СОЦИАЛИЗАЦИЯ: 4 этапа преодоления одиночества
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Социализация важна многим людям - ведь социальная изоляция (она же - одиночество) очень вредит здоровью и переживается очень тяжело. Как же выйти из раковины своего дома и начать общаться с людьми? Все подробности - в этом видео.
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 - Выйти из дома и найти друзей
00:19 - Бегство от общества?
07:05 - План социализации
08:13 - Социальное спокойствие
14:46 - Где и как знакомиться
25:41 - Как стать приятелями?
37:04 - Будем дружить?
42:46 - А как же любовь?
45:51 - Деталь, которая всё портит
ИСТОЧНИКИ:
- Обзорная статья про хикикомори - onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
- Хикикомори в Испании - journals.sagepub.com/doi/abs/...
- Социальная тревога - mct-institute.co.uk/social-an...
- Видео про комплименты - • Комплименты: как делат...
- «Социальная психология» Д. Майерс: «Результаты экспериментов подтверждают вывод о том, что позитивные действия в чей-либо адрес усиливают симпатию к этому человеку».
- Теория социального (равного) обмена - link.springer.com/chapter/10....
- Опрос в моём сообществе - / @pavelzyg
Видео, упомянутое в конце - • НЕ БЫВАЕТ друзей у неп...
Плейлист «Психология общения» - • Психология общения
Звуки взяты с сайта zvukogram.com
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук - / zygmantovich
Мой Вконтакт - pavelzygmantovich
Мой Инстаграм - / pavelzygmantovich
Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Социализация у большинства людей происходит как бы сама собой. Раз - и вот у тебя уже друзья-товарищи и приятелей целый мешок. Но как быть тем, у кого не получилось социализироваться спонтанно и без усилий? Как быть, если одиночество замучило, но не знаешь, как от него избавиться. Специально для таких случаев я записал это видео. Прошу к столу!
Видео: • СОЦИАЛИЗАЦИЯ: 4 этапа ...
Канал: / pavelzyg
Для удобства поиска - хикикомори, социализация, теория социальных обменов.
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 - Выйти из дома и найти друзей
00:19 - Бегство от общества?
07:05 - План социализации
08:13 - Социальное спокойствие
14:46 - Где и как знакомиться
25:41 - Как стать приятелями?
37:04 - Будем дружить?
42:46 - А как же любовь?
45:51 - Деталь, которая всё портит
ИСТОЧНИКИ:
- Обзорная статья про хикикомори - onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/pcn.12895
- Хикикомори в Испании - journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0020764014553003
- Социальная тревога - mct-institute.co.uk/social-anxiety-disorder/
- Видео про комплименты - ruclips.net/video/5x29bcYKoMM/видео.html
- «Социальная психология» Д. Майерс: «Результаты экспериментов подтверждают вывод о том, что позитивные действия в чей-либо адрес усиливают симпатию к этому человеку».
- Теория социального (равного) обмена - link.springer.com/chapter/10.1007/978-94-007-6772-0_3
- Опрос в моём сообществе - ruclips.net/channel/UCzExfT3SdmNN-LNYXYHq2nwcommunity?lb=Ugkx3tz-Dn-3a75xR_vW6YSxuJkKr60fjPW3
Видео, упомянутое в конце - ruclips.net/video/K6Jsq1W3o84/видео.html
Плейлист «Психология общения» - ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnqwrC9hzI6lYV3iK0-EHmRx
Звуки взяты с сайта zvukogram.com
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук - facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм - instagram.com/pavelzygmantovich
Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Социализация у большинства людей происходит как бы сама собой. Раз - и вот у тебя уже друзья-товарищи и приятелей целый мешок. Но как быть тем, у кого не получилось социализироваться спонтанно и без усилий? Как быть, если одиночество замучило, но не знаешь, как от него избавиться. Специально для таких случаев я записал это видео. Прошу к столу!
Павел, добрый вечер! А есть ли у вас видео/статьи о том, что же вообще такое социализация. Мне кажется, многие люди в это понятие вкладывают какой-то свой смысл. Особенно мамы "особых" деток
@juvd6105, нет, я не вижу в этом смысла, т.к. пользуюсь конценцинальным значением - «Под С. следует понимать весь многогранный процесс усвоения опыта общественной жизни и общественных отношений».
Источник: gufo.me/dict/psychologie_dict/%D0%A1%D0%9E%D0%A6%D0%98%D0%90%D0%9B%D0%98%D0%97%D0%90%D0%A6%D0%98%D0%AF
Потрясающе
Добавлю по связи между психическими расстройствами и явлением хикикамори (многабукаф): эта связь, конечно, есть, но 1. прямой каузации тут нет и быть не может потому, что 2. тут есть большое существенное "НО".
Понятно, что комплекс хикикомори - это выраженное дистрессорное нарушение социальной адаптации, причём двухстороннее - как приятия себя в обществе, так и приятие себя обществом (мнимо или реально - по субъективным ощущениям пока без разницы, хотя разница существенная есть, но уже на этапе лечения). Кроме того, это длящийся патологический процесс, а не одномоментное явление, что тоже существенно.
Психические заболевания как раз и приводят человека к социальной дизадаптации в той или иной, иногда очень тяжёлой форме, вплоть до полной инвалидности, как физической, так и социальной. С другой стороны триггером к столь сильной социальной дизадоптации также может быть, например, материальный, технологический, половой или возрастной ценз в обществе, сильный запах изо рта при проблемах с зубами, кожные высыпания различной природы (в том числе и при ЗППП), проблемы в мочеполовой сфере (скажем, частичное недержание мочи или снижение потенции), неуверенность в своей привлекательности , сильная стеснительность или не слишком хорошие навыки общения, невозможность реализации (мнимая или реальная) своих талантов, целей и / или устремлений, и т.д. Перечислять можно очень долго, да и всего не перечесть.
Суть в том, что человек либо не всегда понимает, в чём именно его / её проблема, либо считает, что это только у него /неё вот так, либо не понимает, с какого края подойти к своей проблеме, чтобы эту проблему решить, либо сильно стесняется или сильно боится, что о проблеме узнают и его /её засмеют (стыд, страх), дополнительно накручивая себя в негативном эмоциональном ключе, либо боится повторения предыдущего негативного опыта социальных контактов (физическое, психологическое, сексуальное насилие над ним / над ней, например).
Также, человек может не иметь достаточного количества ресурсов (кап. страны, рынок, нищета) или социальной поддержки (например в семье или от друзей), чтобы взяться за решение своей проблемы - у человека складывается субъективное впечатление, что он / она никому не нужны, что все их бросили (мнимое или даже вполне реальное положение дел).
Человек начитает избегать сначала отдельных, а затем и почти всех социальных связей, но социальная дезадаптация и затворничество - это по сути два процесса, входящих в единый прочный патологический круг. Они взаимно усиливают друг друга, каким бы ни был первичный триггер (который, напомню, может быть как строго индивидуальным, так и системным или даже глобальным, например, на уровне сложившихся производственных отношений в капиталистическом обществе.
КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ:
1. Найти реальную проблему человека и помочь ему / ей от этой проблемы избавиться или как-то помочь её решить, может быть и мудрым советом. Или хотя бы просто понять и принять его вместе с его / её проблемой, показав при этом, что сама проблема не уникальна.
И Вы, Павел, очень правильно сказали, что человеку в этом случае практически обязательно нужен врач - психиатр или психотерапевт. Хотя бы потому, что у людей с социальной дезадаптацией, как правило, бывают и другие сопутствующие патологические состояния - например, ПТСР, депрессии, неврастенические состояния (истощение психики), и т.д. которые обязательно лечить по принципу "чем раньше, тем лучше", и излечение которых ОЧЕНЬ помогает в дальнейшей социализации.
Цель: разорвать патологический круг, и совместно найти путь решения триггерной проблемы, даже составить пошаговый план её решения.
2. Потихоньку выходить "в люди", привыкать к обществу и постепенно наращивать вокруг себя свой новый "социальный атом", но уже с учётом пережитого опыта, в том числе и опыта самостоятельного решения своих проблем. О чём Вы, Павел, собственно, и говорили бОльшую часть ролика. Причём, структурированно, с примерами и, кмк, очень даже по существу.
Единственное критическое замечание к Вашему замечательному ролику, опять же, кмк: важность и обязательность обращения за специализированной медицинской помощью нужно было бы подчеркнуть ещё и ещё, вот прям на сколько возможно это выпятить, потому что в данном случае без специализированной медицинской помощи либо НУ ОЧЕНЬ трудно и тяжело, либо прям совсем никак, к сожалению.
Выйти из этого состояния самостоятельно или без медикаментозной помощи практически невозможно - из него, как и из настоящей глубокой депрессии, можно только вывести. И лучше, чтобы это делали специалисты, т.е. врачи психиатрического профиля.
Спасибо, что прочли!
И спасибо за интересный ролик!
Как интроверту завести друзей: просто стоим и ждём пока его подбирет экстраверт и находит ему друзей за него 😅
Подберёт? С пола, что ли, или, может, с земли?
@@user-dq9ug6di8m хм... Да
Ты женщина я так понимаю? Ну тогда для тебя такой вариант может и прокатит.
Я парень.
Могу сказать как интроверт - работает 😂
Думаю сидеть и поглядывать на движуху в доступном для потенциального собеседника месте это и значило)
Обычно в подобных видео дают радикальные советы типа «подойди и заговори с незнакомцем», и мне нравится, как мягкие и последовательные шаги дает Зыгмантович, что даже самому забитому домоседу можно с этим справиться
@@gribovod1 Аналогично. Самое сложное выйти. Друзья детства разъехались и стало совсем тяжело.
Этапы:
1. Социализация: появление в людных местах > small talk (пример с других, комплимент-вопрос)
2. Знакомство: клуб по интересам > примелькаться (3 зрительных контакта) > небольшая просьба / вопрос > запомниться (благодарность > факт про себя > шаг назад)
3. Приятельствование: ответная услуга > инициатива к продолжению знакомства
4. Дружба: сделать бОльший вклад (=друг делает как удобно мне, а не ему), не более 3 безответных жестов
P.S.
Нельзя понравиться всем (=гарантии дружбы нет)
Не ждите инициативы от других, проявляйте ее сами
@stanislavstanislavsky2228, крутой конспект!
Красава!
Ахах, спасибо, можно не смотреть)
Будешь как собачка бегать и хвостиком вилять 😂
Спасибо 😊
Теперь о социализации. Ну, у меня нет проблем заговорить с кем-то, пошутить, комплимент сделать. Но дальше-то что? Как люди знакомятся так, что у них какие-то отношения завязываются? У меня обычно на шапочном знакомстве всё и заканчивается, я не знаю, что дальше делать
Многие только думают что они умеют заводить друзей так как жизненные обстоятельства на протяжении всей жизни вынуждали их это делать (школа, институт, работа). Однако современный человек легко может попасть в ситуацию когда он оказывается в новом месте без друзей и знакомых и посторонних подталкивающих к знакомству обстоятельтв (растерял друзей со временем, ушел на удаленную работу, сменил город или страну). Вот тут то сразу становится ясно, что приобретение новых друзей это дело иногда требующее целенаправленных усилий. Как хорошо, что вы, Павел, опубликовали эту инструкцию.
У меня такой «клуб» образовался, когда, переехав на новое место, я завела собаку. Действительно нужен контекст. Без него ну никак
собака вообще для социализации и знакомств идеальный вариант❤
@@OKsanaDnepr1801 💯 🐶
Смотря ещё какая собака) Моему вообще до звезды общение с чужими хвостами😅
Как знакомится с собакой, не знаю 4 года собаке и только 1 знакомство. Всё собаки на поводках и всех хозяева утаскивают едва завидев чужую собаку.
@@OKsanaDnepr1801собаке 9 лет, за 9 лет новых знакомств нет и не было, точнее даже круг уменьшился, остался 1 друг
"В десны жахались с брызгами" - это шикарно))) Здорово вы, Павел, разнообразной лексикой владеете
Не по уведомлению, а по зову сердца!
@Anna-mv9ew, верным путём! :)
Актуальная тема в 21м веке)) многие просили в комментах))) 🎉🎉🎉❤❤❤❤
@user-rr6kz7ul3b, поэтому и сделал. По просьбам трудящихся, так сказать :)
Помню как я мучился из-за одиночества. С одной стороны хочу гулять/дружить, с другой стороны думал что я социофоб.
Потом, как я познакомился с вашей деятельностью и посмотрел несколько видео на нужную мне тему - все пришло в норму. Сейчас меня не мучает вопрос социолизации. Спасибо большое, Павел. 👏
@abdullaev-turekhan1, рад быть полезным! Ура!
Друзей-приятелей по интересам завели уже или пока в процессе? ❤
Считаю что это крайне важное и полезное видео!
ведь друзья, близкие и общение помогают при депрессивных состояниях, и в целом делают жизнь субъективно более счастливой
сам в подростковом и пост-подростковом периоде страдал от установок по типу "если захотят то сами мне напишут", "настоящие друзья должны хотеть со мной общаться", "я всё время пишу всем первым, а мне никто, значит со мной не хотят дружить...", "всё должно происходить естественно", "я никому не интересен"
но за последние 5 лет услышал (на ютубе) 3 крайне важных инсайда на тему дружбы:
1. дружба это "труд" для которого надо прилагать усилия - никто никому не пишет первым просто так, многие так же как и ты унывают в одиночестве, не надо ждать когда тебя позовут куда-то или организуют мероприятие (не будьте ханжой), надо самому проявлять инициативу, собирать людей, договариваться о встрече, не стеснятся писать первым если хочется пообщаться
(вообще рекомендую настольные игры - как идеальный повод собраться компанией друзей (ещё можно кино вечер, книжный клуб, кооперативные компьютерные игры, мероприятия в городе, спортивные секции и т.д))
2. вам не обязательно иметь одинаковые взгляды в жизни с вашими друзьями - люди растут, люди меняются, и то что у вас или кого-то из ваших друзей поменялись взгляды на некоторые вещи - это нормально, не надо отказываться от дружбы из-за разногласий, просто забейте и по возможности избегайте этой темы если она вас слишком сильно задевает
3. вам на самом деле не столько нужны близкие друзья сколько "сообщество", эдакий круг общения - это любой клуб по интересам, таким сообществом может быть даже работа или университет, простого (регулярного) общения на общие темы будет в целом достаточно. а то многие жёстко делят друзей и знакомых (с друзьями я общаюсь, а со знакомыми - общаюсь только по крайней необходимости), будьте гибче, если человек вам в целом приятен но не стремится сближаться до состояния "хорошего друга", то просто общайтесь с ним по мере возможности
ну и стоит сказать про "токсичных" людей, я считаю, что вам действительно не стоит общаться (и уж тем более дружить) с людьми которые вас третируют, высмеивают, унижают или после общения с которыми вы регулярно чувствуете негативные эмоции
это конечно исключительно мои "инсайды", и они были полезны мне из-за моих внутренних установок, но может и вам тоже пригодятся
Я несколько лет сидела дома после того, как работала в сфере обслуживания. То есть формально не сидела - я ездила по делам куда мне надо, гуляла и т.д., но общаться не было желания, людей я просто ненавидела. Когда работала, столкнулась с тем, что многие специально пытаются унизить, причём те, кто социально ничего из себя не представляет. Обеспеченные и успешные люди как правило были вежливы. Но какая-нибудь декретная мамаша, которая просит у мужа даже на трусы - это всё. Кстати, у меня ещё потом вызывала омерзение сама идея иметь семью и детей, я сразу вспоминала этих дур. Умом я понимала, что не стану такой же никогда, но всё равно. Мне кажется, это чисто наш постсоветский феномен - компенсировать чувство собственной никчемности, оскорбляя официанта, таксиста или продавца. Много раз наблюдала его по отношению к другим, всегда ставлю на место сразу. И я вижу людей таких же замученных, как я была, например, на почте у нас есть такая сотрудница, там вообще психбольные приходят. Сейчас я уже нормально общаюсь с людьми, думаю, я просто отдохнула, поэтому захотелось. Мне кажется, надо просто всегда помнить, что мир большой, людей много разных, и можно выбирать тех, которые приятны.
Как я вас понимаю, у меня очень похожая история, тоже долго работала в сфере обслуживания, в итоге словила жуткое выгорание, просто не было сил общаться с людьми, тоже сидела дома восстанавливалась и зареклась возвращаться в эту сферу. Заметила, что у многих, кто работал с людьми, особенно если человек - интроверт, наступает точка невозврата, когда психика перестаёт справляться и человек посылает всё и всех нахер. Думаю проблема ещё и в том, что в обществе нет базовой культуры общения и уважения друг к другу, изменится ли это когда-нибудь, непонятно 🤷
Хочу общаться с кем-нибудь, просто чтобы было с кем поделиться о прошедшем дне, о впечатлениях от игр, книг, услышать речь заинтересованного человека, которому не всё равно. Вместе куда-нибудь ходить или не ходить, но тоже вместе. Но у меня больше нет никаких сил, цикл "работа - дом - работа" заменил смысл и радость. Да и нечего мне дать другому человеку. Недавно устроилась на новую работу, там большой коллектив, корпоративная культура, но это даже не приятельство, а вынужденная коммуникация. Я не ищу среди коллег друзей, это работа "вышел за дверь - забыл". Были дружеские отношения раньше, но время шло, они взрослели, появлялись семьи-дети и я просто отстранялась от них, от всех. Было хобби крутое - танцы, но ушла из-за усталости и травмы, а там такие хорошие девочки. Вроде хорошее видео, а мне грустно.
го общаться пиши в личку
Как же я тебя понимаю. Аналогичная ситуация
Знакомая ситуация, давайте общаться
@@andrey-hp8bc а как здесь можно написать в личку? Я не вижу такой возможности.
Странно, почему я это смотрю. У меня ситуация в корне иная.
К дому не привязан, когда есть время - постоянно прогуливаюсь по округе, бывает, на метро в другую часть города гоняю. Никакакого стеснения нет, могу даже поборзеть, если настроение плохое.
Дело в другом: я не горю желанием знакомиться с людьми, потому что осознаю, что с наибольшим шансом мы окажемся идейно-ценностными противниками, потому что взгляды у меня довольно специфические.
И тут выбор: готов ли ты потратить энергию, надеясь, что вы будете в лучшем случае разные, или же шанс напороться на идейного врага перевешивает?
В итоге мой мозг выбирает экономию энергии. По той же причине я уже кучу лет не влезаю в споры в интернете, как бы тема спора меня не триггерила.
Аварийный режим экономии энергии.
тут тебе только примириться с тем что люди могут быть несогласны с тобой и дать им право выбрать своё мнение
@@Nurkmurk ...и желательно ходить в броне.
@@SciFoxSolum я общалась с психологом на эту тему, тут только принять как факт "ты имеешь право на свое мнение и они тоже имеют право на своё"
Самый подробный и детальный план по поиску друзей. Эта видео-инструкция заслуживает миллионы просмотров!
ну у него конечно глупые тезисы есть
Слушал и поймал себя на мысли. А ведь лет 6-7 назад так я и пришёл в клуб по интересам, и как-то само собой всё тогда получалось. Сейчас смотрю видео и как-будто Америку для себя открываю. Куда оно всё делось у меня за эти годы?)
Бомба. Спасибо большое за подробности. Я не знал, что мне придётся поизучать что-то подобное в 35, абсолютно неожиданно оказавшись на дне своей жизни, в депрессии, в болячках, полной десоциализации и покинутости. Я не думал, что это может быть так тревожно и непросто. Оказывается, может быть и такое. Жизнь "интересная" штука...
По поводу "идите к врачу". У хикки, как правило, денег нет на врачей. А бесплатно - я это прошёл, например. В "Соловьёвку" два месяца ждал записи, пришёл, там очень старая женщина-врач, пообещала пригласить меня на тренинг (и обманула, так никуда и не пригласила), приём ни о чём был. Ок, пошёл в клинику неврозов на Шаболовке. Там вообще загрузка колоссальная, очередь, душно, врач всё делает бегом, не дослушал, выписал Триттико. На этом всё закончилось. Проблему свою я так и не решил.
мне это видео дало ещё больше чувство безысходности, понимая насколько у меня всё плохо и что чинить обратно свою психику займет целые года.
Жиза
тоже
Не факт, что целые года. Может стоит сходить к психотерапевту, рассказать про симптомы, вам выпишут какие нибудь препараты, вы походите на сеансы терапии и вам через месяца 2 будет уже намного лучше. Это конечно не 100% , но попробовать стоит.
Не возможно пройти мимо и не прокомментировать такое полезное видео. Спасибо!
Отличная тема. Интуитивно вроде понятно, но по полочкам разложить очень не хватало. Спасибо за такую шпоргалку
@Soller._, на здоровье!
10 часовая версия "идите к врачу" необходима человечеству, на всех языках, причём)
Я бы добавил: идите к врачу, но не в России. В России врачей нет.
@@maximshavva2812 а на другие места денег нет
@@maximshavva2812 это уже проблемы у вас в голове, с ними тоже можно сходить ко врачу.
Если нравится переплачивать, то сходите к американским врачам
@@maximshavva2812 вы просто не были у врачей в других странах.
@@maximshavva2812 есть. Хотябы медикаменты пропишут, что поможет не проваливаться ниже
Похоже, что это видео войдет в топ.
Мне кажется, или Вы в полную силу принялись за реализацию плана по захвату мира?)
Очень круто!
Спасибо, Павел!)
А мне сложно общаться имено со знакомыми, не чувствую себя причастной к группе людей. Но без проблем общаюсь с не знакомыми или совсем близкими.
Знакомая ситуация (
Тут прикол в том, чтобы не думать. Просто не быть у себя в голове, а поддаться инстинктам. Говорить все, что язык захочет, даже если это странно. Возможно, ты себя фильтруешь, потому что боишься их потерять.
Живу одна, работаю удалённо, гуляю в лесу, где никого нет))) друзья есть и знакомые... Не хочу общаться. Хочу общаться с единомышленниками, а их нет.
Мне печально что нет адекватных соцсетей, где можно тупо набить анкеты "люблю то, то и то... И люди реально потом встречаются по интересам". Тяжело общаться с теми, кто не интересен
Если не секрет, на какие темы хотите общаться? Просто интересно)
@@mi0__0sha32 в идеале хотелось бы максимальное совпадение интересов, но такое маловероятно... поэтому хотя бы человек должен быть атеист или агностик, не антиваксер, не конспиролог, не рекомендовать, когда у меня ОРВИ антибиотики и гомеопатию, считать основной ценностью жизнь и свободу. Не присылать регулярно в ватсапе кучу иконок или голосовых с попытками доказать мне существование магии))) и не смотреть ТВ)) очень хотелось бы совпадение музыкальных вкусов, чтобы вместе послушать любимое... Чтобы помогал бы мне отслеживать когнитивные искажения, а не доказывать, что их не существует. Чтобы было кому переслать понравившуюся научпоп лекцию. Ну вот хотя бы это.
Аналогично. Хз что делать.
Ну в лесу они и не появятся. Единомышленников надо найти.
Мне в социализации очень помогли ролевые игры, аля днд. Когда только начинала, прям ощутимо болело горло из-за долгой речи, а сейчас могу трындеть часов шесть подряд :)
Из плюсов такой деятельности
+ Люди часто творческие и раскрепощённые, можно получить опыт творения дичи дикой и быть поддержанным в этом, а не осуждённым.
+ Легко знакомиться, пробиваться куда-то на более личное и глубокое общение. Вы вместе переживаете целое приключение, а не просто кофе пьёте.
+ Учишься преодолевать трудности и вообще проживать новый опыт. Как в реальной среде (всё же общение между игроками не всегда бывает гладким), так и в среде виртуальной.
+ Открываешь себя и свои навыки с новых сторон. Примерка более ярких архетипов по итогу даёт буст к харизме)
Из минусов, нужно быть аккуратными с погружением. Игры это игры. И они могут стать инструментом избегания реальных проблем, к сожалению. Всё хорошо в меру.
проводишь до сих пор игры онлайн?
А мне вот как-то сложно вливаться. Люди вроде прикольные, но вечная проблема что в какой-то ступор попадаешь, особенно в коллективе. Непонятно о чем разговаривать, и чувствую, что чё-то не складывается. Хотя если просто так случайно где-то знакомлюсь, проблем никаких нет в общении.
Наконец-то формула по нахождению друзей! Всё чётко и понятно, спасибо большое
Великолепное видео, настоящий гайд на общение для стремительно уединяющихся людей.
Хотелось бы теперь узнать, как укрепить этап приятелей, не потерять человека(стоит ли с ним делать встречи помимо специального кружка интереснов) и как поддерживать уже существующую дружбу.
плюсую! очень нужны дополнительные "инструкции"
Давайте ждать вместе)))
Тоже эта тема интересна.
Минск
Вот почему столько всяких крутых гайдов не было в моем детстве и юности? Столько времени бы сэкономила. Впрочем, я рада, что эта инструкция есть хотя бы сейчас. Спасибо!
Спасибо Павел Викторович, с большим удовольствием послушал вас!
Без малого четыре года назад проблемы с социализацией привели меня на ваш канал. Ваша деятельность не только помогла преодолеть эти проблемы, но и познакомила с удивительным миром психологии (настоящей), благодаря которой я познакомился и подружился с множеством интересных людей.
В настоящее время моя деятельность заключается в регулярном взаимодействии с людьми, о чем раньше я и подумать боялся. В общем огромное вам спасибо за ваш труд! 👍
Как же я рада, что нашла ваш канал! В иммиграции очень сложно с социализацией, а благодаря такой инструкции теперь будет гораздо проще. Низкий поклон!
Я одна из тех, кто ждал видео подобного рода 😊
Павел, спасибо!
P.S. Особенно порадовали вставки с Вашими занятиями в зале 🔥🔥🔥
Вспомнила свою былую страсть к этому виду спорта и времяпрепровождения. Тоже думаю когда-то возобновить занятия 😅
P.P.S. Когда канал успел набрать больше 99 тысяч подписчиков? 😮
Недавно только смотрела счётчик, было сильно меньше. Жду, когда Ваша мечта исполнится, чтобы поздравить и порадоваться со всем сообществом вместе 😊
@user-kk7hr2by6s, с конца июля Ютуб вдруг открыл краник с показами, вот и попёрло :))
Удивительно, Павел! Это то, что мне нужно именно сейчас!
@user-dq9ug6di8m, рад быть полезным!
Здравствуйте, Павел!
Приятно с Вами познакомиться)
Понравился Ваш канал, Ваша убедительность и основательность в подаче информации.
Спасибо!
Подписка.
Минск.
Если бы не надо было ходить на работу, я бы точно сидела дома.
Эх, вот использовать все эти советы. Уже иду почти полгода на разные тренировки, но отговариваю себя тем, что туда могут ходить только дети и просто занимаюсь дома. Хочу пойти на обычную работу, чтобы пообщаться, но отговариваю себя тем, что там постоянно обманывают и хотят больше получить прибыли от тебя и заплатить неравноценно твоим действия (отрицательный опыт 3 из 3), поэтому работаю дистанционно сам по себе. Выхожу на улицу только в магазин, но хотя бы примерно 3 месяца назад перестал боятся людей. Но гулять или заводить какие-то знакомства очень тяжело, так как боюсь это сделать и просто выйти прогуляться без цели. Так что надеюсь что возможно в мой тупой-башка зайдут Ваши советы и поборю свои выдуманные страхи!) Спасибо за видео!
Я чувствую себя ящером который учится претворяться человеком
Ура, наконец-то кто-то сказал про знакомства по интересам. Лично мне помогло именно это. ЧГК и бальные танцы )
Я думаю, тут нужно разместить комментарий или ссылку на чат, где можно знакомиться таким людям, у которых проблема с социализацией.
В левой руке кофеёк, а в правой мороженка. Чтобы за телефон не браться)
Ого, я просил Вас об этом)
Без понятия, насколько это повлияло, и тем не менее - благодарю!🙏
@user-rl9vq5ou5v, ваш запрос был одним из тех, что сподвигли меня на это видео :)
@@pavelzyg Ещё раз большое Вам спасибо. Вы делаете действительно большое дело
P.S: желаю поскрее вернуться на скалодром)
@user-rl9vq5ou5v, спасибо! Думаю, в ноябре уже можно будет :)
Уверен, видео найдет своего зрителя. И даже больше
Афигеть, 9 тысяч прибавилось - это прикольно. Я только увидел. Еще в прошлый раз, вроде полторы недели назад лишь 90 было, а уже 99,1. Желаю Вам успела дальнейших, уже они есть прям наглядные. Спасибо за ваши видео. Пожалуйста не останавливайтесь, Ваши труды не пропадают
О видео про социализацию, мне это как раз необходимо. У меня в реальности общение очень затруднено инвалидностью тяжёлой просто выехать, сам даже на электроколяске, не попаду на улицу. В интернете тоже нелегко общаться мне, миллион раз перечитываю сообщение перед отправкой, кажется что пишу чушь, и тд, когда говорил с одним человеком был в каком-то сильном напряжении, в голову никаких мыслей для поддержания диалога не приходило. Ночью, разговоры с людьми свои, анализирую, каждое моё слово мне кажется бредом, то есть боюсь что показался странным или тупым. Я помню давно играл, в командную игру компьютерную, настолько боялся случайно подобранной команды, что пальцы теряли подвижность, я даже кнопки мыши с трудом нажимал. Для отправки комментариев даже, мне нужно преодолеть страхи, собственно по этому и пишу это. потом ответы на комменты читать не хочется.
Вы знаете, от этого может помочь чтение комментариев к видео))
Я много лет сдерживала себя от порыва срочно объяснить всем неправым, в чём именно они заблуждаются.
И вот теперь иногда не сдерживаюсь, и такой портал в бред и тупость открывается!
Просто почитайте комментарии к любым роликам, от кулинарии до новостей науки.
И сравните со своими мыслями. И вы поймёте, насколько вы интереснее и толковее большинства.
А ещё найдёте интересные мысли и добрые высказывания, возможно, с кем-то подискутируете, получите импульс к новым мыслям и идеям.
В любом случае, не смущайтесь, пожалуйста!
Уж интернет точно свободная для общения площадка.
Удачи вам!
Мир проще чем кажется!
одна психолог очень хорошо в видео разъяснила эту проблему. В кратце- из-за желания сделать "правильно" и понравиться вы помещаете себя под давление, ужимая свою личность до непонятно чего. Пытаетесь отыграть какой-то шаблон и тд... В результате остаётесь без своей индивидуальности и вообще без возможности действовать соответственно ситуации, потому что у Вас гиперфокус на самоконтроле.
Для меня стало освобождением осознание, что все делают ошибки и нас определяет поведение после, невозможно всем нравиться и вообще идеально это про кино. Поэтому делай хоть как, не вышло-повторяй, ведь это тебе нужно, а раз нужно-борись.
@@JK-uv5fv, золотые слова
Это ты еще на самом начальном этапе. Помню в 16 лет таким же был. Все с опытом будет решаться, тебе надо больше открываться всему.
Не думали проводить стримы?
Есть такой нейробилог Алипов. Он проводит стримы. И я думаю у вас был бы интересный диалог на стриме.
Я с детства привык здороваться со всеми соседями или просто людьми на лестнице в доме, но жил в небольшом городе и так было приятно повсеместно, а переехав в центр большого города заметил, что люди проходят мимо , часто молча, это меня озадачило, они меня игнорируют либо просто так воспитаны и для них это норма… в общем, после повторного игнора я перестал здороваться с такими соседями, и сюрприз, они стали здороваться сами…Так странно)
🎉100 тыс подписчиков, урааа!!! Поздравляю! Благодарю за то, что всё это время (да ещё и регулярно!) вдохновляете, успокаиваете, заряжаете позитивом, напитываете знаниями! Захожу на ваш канал в особые моменты, и сразу становится легче😊 Мы вас очень любим❤❤❤
Павел, смотрю ваши видеоролики с удовольствием. Пришёл с плейлиста по самодисциплине. Эта подборка роликов должна была бы отправиться в золотой фонд ютуба (если бы такой фонд был)!
Уже пару лет как смотрел этих самых комнатных психологов, которые на фоне нарезок из аниме рассказывают какую-то чушь из головы, подавая это как решение всех проблем. Утопая в такого рода контенте, я не понимал, что не так. И да, иногда я натыкался на действительно ценные советы по типу установки на рост, но это было наверное в одном из двадцати роликов подобного толка (и этот ценный совет терялся среди воды, которую лили эти "сигмагигачады"). Короче, от вас теперь никуда не денусь, буду держаться как за островок адекватности. Огромное спасибо, мы ценим ваш труд!
Павел, спасибо! Так интересно было вас слушать. Оказалось, что три этапа я интуитивно выполняю: очень люблю гулять по городу, смотреть на людей. Прихожу на фудкорты и смотрю по сторонам. У меня нет там цели познакомиться. Просто получаю удовольствие от еды и от общей атмосферы.
Хожу периодически на занятия живописью - там легко происходит знакомство в процессе общей деятельности, не нужно прилагать каких-либо усилий.
На этом я останавливаюсь. Мне не нужна сильная, интенсивная дружба с походами друг к другу в гости, со звонками по телефону, с совместными прогулками по городу.
Я согласна с вами, что люди с детьми, мужьями, дом заботами могут быть и так перегружены общением и не испытывать потребности в большом количестве друзей вне семьи.
Так же мне очень откликнулось ваше описание дружбы на разных этапах жизни: сначала друзей много, потом семья, дети, друзей поменьше, потом дети подросли и опять нарастает (не у всех) количество друзей ❤
Спасибо за видео, было полезно все.
На скалолазание я когда-то ходила, поэтому ваш рассказ про скалолазание понравился очень.
Спасибо за ролик)
Мне в плане социализации сильно помогают клубы настольных ролевых игр и в прошлом ещё клуб рационального сообщества. Нашёл и там и там много приятных и хороших людей, с частью из которых общаюсь и дружу до сих пор
А может нам всем, из комментариев попробовать дружить, кто недалеко от Минска живёт?
Есть у меня одна знакомая.... Тоже без знакомых) (друзей) . Так вот ее отличитнльная черта- ни у кого ни чего не просить. Она ни когда собой не озадачит других. Всё сама) не в этом ли причина её одиночества?)
P. S: "озадачит'- от слова " задача", "задание")
У меня избегающее рл, и я не хикка, но годами выходил из дома только погулять собаку. С психиатрами не занимался, но пару раз контактировал шоб получить рецепт на таблетки. Последний год я съехал от матери и живу с партнёром в куда более хорошем месте, чем то, где жил раньше (тут хотяб нет постоянного высокого риска наткнуться на агрессивных алкашей ахах), и потихоньку, пока всё так неплохо, я обучаю себя социальным штукам. Например наконец-то дошёл до стоматологии и занимаюсь своими зубами, благо мне очень повезло со специалисткой, она мне приятна и как собстна специалистка и как человек. Иногда, по дороге из больницы, захожу в продуктовые, покупаю что-нибудь, желаю кассирам доброго дня :) Если езжу, то водителю тож ченить приветственное позитивное говорю. Выгляжу, наверное, как дурак, ну и шо.
Я всё ещё почти всегда дома и мне всё ещё некомфортно куда-то выходить, но сейчас это хотяб не та бешеная паника, что была раньше (ну если даже разрушающиеся зубы меня не мотивировали). Рл никуда не ушло, но мне становится легче с ним жить, но я полагаю что мне помогли таблетки + сильно повезло с резким улучшением условий. Иначе я бы не справился, да и сейчас не то чтоб справился окончательно, я в процессе. Но вот не удалось мне найти психотерапевта которого я б осилил финансово и которому б доверял как специалисту, поэтому вышло как вышло. Надеюсь, когда-нибудь осилю социальность настолько, что схожу поиграть в ДнД вживую...
Ой и про просьбу об услуге дааавно слышал, и применял, жаль примеров уже не вспомню. Действительно хорошее и рабочее.
Я переехала в другой город и даже не думала о том, что здесь у меня нет друзей и как их искать. Пока искала работу, то знакомилась с людьми. Проявляла инициативу, предлагала встречи и писала в соцсети. Поэтому главное это просто быть там, где есть люди, с которыми у тебя есть что-то общее (работа, кружок и тп) и проявлять инициативу, быть дружелюбным
Я раньше, наверное чисто интуитивно, так и делала. Не прям так, но в этом духе. Сейчас у меня перекос. Завожу друзей везде. В очереди в поликлинике, например. На лавочке на скамейке. Просто завожу беседу и трындю. 🤣 Проблема возникает, что я часто забываю, что все люди вокруг мне не друзья. В смысле бывает куча ситуаций, на работе например, где вокруг люди не настроены быть приятеля ми. Но останавливают я себя уже с трудом.
@user-lm6sv5uk8b, неожиданный перекос :)
@@pavelzyg, я очень долго и работала, и находилась в итоге в таких компаниях, где все друзья-приятели. Плюс интернет, который стирает границы. И в итоге когда попадаю в общество, где границы все таки есть - не сразу вспоминаю об этом. Но так лучше жить. В пятнадцать лет я стеснялась на улице время спросить. И в пятнадцать фиг бы я себя уговорила комментировать видео на ю-тубе. А сейчас я везде компанию и приятелей найду, абсолютно везде.
Хооооо, аж на 46 минут расщедрились)))
@Anjiu1992, это я ещё подрезал моменты, которые мне показались лишними :)
Большое спасибо за видео!
Павел, поздравляю Вас с 100к подписчиков.
Вы заслужили этого и даже намного больше!
Спасибо за видео. Я как раз работаю над своими трудностями с социализацией. И делаю успехи. Отрадно знать, что существенную часть этого пути я уже проделала) Но и что-то новое и полезное для себя подчерпнула. Пойду смотреть видео про комплименты, это мне прям нужно. Для меня самая большая сложность пока что - это создать контекст для начала общения. Вот вижу я где-то в общественном месте потенциально интересного человека, а что ему сказать, чтобы инициировать знакомство вообще не ясно)
можно начать с комплимента, например заметитть что у него стильная шапка и она ему идет, а кстати где ты ему купил? А это где? а вот там и там был? и т.д. и дальше если диалог поддержит то продолжать
Спасибо, очень интересно и полезно ❤
Отличная инструкция, Павел! Все по полочкам!
Спасибо огромное 🙏
У меня ,с возрастом, способность заводить новые знакомства куда то улетучилась. Не получается так как в юности- легко, просто и непринужденно. Надо исправляться!😂
10:06 я засмеялась 16:35 ходила я на различные курсы ( кружки) по интересам-в итоге внутри идёт общение,да,А ЗА пределами у каждого своя жизнь и никакой дружбы не происходит 32:40 часто дальше этих непродолжительных лайков тоже нечего не идёт. Крч потеряла я надежду завести дружбу,НО благо я людей не боюсь ,контактирую открыто,просто дальше нечего не идёт.Насильно мил не будешь.Научилась наслаждаться одиночеством и мне самой с собой комфортно Пи.Эс. Что ж Вы побитый такой весь: нога,рука..?
Ну он вряд ли вам ответит, он говорит, чт редко читает комменты.
Я довольно много знакомлюсь с людьми, могу сказать, что подружиться довольно сложно в принципе.
Для этого нужен какой-то общий вайб. На много проще идёт общение на работе.
Но, я могу сказать, что вполне можно найти друзей даже в интернете.
Мой опыт:
- Завязалась переписка вконтакте, дружим больше 8 лет.
- Абсолютно случайная Наташа из Тиндера после весёлой переписки посетила со мной экзотический магазин, где мы прикольно пообщались и посмотрели на гадов, а потом мы пошли в бар и безумно классно пообщались.
И далее тоже хорошо общались, довольно долго. Но учитывая, что мы из разных городов, то тут довольно сложно поддерживать дружбу, но когда в следущий раз буду там, обязательно с ней встречусь
Вот-вот. Люди порой просто ну невозможно как не заинтересованы в общении и кружки (как и любой вид взаимодействия) для них порой как отдельная реальность, которую они отделяют от личной жизни.
Чтобы по настоящему войти в дружеские отношения, на мой взгляд, люди должны быть знакомы с детства/школы.
Остальное это уже знакомство, ну максимум приятельство вне личной жизни и в пределах кружка, который вы оба посещаете
Постоянный контакт с одними и теми же людьми вполне может вырасти в дружбу, но на это же время нужно и точки соприкосновения и, да, желание второго человека вообще друзей еще в свою жизнь пускать. Если все это будет, будет и дружба. С возрастом сложнее, но ничего невозможного нет)
@@Check_001 Вы не правы. Люди и на работе знакомятся, и просто где-то вне. Пример из жизни, одна моя приятельница завела дружбу с девушкой, которая приехала из Казахстана. И праздники вместе, и визиты семьями, все как полагается) Через сеть они как-то связались, уж не помню полную историю.
Это правда. Последний опыт. Сходила в поход. В конце чуть ли не обнималась с некоторыми. Но... Разбежались, разъехались. Работа, дела. Все друг друга забыли)
Когда Павел разложил, всё стало ясно и понятно 👍
Спасибо большое! Очень актуальная тема
Это видео сейчас очень кстати для меня, спасибо!
Спасибо большое за такой детальный разбор очень актуального вопроса❤
Спасибо, Доктор! 😁🙏
Спасибо огромное вам за это познавательное видео ❤️🩹
Видео такое доброе и человеческое, спасибо!
Вспомнилось, как мой лучший друг со мной познакомился на курсах по математике: мне было скучно и нравилось рисовать с натуры, для этих случаев у меня были с собой фигурки пони, они маленькие, детализированные и как раз подходят для сложного рисования. Он заметил эти фигурки и через пару недель подошел ко мне после занятий обсудить MLP, сказал что-то вроде "вижу, у тебя тут фигурки". Оказалось, мы живем не так далеко друг от друга, мы стали вместе ходить после курсов до дома, много разговаривали. Стали ходить на другие мероприятия вместе, хорошо проводили время. Дружим уже 12 лет.
Отличное видео!
Суппер полезное видео 👍Благодарю 🙏
Для меня очень важная тема, спасибо!
Отличное видео, практические примеры.
Это отличное видео, спасибо вам за него большое
Очень понравилось! Люблю инструкции)
Здравствуйте! Спасибо большое за это видео, очень полезное
Когда уже гуляешь, все отлично. Но вот выйти в свой выходной, даже в магазин, это сильно
Интересное длинное видео. Как я люблю 👍
Благодарю, что вняли нашей просьбе и сняли видео на тему социализации!
как раз задалась этой темой! спасибо за видео, буду учиться социализироваться! :3
Супер видео, побольше бы таких жизненных, спасибо)
Павел, ваши видео мне очень помогают, спасибо вам большое за ваш труд!
Поздравляю со 100 тыс. подписчиками!!🎉🎉🎉🎉 Ураааа!!!!
Я помню ваш пост в сообществе на эту тему) Здорово, что вы сделали видео. Спасибо за труд!
Спасибо, Павел. Ждал эту тему по активности в комментариях
❤❤❤ круто давно ищу информацию на тему социализации
Большое спасибо 🎉🎉🎉😊😊😊😊😊
Ой как вовремя, а... Огромное спасибо!
Чёт, вот, прям да, хотя не то чтоб были с этим проблемы, но конкретно сейчас надобно.
Поздравляю, Павел. У вас почти 100к подписчиков
Очень понравилось. Закрывает мои потребности на ближайшее время❤
Я думаю что это действительно хороший, годный гайд
невероятно полезное видео, мне кажется, я пару раз точно буду его пересматривать. У меня всю жизнь туго с друзьями как раз из-за страха проявлять инициативу. А с нуля проявлять её во взрослом возрасте ощущается крайне уязвимо.
Видео очень хорошее. На самом деле самое главное это просто выйти в общество, лучший вариант если нет идей это тренажерный зал где много людей, вы просто моментально познакомитесь там с людьми, самое сложное не отпугнуть и не отпустить эти быстрые знакомства, и да, теория мелких дел там работает просто великолепно
Автор - красавец 👍
Видео - пушка 👍
Это что надо из дома выходить? Сразу видно - развод какой-то.
😆
поздравляем с 100 тысяч подписчиков!!))) 🔥🔥🔥🔥🥳🥳
спасибо Вам за Ваш контент, вы этого заслужили!!!🙏🙏🙏🙏🔥🔥🥳🥳🥳🥳
какое подробное и информативное видео❤ благодарю❤
таки нужно выходить из дома😂
Шикарная инструкция! Конкретная и пошаговая. Часть шагов и так была понятна, а вот другая часть нет и может пригодиться. Очень хочется попробовать )
@bardacat, раз хочется - предлагаю попробовать в ближайшее время :)
Ура!! Нас 💯 тысяч! Павел, поздравляю! У Вас лучший канал по психологии 👍
По поводу невостребованного видео о комплиментах - я вас как раз по нему и нашла 😊