Pero la hidratación con carbohidratos sodio ect la aconsejan durante el ejercicio se puede hacer al acabar el ejercicio? Para asi no tener que llevar botella en las manos
Yo también tengo dudas sobre el uso de foam roller!! También vale para calentar? Todos los tipos de foams son iguales y sirven para lo mismo? Me interesa mucho este tema, ya que en tiendas veo muchos tipos y todavía no se para que sirve cada uno y cuando aplicarlos
Podrías ampliar el comentario de que consumir omega 3 y vitamina c después de entrenar no ayuda en tu adaptación fisiológica?… es decir no ayuda a lograr la súper compensación?
Hola. Q opinas de la recomendación de entreno que dan los reloj garmin? Es para mantener la forma o mejorar? Porque casi siempre da 40 minutos base y no da progresión y hace años q lo sigo,gracias!
Ya se echaba de menos tus vídeos!
ya estamos de vuelta!!
Eres el mejor.
Excelente muchos éxitos.
Mil gracias
Pero la hidratación con carbohidratos sodio ect la aconsejan durante el ejercicio se puede hacer al acabar el ejercicio? Para asi no tener que llevar botella en las manos
Buenas Roger, qué opinas de los estiramientos y el foam roller para recuperar? Y impiden esas adaptaciones que buscamos al entrenar o no? Gracias
Yo también tengo dudas sobre el uso de foam roller!! También vale para calentar? Todos los tipos de foams son iguales y sirven para lo mismo? Me interesa mucho este tema, ya que en tiendas veo muchos tipos y todavía no se para que sirve cada uno y cuando aplicarlos
Da para un vídeo.. pero depende de la intensidad que le vayas a dar a los estiramientos con el froam, ya lo hablamos un día eso en un directo!
Después de acabar el entreno duro.que tomarias antes? Los hidratos o las proteínas
HC siempre!!
Hola idratacion y alimentación durante entrenamiento y, o carrera?gracias
me lo apunto
Podrías ampliar el comentario de que consumir omega 3 y vitamina c después de entrenar no ayuda en tu adaptación fisiológica?… es decir no ayuda a lograr la súper compensación?
lo hablaremos en otro vídeo
Hola. Q opinas de la recomendación de entreno que dan los reloj garmin? Es para mantener la forma o mejorar? Porque casi siempre da 40 minutos base y no da progresión y hace años q lo sigo,gracias!
cómo un entrenador no hay nada... no me han dado buenas referencia de el
De cuanta duracion de entreno estamos hablando en este video?
cualquier tipo de entrenamientos de intensidad
Hola...pregunta...osea que consumir pescado después de los entrenamientos no es tan recomendable ?? por lo del Omega 3 y las adaptaciones??
omega 3 concentrado
Hola una pregunta eres diabetico? Yo lo soy , me gustaría hablar contigo saludos
no soy diabetico per me controlo la glucosa en momentos de máxima carga de entrenamiento
Zumo de cereza o de remolacha as dicho las dos
si los dos
Eres el mejor.
Eres el mejor.