Ep592.簡單到不可能失敗的自我管理法則丨冇動力唔係你嘅錯 係方法錯咗丨每天只做一點點丨無負擔習慣養成法丨1日一個掌上壓丨一日一頁書丨一日寫50個字丨《微習慣》丨Stephen Guise丨陳老C

[@kittyshek5625]

我每日嘅『微習慣』就係每日都聽陳老C嘅[每日聽一本書]

[@ccccc]

好滾動啊Kitty~哈哈

[@chingmancheung4966]

超級認同微習慣的威力！我有個習慣，就係每日某長壽劇集播主題曲嘅時候，我會跟著一齊唱，雖然首歌唔係特別好聽，次次只係得幾句，但由轉歌開始唱到依家，我由最初超級唔夠氣，又細聲，高音上唔到聲又拆，到現在好夠氣唱，聲音又響亮，高音上到曬😱簡直係意外收穫🥰

[@FAT02438]

❤啱呀🎉2025多多指教😊🙏🏻多謝陳老師

[@boom898]

微習慣每星期都課十蚊比你❤

[@ccccc]

謝謝Bomm嘅心意啊~

[@theonelin8082]

A million thank you 🥰🙏🏻🌈

[@emilylo7777]

未睇先like, 微習慣😜

[@ccccc]

謝謝Emily~

[@MaRco-hf6vp]

感謝分享
加油

[@suika1818]

正正正😊馬上建立4個習慣同download 習慣apps😂😂超級感恩陳老C的分享🎉❤😊

[@ccccc]

Wow~奸爸爹啊~Suika~

[@FKY0725]

你嘅分享方式真係好搞笑, 會成日忍唔住笑咗出黎, 好啦, 我都決定睇封面開始微習慣啦!

[@ccccc]

哈哈，多謝Fish嘅支持啊~~

[@SimClub]

陳老C，早呀！我又發作，分享病發作🤪入正題，唔知啱唔啱，你句～我哋講金唔講心，不如改改為～我哋講金，齊齊開心。我都覺得奇怪，你咁多人聽，點解大話歷史嗰邊咁耐都未到1000人，唔知關不關你句「唔講心」這三隻字的事，d人聽到咪唔用心去搜，咪無心去subscribe 或推薦俾親朋戚友。我share 左俾中吏老師+信徒朋友去聽，睇吓佢對你講歷史有咩反應，不過佢勁忙，收到feedback 就話你知。發作完！去搬磚！

[@SimClub]

老師的角度真的不一樣，佢話～你唔介紹班學生自己都會上網搵來聽，這些片好的話，能引起學生對歷史有興趣的話也是不錯，介紹喇～

[@ccccc]

謝謝你啊SimClub~

[@ccccc]

哈哈，謝謝SimClub，因為我主要係放係Podcast度，因為簽約嘅關係，所以之前嘅Market主要係面對內地聽眾，RUclips係呢兩年先開始慢慢放上嚟，所以未冇咩人Subscribe囖，雖然講係咁講，其實主要都係因為我結束語都會貪順口講一句有記憶點嘅說話，其實我對Subscribe呢件事冇咩特別嘅期待嘅，有增長當然係好事，我都歡迎，冇就慢慢順其自然我都得，所以唔好有壓力下~

[@katychan9498]

好好聽🎉🎉

[@ccccc]

謝謝Kathy啊~~

[@fatlung123456]

我每日練習武術
由上年疫情3月停工停課開始，開頭只係得拉筋😂
慢慢越做越多，追加跑步，體能，同sparring😂
目的有兩個，一係減肥，二係我真係好鍾意😂
補充一樣野，我自己係超鍾意感受爆汗，練到成隻死狗既感覺（自虐）😅

[@ccccc]

Wow~唔會啊~你嘅武術就相當月我每日出片~搵到自己喜歡的東西好值得開心，點會係自虐呢~哈哈

[@waiyeelau9298]

我會試吓！謝謝！❤❤❤

[@daphnedaphne3632]

陳老師，超鍾意你呢個推介。你講中咗我哋係有策略嘅問題。而家就去設定我嘅習慣。每日攞一本中文書和英文書揭一頁。同埋讀第一句我嘅目標係每都打開日本書。
為建立更好嘅家庭關係，我要建立第二個微習慣，就係同屋企人講一句讚美佢哋嘅說話，哪怕嗰日同佢嗌交

[@sc-m7u]

你啲嗲功，真了🉐，一早已訂閲所有了❤❤❤😂😂😂

[@ccccc]

揸下手先~

[@kennethpan]

好多講微習慣都講得唔夠具體，我覺得你講得好好

[@ccccc]

愛你啊~

[@rickyfwk1]

感謝❤

[@ccccc]

愛你~

[@susannaho1144]

我只是可以堅係每天早上游泳😂但是工作如果可以成為習慣不是壓力就成功💪🏻謝謝你教導🙏🏻🌈

[@kellydreamy5036]

相信自己！

[@ccccc]

hey，洗面啦當游水就得啦！

[@glaw888]

請問可否把書名和作者名的中英文寫出來呢？我是這聽眾，不知道怎樣找細節。但很喜歡你可讓我增進知識。希望可以對某些比較有興趣題目多些了解。

[@chungmanlok6146]

😅😅係啊係啊！講得好啱😊😢

[@ccHongKongReview]

多謝分享

[@Callme-o6x]

我每日跑步30mins , gym 30 mins, 就係每件事唔多， 再拆細gym例如 做30 下胸 30 下 sit up,有時間唔吃力仲未夠30 min ,再加背30 下，慢慢 加到用盡30ins 每日完成小事，就好易堅持到，到而 家已習慣左好耐， 跟住e一個鐘 可放入 24 小時其中一個鐘， 如果正常果個時間有事或天氣開始唔到，都可以睇下其他時間做唔做到

[@ccccc]

係啊，我都記得你堅持咗好耐啦，之前我講脈輪操嗰段時間，我記得你曾經話會早上定晚黑跑步，到宜家都差唔多一年啦，我相信你應該堅持咗唔止一年啦~榜樣啊~呢啲未就係毅力囖~

[@gibsonyu]

之前砌模型試過被繁複步驟嚇怕左拖好耐，後來同自己講做一件零件先，點知一搞搞左成5、6粒鐘😂

[@Callme-o6x]

陳老c, 應該加個首尾呼應， 戒掉微壞習慣， 用壞習慣時間 轉成好習慣， 例如 社交媒體會不自覺loop垃圾短片，我剷晒佢， 而家得utube, 但有時都會不自覺loop左， 網購，衡量晚上睇劇時間應唔應該睇， 早上早起一小時， 晚上白過的時間返而早一小時訓等等

[@Callme-o6x]

不過之前d片都有教😊😊😊

[@ccccc]

哈哈，係啊係啊~RUclips多咗啲Short之後啊，我都睇多咗啊頂佢個廢~哈哈

[@manlau7626]

陳老c 加油ok

[@manlau7626]

🎉❤

[@beacherry]

多謝你咁有心做影片，有時侯掙扎唔想剪片嘅時候，就會開住你嘅Channel做嘢，睇極都唔完😂

[@ccccc]

哈哈，一日最衰都係我搞到你分心

[@ednamok2127]

Really like this video. Ok, let me try from today.

[@發花顛]

喂呀😂講中晒呀

[@nggigi1591]

thanks chan teacher, like it very much

[@ccccc]

謝謝你啊Gigi~陳老C嘅C for Crazy~哈哈

[@boncechan8902]

謝謝！

[@88mokkeith]

👍👍

[@siuman9621]

多謝陳老c,我會由今日開始建立新習慣

[@ccccc]

🥰🥰我哋一齊加油

[@GS-cv4gr]

可惜已經懶到連刷牙洗臉都冇做了!

[@aloha8410]

聽完呢個視頻，諗起可唔可以做一期講解有咩方法可以增強工作效率，包括可用嘅網上/手機工具 (例如 Evernote, Calendar, etc.)

[@graceyim2941]

Thanks!

[@ccccc]

謝謝Grace嘅心意啊~

[@terry_c3794]

時間問題了 小小的我提問

[@lilytse8413]

陳老C, 有無微習慣suggestion，可以令自己shop少d，成日衝動購物

[@goho8229]

開始時完全聽唔出你把聲係剛剛起床，反而聽得出臨尾你把聲想趕住收工😂（只係覺得有趣，沒有批評之意）
很多時你講最後一點嘅時候比講第一點的時候都…匆忙簡短很多

[@graceyim2941]

You sounded like a coach. 😂 I can do it, I can do it.... says Thomas the tank engine.

[@tongpeter]

片大長 , 沒有文字總結 !!!

[@sueysiu2782]

又要share比好需要概人了😂

[@ccccc]

愛你啊Suey~

[@janeli1930]

嘻嘻，我建立每日用牙線的習慣，都係由亂咁鎅幾下開始嘅😂

[@ccccc]

得喔，有冇埋有薄荷味嘅牙線啊~

[@serenaso6268]

😂🙏🏻

[@hoichuentsao532]

同我們這些follower 吹下水

[@Jenny-te9pv]

😂😂😂😂

[@DataVisualisetheWorld]

健身行業沒精算師，只有市場分析師

[@ccccc]

謝謝糾正~

[@treebees4082]

唔屙💩都要錄咁緊要😱？！！！唔好啦！正所謂「屙得💩多精神好，聽得你多無人老。」
屙多啲好，屙多啲好💩💩💩

[@ccccc]

哈哈哈哈哈哈呢個Channel開始崩壞啦~

[@laiyinwong9591]

多謝！