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제 최애 영상중 하나입니다👍👍 오늘도 다솔맘 홈트완료❤❤ 제니솔지머🔥🔥
오 제니솔지머님의 최애 영상이라니 감사합니다👍👍
2023.02.15(수) 오늘도 건강하게 함께 했습니다. 3분 워밍업 > 상체 집중 타바타 > 서서 복근 운동 : 전신과 복부에 집중하면서 진땀을 흘렸네요 감사합니다.
항상 복근운동까지 하시는 슈둥솔지머님👍👍
화요일은 서서복근운동으로 힘차게 완료요
화요일은 복근데이🤣 아주 멋지십니다👍
오늘의 운동 잘하고갑니다❤
현아솔지머님 함께해주셔서 감사합니다☺️🫶
그날이라 누워하면 헉 할수있는데 서서하는 운동 올려주셔서 감사합니다 저녁운동으로 픽했어요
진경님 같이 저녁운동 해주셔서 감사합니다^^오늘 저녁도 함께 운동해요🥰
2023.7.4. 정말 끝에는 다리가 무거워지고 음악도 0.5배속으로 느려지는 느낌 실화인가요?? 정말 쥐어짜듯 마무리 했어요👍👍👍
영혼까지 쥐어짜지는 거같은 운동이죠?🤣꾸준히 운동하시는 모습 너무 멋지십니다👍👍
저녁운동으로완료했어요~역시땀이나네요 좋은영상감사합니다
서은님 꾸준히 하시는 모습이 멋있으세요!앞으로도 화이팅입니다👍
역시 운동은 하면 할수록 기분 좋고 몸이 더 가벼운 느낌이에요!! 시작 몇분은 무겁게 느껴지더니.. 계속 하니 더 할 수있을 것처럼 몸이 개운하고 가볍네용!! 마무리는 어제 인스타로 올려주신 영상하려구용~~ 늘 감사합니당!! 건강전도사 보영언니 즐주되세용❤
항상 운동하고 댓글남겨주셔서 감사합니다 힘이납니다☺️🫶
오늘은 챌린지 후 이 영상과 함께했어요!!보영언니 넘 감사해용!!! 이 영상도 진짜 욕심나는 운동 가득이에요❤
좋은 운동들 잘 찾아서 해주시니 제가더 감사합니다❤️😍
다솔맘님의 복근운동하려고 들어왔는데 떡!하니 새로운 복근운동이~ 꺄아~~ 정말 저를 위한 운동😆 넘넘 감사해요~ 복근운동 타바타 짱입니다~~👍😄👍❤❤❤❤❤
복근운동에 딱인 루틴이죠~?자극이 장난아니에요👍
2023.5.1. 도장꾹⭕️ 서서하는 복근루틴이라고 쉽게 봐서는 안되요~👍 복근에 힘뽝주고 코어에 힘을 주면 저절로 자극이 느껴집니다👌🥰
사짱솔지머님의 복근에 대한 열정과 사랑❤️저두 자극 받고갑니다😍
오늘의 복근운동은 서서복근으로 완료요✌️
우와 잊지않고 해주셔서 감사해요❤️복근운동은 언제해도 좋죠☺️
후아... Success...👍
수지님 완주하셨군요!멋있으십니다👍 오늘도 함께해요!
강도가 높을꺼같지만 진짜 열심히 해야겠어요
일주솔지머님 한번 한세트라도 꼭 해보시길 추천드려용 ㅎㅎㅎ 강도는 높아도 효율좋은 운동이랍니다👏❣️
@@dasolmomhomefit 고맙습니다 ㅎ 항상 적극적으로 하는마음을 갖겠습니다 ㅎㅎ
성공
만듀솔지머님 복근운동까지 넘 좋습니다😊 내일도 함께해요
옆구리 집중운동이랑 세트로 하니 넘넘 좋네요😍👍🏻💕
읭미님 잘하고 계시네요~^^복근과 옆구리 공략으로 좋은 조합이네요!👍🏻
2023.01.06(금) 오늘의 루틴은 워밍업 > 스쿼트 타바타 > 복근 타바타 땀 흠뻑 흘리며 불금 달밤홈트.. 마무리 합니다.
달밤홈트 루틴 너무 좋아요 ^^ 슈둥솔지머님 짱 💜
오른쪽 발을 들을떄 등에서 뼈 두둑 소리가 나요! 이럴땐 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요~^^등을 굽히려하지마시고 복근의 힘으로 가슴이 당겨온다는 느낌으로 복근이완수축에 집중해보세요통증이있으시다면 이동작은 패스하시거나 천천히 각도를 작게하시는 방법도 추천드려요
제 최애 영상중 하나입니다👍👍 오늘도 다솔맘 홈트완료❤❤ 제니솔지머🔥🔥
오 제니솔지머님의 최애 영상이라니 감사합니다👍👍
2023.02.15(수) 오늘도 건강하게 함께 했습니다. 3분 워밍업 > 상체 집중 타바타 > 서서 복근 운동 : 전신과 복부에 집중하면서 진땀을 흘렸네요 감사합니다.
항상 복근운동까지 하시는 슈둥솔지머님👍👍
화요일은 서서복근운동으로 힘차게 완료요
화요일은 복근데이🤣 아주 멋지십니다👍
오늘의 운동 잘하고갑니다❤
현아솔지머님 함께해주셔서 감사합니다☺️🫶
그날이라 누워하면 헉 할수있는데 서서하는 운동 올려주셔서 감사합니다 저녁운동으로 픽했어요
진경님 같이 저녁운동 해주셔서 감사합니다^^
오늘 저녁도 함께 운동해요🥰
2023.7.4. 정말 끝에는 다리가 무거워지고 음악도 0.5배속으로 느려지는 느낌 실화인가요?? 정말 쥐어짜듯 마무리 했어요👍👍👍
영혼까지 쥐어짜지는 거같은 운동이죠?🤣
꾸준히 운동하시는 모습 너무 멋지십니다👍👍
저녁운동으로완료했어요~역시땀이나네요 좋은영상감사합니다
서은님 꾸준히 하시는 모습이 멋있으세요!
앞으로도 화이팅입니다👍
역시 운동은 하면 할수록 기분 좋고 몸이 더 가벼운 느낌이에요!! 시작 몇분은 무겁게 느껴지더니.. 계속 하니 더 할 수있을 것처럼 몸이 개운하고 가볍네용!! 마무리는 어제 인스타로 올려주신 영상하려구용~~ 늘 감사합니당!! 건강전도사 보영언니 즐주되세용❤
항상 운동하고 댓글남겨주셔서 감사합니다 힘이납니다☺️🫶
오늘은 챌린지 후 이 영상과 함께했어요!!보영언니 넘 감사해용!!! 이 영상도 진짜 욕심나는 운동 가득이에요❤
좋은 운동들 잘 찾아서 해주시니 제가더 감사합니다❤️😍
다솔맘님의 복근운동하려고 들어왔는데 떡!하니 새로운 복근운동이~ 꺄아~~ 정말 저를 위한 운동😆 넘넘 감사해요~ 복근운동 타바타 짱입니다~~👍😄👍❤❤❤❤❤
복근운동에 딱인 루틴이죠~?
자극이 장난아니에요👍
2023.5.1. 도장꾹⭕️ 서서하는 복근루틴이라고 쉽게 봐서는 안되요~👍 복근에 힘뽝주고 코어에 힘을 주면 저절로 자극이 느껴집니다👌🥰
사짱솔지머님의 복근에 대한 열정과 사랑❤️
저두 자극 받고갑니다😍
오늘의 복근운동은 서서복근으로 완료요✌️
우와 잊지않고 해주셔서 감사해요❤️
복근운동은 언제해도 좋죠☺️
후아... Success...👍
수지님 완주하셨군요!
멋있으십니다👍 오늘도 함께해요!
강도가 높을꺼같지만 진짜 열심히 해야겠어요
일주솔지머님 한번 한세트라도 꼭 해보시길 추천드려용 ㅎㅎㅎ 강도는 높아도 효율좋은 운동이랍니다👏❣️
@@dasolmomhomefit 고맙습니다 ㅎ 항상 적극적으로 하는마음을 갖겠습니다 ㅎㅎ
성공
만듀솔지머님 복근운동까지 넘 좋습니다😊 내일도 함께해요
옆구리 집중운동이랑 세트로 하니 넘넘 좋네요😍👍🏻💕
읭미님 잘하고 계시네요~^^
복근과 옆구리 공략으로 좋은 조합이네요!👍🏻
2023.01.06(금) 오늘의 루틴은 워밍업 > 스쿼트 타바타 > 복근 타바타 땀 흠뻑 흘리며 불금 달밤홈트.. 마무리 합니다.
달밤홈트 루틴 너무 좋아요 ^^ 슈둥솔지머님 짱 💜
오른쪽 발을 들을떄 등에서 뼈 두둑 소리가 나요! 이럴땐 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요~^^
등을 굽히려하지마시고 복근의 힘으로 가슴이 당겨온다는 느낌으로 복근이완수축에 집중해보세요
통증이있으시다면 이동작은 패스하시거나 천천히 각도를 작게하시는 방법도 추천드려요