يعطيكم العافية على هالحلقة عندي اقتراح شرايكم تجيبون ياسر البحري و تلخونه يتكلم عن الرياضة بداخل السجون و شنو كانو يتمرنون و ليش اجسامهم قويه رغم قلة كمية الاكل بالسجون يعني يكون الموضوع خارج عن المألوف و من باب الفضول و التثقيف
ساعة مثمره مشيت فيها واستمتعت لهذه البودكسات ودونت كل المعلومات القيمة.. فعلا لا تدور حل عن مشكلة اذا ماصارت عندك مشكله… واعجبني الملخص في الاخير وياليت يكون اكثر شمولاً لكل النقاط.. بارك الله فيكم لنشر العلم
56:30 في حلقة لكم عن التمرين والدراسة، وهذه من اكثر الحلقات الي استفدت منها كثيراً حقيقة وما فيه مشكلة تتكلمون في حلقات عن المذاكرة واثر الرياضة عليها وخصوصاً ان محمد متوفق دراسيًا ما شاءالله وعنده خبره في هذا الموضوع، وشكراً
سلام عليكم كابتن عبد العزيز، محمد 🤚🏻 اتمنى لو تخصصو حلقة عن موضوع عمليات نزول الوزن مثل ( التكميم، قص المعدة، تغيير مسار، البالون) وممكن تستضيفو دكتور مختص في هذا الشي. شكرا لكم على البودكاست العسل هذا 🌹🙏🏻.
حلقة جميلة جدا و عندي سؤال ياريت تجاوبوا كيف أتحصل على فيتامين D عن طريق الشمس يعني هل الشخص لازم ينزل ملابسه بشكل كامل و لا يجلس تحتها.... وكم المده... ان شاء الله يكون واضح سؤالي و شكرا اساطيري
ماشاء الله.. الله ييسر امركم ويكرمكم ..ويرزقكم البركة في كل ما تملكون .. شكككرا لوقتكم الله يعطيكم العافية . افضل بودكااااست على الاطلاق كمية معلومات تبارك الرحمن ف كل حلقة الله يوفقكم يارب..
يعطيكم العافية حلقة رائعة وتم تصحيح بعض الاخطاء عن معدل الايض اتمنى انكم تكملون على نضام الرياضة صح الفديوهات ما صار الاقبال عليها كثير لأن نوعا ما في تكرار بسيط في الحلقات زي حقت 3حلقات تكلمت عن الهرمونات اذا قدرتو تسون حلقت عن انواع الحركات
شكرا لك لمتابعتك ووقتك الثمين، الهرمونات حلقتين فقط والمحتوى مختلف تماما بينها لو تابعتهم. وايضا انواع الحركات تحتاج شرح نظري وغير مناسبه للسرد الصوتي في البودكاست فممكن نشرحها بشكل منفصل في قناه عبدالعزيز و محمد لاحقا بحساباتهم الخاصة.
عندي سؤالين يا اطلق بود كاست الاول: انا عمري ١٩ سنة و استخدم منتجات الكافيين هل بتضرني بشكل كبير ب المستقبل و هل فعلا تسبب تضخم ب عضلت القلب او لا للمعلومية استخدمها بشكل يومي و حصتي ب اليوم تقريبا ٢٠٠ مل السؤال الثاني: هل اكتفي من التمرين فقط ب ضخ الدم و الجلسة الاخيرة هي اللي اوصل به للفشل العضلي او لا مع العلم الحرق عندي عالي و ضخ الدم يكون عندي قوي وشكرا❤️❤️ اتمنى لكم التوفيق و النجاح….
السعرات الحراريه لصدور الدجاج المفروض تكون ثاتبه اذا بحثت في قوقل يطل ١٦٥ لكل ١٠٠ قرام قبل الطبخ بس الشركات تختلف في الكتابه خلف المنتج ويوصل الفرق ٧٠ سعره حراربه ليش، من ٩٠ الى ١٦٠
عندي سؤال هام لكل لاعبي كمال الاجسام.. ليه يوجد عدد من اللاعبين يتوفون بسبب سكتة قلبية بعمر صغير هل بناء العضلات نفسه يؤثر على القلب حتى لو الشخص يعتبر طبيعي وبدون هرمونات؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي سوال هو : ليش كل ما اتمرن صدر (بنش) عضله الاكتاف الاماميه تتعب في التمرين جدا جدا جدا لدرجه انه احيانا في التمرين ما اقدر اني اخلي كل الجلسات نفس العدات خصوصا العلوي ولكن بعد التمرين احس بالم خفيف في الصدر والم في الاكتاف الاماميه اكثر حتى اني ما امرنها الا تمرين واحد فقط سوالي طويل ومعقد بس اتمنى فهمت السوال وشكرا
افضل انكم تستمرو ف مواضيع الرياضه يعني فصفصوها فصفصه لانه ماقد شفت حساب ف السوشل ميديا زيكم ، الاغلب يعطي معلومه معلومتين سريعه بس انتو تبارك الله تفصلو الموضوع حرفيا اي شخص مبتدىء ف الرياضه يتابعكم 🤍. ف حال ودكم تخرجو عن الرياضه سوو قائمه اخرى لا تدمجوها مع دا 🤍
التأثير الحراري للبروتين نفسه للبروتين اللحمي و البروتين من الحليب؟ بمعنى هل هم متساوين؟ يعني مثلًا السعرات المحروقة من الكازين نفس الويي ؟ و الوي نفس اللي باللحم؟
انا مثل كيذا نقصت من سعراتي بشكل كبير وكنت اجهد نفسي صار عندي تلخبط في الهرمونات وسبب انقطاع الطمث عندي وخايفه من الوزن الزايد ما ابي ازيد وبنفس الوقت ابي ارجع اكل طبيعي وما اسمن 😓 بس بكل مره احاول التانيب يدمرني واحرم نفسي
أحس طولتوها وهي قصيرة! ببساطة كل حركة من جسمك يحتاج طاقة.. الطاقة هذه تجينا من الأكل.. حركة كثير وأكل قليل تنقص وزن.. تأكل كثير وحركة قليل تزيد وزن. لا يوجد حركة بدون حرق سعرات؛ مستحيل!
إذا أبغا انزل دهوني وش الأفضل : أنقص ٤٠٠ الى ٥٠٠ من سعرات المحافظة ... أو أنقص ١٠٠ ... وإذا وقفت النتايج أنقص ١٠٠ ثانية وهكذا يعني دفعة وحده ولا أقساط🤣 اش الأفضل
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
قسم بالله أفضل بودكاست تشوفه بحياتك، معلومات قيمة جداً ونادر تحصل احد يقولها لك، شكراً لكم 👍🏼👍🏼.
يعطيكم العافية على هالحلقة عندي اقتراح شرايكم تجيبون ياسر البحري و تلخونه يتكلم عن الرياضة بداخل السجون و شنو كانو يتمرنون و ليش اجسامهم قويه رغم قلة كمية الاكل بالسجون يعني يكون الموضوع خارج عن المألوف و من باب الفضول و التثقيف
اسم الميزان الذكي EufyLife وايضاً له ابلكيشن يسجل فيه كل مره تقسك وزنك ويبين نسبه الدهون والعضل ومعدل الحرق الاساسي
ساعة مثمره مشيت فيها واستمتعت لهذه البودكسات ودونت كل المعلومات القيمة.. فعلا لا تدور حل عن مشكلة اذا ماصارت عندك مشكله… واعجبني الملخص في الاخير وياليت يكون اكثر شمولاً لكل النقاط.. بارك الله فيكم لنشر العلم
لازم تكونون فخورين بأنفسكم لأنكم جالسين تقدمون قيمة مضافه للمجتمع واثركم واضح مره❤
اكثر برودكاست اني ندمت ما تابعته من زمان مع اني مسوي اشتراك بس الحمدالله اني قررت اتابع برودكاست و استفد اكثر و شكرا لهم على معلومات القيمة 🤍🙌🏾
حلقة غنية بالمعلومات ، افضل بودكاست👍🏻💗💗
جميع انواع المعلومات المتعلقه برياضة سواء بكل مباشر اوغيره تكلموا عنه
رح اصير كوتش بإذن ربي
سبحان الله الحمد لله والشكر على تجدد العافية وبقاء النعم التي لا تعد ولا تحصى
ننتظر حلقة النوم....
استمروا 3>
قريبا، وشكرا لك لمتابعتك واعطينا رأيك بالحلقة او اي استفسار عندك ممكن نجاوبك بداية الحلقة الجاية👌🏻🧡
بعيدا عن كاس العالم افضل بودكاس لافضل استفادة 💪
نبي حلقه عن الاسنان
56:30 في حلقة لكم عن التمرين والدراسة، وهذه من اكثر الحلقات الي استفدت منها كثيراً حقيقة
وما فيه مشكلة تتكلمون في حلقات عن المذاكرة واثر الرياضة عليها وخصوصاً ان محمد متوفق دراسيًا ما شاءالله وعنده خبره في هذا الموضوع، وشكراً
تكلم عن حلقت تنظيم الوقت وكيف توازن بين الرياضة و الدراسة
صار البودكاست احلى مع التصوير الجديد👍🏻
ماشاءالله والله تغيير واضح في التصوير و الدقة🫶🏼
سلام عليكم كابتن عبد العزيز، محمد 🤚🏻
اتمنى لو تخصصو حلقة عن موضوع عمليات نزول الوزن مثل ( التكميم، قص المعدة، تغيير مسار، البالون) وممكن تستضيفو دكتور مختص في هذا الشي.
شكرا لكم على البودكاست العسل هذا 🌹🙏🏻.
اكثر محتوى الكتروني استفيد منه في حياتي شكرا لمجهودكم شكرا شكرا
عندي ميزان XG Scale ممتاز اشبكه على الجوال ويطلعلك معدل الايظ وكتله العضلات وكل شي بختصار
حلوه فكرة كوتش محمد 👍🏼👍🏼 اي شي تنزلونه بتابعه 😂
حلوو التغيير عادي تتكلموا عن مواضيع ثانيه وتكون متعلقه بشكل غير مباشر بالرياضه والتغذيه 😍
انا ويني عنكم من زمان صدق مبدعين 🤍
شكرا لكم 🙏🏻🌟
حلقة جميلة جدا و عندي سؤال ياريت تجاوبوا
كيف أتحصل على فيتامين D عن طريق الشمس يعني هل الشخص لازم ينزل ملابسه بشكل كامل و لا يجلس تحتها.... وكم المده... ان شاء الله يكون واضح سؤالي و شكرا اساطيري
ياليت تستضيفون عبدالحميد دشتي 👌🏻👌🏻
شكررراً على الجودة الجديدة و الادت مايحسووون فيها الا حقين اليوتيوب ❤️🔥
اجمل 🍎🍏 بودكاست
ايش رايكم تعملو حلقه اساله كامله ، حلقه شائعات و تصحيح الشائعه 🤍
ماشاء الله.. الله ييسر امركم ويكرمكم ..ويرزقكم البركة في كل ما تملكون .. شكككرا لوقتكم الله يعطيكم العافية . افضل بودكااااست على الاطلاق كمية معلومات تبارك الرحمن ف كل حلقة الله يوفقكم يارب..
اجل لا بأس من تنوع المواضيع👍👍
ايوه لو تتكلمون عن مواضيع برى الرياضه👍🏻👍🏻
بودكاست رياضي تبيهم يتكلمون عن التجارة؟ 😂😂😂😂😂❤️
يعطيكم العافية حلقة رائعة وتم تصحيح بعض الاخطاء عن معدل الايض اتمنى انكم تكملون على نضام الرياضة صح الفديوهات ما صار الاقبال عليها كثير لأن نوعا ما في تكرار بسيط في الحلقات زي حقت 3حلقات تكلمت عن الهرمونات اذا قدرتو تسون حلقت عن انواع الحركات
شكرا لك لمتابعتك ووقتك الثمين، الهرمونات حلقتين فقط والمحتوى مختلف تماما بينها لو تابعتهم. وايضا انواع الحركات تحتاج شرح نظري وغير مناسبه للسرد الصوتي في البودكاست فممكن نشرحها بشكل منفصل في قناه عبدالعزيز و محمد لاحقا بحساباتهم الخاصة.
56:30 قصدك مثل حلقه فقدان الشغف اي نريد
شنو الصحيح في فقدان بعض المواد الغذائية عند طبخ الطعام (مثلًا تسخين الحليب) ؟
الله يعطيكم العافية
24:18محمد هجومي دايم هد ياوحش😂😂
نريد الدكتور احمد بحلقة ثانية ❤️
عندي سؤالين يا اطلق بود كاست
الاول: انا عمري ١٩ سنة و استخدم منتجات الكافيين هل بتضرني بشكل كبير ب المستقبل و هل فعلا تسبب تضخم ب عضلت القلب او لا للمعلومية استخدمها بشكل يومي و حصتي ب اليوم تقريبا ٢٠٠ مل
السؤال الثاني: هل اكتفي من التمرين فقط ب ضخ الدم و الجلسة الاخيرة هي اللي اوصل به للفشل العضلي او لا مع العلم الحرق عندي عالي و ضخ الدم يكون عندي قوي
وشكرا❤️❤️
اتمنى لكم التوفيق و النجاح….
شكراااااا محتوى من ذههههب والله استمرو
سعيييدة انكم جاوبتوا على سؤالي😂❤️🔥
شكرًا لكم
هل اقدر اكل سعراتي في وجبة واحده مع اخذ الاعتبار بكمية البروتين وهدفي خسارة الدهون مع المحافظة على العضلات وليس البناء
هل ممكن زياده الجلد تؤثر على تفاصيل الجسم؟ اتخوف من التضخيم لذا السبب):
سؤال،طيب كيف المكممين ينحفون بعد سنه مع ان جسمهم تعود على السعرات القليلة؟
السعرات الحراريه لصدور الدجاج
المفروض تكون ثاتبه اذا بحثت في قوقل يطل ١٦٥ لكل ١٠٠ قرام قبل الطبخ
بس الشركات تختلف في الكتابه خلف المنتج
ويوصل الفرق ٧٠ سعره حراربه ليش، من ٩٠ الى ١٦٠
١٠٠ غرام فرش فيه ١١٠ كالوري
عندي سؤال هام لكل لاعبي كمال الاجسام.. ليه يوجد عدد من اللاعبين يتوفون بسبب سكتة قلبية بعمر صغير هل بناء العضلات نفسه يؤثر على القلب حتى لو الشخص يعتبر طبيعي وبدون هرمونات؟
سلام عليكم عندي سؤال
هل الشخص السمين يلعب حديد او ما راح يستفيد؟
الله يعطيكم العافيه وياليتني رجل اعمال حتي اوقع معاكم عقد رعايه لكم
كم واحد لاحض انو كانو لابسين نفس اللون
سؤال هل حمل الاوزان على الخصر يسبب بروز المؤخرة؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي سوال هو : ليش كل ما اتمرن صدر (بنش) عضله الاكتاف الاماميه تتعب في التمرين جدا جدا جدا لدرجه انه احيانا في التمرين ما اقدر اني اخلي كل الجلسات نفس العدات خصوصا العلوي ولكن بعد التمرين احس بالم خفيف في الصدر والم في الاكتاف الاماميه اكثر حتى اني ما امرنها الا تمرين واحد فقط
سوالي طويل ومعقد بس اتمنى فهمت السوال وشكرا
موازين الصح🤣
افضل انكم تستمرو ف مواضيع الرياضه يعني فصفصوها فصفصه لانه ماقد شفت حساب ف السوشل ميديا زيكم ، الاغلب يعطي معلومه معلومتين سريعه بس انتو تبارك الله تفصلو الموضوع حرفيا اي شخص مبتدىء ف الرياضه يتابعكم 🤍.
ف حال ودكم تخرجو عن الرياضه سوو قائمه اخرى لا تدمجوها مع دا 🤍
اتمنى انكم تراجعون مواضيعكم اكثر وتراجعون طريقه الطرح
طيب هل ممكن الواحد ياكل فوق احتياجه وهدفة خسارة الدهون بغرض يرفع اداءك الرياض ويزيد معدل الايض ثما بعدها يبدا ينشف ولا يعتبر dirty diet
رأيكم بالأوميغا ٣؟
سؤال
اكل نفس معدل حرق
الايض؟
عليكم بِ موازين شركة شاومي 😅❤️
التأثير الحراري للبروتين نفسه للبروتين اللحمي و البروتين من الحليب؟ بمعنى هل هم متساوين؟
يعني مثلًا السعرات المحروقة من الكازين نفس الويي ؟ و الوي نفس اللي باللحم؟
31:22
هوس الأدلة العلمية ☺️
ruclips.net/video/4E1q80U42LM/видео.html
انا من الفئة الي زاد وزنها ايام الكرونا وكنت نحيف 😂
انا مثل كيذا نقصت من سعراتي بشكل كبير وكنت اجهد نفسي صار عندي تلخبط في الهرمونات وسبب انقطاع الطمث عندي وخايفه من الوزن الزايد ما ابي ازيد وبنفس الوقت ابي ارجع اكل طبيعي وما اسمن 😓 بس بكل مره احاول التانيب يدمرني واحرم نفسي
لعبي رياضه ولا تهتمين بالوزن اهتمي بشكل الجسم👍
الكاميرات يبي له ترتفع شوي
انا سمينه والايض عندي بطئ🦦
أحس طولتوها وهي قصيرة!
ببساطة كل حركة من جسمك يحتاج طاقة.. الطاقة هذه تجينا من الأكل.. حركة كثير وأكل قليل تنقص وزن.. تأكل كثير وحركة قليل تزيد وزن.
لا يوجد حركة بدون حرق سعرات؛ مستحيل!
يعني يا ذكي هذا برودكاست ايش تتوقع؟ يتكلمو بعشر ثواني
إذا أبغا انزل دهوني وش الأفضل : أنقص ٤٠٠ الى ٥٠٠ من سعرات المحافظة ... أو أنقص ١٠٠ ... وإذا وقفت النتايج أنقص ١٠٠ ثانية وهكذا
يعني دفعة وحده ولا أقساط🤣
اش الأفضل
نزل 200 بعدها تدريجي من50إلى400
❤
ملخص للملخص 😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂 24:10
اول كومنت❤😂
منورنا ومشاهده مفيدة وممتعة، اعطينا رأيك بالحلقة او اي استفسار في بالك ممكن نجاوبك عليه بداية الحلقة الجاية
أصولهم مو عربيه
ثاني
ابي لايك زيهم
ابشر تستاهل، بس نبيك تتابع الحلقة وتستفيد 🧡