤ощущение лёгкости.Классно 😍
Рады быть полезными 😉
❤ Спасибо огромное! Отличный комплекс!
Будьте здоровы!
Спасибо, возьму эти упражнения в свою утреннюю зарядку
Мне понравилась ваша разминка после сна
Спасибо
Очень красиво и полезно! Удачи вам во всем! 👏👏💐
Замечательное упражнение ✨👍
Настенька, умница
Благодарю Вас, Анастасия! Очень классный комплекс! Буду делать! Обещаю!
Спасибо большое
Спасибо, увидела Ваши упражнение.Не требует много времени, получила большое удовольствие .С этих упражнений будет начинаться мой лень.
Благодарю мне понравилось, буду делать вместе с Вами!
Ой, как здорово!!!! Именно эти упражнения я и делаю по наитию, ну, немножко в своей интерпретации( тело подсказало) плюс еще планку , березку и приведения. Благодарю и абсолютно согласна, утренняя зарядка , несомненно, важна!!!! Будем здоровы в любом возрасте!!!😊🌹💜
Будьте здоровы!)
Случайно наткнулась на Вашу зарядку, сделала вместе с Вами, с меня вода в 3 ручья, 👍
Умница!!!!Спасибо тебе, за позитивные упражнения!!!Привет из Риги!!!😄😄😄😄😄😄😄✌
Благодарю 🥰🥰🥰
Будьте здоровы!
Ой, какая вы лучезарная, классная!) И комплекс упражнений мне очень понравился. Сама когда-то училась на фитнес инструктора, и интересна мне эта тема, хоть и не доучилась год😬 спасибо за позитив!) Такими и должны быть тренеры и инструкторы🤗💪🌸 сегодня наткнулась на ваш канал, искала упражнения быстро снимающие боль в шейном отделе и воротниковой зоне, сделала по вашему видео, и боль ушла, чему я очень рада!) Мне 31 год, я полтора года назад родила и вся разваливаюсь🤪 Теперь вот нашла эту зарядку, и теперь меня не остановить, буду делать её и смотреть все, что есть на вашем канале. Спасибо вам, создателям канала, вы молодцы 💥💥💥
Спасибо замечательная зарядка,вам удачи и здоровья
Отличная разминка , большое спасибо 🙏🙏🙏
Рады быть полезными 😉
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!! ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЯМ ЖИЗНЬ!!!! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!!! 🙏🙏🙏
Отличное видео! очень удобно когда такие небольшие ролики и на все группы мышц, чтобы отдельно не листать. Спасибо большое) и улыбаемся- это главное)))
Благодарю Анастасия! Умница!
ЗДОРОВО👍
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ🥀
То, что нужно. Не сложно, доступно, профессионсльно💖
Рады быть полезными 😉
Делитесь обязательно результатом
Спасибо, оставила себе в плэйлист,буду делать!
Спасибо,я с вами!
очень нужная и доступная для меня гимнастика.
Спасибо Вам большое, милая девушка! Здоровья и счастья желаю Вам. 💯👍
Ура! Наконец то я нашла то, что хотела. Спасибо большое!
ДОБРОЕ УТРО!! ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!! 🥰🥰🥰
Супер упражнение мне нравятся спасибо
Спасибо, постараюсь делать этот комплекс !
Супер зарядка. Спасибо))))
С огромным удовольствием жду Ваших выпусков 🌻🌻🌹🌹
Спасибо🙏💕
Спасибо)))!!!🌹🌹🌹
Рады быть полезными 😉
Прекрасно!Спасибо !И музыка и движения очень приятные Буду стараться это делать всегда успехов прекрасная тренер и милая девушка.Люблю растяжку.
Спасибо!
Огромное спасибо. Очень хорошая зарядка. Девушка очень приятная и голос приятный.
Супер 👍👏🎈
Спасибо большое ❤
Благодарю вас !!!
Спасибо, сделала, очень приятные ощущения в теле.
Это то что я искала! Огромное вам спасибо ! Буду делать эти не сложные упражнения .
Дякую, як раз те, що потрібно! 😍 Буду робити!
Спасибо отлично
Огромное спасибо.
Спасибо большое просто и эффективно
Супер, надо делать!Спасибо ребята!
Мощно! Красавица
Как долго я Вас искала!!! Пробовала все, йогой занималась -оказалось нельзя, . Остальные энергичные -астма. И вот увидела то, что мне нужно!!! Мне 58 лет, сами понимаете не все могу делать.. Но у Вы просто находка для меня!!! Огромное спасибо за видео урок!!! С большим удовольствием делаю. Спасибо..
Анастасия большое вам спасибо, мне очень понравилось, осталось за немногим начать каждый день делать. А на злые комменты не обращайте внимания, сейчас очень много негатива - люди несчастные. А вам желаю позитива и продолжайте начатое. Нам это надо. Благодарю!
Спасибо огромное!!!!
Вы такая приятная и гибкая!!!
Обязательно буду следовать ....
Супер, спасибо солнышко.
Спасибо вам большое 👍👍👍
Супер!!!
Спасибо большое 💐 как раз искала такие упражнения,для здоровья.
Разве здесь обсуждают вес автора ролика? Это имеет какое -то отношение к теме? В чем проблема, если не нравится не смотрите. Обязательно в комментариях к любому видео автора найдется тот, кто указывает на ее вес. По теме нельзя написать, пробывал и помогают упражнения или нет. И потом тощая корова еще не газель. Простите, просто накипело. А каналу и его создателям большое спасибо!
Мне бы её фигуру. У меня плоска доска и два соска после родов и гв🙈
Никак поправиться не могу(
А девушка хорошо выглядит. Ей полностью идёт её вес. Красивая, ухоженная. Тоже бесят люди, что пристают к весу....
Девочка очень хорошо сложена.Ну а вес лишний от питания а не от фитнеса.Можно не вылезать из спортзала и благополучно набирать вес.Двигается очень хорошо и зарядка грамотная.От меня лайк и подписка.Благодарю за зарядку!
Это не повод оскорблять худых
@@ВикторияПопова-г7ю
А мне понравилось, беру на заметку: ♦️тощая корова🐄🐮 еще не газель🦙🦌.♦️Уменя вес в58 лет 49 кг - [ (85× 70( было 60)× 90.) ]
Молодец спасибо
Спасибо ,отличный комплекс😊
Классный набор упражнений, спасибо вам за подборку ,ждём дальнейших видео
УМНИЧКА! Молодец
Благодарю за упражнения!
Спасибо большое!!! Умница?¿
Отличный комплекс!!!!!
Спасибо, добрая девушка!
Спасибо, я начала делать впервые благодаря Вам!👍👏💕🌹
Хорошая утренняя гимнастика)
Занималась вместе с внуками! Понравилось!
Настя дуже дякую!!!
Спасибо за упражнения! Начало сводить ноги, сигнал ,что нужно над этим поработать,,упражнения сильно не уморяют, появляется энергия! ЗДОРОВО!👍👍👍🤸♀️
@@ЕленаЛеночка-г8б спасибо, буду принимать🌷