الأكل العاطفي بالنسبةِ لي سلوك ناتج عن موجة عاطفية عصفت بي بسبب موقف معين سواء كان في نفس اللحظة أو ذكريات مؤلمة ولأن الأكل أوفر الحلول فألاقي نفسي انكب عليه وبشراهة خصوصا الي تزيد هرمون "السعادة" مثل السكريات والحلويات الكتابة كانت حل مثالي صرت أقدر من خلالها ارتب أولوياتي وافكر صح بدون تدخل عاطفتي
موضوع مهم وحلقة مثرية جدا. ياليت لو في إمكانية الحلقات الجاية تقسمو الحلقة إلى أجزاء بالدقايق أو كل سؤال مقطع. اكيد انتو عارفين الطريقة. عشان اذا نبغى نرجع ندور شيء يكون سهل في البحث. الله يعطيكم العافيه ومشكورين ❤
شكراً سندسس شكراً عبد العزيز ومحمد ، الله يعطيكم الف عافيةة ويحقق امانيكم ، ع قد ما بحثت هذا اكثر لقاء فيه معلومات عننا شكراً حقيقي،لقاء لطيف وفخم جداً 🙏🏻🤍🤍🤍
سبحان الله انا العكس في اوقات التوتر والضغط افقد شهيتي بالكامل ويجيني تقلصات بالمعدة وما اقدر استقبل الأكل نهائيا😅 واحيانا اجلس ١٢ ساعة بدون اكل اذا كان التوتر عالي!
عندي نقطه ودي اعلق عليها الي هو ان مو شرط الشخص يكون عنده اكل عاطفي علشان يمتن ترى معدل الايض يقل اذا استمر الضغط النفسي فيرتفع هرمون الكورتيزول ويعوق استخدام الجسم للانسولين فيبطئ عملية الايض فالبعض يصير عنده اكل عاطفي وضعف فالحرق فيصير دبل عليه
@@eyad1503 صح في الهيب ثرست اتوقعة بتكون مفيدة انا ما قد استخدمتها بس اشوف الناس يستخدمونها واحترت اشتريها ولا لا حتى اشوف ناس يلفون منشفة على البار بدالها
هو كيف البنت تعرف السعرات الحرارية المناسبه لها؟؟ .. تكلمتم عن الموضوع بشكل عام وكان جميل جدا لكن حرفياً في علامه استفهام جداً كبيره حول هذي السعرات الحرارية وبالذات للمبتدئين وش تعني السعرات؟ وكم لازم تكون وع اي اساس نحسبها وهل نقدر نحسبها لحالنا والا لازم حد يكون فهمان يحسبها لنا ؟؟
حرفيا كنت قبل اكره لما يقولو لا تشيلي جسم المراه ضعيف وقت الدوره فكنت اتمرن غصب اخذ مشروبات ولا حمام ساخن عشان تخف معايا ابكي واتمرن 😭😂😂 حاليا اختلف الوضع اول يومين مشي ويووغا فانصح فيها تخفف من الالم الدوره
والله اكثر بودكاست رياضي عربي اقدر اكمل حلقاته للاخر بس يارب تحطون تقسيمات للمواضيع لو تقدرون
شكراً لكم جميعاً والله مره استفدت يعطيكم الف عافية 🤍🤍🤍
اخيراً صار في محتوى عربي غني. شكراً لكم. انتو فخر. شبابنا وبناتنا فخر
الأكل العاطفي بالنسبةِ لي سلوك ناتج عن موجة عاطفية عصفت بي بسبب موقف معين سواء كان في نفس اللحظة أو ذكريات مؤلمة
ولأن الأكل أوفر الحلول فألاقي نفسي انكب عليه وبشراهة خصوصا الي تزيد هرمون "السعادة" مثل السكريات والحلويات
الكتابة كانت حل مثالي صرت أقدر من خلالها ارتب أولوياتي وافكر صح بدون تدخل عاطفتي
ممتعه الحلقه مرررره ومثريه، اول مره احد يتكلم بإسهاب عن مشكلة انقطاع الدوره مع عجز السعرات، شكراً سندس وشكراً عز ومحمد 👏🏻
اول بودكاست اسمعه واختيار موفق خصوصا الاكل العاطفي… اضطرابات الاكل موضوع يهمني جدا
شكرا على التوعية
تمت المتابعه وان شاء الله كليوم بسمع حلقة ✨
حلقة مرة ممتعة ومفيدة جدًا شكرًا لكم🤍
عبدالعزيز ومحمد والله ما اقدر اشكركم كفاية على كل اللي تسووه، الله يجزاكم خير ويعطيكم العافية
انبسطت انو نزلت حلقه جديده وانا باقي ماشفتها ، كلكم رهيبين 🤍
🔥🔥🔥👏🏻👏🏻❤️موفقين
كتبر فرحت ان الدكتوره سندس ضيفة الحلقه .
شكراً ليكم كلكم علي مجهودكم في نشر الوعي
مشاهده مفيدة وممتعة وان شاء الله نضيف لك قيمه من الحلقة 😍🧡
حلقه حلوه وحبيت انكم مهتمين للبنات ولتمرينهم شكراً صدق استفدت❤
الله يوفقكم أفتارك ما يجوز
الحلقة هذي شفتها اكثر من ٣ مرات وبكل مره احسني اسمعها اول مره بسبب المعلومات القيمة.. جزاكم الله خير ع نشر الفائدة❤
اكبر مصيبه يسببه انقطاع الدوره هو العامل النفسي اذا انقطعت النفسيه تصير زيرو و العصبيه واشياء مره كثير
ضيفه مميزه جدا ما شاء الله تبارك الله على العلم اللي عندها ، ضيوف على البنش دائما مميزين
الحلقه رووووووعه استفدت كثير شكرا لكم ياليت تجيبوا سندس مره ثانية حبيتها❤☺️
كل حلقة من حلقات على البنش اضافتلي الكثييير ..الله يعطيكم العافية 🙏
موضوع مهم وحلقة مثرية جدا. ياليت لو في إمكانية الحلقات الجاية تقسمو الحلقة إلى أجزاء بالدقايق أو كل سؤال مقطع. اكيد انتو عارفين الطريقة. عشان اذا نبغى نرجع ندور شيء يكون سهل في البحث. الله يعطيكم العافيه ومشكورين ❤
ماطولتوا بالعكس ماكنت ابي الحلقه تخلص نبي حلقة عن الاصابات والامراض اللي تصيب الرياضيين بسبب خلل بالتغذية او تكنيك التمرين
الله واضح حلقة ثريّة .. بأذن الله بتكون مكافأة مابعد المذاكرة شكرًا لكم يا أساطييير🫡❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
شكراً سندسس شكراً عبد العزيز ومحمد ، الله يعطيكم الف عافيةة ويحقق امانيكم ، ع قد ما بحثت هذا اكثر لقاء فيه معلومات عننا شكراً حقيقي،لقاء لطيف وفخم جداً 🙏🏻🤍🤍🤍
جزاكم الله خيرا علي التوعيه ❤
شكراً كثير لكم انتوا الثلاثة على هذي الحلقة المفيدة ما قصرتوا ❤️❤️
ماشاءالله عليكم ويعطيكم الف عافية🌹 هل ممكن نتوقع حلقة عن إتجاه الألياف العضلية وكيفية إستخدامها في إختيار التمارين لأفضل النتائج؟
سبحان الله انا العكس في اوقات التوتر والضغط افقد شهيتي بالكامل ويجيني تقلصات بالمعدة وما اقدر استقبل الأكل نهائيا😅
واحيانا اجلس ١٢ ساعة بدون اكل اذا كان التوتر عالي!
زيك مستحيل استمتع بالاكل وانا متوتر
يالتني كذا
حابه اضيف معلومه (اللي تتوقف الدوره عندها بالغالب يكون وزنها اقل من الطبيعي) قليل يكون سمينه او عندها زيادة وزن و متوقفه الدوره حقتها👍🏻
شكراً ل سندس. شخصيه رائعه واسلوب اروع
عندي نقطه ودي اعلق عليها الي هو ان مو شرط الشخص يكون عنده اكل عاطفي علشان يمتن ترى معدل الايض يقل اذا استمر الضغط النفسي فيرتفع هرمون الكورتيزول ويعوق استخدام الجسم للانسولين فيبطئ عملية الايض فالبعض يصير عنده اكل عاطفي وضعف فالحرق فيصير دبل عليه
حلقة عن قص الوزن قبل البطولة
شكراً فعلا كنا محتاجين نسمع شي يخصنا
الصدق حلو نعرف عن هذه الجوانب اللي ما سبق و اطلقنا فكرنا لها ..
شكرا لكم والله يعطيكم العافية ماقصرتوا ❤️
الله يعافيك وشكرا لمتابعتك 😍🧡
شكراً جزيلاً على البنش وسندس❤️
متابعتكم من ليبيا .رائعين هلبا❤✨🇱🇾
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
زي كل حلقة مبدعين شكراً لكم
حرفياً جا في وقته من يوم ماجتني وانا قاعده اكل الاخضر واليابس خايفه اقيس وزني 💔
هيا نتفرج 🕺🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻
حلقة جدا ثرية 😍 شكرا سندس وشكرا لكم 🙏🏻💕
عندي استفسار خارج موضوع الحلقة
ايش رايكم في الsquat pad هل هي مفيدة او مضرة؟
ويا ليت تسوون حلقة عن الأدوات الي زي كذا، فوائدها وأضرارها
سيئة
بتخرب توازنك وما تخلي البار يثبت على ظهرك ويتحرك
ممكن تستعملها لو بتسوي هيب ثرست عشان ما يوجعك البار
@@eyad1503 صح في الهيب ثرست اتوقعة بتكون مفيدة
انا ما قد استخدمتها بس اشوف الناس يستخدمونها واحترت اشتريها ولا لا
حتى اشوف ناس يلفون منشفة على البار بدالها
اشكركم على المحتوى الجبار ❤❤
الشكر لك على متابعتك وثقتك🧡
حلقة ثرية بالفائدة ، أحسنتم ❤
تكلمو اكثر عن الاصابات الرياضية واستضيفو اخصائي علاج طبيعي❤️؟
حلقة لطيفة وخفيفه
كل هل مشاكل سببها الاكل وايضا تعتمد ع الاكل ف ضروري اكل صحي ونفهم جسم وشنو نحتاجه
احلى بودكاست ❤️
مشاهدة مفيدة وممتعة شادن😍🧡🧡
@@onthebench_ شكرا لكم حقيقي كانت حلقه مفييييده ومليانه معلومات شكرا سندس شكرا محمد وعبد العزيز على الحلقه الاكثر من رائعه 🤍
هو كيف البنت تعرف السعرات الحرارية المناسبه لها؟؟ .. تكلمتم عن الموضوع بشكل عام وكان جميل جدا لكن حرفياً في علامه استفهام جداً كبيره حول هذي السعرات الحرارية وبالذات للمبتدئين وش تعني السعرات؟ وكم لازم تكون وع اي اساس نحسبها وهل نقدر نحسبها لحالنا والا لازم حد يكون فهمان يحسبها لنا ؟؟
تجننننننن ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حلقة جميلة ومفيدة
لا تظهروا نساء مظهرة لشعرها
استضيفوا (((فرقد الجبوري))))
24:25 ❤
الايك رقم ١٠٠ مني
حرفيا كنت قبل اكره لما يقولو لا تشيلي جسم المراه ضعيف وقت الدوره فكنت اتمرن غصب اخذ مشروبات ولا حمام ساخن عشان تخف معايا ابكي واتمرن 😭😂😂 حاليا اختلف الوضع اول يومين مشي ويووغا فانصح فيها تخفف من الالم الدوره
انا اكل عشان ماابكي لان لو بكيت ماراح اوقف بكى
اتقوا الله ياخي ولا تجيبوا المتبرجات
"وجه عزوز طول الحلقة 😃"🏃♂️🏃♂️🏃♂️
هههههههههههههههههههههههههههه
@@user-qt2du1op6h ازين وانتي مارحتي
@@mo-jk5by اتفق
ههههههههههههههههههههههههههههه
@@user-qt2du1op6h لا ماله دخل
يعني خلصت استماع نصف الحلقة واغلب الاسئلة ليست في صلب اختصاص الضيفة..
استضيفوا شوق الخضيري لطفاً❤
ايش اسمه الجامعة ؟
شكل الحلقه مو مهمه لنا 👀
بالعكس مرا حلو يكون عندك خلفيه و تعرف اذا تزوجت ترا الدورة زيها زي اي عمليه بالجسم زي الهضم وغيرها .
ليتكم غبشتوا شعر البنت
❤🎉
نقول مبروك لعزيز ؟؟ 😂
Let's go ❤️❤️🔥🔥
😍🧡🧡
نشر صور النساء محرم
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ز
قولوها كشف الشعر والوجه واليدين حرام
مالك شغل
@@wjoodmohhmed3194 وانتي كمان مالك شغل اقول اللي أبيه
الكفين والوجه عادي وليس حرام ولاكن الشعر حرام لا تفتي
@@u-xe9bt2xs4j
انا ما افتي هذا كلام المشايخ وهو نص القرآن وعليه عمل الصحابة ، هذا غير انها تجالس رجال ليسو لها بمحارم ، لا تدافع عن الحرام يا رجل
البودكاست كان رائع لحد ما بدأتو تستضيفو وحدة كاشفة نصف شعرها، يعني ما كان في داعي للحركة، صراحة نزلتو من عيني بعد الحلقة 👎🏻
الله يشفيك يارب
@@joud8252 الله يهدينا ويهديكم
شدخل 😂😂😂😂😂😂😂😂 حتى بودكاست تبونه لكم وكل شي تبونه لكم
على اساس عينك الجنه محد درى عنك
لا له داعي أنت ماتحتاج لأنك ذكر، بس الأناث الحلوات بيحتاجونها وبقوة + يمديك تسوي سكب وماتشوف الحلقة
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
استضيفوا (((فرقد الجبوري))))
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
استضيفوا (((فرقد الجبوري))))
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
استضيفوا (((فرقد الجبوري))))
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
استضيفوا (((فرقد الجبوري))))
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
استضيفوا (((فرقد الجبوري))))
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
استضيفوا (( فرقد الجبوري))
استضيفوا (( فرقد الجبوري))