Ep566.一週馬上減肥的6個方法丨如何將自己的身體調整到易瘦體質丨超簡單減肥習慣丨《一個禮拜就能讓你切換到易瘦體質的超級方法》丨《1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法》丨栗原毅丨陳老C

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/ @ccccc

[@yaukitty4656]

多謝陳老師，真係掂就正囉😂😂😂

[@ccccc]

試下啦Kitty~

[@largolegato]

關於呢個話題，我一直關注嘅網紅醫生伯格醫生講得幾好。我用168斷食同半生酮飲食減左10磅，不過可惜依家又肥返😢

[@cybersin17]

@@largolegato why?

[@AnnaS-ve8dr]

正👍我最鍾意食70-88%嘅朱古力🍫

[@Callme-o6x]

E集like, 冇聽😂對於瘦我唔匱乏， 但分享下所見，我有斷食， 覺得 斷食，斷糖，小碳水 個人已經會健康， 小心經過包裝的糖，例如生果 碳水都簡唔好精制碳水， 例如白飯都唔係好， 自然變健康，變瘦，藥廠同食物供應商人都會鐘意大家食多D, 之前淨跑步 , 下腹脂肪都係減唔到， 而家斷食斷糖 小碳水， 下腹脂肪都冇埋(試過斷食72 小時), 而家每月都有一次36 小時， 平時 多數keep住168,但放假前同放假就乜都照食唔斷食， 都係keep住瘦

[@ccccc]

謝謝Bruce嘅Share~！大家快啲嚟參考下~

[@oliviaho1850]

正呀！我咁啱想減返10 磅8 磅😅 good luck to me 🤞

[@ccc3636]

非常好分享

[@ホンコンじん]

168我連續行左半年 果8個鐘食既野都好節制 結果一磅都無瘦過😢

[@oliviaho1850]

唔該晒你呀🙏🙏

[@3844-moon]

昨晚試咗食前朱古力和咖啡，感謝胃口細咗😅😅

[@jodyyung2401]

呢個係上集，麻煩請多集下集增肥嘅😂😂😂😂

[@ccccc]

哈哈，竟然？👻👻

[@jodyyung2401]

你可以分享下你點樣肥到二百幾磅

[@ccccc]

哈哈哈哈哈哈，晚黑唔瞓然後猛嗌外賣@@jodyyung2401

[@jodyyung2401]

我要反思維咁樣去聽你呢個頻道 因為我係一個要長期增肥的人😂😂😂

[@ccccc]

哈哈，啱喔，唔做嘅都要做，要做嘅都唔做😆😆

[@hkmon953]

點都要試吓💪💪💪💪，陳老師我一定會試🫡

[@ccccc]

謝謝你信任啊Mon~

[@haracanechan]

即時來個終身美麗計劃先🤭

[@ccccc]

wow~

[@leungyuki1577]

啱啱睇緊I can make you thin 就有多過選擇畀我揀❤

[@ccccc]

吸引力法則喔Yuki~哈哈

[@african00000000]

陳老C，希望你講下 杜威的 明日學校。感謝❤

[@ccccc]

好嘅，呢本書好似幾正~

[@whohoho]

生小朋友之前係油浸都唔肥嘅易瘦體質。而家減極都係有個肚腩😢。
呢個方法好happy唔harsh，值得一試

[@ccccc]

係啊，食朱古力真係估佢唔到，哈哈

[@chowyingfai]

你好嗎👋 你是怎樣斷食？有沒有影片教？是不是168？

[@Meow-snow.melody]

咁啱你講呢啲食物同飲品，全部都係我鍾意同成日食/飲架～

[@ccccc]

🥰

[@adaman4894]

油拔法清潔口腔細菌好得，唔洗刷咁多牙

[@ccccc]

竟然有啲咁嘅方法，等我研究下先，謝謝Adaman🥰

[@willtai9566]

其實就係卡路里赤字就可以了吧

[@ccccc]

按道理係，但係其他攝取習慣都要改下~

[@ireneng5386]

發片到現在兩個月後，依家減咗幾多？你說得對，自律很重要，我也曾經BMI30以上，減到21，可惜現在又上到23，幸好腰圍仍然是70cm左右。仍然未有易瘦體質，我都係168開始，現在試跟你一樣，一日一餐

[@ccccc]

我宜家維持喺85Kg左右~我覺得OK啦~Keep住都唔錯~

[@Appollo2024]

陳老C, 咁飲用茶粉開嘅綠茶又得唔得？

[@ccccc]

冇問題嘅🤭

[@canisma5525]

請問今集講嘅“脈輪操”是甚麽？

[@ccccc]

係《光之手》呢本書入面嘅內容，我喺呢條片講過，你有興趣就去睇下啦Canis~
ruclips.net/video/twicMpyOYwk/видео.html

[@LuckyKit41]

減肥就好似人生課題咁 ,沒完沒了😂😂😂

[@ccccc]

哈哈，你啱喔😆

[@donnabelleluk4049]

尋晚聽完，今日即去買排85% dark choc+旅行裝牙膏牙刷方便帶出街，試試餐前食舊朱古力+齋啡+飲綠茶（呢個少飲，因好寒會暈）
想問下，刷完牙先食朱古力and coffee, 還是食咗先去刷牙then 食飯？😅

[@ccccc]

其實佢嘅意思就係，我哋食嘢之前要盡量保持口腔清潔，防止口腔細菌進入腸道，所以按道理，應該係餐前刷牙再食朱古力會好啲~

[@donnabelleluk4049]

@@ccccc 明白了，多謝🙏🏻

[@efg62543]

人到中年，真係會肥喎

[@ccccc]

係啊，冇認真Keep真係會~哈哈

[@floracheung4987]

法國人都係，肥人係搵唔到工