Ich habe vom Doc die Diagnose Daumensattelgelenksarthrose bekommen. Ich soll mich operieren lassen. Jetzt probiere ich das erstmal mit diesen Übungen. Nach der ersten Anwendung fühlt es sich schon besser an. 😊 vielen Dank
Vor lauter Verzweiflung mal geschaut, ob ich hier einen Tipp finde. Danke dafür. Jetzt habe ich gerade die Übungen gemacht. Es tut schon sauweh, aber ich mache es weiter. Wird schon helfen😄
bester Mann, hab Basketball gespielt ich wollte ein rebound holen und dann ist der Ball gegen mein Daumen geprellt und diese Übungen haben mir geholfen. Marshalla Bruder
Genial, diese Übungen! Ich bin Zahnärztin und habe schon daher einen chronisch überlasteten Daumen. Die Erleichterung war Sofort zu spüren! Vielen herzlichen Dank dafür!
Alleine die letzte Übung ist unglaublich 👍🏻 Ich weiß wodurch ich das Gelenk über Monate "versaut" habe und freue mich jetzt schon auf die Besserung. Danke für die Anleitung dafür
Ich habe gerade bei der ersten Beübung eine wohltuende Entspannung in meinem schmerzenden Daumensattelgelenk verspürt. Werde die Übungen auf jeden Fall weiter anwenden. Vielen Dank für das gut verständliche Video. Den Kanal habe ich gerne abonniert 😊
Lustig.. ich bin Physiotherapeut und habe das heute auch bekommen. Halt nicht nachgedacht bei der Behandlung und Überbelastet. PS: Die Übungen haben sehr gut getan und ich bin soweit Schmerzfrei.
Vielen Dank! Heute zum ersten Mal Schmerzen versüurt und alle Übungen gemacht. Momentan habe ich gar keine Schmerzen! Ich werde die Übungen weiter machen!
Ich habe eben die Übungen gemacht und ich habe zum ersten Mal keine Schmerzen im rechten Daumen. Die Übungen werde ich jeden zweiten Tag machen, das Daumensattelgelenk aber täglich mehrmals massieren. Tausend Dank für die Übungen 😊
Danke! Sehr gute Übungen. Bin selbst Physiotherapeutin gewesen und habe nun auch diese Rhizarthrose. Nach diesen zwei Übungen verspüre ich schon Besserung. Habe vorher auch schon Übungen gemacht, aber brachten nicht den Erfolg. Vor allem will ich eben den Daumen wieder mehr benutzen, da ich schon eine leichte Muskeldystrophie wegen der Schonung des Daumens habe.
Ich habe gerade dieses Video entdeckt. Meine rechte Daumensattelgelenkarthrose ist sehr schmerzhaft. Lasse mir alle paar Monate Kortison ins Gelenk spritzen mit nur kurzzeitiger Schmerzlinderung. Habe schon an eine Operation gedacht als letzten Ausweg. Nun werde ich sofort die gezeigten Übungen beginnen und hoffe auf eine Schmerzlinderung. Danke für das Video mit den Tipps.
ich habe gerade sechs wochen linke handgelenk im gips gehabt. jetzt trage ich eine orthese. dadurch ist meiner rechte hand überlastet vor allem d handgelenk, weil ich so wieso schon seit jahren ritzartrose habe. letzte tage das schmerz war unerträglich bis als ich ihre video gefunden habe. mir gehts besser. danke
Ich habe extreme Schmerzen gespürt, aber konnte selber die Intensität abschätzen und nun sind die schmerzen so gut wie weg und die Beweglichkeit ist um ca. 30% besser geworden.
Hallo Jens, danke für diese Übungen! Der Orthopäde hat mir schon eine beginnende Arthrose im linken Daumengrundgelenk durch‘s Röntgen diagnostiziert, habe auch schon verdickte Gelenke an Ring-und Mittelfinger (liegt bei uns in der Familie). Am 19.12.22 hab ich mir das linke Handgelenk gebrochen( Bruch verschoben, Versorgung mit Platte) dazu hab ich Krankengymnastik, die mir sehr geholfen hat, schnell wieder recht fit zu werden. Dennoch hab ich jetzt verstärkt Schmerzen im Daumengrundgelenk, sicher noch durch den Bruch und die stärkere Belastung des Daumens, wenn ich etwas mal nicht so gut halten oder abfedern muß! Trinke jetzt zusätzlich verstärkt Grünen Hafer Tee, um Schadstoffe aus den Gelenken auszuleiten! Werde die Übungen weiter machen, sie tun gut!
Durch die Ruhigstellung des Handgelenks nach dem Bruch, kann es auch erst mal zur Verschlechterung der Arthrose kommen. Gelenke brauchen eben Bewegung. 😉 Viele Grüße JB
Hallo Jens, ich freue mich schon meine Übungen alle 2 Tage durchzuführen. Danke für das tolle Video und die Übungen, Ich werde es mir abspeichern und umsetzen 👍
Vielen Dank für die wunderbare Anleitung. Ich werde die Übungen auf jeden Fall regelmäßig machen und merke schon nach einem Tag Besserung. Danke Danke Danke
Halle hier ist Elke:-)l Habe Daumensattelgelenkarthrose u auch z Kahnbein hin, Lt MRT Knochenmarködem dadurch im OsTrapezium, 3 Kortispritzen habe ich hinter mir, hilft kurzzeitig, eine HG Bandage oder Rhizoflex hilft nicht wirklich. Lt Handchir. empfohlen oder irgw. eine Trapezektomie, vor welcher ich grössten Respekt habe und als allerletzte Variante wählen würde. Bin selbst in der Radiologie tätig:.), habe auch von einer Rhizarthes -Orthese des San.Hauses Bialas gelesen, die das Gelenk bei der Beugung immer auseinanderzieht. Das würde auch zu ihren Übungen passen, damit einfach evtl. neuer Knorpel Zeit hat sich zu bilden und Bewegung mit rein kommt. All ihre Übungen haben bis jetzt seit 2 Tagen gut geholfen, und ich denke eine Op ist immer zu umgehenm,wenn das Gelenk in Bewegung bleibt und Dehnung ausgeführt wird Durch Stillegung in Schienen schrumpft der Muskel und das Danach ist schwieriger. VG
Hallo und vielen Dank für die Tipps, hatte ein Problem mit meinem Daumen und gleich gegoogelt, hab es gleich mitgemacht und dachte...hä...schmerzen waren weg...Super...Danke...lg
Wirklich hilfreiche Übungen! Die linke Seite habe ich operieren lassen und es ist wirklich gut geworden. Da die rechte Seite aber auch schmerzt, werde ich das zunächst mit den Übungen ausprobieren
Hallo ich habe das Zitherspielen angefangen und jetzt nach einem halben Jahr schmerzt mir der li Daumen so sehr, dass ich Spielen vergessen kann. Ich hoffe jetzt, dass mir die Anleitung helfen kann. Danke schon mal!
Vielen Dank für das Video, ich suche schon lange nach Übungen dafür. Hab die Probleme auf beiden Seiten, auch durch Gitarre spielen und arbeiten. Es haben sich auch auf beiden Seiten ganglions gebildet, eins ist schon operiert worden aber kam wieder. Hoffe das es mit den Übungen klappt 👍👍👍
Ich denke bei mir ist es der Handy Daumen 🫣 dank dem Video keine Schmerzen aktuell! Danke 😍 es knackt halt immer drin und seit neustem tut es weh… das Video kam wie gerufen!
Super Übungen. Schmerzen sind bei mir dann extrem. Ich hoffe es wird bald besser. Ich kann kaum richtig normal schreiben, geschweige mit dem rechten Daumen stabilisieren oder festhalten
Hallo, leide auch an Rhizarthrose re, bin MTR und brauche den Daumen natürlich in allem. Lt MRT ist es Rhizarthrose mit Knochenmarködem Trapezium und auch zum Kahnbein hin sehr arthrotisch; habe schon 3 Injekt. Triam 40 in das Gelenk in einem Jahr, hilft nur kurzfristig. Beugen kann ich den Daumen komplett bis runter, beim Heben etwas eingeschränkt. Mit den Schienen von Handgelenksschiene bis Rhizoflexring wurde es nicht besser, und ich bin der Meinung, dass Bewegen und Ihre Übungen sehr gut tun und sich durch das Dehnen evtl. die Knorpelschicht erholen kann oder aufbauen kann, was bei Stillegung nicht möglich ist. Nehme auch Glucosamine:-) unterstützend und habe den Gedanken der Handchirurgin, wenn es gar nimm ginge, eine Trapeziumektomie mit Sehnenaufhängung irgendwann, weggeschoben. Habe zusätzlich zu Ihren Übungen und des Kollegen Liebscher u Bracht, eine "Dyn. Rhizorthes nach Dr .Meyer" gerade entdeckt ,die handwerklich in Löningen gefertigt wird. Ich denke, dies ist die einzige hilfreiche Schiene, da das DSG bei jeder Bewegung auseinandergezogen wird, und so der Gelenkspalt vlt. neue Knorpelmasse bilden kann und so auch zu Übungen passt?`Haben Sie selbst schon Erfahrungen in Ihrer Praxis damit? Das Abspreizen des Daumens ist schon schmerzhaft und ich übe gerade seit gestern nach Ihrem System und meine, das DSG ist abgeschwollen. Habe Sie selbst langjährige Erfahrungen der Rhizarthrose ohne Op und mit? Sorry für den langen Kommentar und die vielen Fragen. Danke schon im Voraus
Hallo Elke, mit der Schiene habe ich keine Erfahrungen, mit konservativer und operativer Behandlung aber schon. Die Übungen dienen vor allem dazu, Belastungen gleichmäßiger auf die Knorpelfläche zu verteilen und diese somit zu entlasten. Eine Verbesserung der Knorpelsubstanz ist leider nicht zu erwarten, auch wenn manche anderer Meinung sind. Von Kortison ist eher abzuraten. Wenn es sehr schlimm wird, bleibt nur noch die OP, auch da habe ich aber oft schon sehr gute Ergebnisse gesehen. Gute Besserung und viele Grüße JB
Vielen Dank für die prompte Antwort, hoffe sehr, dass es ohne Op klappt. Mein Vater hat seit 25 Jahren kein Kniegelenkspalt bds mehr, htat jede TEP op abgelehnt, wir spritzten abu an eine Hylaoron vor 20 Jahren und dann ging er tägl aufs Rad intern u extern. Tjha, er wird jetzt 86, sitzt auf dem Heimträiner und hat fast keine Schmerzen mehr, reibt allenfalls die KGè mit Voltarengel ein.:.). Somit, Beweglichkeit das A u O jedes Gelenkes. Danke für Ihre Übungen und statement. VG Elke
Ich bin Kunstturner und habe schmerzen im Daumen von der Planche. Ist es möglich das durch eine dauernde Überbelastung nicht nur das Daumensattelgelenk schmerzt sonder auch eine Sehnenscheidenentzündung entsteht? Danke für die Antwort und Super Video!
Ich habe bereits Arthrose an zwei Gelenken im Daumen. Die erste und dritte Übung tun gut und helfen mir bestimmt langfristig. Die zweite kann ich nur 10 Sekunden machen und mehr Schmerzen als vorher.
Habe jetzt die Sendung entdeckt und die Übungen angewandt. Hilft wirklich. Ich bin beeindruckt. Vielen Dank. Aber eine Frage: Helfen die Übungen auch langfristig, um das Problem zu beseitigen, oder ist es lediglich eine momentane Schmerzlinderung (was ja auch schon nicht schlecht wäre). Aber nochmals danke für die gute Erklärung und dir ein schönes Osterfest (heute ist Ostersonnabend).
Hallo, und vielen Dank für dieses Video! Ich hätte mal eine Frage: ich habe nun schon öfters gehört, das eine Instabilität zur Daumenarthrose führen kann, gleichzeitig lautet der Tipp: dehnen. Für mich als Laie hört sich das erst einmal widersprüchlich an. Warum wird durch das dehnen nicht alles noch instabiler?
Das ist eine gute Frage, ich versuche sie in Kurzform zu beantworten. Instabilitäten betreffen idR den Kapselbandapparat, Dehnungen zielen auf die Muskulatur ab. Auch an instabilen Gelenken finden sich verkürzte Muskeln, die gedehnt werden sollten, um die muskuläre Belastung auf das Gelenk besser zu verteilen, so kann zum Beispiel eine Arthrose vermieden werden. Gelenkinstabilitäten entstehen durch Dehnen jedoch nicht. Viele Grüße Jens Bentlage
Vielen Dank für das tolle Video! Leider habe ich Schmerzen an beiden Daumensattelgelenken, daher klappt das Massieren der Schmerzpunkte nicht. Ob ein abgerundeter Stift als Hilfsmittel auch helfen kann....?
Hallo. Ich habe das Problem auch in beiden Daumen. Ich habe einen Korken mit Messer und Schleifpapier bearbeitet das eine Runde Kegelspitze entsteht. So kann ich punktuell drücken.
Das kommt darauf an, was du unter gereizt verstehst. Wenn leichte Schmerzen da sind, auch in Ruhe, können die Übungen gemacht werden. Wenn es mehr ist, besser erstmal Ruhe halten.
Ich habe vom Doc die Diagnose Daumensattelgelenksarthrose bekommen. Ich soll mich operieren lassen. Jetzt probiere ich das erstmal mit diesen Übungen. Nach der ersten Anwendung fühlt es sich schon besser an. 😊 vielen Dank
Ja ja, die wollen immer operieren.
Macht euch lieber schlau und holt euch eine zweite Meinung.
Vielen Dank für die geniale Übung. Bereits nach einmaligem Üben konnte ich eine Schmerzlinderung verspüren.
Ja, sehr hilfreich, der Daumen meiner Bogenhand kann wieder halten
Immer wieder erstaunlich was so eine Physiotherapie für Wirkung zeigt, Dankeschön für den Tipp und wünsche euch allen eine gute Besserung.
Die Schmerzen werden SOFORT nach den Übungen viel erträglicher....vielen Dank dafür!!!!!!!!!!!!!!!
Vor lauter Verzweiflung mal geschaut, ob ich hier einen Tipp finde. Danke dafür. Jetzt habe ich gerade die Übungen gemacht. Es tut schon sauweh, aber ich mache es weiter. Wird schon helfen😄
bester Mann, hab Basketball gespielt ich wollte ein rebound holen und dann ist der Ball gegen mein Daumen geprellt und diese Übungen haben mir geholfen. Marshalla Bruder
Genial, diese Übungen! Ich bin Zahnärztin und habe schon daher einen chronisch überlasteten Daumen. Die Erleichterung war Sofort zu spüren! Vielen herzlichen Dank dafür!
Sehr gerne und vielen Dank für das Feedback!
Tolles und so hilfreiches Video! Vielen herzlichen Dank.
Alleine die letzte Übung ist unglaublich 👍🏻
Ich weiß wodurch ich das Gelenk über Monate "versaut" habe und freue mich jetzt schon auf die Besserung.
Danke für die Anleitung dafür
Super super Übung,ich habe sofort eine Schmerzlinderung verspürt 👍👍👍
Ich habe gerade bei der ersten Beübung eine wohltuende Entspannung in meinem schmerzenden Daumensattelgelenk verspürt. Werde die Übungen auf jeden Fall weiter anwenden. Vielen Dank für das gut verständliche Video. Den Kanal habe ich gerne abonniert 😊
Habe die Übungen gemacht. Hatte SOFORT eine Schmerzlinderung. Dann noch getappt. Super
Habe euch heute erst entdeckt. Klasse! Sehr wohltuend unaufgeregt und fundiert. Deine ruhigen Erklärungen machen alles sehr verständlich. Danke. Toll!
Lustig.. ich bin Physiotherapeut und habe das heute auch bekommen. Halt nicht nachgedacht bei der Behandlung und Überbelastet. PS: Die Übungen haben sehr gut getan und ich bin soweit Schmerzfrei.
Vielen Dank! Heute zum ersten Mal Schmerzen versüurt und alle Übungen gemacht. Momentan habe ich gar keine Schmerzen! Ich werde die Übungen weiter machen!
Ich habe eben die Übungen gemacht und ich habe zum ersten Mal keine Schmerzen im rechten Daumen. Die Übungen werde ich jeden zweiten Tag machen, das Daumensattelgelenk aber täglich mehrmals massieren.
Tausend Dank für die Übungen 😊
Sehr gute Übung, hat mir sehr gut getan! Werde die Übungen weiterhin machen!! Vielen lieben Dank!!
Danke!
Sehr gute Übungen.
Bin selbst Physiotherapeutin gewesen und habe nun auch diese Rhizarthrose.
Nach diesen zwei Übungen verspüre ich schon Besserung.
Habe vorher auch schon Übungen gemacht, aber brachten nicht den Erfolg.
Vor allem will ich eben den Daumen wieder mehr benutzen, da ich schon eine leichte Muskeldystrophie wegen der Schonung des Daumens habe.
Das hat gut gegen Häkeldaumensyndrom (wie ich das als Häklerin nenne) geholfen. Danke
Hallo Amandine...darf ich fragen wieviel du am Tag häkelst?? wie geht es dir jetzt und was hast du gegen die schmerzen getan? MfG
Ich habe gerade dieses Video entdeckt. Meine rechte Daumensattelgelenkarthrose ist sehr schmerzhaft. Lasse mir alle paar Monate Kortison ins Gelenk spritzen mit nur kurzzeitiger Schmerzlinderung. Habe schon an eine Operation gedacht als letzten Ausweg. Nun werde ich sofort die gezeigten Übungen beginnen und hoffe auf eine Schmerzlinderung. Danke für das Video mit den Tipps.
ich habe gerade sechs wochen linke handgelenk im gips gehabt. jetzt trage ich eine orthese. dadurch ist meiner rechte hand überlastet vor allem d handgelenk, weil ich so wieso schon seit jahren ritzartrose habe. letzte tage das schmerz war unerträglich bis als ich ihre video gefunden habe. mir gehts besser. danke
Herzlichen Dank - ich fange gleich mit den täglihen Übungen an
Habe gerade die Übungen gemacht und es war doch ziemlich schmerzhaft, aber danach war sehr gut. Danke !
Stimmt
Ich habe extreme Schmerzen gespürt, aber konnte selber die Intensität abschätzen und nun sind die schmerzen so gut wie weg und die Beweglichkeit ist um ca. 30% besser geworden.
Sehr gut 👍 Mach weiter so!
das mit dem daumen ziehn war glaub ich für mich nicht so gut aber hingegn das umschließen des daumens gab eine angenehme dehnung. danke
Super erklärt und anschaulich dargestellt. Vielen Dank. Habe es gleich ohne Probleme ausprobiert und es tat gut.
Das freut mich 👍
Ganz herzlichen Dank für die Anleitung zur Dehnung. Ich spüre schon jetzt eine Besserung!
Herzlichen Dank für diese rettenden Übungen!
Sachlich, hilfreich, kompetent und sehr anschaulich; Danke Edgar Hammerstein
Dankeschön, die Übungen haben mir fürs erste eine Erleichterung gebracht. Werde es nun regelmäßig machen, und hoffen eswird besser
Die besten Übungen die ich auf yt finden konnte. Besserung trat bei mir sofort ein.
Tausend Dank und alles Gute! 🙏❤
Vielen Dank für das tolle Feedback.
Hallo Jens, danke für diese Übungen! Der Orthopäde hat mir schon eine beginnende Arthrose im linken Daumengrundgelenk durch‘s Röntgen diagnostiziert, habe auch schon verdickte Gelenke an Ring-und Mittelfinger (liegt bei uns in der Familie). Am 19.12.22 hab ich mir das linke Handgelenk gebrochen( Bruch verschoben, Versorgung mit Platte) dazu hab ich Krankengymnastik, die mir sehr geholfen hat, schnell wieder recht fit zu werden. Dennoch hab ich jetzt verstärkt Schmerzen im Daumengrundgelenk, sicher noch durch den Bruch und die stärkere Belastung des Daumens, wenn ich etwas mal nicht so gut halten oder abfedern muß! Trinke jetzt zusätzlich verstärkt Grünen Hafer Tee, um Schadstoffe aus den Gelenken auszuleiten!
Werde die Übungen weiter machen, sie tun gut!
Durch die Ruhigstellung des Handgelenks nach dem Bruch, kann es auch erst mal zur Verschlechterung der Arthrose kommen. Gelenke brauchen eben Bewegung. 😉
Viele Grüße JB
Danke für die tollen Tips👍
Danke für deine hilfreichen Tipps.
Wouw, 1. Mal die Übung gemacht, empfinde ich Linderung! Danke. Super 😊
Die Übungen sind sehr gut.
Danke dafür.
Vielen Dank, ich bin Tennis Spieler und habe Probleme mit dem Daumen. Das hat sehr geholfen
Lisa: danke sehr- die Übungen werde ich jetzt täglich machen und setze viel Hoffnung auf Schmerzlinderung und Begeglichkeitsbesserung hinein.
Sehr gut erklärt, das werde ich auf jeden Fall nutzen! Herzlichen Dank :-)
Super Übung herzlichen Dank ,ich versuche das nun,um die Schmerzen loszuwerden
Super erklärt und reduziert sofort den Schmerz
Des fühlt sich schon besser an
Danke und super Video
Herzlichen Dank Marc :)
Hallo Jens, ich freue mich schon meine Übungen alle 2 Tage durchzuführen. Danke für das tolle Video und die Übungen, Ich werde es mir abspeichern und umsetzen 👍
Danke für das nette Feedback!
Viele Grüße JB
Mir hat diese Übung direkt geholfen .Mache das jetzt jeden Tag.Dankeschön
Super!! Danke, hilft wirklich gut!!
Hallo und vielen Dank für das tolle Feedback. Viele Grüße JB
Schon beim ersten Mal war eine Erleichterung zu erkennen, danke
Hallo Jens, super Video. Danke dafür. Kommt gerade richtig für meinen schmerzenden Daumen 👍
Hallo Susi, das freut mich, bleib dran. Viele Grüße Jens
die übungen haben sofort gewirkt. herlichen dank!
Sehr gerne, das freut mich 😀
Vielen Dank für die wunderbare Anleitung. Ich werde die Übungen auf jeden Fall regelmäßig machen und merke schon nach einem Tag Besserung. Danke Danke Danke
Vielen Dank für die Übungen. Sie wirken sofort. Super!
Halle hier ist Elke:-)l Habe Daumensattelgelenkarthrose u auch z Kahnbein hin, Lt MRT Knochenmarködem dadurch im OsTrapezium, 3 Kortispritzen habe ich hinter mir, hilft kurzzeitig, eine HG Bandage oder Rhizoflex hilft nicht wirklich. Lt Handchir. empfohlen oder irgw. eine Trapezektomie, vor welcher ich grössten Respekt habe und als allerletzte Variante wählen würde. Bin selbst in der Radiologie tätig:.), habe auch von einer Rhizarthes -Orthese des San.Hauses Bialas gelesen, die das Gelenk bei der Beugung immer auseinanderzieht. Das würde auch zu ihren Übungen passen, damit einfach evtl. neuer Knorpel Zeit hat sich zu bilden und Bewegung mit rein kommt. All ihre Übungen haben bis jetzt seit 2 Tagen gut geholfen, und ich denke eine Op ist immer zu umgehenm,wenn das Gelenk in Bewegung bleibt und Dehnung ausgeführt wird Durch Stillegung in Schienen schrumpft der Muskel und das Danach ist schwieriger. VG
Vielen Dank für dieses Video 🤗 bereits nach der ersten Übung habe ich eine angenehme Wärme gespürt ,die gut tat gegen die Schmerzen 😮😊
Das freut mich sehr!
Danke dafür! Hab schon ewig diese bewegungseinschränkenden Schmerzen gehabt. Schon nach der heutigen Übung merke ich eine Veränderung. Ich bleib dran!
Das war ein guter Tipp, habe schon deutlich weniger Schmerzen! Danke !
Grüße Ihnen, ich Fine sie haben sehr gut gemacht, ich bedanke Ihnen von Herzen, ich wünsche Ihnen alles gute und gesund, freundliche Grüße
Danke für die Übung. Ist wirklich hilfreich.
Super Übung und hilft mir . Vielen Dank ☺
Vielen Dank 🙏🏽
Sehr wirksam ❤
Danke, ein hilfreiches Video.
Danke, sehr hilfreich!
Bringen diese Übungen auch was, wenn man bereits Stadium 4 erreicht hat? Bei mir sei kein Knorpel mehr vorhanden
Sehr gut erklärt!
Hallo sie sind die beste. Ein bisschen geholfen
Tausend dank 😊 es hilft und ich habe echt Altlasten 👍
Hallo und vielen Dank für die Tipps, hatte ein Problem mit meinem Daumen und gleich gegoogelt, hab es gleich mitgemacht und dachte...hä...schmerzen waren weg...Super...Danke...lg
Das freut mich, bleib aber noch etwas länger dran. Viele Grüße JB
@@OnlinePhysiotherapie danke für die Rückmeldung...
werde ich machen...👍
Werde ich gleich mal ausprobieren. Danke im voraus.
Megaaa. Grad heute sooo fiese Schmerzen im Daumen gekriegt. Vielen Dank
Sehr gerne :)
Super danke hat schon am ersten Tag geholfen
Das freut mich 👍
Sehr guter Physio 😘ich bindir sehr dankbar
Sehr hilfreich ! Danke!
Herzlichen Dank Christian!
Wirklich hilfreiche Übungen! Die linke Seite habe ich operieren lassen und es ist wirklich gut geworden. Da die rechte Seite aber auch schmerzt, werde ich das zunächst mit den Übungen ausprobieren
Kanst du mit operierte Seite wieder schnerzfrei sachen wie schreiben und tippen machen?
Klar, klappt viel besser jetzt! Die rechte Seite wird auch operiert
@@mehrbod313 ohne Probleme und fast wie vorher! Rechter Daumen wird jetzt auch operiert, aber mit einer anderen Methode
Hallo ich habe das Zitherspielen angefangen und jetzt nach einem halben Jahr schmerzt mir der li Daumen so sehr, dass ich Spielen vergessen kann. Ich hoffe jetzt, dass mir die Anleitung helfen kann. Danke schon mal!
Danke...war mir eine wirkliche Hilfe
Dankeschön.
Vielen Dank für das Video, ich suche schon lange nach Übungen dafür. Hab die Probleme auf beiden Seiten, auch durch Gitarre spielen und arbeiten. Es haben sich auch auf beiden Seiten ganglions gebildet, eins ist schon operiert worden aber kam wieder. Hoffe das es mit den Übungen klappt 👍👍👍
Dankeschön ❤
Super gezeigt und super erklärt👌
Vielen Dank für dein nettes Feedback!
LG Jens
Vielen Dank 🤗,es hilft
Vielen Dank! Hat mir sehr geholfen!
Ich denke bei mir ist es der Handy Daumen 🫣 dank dem Video keine Schmerzen aktuell! Danke 😍 es knackt halt immer drin und seit neustem tut es weh… das Video kam wie gerufen!
Super Übungen. Schmerzen sind bei mir dann extrem. Ich hoffe es wird bald besser. Ich kann kaum richtig normal schreiben, geschweige mit dem rechten Daumen stabilisieren oder festhalten
Bleib dran und hab Geduld.
Super......hilft sehr gut...
Die Übungen sind plausibel im Video erklärt. Ich werde diese regelmäßig durchführen und hoffe auf Besserung - vielen Dank für die Hinweise.
Danke!
Sehr gut, die Schmerzen sind beim ersten Mal machen schon weniger!
Hallo, leide auch an Rhizarthrose re, bin MTR und brauche den Daumen natürlich in allem. Lt MRT ist es Rhizarthrose mit Knochenmarködem Trapezium und auch zum Kahnbein hin sehr arthrotisch; habe schon 3 Injekt. Triam 40 in das Gelenk in einem Jahr, hilft nur kurzfristig. Beugen kann ich den Daumen komplett bis runter, beim Heben etwas eingeschränkt. Mit den Schienen von Handgelenksschiene bis Rhizoflexring wurde es nicht besser, und ich bin der Meinung, dass Bewegen und Ihre Übungen sehr gut tun und sich durch das Dehnen evtl. die Knorpelschicht erholen kann oder aufbauen kann, was bei Stillegung nicht möglich ist. Nehme auch Glucosamine:-) unterstützend und habe den Gedanken der Handchirurgin, wenn es gar nimm ginge, eine Trapeziumektomie mit Sehnenaufhängung irgendwann, weggeschoben. Habe zusätzlich zu Ihren Übungen und des Kollegen Liebscher u Bracht, eine "Dyn. Rhizorthes nach Dr .Meyer" gerade entdeckt ,die handwerklich in Löningen gefertigt wird. Ich denke, dies ist die einzige hilfreiche Schiene, da das DSG bei jeder Bewegung auseinandergezogen wird, und so der Gelenkspalt vlt. neue Knorpelmasse bilden kann und so auch zu Übungen passt?`Haben Sie selbst schon Erfahrungen in Ihrer Praxis damit? Das Abspreizen des Daumens ist schon schmerzhaft und ich übe gerade seit gestern nach Ihrem System und meine, das DSG ist abgeschwollen. Habe Sie selbst langjährige Erfahrungen der Rhizarthrose ohne Op und mit? Sorry für den langen Kommentar und die vielen Fragen. Danke schon im Voraus
Hallo Elke, mit der Schiene habe ich keine Erfahrungen, mit konservativer und operativer Behandlung aber schon. Die Übungen dienen vor allem dazu, Belastungen gleichmäßiger auf die Knorpelfläche zu verteilen und diese somit zu entlasten. Eine Verbesserung der Knorpelsubstanz ist leider nicht zu erwarten, auch wenn manche anderer Meinung sind. Von Kortison ist eher abzuraten.
Wenn es sehr schlimm wird, bleibt nur noch die OP, auch da habe ich aber oft schon sehr gute Ergebnisse gesehen.
Gute Besserung und viele Grüße JB
Vielen Dank für die prompte Antwort, hoffe sehr, dass es ohne Op klappt. Mein Vater hat seit 25 Jahren kein Kniegelenkspalt bds mehr, htat jede TEP op abgelehnt, wir spritzten abu an eine Hylaoron vor 20 Jahren und dann ging er tägl aufs Rad intern u extern. Tjha, er wird jetzt 86, sitzt auf dem Heimträiner und hat fast keine Schmerzen mehr, reibt allenfalls die KGè mit Voltarengel ein.:.). Somit, Beweglichkeit das A u O jedes Gelenkes. Danke für Ihre Übungen und statement. VG Elke
Tut gut!
Sehr hilfreich!
Das freut mich!
Einfach mit dem schmerzenden Daumen in den schmerzenden anderen Daumen drücken, das tut gut.
Vielen Dank.
Ich bin Kunstturner und habe schmerzen im Daumen von der Planche. Ist es möglich das durch eine dauernde Überbelastung nicht nur das Daumensattelgelenk schmerzt sonder auch eine Sehnenscheidenentzündung entsteht? Danke für die Antwort und Super Video!
Ich habe bereits Arthrose an zwei Gelenken im Daumen. Die erste und dritte Übung tun gut und helfen mir bestimmt langfristig. Die zweite kann ich nur 10 Sekunden machen und mehr Schmerzen als vorher.
Die übungen sind Super Danke, leider ist mein daum nicht mehr kraftvoll uch kann damit nicht mal eine wasserflasche öffnen weil der druck schlimm ist😭
Vielen Dank
Habe jetzt die Sendung entdeckt und die Übungen angewandt. Hilft wirklich. Ich bin beeindruckt. Vielen Dank. Aber eine Frage: Helfen die Übungen auch langfristig, um das Problem zu beseitigen, oder ist es lediglich eine momentane Schmerzlinderung (was ja auch schon nicht schlecht wäre).
Aber nochmals danke für die gute Erklärung und dir ein schönes Osterfest (heute ist Ostersonnabend).
Mir hilft es sehr, wobei der Schmerz schon bis über das Handgelenk hinaus zieht (beim Dehnen). Dem Daumen als solches geht es aber besser.
Hallo, und vielen Dank für dieses Video!
Ich hätte mal eine Frage: ich habe nun schon öfters gehört, das eine Instabilität zur Daumenarthrose führen kann, gleichzeitig lautet der Tipp: dehnen.
Für mich als Laie hört sich das erst einmal widersprüchlich an.
Warum wird durch das dehnen nicht alles noch instabiler?
Das ist eine gute Frage, ich versuche sie in Kurzform zu beantworten.
Instabilitäten betreffen idR den Kapselbandapparat, Dehnungen zielen auf die Muskulatur ab. Auch an instabilen Gelenken finden sich verkürzte Muskeln, die gedehnt werden sollten, um die muskuläre Belastung auf das Gelenk besser zu verteilen, so kann zum Beispiel eine Arthrose vermieden werden. Gelenkinstabilitäten entstehen durch Dehnen jedoch nicht.
Viele Grüße Jens Bentlage
Vielen Dank für das tolle Video!
Leider habe ich Schmerzen an beiden Daumensattelgelenken, daher klappt das Massieren der Schmerzpunkte nicht. Ob ein abgerundeter Stift als Hilfsmittel auch helfen kann....?
Ja, bestimmt. Oder ein harter, kleiner Ball, z.B. ein Golfball.
Hallo. Ich habe das Problem auch in beiden Daumen. Ich habe einen Korken mit Messer und Schleifpapier bearbeitet das eine Runde Kegelspitze entsteht.
So kann ich punktuell drücken.
Danke, sehr hilfreich. In der rechten Hand schmerzen aber auch das Zeige- und Mittelfingergrundgelenke. Könnt ihr dazu auch eine Hilfe anbieten?
Schau dir mal unser Video zum Schnappfinger an, die Übungen könnten helfen.
Viele Grüße JB
Super Übungen die Frage İst kann Mann diese Übungen auch Bei gereizten Daumen auch Machen.
Das kommt darauf an, was du unter gereizt verstehst. Wenn leichte Schmerzen da sind, auch in Ruhe, können die Übungen gemacht werden. Wenn es mehr ist, besser erstmal Ruhe halten.