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운동완료!
설명이 쏙쏙 들어오고, 동작도 너무 쉽고 시원해요👍 영상보다가 처음으로 댓글을 달아봅니다ㅋㅋ
이 영상을 왜 이제야 봤죠!??? 세상 시원해요! 감사해요, 폼롤러 짱!❤❤❤
은형샘 짱짱❤❤❤
시원하고 참 좋아요 자주 들릴께요^^
운동완료!!
오늘부터 해볼께요
어우 설날부터 나가지도 않고 몸이부었는데 너무 시원해요♡♡♡♡♡
목소리가 예뻐용❤ 시원하게 잘했습니다!!
아침 폼롤러 스트레칭 너무 좋네요! 개운하게 아침 시작합니다~
1:16 매우 고통스럽습니다. 스스로를 더 편안하게 하려면 어떻게 해야 합니까?
정말 개운한 5분이에요. 기분이 좋아집니다. 💪 감사해요💕
기분좋아지셨다니 저도 덩달아 기분이 좋네요!!!^^
구독하고 갑니딩
원래 댓글 잘 안쓰는데 너무나 친절한 설명에 댓글써요 👍👍
아침에 따라해봤는데 시원해요^^척추측만증에 좋은 동작도 알려주시면 좋겠어요~
자주 해주세요 ^^ 측만은 그 각도가 사람마다 다 달라서 사실은 집에서 운동하는거 보다는 병원이나 전문운동센터에 가시는걸 추천드려요 ^^
해볼께요
어깨 펴지는거 넘 시원하네용 좋은 영상 감사합니다!!
1:10 최근에 알게됐는데 간단한데도 너무 시원하고 좋아요♥️
댓글 안쓰는데 구독한지 이틀만에 벌써 두번째 댓글을 다네요. 동작을 따라서 하기에 적당한 속도와 쉬운동작에 효과는 너무 좋은 영상입니다. 매일 따라서 하고 건강한 하루 보낼께요. 영상 감사합니다.
감사합니다!^^
아침에 자주 하는데 이렇게 아침에 간단히 하체 푸는 폼롤러 영상도 있으면 좋겠어요~
오늘밤은 이거하고 자요 밤에 하는 폼롤러 루틴을 해주시면 되요~^^
매일 운동하다 몇일쉬었더니 허리가 많이 아팠는데 폴롤러 따라하니 시원하고 통증이 사라지네요 감사합니다
자주 해주세요 ^^
아침 스트레칭 동작으로 찾다가 오늘부터 시작했습니다!고개 뒤로 편안히 내리는 동작할때 허리가 아픈데 계속해도 되는걸까요?아침에 스트레칭 잠깐인데도 개운한 기분이 듭니다😊
쌤!좋은아침입니다좋은하루 되세요코로나조심?호ㅏㅇㅣㅌㅣㅇ^----^ 👍
영상 오랜만에 올라시는거 같네요. 보면서 따라 해봤는데 엄청 시원했어요. 아직 폼롤러가 익숙치 않은데다가, 척추질환으로 자세 잡기도 힘들고 조심스럽긴 하지만요.^^ 저는 직업 특성상 오른쪽 날개쪽이랑 팔꿈치 위의 근육 팔꾼치 아래 팔근육이 자주 뭉쳐서 일을 하지 않을때도 이 부분들이 불편하다 싶을 정도로 뭉쳐있는데 얘네.근육들은 어떻게 방법이 없을까요? ㅜㅜ 마사지볼을 자주 사용은 하는데 뭔가 딱히 괜찮은 방법을 찾지는 못하였네요.^^:
먼저 진동 마사지건으로 팔 마사지한 후에 폼롤러,마사지볼로 마사지
감사합니다❤ 오운완(시작)
좋은 영상 감사 합니다 ~♡
오늘 처음 보게 됐는데 이 영상 너무 쉬원해요ㅜㅜ 아침 폼롤러 영상 더 부탁해요!ㅎ
이거 폼롤러 이름이 뭐예용?
시작 1:09
안녕하세요! 며칠 전부터 아침 마다 잘 따라하고 있어요. 다름이 아니라 등에 폼롤러 자국이 남아서... 원래 다 그런건가요 아니면 제가 돌기가 있는 제품(ECOYOGI)을 사용해서 일까요?
아;;;;;; 돌기 있는 제품 사용해서 그런것 같아요 ㅠㅠ 왠만하면 그냥 부드러운거 쓰시는게 더 좋습니다 ^^
디스크수술한 사람도 폼롤러 가능할까요?
어느 정도 상태인지 다 다르기때문에 제일 좋은건 담당 의사 선생님한테 먼저 여쭤보는게 좋을것 같아요 ^^
Pretty 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
1.26 🌄 운동 ㅇ
영상 감사해요^^폼롤러는 몇cm 일까요?
90cm 에요 ^^
@@Hopisophie ㅎㅎㅎ안그래도 제가 마침 구매한게 90cm이예요.감사합니다^^
신낭만낭만 오! 다행이에요 😋
👍👍💕
2021/01/17 아침2021/01/19 폼롤러 + 땅끄 스트레칭
인스타 디엠 보냈습니다 명함 부탁드립니다
쌤!예쁘고 참 성격 좋아 보이네요후어떻게 아냐고?ㅇ아네 그냥보면 전알아요 후아하 겁나 미인이세요 후아하 진짜닙다 후아하 기분좋죠?헤헤아하 멎져부러 후아하 좋아요 후아하 ^-----^ 👍
운동완료!
설명이 쏙쏙 들어오고, 동작도 너무 쉽고 시원해요👍 영상보다가 처음으로 댓글을 달아봅니다ㅋㅋ
이 영상을 왜 이제야 봤죠!??? 세상 시원해요! 감사해요, 폼롤러 짱!❤❤❤
은형샘 짱짱❤❤❤
시원하고 참 좋아요 자주 들릴께요^^
운동완료!!
오늘부터 해볼께요
어우 설날부터 나가지도 않고 몸이부었는데 너무 시원해요♡♡♡♡♡
목소리가 예뻐용❤ 시원하게 잘했습니다!!
아침 폼롤러 스트레칭 너무 좋네요! 개운하게 아침 시작합니다~
1:16 매우 고통스럽습니다. 스스로를 더 편안하게 하려면 어떻게 해야 합니까?
정말 개운한 5분이에요. 기분이 좋아집니다. 💪 감사해요💕
기분좋아지셨다니 저도 덩달아 기분이 좋네요!!!^^
구독하고 갑니딩
원래 댓글 잘 안쓰는데 너무나 친절한 설명에 댓글써요 👍👍
아침에 따라해봤는데 시원해요^^척추측만증에 좋은 동작도 알려주시면 좋겠어요~
자주 해주세요 ^^ 측만은 그 각도가 사람마다 다 달라서 사실은 집에서 운동하는거 보다는 병원이나 전문운동센터에 가시는걸 추천드려요 ^^
해볼께요
어깨 펴지는거 넘 시원하네용 좋은 영상 감사합니다!!
1:10
최근에 알게됐는데 간단한데도 너무 시원하고 좋아요♥️
댓글 안쓰는데 구독한지 이틀만에 벌써 두번째 댓글을 다네요. 동작을 따라서 하기에 적당한 속도와 쉬운동작에 효과는 너무 좋은 영상입니다. 매일 따라서 하고 건강한 하루 보낼께요. 영상 감사합니다.
감사합니다!^^
아침에 자주 하는데 이렇게 아침에 간단히 하체 푸는 폼롤러 영상도 있으면 좋겠어요~
오늘밤은 이거하고 자요 밤에 하는 폼롤러 루틴을 해주시면 되요~^^
매일 운동하다 몇일쉬었더니 허리가 많이 아팠는데 폴롤러 따라하니 시원하고 통증이 사라지네요 감사합니다
자주 해주세요 ^^
아침 스트레칭 동작으로 찾다가 오늘부터 시작했습니다!
고개 뒤로 편안히 내리는 동작할때 허리가 아픈데 계속해도 되는걸까요?
아침에 스트레칭 잠깐인데도 개운한 기분이 듭니다😊
쌤!
좋은아침입니다
좋은하루 되세요
코로나조심?
호ㅏㅇㅣㅌㅣㅇ
^----^
👍
영상 오랜만에 올라시는거 같네요. 보면서 따라 해봤는데 엄청 시원했어요. 아직 폼롤러가 익숙치 않은데다가, 척추질환으로 자세 잡기도 힘들고 조심스럽긴 하지만요.^^ 저는 직업 특성상 오른쪽 날개쪽이랑 팔꿈치 위의 근육 팔꾼치 아래 팔근육이 자주 뭉쳐서 일을 하지 않을때도 이 부분들이 불편하다 싶을 정도로 뭉쳐있는데 얘네.근육들은 어떻게 방법이 없을까요? ㅜㅜ 마사지볼을 자주 사용은 하는데 뭔가 딱히 괜찮은 방법을 찾지는 못하였네요.^^:
먼저 진동 마사지건으로 팔 마사지한 후에 폼롤러,마사지볼로 마사지
감사합니다❤ 오운완(시작)
좋은 영상 감사 합니다 ~♡
오늘 처음 보게 됐는데 이 영상 너무 쉬원해요ㅜㅜ 아침 폼롤러 영상 더 부탁해요!ㅎ
이거 폼롤러 이름이 뭐예용?
시작 1:09
안녕하세요! 며칠 전부터 아침 마다 잘 따라하고 있어요. 다름이 아니라 등에 폼롤러 자국이 남아서... 원래 다 그런건가요 아니면 제가 돌기가 있는 제품(ECOYOGI)을 사용해서 일까요?
아;;;;;; 돌기 있는 제품 사용해서 그런것 같아요 ㅠㅠ 왠만하면 그냥 부드러운거 쓰시는게 더 좋습니다 ^^
디스크수술한 사람도 폼롤러 가능할까요?
어느 정도 상태인지 다 다르기때문에 제일 좋은건 담당 의사 선생님한테 먼저 여쭤보는게 좋을것 같아요 ^^
Pretty 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
1.26 🌄 운동 ㅇ
영상 감사해요^^
폼롤러는 몇cm 일까요?
90cm 에요 ^^
@@Hopisophie ㅎㅎㅎ안그래도 제가 마침 구매한게 90cm이예요.감사합니다^^
신낭만낭만 오! 다행이에요 😋
👍👍💕
2021/01/17 아침
2021/01/19 폼롤러 + 땅끄 스트레칭
인스타 디엠 보냈습니다 명함 부탁드립니다
쌤!
예쁘고 참 성격 좋아 보이네요후
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아네 그냥보면 전알아요 후
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아하 기분좋죠?헤헤
아하 멎져부러 후
아하 좋아요 후
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👍