접영선수가 알려주는 접영 호흡 꿀팁!
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- Опубликовано: 5 июн 2024
- 안녕하세요!
접영 교정을 위해 드릴을 하나 소개해 드리려고 해요.
이 드릴은 '스케이트 드릴' 입니다.
접영 박자가 안 맞거나 앞을 보는 습관이 있으신 분 계시죠?
그냥 고쳐야지 생각만 하고 수영을 하다 보면
내 몸은 편한 것 만을 바라기 때문에 교정이 잘 안될 수 있어요🥲
이 드릴을 꾸준히 연습하시다 보면 물을 타는 감,
박자 감을 익히실 수 있을 거예요!
이 드릴에 대해 더 궁금하신 분은 댓글 남겨주세요.
장소협찬은 대구 동아스포츠센터입니다
![투명인간이 자신의 본능적 욕구를 채우기 위해 벌이는 일 [결말포함] 🔥전세계 베스트셀러 1위 원작🔥](http://i.ytimg.com/vi/LVVDb_UhO0w/mqdefault.jpg)
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
저도 선생님께 한번 배워보고싶어지네요
잰님~ 안녕하세요~
사실 제가 생체를 준비하고 있었는데 ㅎㅎ
잰님의 접영 꿀팁으로 실기 합격했습니다
1:36 나왔어요~😍😍😍
잰님 최고십니다~👍
여러분~ 접영이 힘들때, 생체 합격하고플 때는 잰님을 믿어보세용~❤❤❤
꺄아 너무 축하드려요❤ 고생 많으셨구 좋은 소식을 듣게 되니 제가 더 기분이 좋네요 !! 그럼 앞으로도의 수영 언제나 응원하고 있겠습니다🎉🎉🎉
생체 준비라니!! 거기에 합격 소식이라니!!!
축하드립니다👏👏👏👏👏
앞으로도 즐겁고 행복한 수영 생활되시길😊
진님~ 생체 합격 축하 드립니다👏
영상 잘보고 갑니다~^^
와 너무잘하시는데..
저도 나름의 호흡 효율을 위해 턱당기듯 머리를 띄워서 시선이 아래쪽을 보게끔 호흡해왔는데 같은 방법으로 호흡하신다니 무언의 안도감이 듭니다 ㅎ
과하게 얼굴을 숙여보겠습니다 얼굴을 드는순간 잘 안나가고 입으로 물이 다들어오네요 ㅎㅎ
선수님~ 영상에 귀한 꿀팁 감사합니다!
저도 머리 빨리 드는 편인데요,
머리 드는 혹은 호흡 타이밍 좀 알려주세요~ 호흡하려고 머리 들면 브레이크 걸리구요. 호흡 후 가슴누르기 박자가 깨져버려요ㅠㅠ
긴글 주의 ⚠️
두가지 방법이 있는데 아예 머리 들고 수영하는 헤드업 수영이 있구요
아니면 반대로 머리숙여서 노브레싱으로 하는 영법이 있는데 두가지 다 해보시고
과하게 헤드업 할때 어느 지점에서 물이 걸려서 힘든지 익히시고, 노브레싱 할때 어느 위치여야 물을 지나가는지 또 익혀보시고! 그 다음 ㅎㅎ 저는 스트록 캐치동작을 하면서 손이 제 시야에 들어올때 호흡 하라고 하는데요!
머리를 앞에 보면 손이 빨리 보이고, 머리를 숙여서 계속 바닥을 보시고 있으시다면 제가 말하는 타이밍에서 물을 캐치 하시면 될거에요! 연습 하실땐 무조건 과하게 연습을 하셔야 실질적인 영법에서 살짝 나와요ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음에 촬영 할때 숏츠로 다뤄서 올려보겠습니다!
저도요 ㅠ
샘 달아주신 댓글 잘 읽고 요놈의 머리 넘 빨리 드는 몹쓸 습관!고쳐보겠습니닷!감사요~
크리스토프 밀락 선수 접영 영상 한번 보세요.. 호흡 시 정면보는지 물보는지
그리고 스테파니 라이스 영상봐도 정면 봅니다..
정확히는 정면에서 약간 아래 보는 정도지 물보지는 않아요
본인에게 맞는 영법이 있겠죠? 사람 얼굴과 생김새 다른것 처럼요^^
그 영법이 본인에게 맞다 생각하시면 그렇게 하시면 되어요~~
안 고쳐짐. 목이 서 있어음. 차라리 발끝을 본다는 극단적인 드릴이 나을듯. 저 상태면 곧 원래대로 돌아옴. 초가 생체인으로 나쁜 건 아니니 스트레스 받지 말고 본인 편한대로 즐기는 수영을 하는 것도 하니의 방법. 행수하시기를. 참고로 머리가 서는 것보다. 모든 영법에 있어서 겨드랑이를 펴고 가슴을 조금 더 눌러 무게중심을 앞쪽으로 보내는게 훨씬 더 교정해야 할 포인트 임. 포인에 신경써서 발끝을 더 띄워야 하는 것도 고쳐야 하는 부분인데 복근 배근 운동이 뒷받침 되어야 하니 일반인어게는 pass!
ㅋㅋ네에 좋은 말씀 감사합니다!
이미 생체 통과 하셨구요 앞으로도 계속 수영 하실 예정이시고 저랑 좋은 인연이 되셔서 계속 만날 예정이라 잘 전달 해드리겠습니다^^
@@user-uq6vv6kx5j 즐거운 수영 하세요. 어찌보면 언짢을 수 있는 댓글인데 답글 주신 점 감사합니다. 합격하신 분께 축하 드립니다.
전체적으로 물잡기가 너무 안되네요
손가락도 너무 벌리구요
접영의 경우 팔꿈치가 너무 빨리 빠지니
손이 바닥을 보야 하는데 하박의 각도가 15도
정도가 되버리니 물을 잡지 못하고 쓰다듬네요.
ㅎㅎ교정할게 많지만 그중 제일 고민되는 부분을 교정한거여서요^^
고개를 물밖에서 숙인채로 숨쉬면 물을 암먹을까욯ㅎ
네! 얼굴이 아예 잠겨 있으면 물을 먹겠지만 워낙 위로 들으셔서 시선만 바꿔도 본인은 얼굴이 엄청 숙여지는거 같겠지만 조금의 차이에요!
@@user-uq6vv6kx5j 아 네 감시합니다. 노력해보겠습니다.
어 두분 다 용운국제수영장에서 본거 같은데 대구네요. 잘못 본거 같네요~ 비교하며 교정해주니까 이해가 잘 되네요~
대구도 맞고 대전도 맞아요^^