В который раз убеждаюсь, что многие психологические понятия неоднозначны и куда сложнее, чем примитивные объяснения в народе типа "люби себя и твоя самооценка вырастет". Спасибо за видео!)
Первый раз слышу что-то более менее адекватное и понятное/логичное про самооценку. А то везде одна и та же бредятина "поменяй мышление", "полюби мир и он полюбит тебя", "полюби себя."
Павел, спасибо большое за видео. Добавлю ещё из личного опыта с позиции женщины. Затянувшийся декрет на пользу точно не идёт, особенно, когда старые социальные связи разрываются (а в случае, когда знакомые не замужем и нет детей, это происходит очень часто). Всегда комфортно чувствовала себя наедине с собой, но уже больше не могу, хочется к людям). Самооценка однозначно падает без достаточного социального окружения, без профессиональной деятельности. Пыталась следовать некоторым советам для повышения самооценки (писать каждый день, что хорошее/полезное сделала за день и т.д), но когда пошла на работу, писать было уже некогда, стала себя чувствовать намного лучше и без этого). Сейчас опять предстоит период затишья (решаю серьёзный медицинский вопрос, поэтому уволилась), немного переживаю, что опять "потеряюсь". Но работаю над собой и не скатывают в катастрофизацию). Читаю про стоицизм, смотрю и читаю психотерапевтов). Спасибо за то, что делаете! И ещё очень приятно на просторах Ютьюба встретить отличного блогера из Беларуси ( мы с вами земляки:).
@@pavelzyg Я так и знала, что вы белорус! «Сэнс», «драники», ваши категоричность и ум подталкивали меня на эту мысль (в описании канала еще не успела прочитать, т. к. была увлечена просмотром видео), а теперь я вижу подтверждение! У вас сильный контент, я рада, что нашла ваш канал🤍
Как раз недавно у меня возник вопрос, если постоянно нуждаешься в одобрении других людей, ищешь его, расстраиваешься без него, то что это - в голове что-то не так, или может правда отсутствуют в жизни люди, которые тебя одобряют и при наличии которых плевать было бы на неодобрение чужих. Теперь стало намного понятнее! Действительно, трудно становится верить, что к тебе хорошо относятся, когда такие люди были, а потом дружно рассказали тебе, какая ты сволочь и прекратили общение. Особенно, если и до них верилось с трудом. Но дело всё-таки не в людях, а в голове! Хотя иногда в людях. Спасибо за ответ!
Из личного опыта интроверта🤓Моя самооценка повышается, когда я продвигаюсь в занятиях английским, хожу в зал и тд. На данный момент, наоборот, сократила максимально общение с людьми, и самооценка стала только расти. Чувство комфорта выросло в разы
@@wintermute8903 в 11:00 в видео об этом говорится. при наличии крепкого внутреннего мира, где человеку хорошо с самим собой и он движется к своим целям и остальные люди уже нафиг не нужны - растет удовлетворенность жизнью, а следовательно и самооценка, видео ведь о том, что эти два понятия по сути одно и то же
Наткнулся сегодня на Ваш канал и это моё пятое видео, которое смотрю. Спасибо Вам большое за Вашу работу! В некоторых вопросах я за сегодня узнал больше, чем за последние восемь месяцев самостоятельного поиска ответов на занимающие меня темы. Всех благ, ещё раз большое спасибо за Ваш труд!
Павел тоисть наша самооценка это то как к на относятся люди, ну тогда хорошо что вы сделали ремарку про "червячка который не доверяет" и таких штук может быть очень много, на мой взгляд много чего идёт с детства, Так что ваши слова лишь часть истины, спасибо за труд)
Нет, это наши представления о том, как к нам относятся другие люди. И, как Вы понимаете, эти представления нередко не соответствуют действительности. Часто они могут быть надуманными, необоснованными
11:32 вот вот вот, я такое замечал в разные периоды взросления, и так было проще существовать и собственно это приносило в итоге очень значимые успехи. Проблема тут только, если дела начинают срываться и длительно, то срывается все.
Как раз тема по свежим следам. Закончила как преподаватель языкоаый курс. В профессии я не долго, поэтому есть моменты сомнений достаточно ли качественно я веду уроки. Я очень старалась и всё же....на прощальном застолье говорили хвалебные тосты, благодарили, подарили и фото всего класса, и большой цветок фламинго и даже цепочку с кошечками. И я присудствуя при всем этом не верила. Еще внутри проносилась мысль : "если б ты этим словам верила и они не были просто вежливостью, то не удержалась бы от слёз, которых сташно стесняюсь, поэтому и хорошо, что себя не переоцениваю и знаю, что это они просто так говорят, не могут же они меня критиковать ". И в то же время этот курс повысил ине самооценку, так как я набралась нового опыта и знаний. И какаято часть меня хоть чуть-чуть, но верила улыбчивым лицам учеников.
Polina Lamarr, у меня есть небольшой плейлист с такими видео -- ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnrngEd0ijnVDqVmF_HDppqZ И на моём сайте огромная подборка -- zygmantovich.com/?page_id=4816 На здоровье!
Спасибо за такой объёмный материал на тему самооценки, даже не особо интересуясь ей ранее - рад что узнал столько интересной информации о ней Павел, пожалуйста, расскажите про шизоидное расстройство личности (не нашёл такого на вашем канале) На ютубе в поиске на эту тему сплошная Стрелецкая, думаю, вы понимаете масштаб проблемы дезинформации в этой области
Nestor LostGoose, психиатрия, даже малая -- это не совсем моя тема, увы. Могу только сказать, что оно весьма редко и встретить человека с таким расстройством ну очень трудно
Писала курсовую на тему "Самооценка у подростков". Была просто обескуражена количеством определений, понятий, которые характеризовали это явление. И самоотношение, и самовосприятие и т.д. и т.п. Я изменила отношение к себе через изменение убеждений о себе (КПТ), через планомерное систематическое избегание зависимости от чужого мнения. И мне стало хорошо. Моя (как мне казалось?) Самооценка выросла. А тут мне прямо скрепы расшатывают. У меня не было доброго окружения, когда я начинала, и жизнью я довольна не была. Но всё изменилось. 1. Я работала с убеждениями 2. Я научилась быть собой, даже когда меня осуждают окружающие. Получается, это у меня что выросло? Не самооценка?
Отличное, очень содержательное видео! Как раз то, о чём я думал в последнее время. Правильно ли я понимаю, что неудовлетворенность своим кругом общения или отсутствие этого круга как такового напрямую влияют не только на уровень самооценки, но и могут порождать т.н. неуверенность в себе?
А разве тот механизм, что вы описали - это не процесс создания интроекта позитивной внешней фигуры? Те, кто не имеет внутреннего критика, или он тихий - у них высокая самооценка, те, кто постоянно себя жуёт - с низкой самооценкой. Действительно,окружение влияет на это очень сильно. Но уровень осознанности не менее. Спасибо за этот взгляд на вопрос. Очень свежий для меня
@@pavelzyg спасибо за ответ! Раз интериоризация как термин есть в научном поле, значит мой комментарий частично дополняет ваше видео, так как попадает в это научное поле🙏🏻☺️
@@pavelzyg согласна. Вообще, интересно эти два понятия разобрать рядом. Интроекция и интериоризация идут всегда рядом. Имхо. Спасибо за столкновение этих двух терминов сейчас в моей голове)
если вы говорите что самооценка исходит из социальной среды, то может надо сказать, что конкретно из семьи она происходит. Как в семье относятся к человеку, такая у него и самооценка.А в семье любой самый значимы человек - это мать. То есть самооценка произрастает из оценки матери этого ребенка
2 правило ( я не верю что окружающие люди говорят про меня) доказывает несостоятельность теории социометра. лучшее поределение самооценки у Уильяма Джеймса
Кстати, верное замечание про Ж. Верна. Считаю, что из школьной программы по литературе можно вообще всё убрать, оставив только его - и общество явно станет здоровее.
удовлетворенность моей жизнью - это не люди, это финансы, работа и независимость от родителей, как финансовая так и психологическая. Удовлетворенность моей жизнь - это совокупность тех факторов, которые помогли мне физически и материально адаптироваться в социуме. Удовлетворенность моей жизнь - это все те факторы в прошлом, которые меня привели в сегодняшнему моменту. Вот и все! При чем тут люди вообще. Да пусть их хоть 1000 друзей будет, а если зрение низкое и оно упало в прошлом, то вот сделайте мне нормальное зрение и я буду СЧАСТИВ на 100 процентов! И с друзьями и без оных! Дайте мне нормально приспособиться в мире и я буду ПОЛНОСТЬЮ удовлетворен моей жизнью. Верните мне мою загубленную молодость и я обещаю что буду удовлетворен моей жизнью на 200 процентов и буду танцевать от счастья и никаких людей мне будет не надо! О чем ты говоришь, дядя, полуслепой иждивенец будет удовлетворен жизнь только потому что он будет общаться?!
Я люблю пообщаться 😂 и себя люблю. Получается, что у болтушек (не сплетниц, а просто любителей и любительниц поговорить, пусть и виртуально) люди с самой качественной и высокой самооценкой?😂❤🎉 Всегда это знала, а мне не болтай, не болтай 😂 да, про хорошую среду и окружение согласна. Очень люблю свою работу тьфу-тьфу. По поводу самооценки и не повышения популярности и удовлетворение своей социальной ролью тоже совпадает. Творчество и процесс творения - это тоже источник счастья и вдохновения, а следовательно и самооценка тоже подпитывается, особенно если видишь ответную реакцию. :)
Павел, спасибо за видео! Очень бодрящий и структурированный адекватный взгляд. Есть пару вопросов: если самооценка напрямую завязана на просоциальность и в целом контакт с другими, то немного в голове не укладывается понятие самодостаточности и нахождения в уединенности. То есть как быть автономным и полагающимся на себя, но в то же время и быть зависимым от лругих? И еще такой момент: в первом примере самооценка после отношений опускается до определнного уровня. Почему она не продолжает спуск или от чего зависит созранение самооценки на каком-то минимальном значении?
Следовательно, если относиться хорошо к людям то и они в ответ повысят уровень самооценки, а если унижать других, то в итоге и они ответят низким уровнем. А вот про собственный мир всё верно, есть и оценка выполненной работы что влияет на уровень удовлетворённости как бы от связи с самим собой.
к вопросу о самооценке🙏 есть разница в женской и мужской самооценке? потому как достаточно распространено утверждение, что самооценка женщины зависит от окружения, а мужская нет🤷🏻♀️
О'Ксана Dнепр, как видим, существенной разницы исследования не показывают. Возможно, есть какие-то аспекты, где эта разница заметнее (например, матримониальный статус), но если смотреть в целом, то разницы нет.
@@pavelzyg получается что у мужчины может быть высокая самооценка если он социопат, не любит людей и общение, а высокая потому что он доволен качеством затворнической жизни?
Влияние качества жизни на оценку самого себя в определенный момент или в периоде времени несомненно. Причинно-следственная связь налицо.Увереность в себе растет при хороших показателях качества жизни, отклика социума на личность и действия человека и наоборот. Это нормально для социально адаптированного человека с адекватной реакцией на жизнь в социуме) Но это если самооценка=уверенность в себе) Может ли человек, чувствующий свою природную ценность (самоценность) не быть уверенным в себе и своих силах? Возможно ли такое положение дел? И что можно считать адекватностью самоценки? 🤭?
Почему вы решили, что в немецком эксперименте с подростками падала именно их удовлетворённость жизнью, а не удовлетворённость собой? По-моему именно это обычно имеют ввиду под самооценкой
Bloody Wolf, потому что изучали самооценку, а не удовлетворённость собой. В науке пользуются научными терминами, вне зависимости от того, что этим термином называют в быту
Спасибо за ваши советы! Прошу ответ на небольшой вопрос (наверное, достаточно и shorts) - мне не нравится, что у моей жены круги под глазами. Но сказать ей об этом я открыто не могу. Можно ли это сделать вообще, а если можно, то какой техника? Спасибо
Станислав С, подумал - есть неплохой вариант: просто пять минут в день смотреть на лицо вашей жены и особенно на эти круги. Практика и исследования показывают, что постепенно привыкаешь к любым особенностям внешности и уже не так замечаешь.
В тиктоке мне очень часто попадается один ведущий по имени Сатья Дас. Но что-то я сомневаюсь в научности его высказываний. Я думаю что он просто говорит людям то что они хотят слышать, называя себя психологом. Вы что-то слышали о нем?
Ой, из-за личного примера не могу согласится с тем что в видео. Возможно, в эксперементах есть какая-то погрешность, может выборка была неудачная. Либо в понятие самооценка мы вкладываем разное. Например, я себя и свои способности оцениваю хорошо, но при этом имею огромные проблемы с общением, с обществом.
То есть, стать уверенным в себе можно только через других людей?) Если я хочу к себе хорошо относиться (принимать и любить себя), мне нужно не работать с собой внутренне, а просто поменять окружение? Тогда зачем психология нужна со всеми призывами «учиться любить и принимать себя»?) Ваши же коллеги, к слову, об этом пишут) Надо просто (зачем-то) производить впечатление на других людей, иногда играя чужую роль (так как не все могут тебя принять), и потом «довольствоваться» этим) Когда тебя ценят - это важно и нужно любому человеку. Но опора-то на себя должна быть) Я без агрессии, просто действительно пытаюсь понять) Дело в том, что я никогда не принимала хорошего отношения к себе, но вот когда стала любить и принимать себя (постепенно; это процесс, длинною в жизнь), то ко мне и окружение стало лучше относиться (я не говорю, что поголовно, это не панацеям, но бОльшая часть), мужчины стали относиться уважительнее, а кого-то я вообще убрала из своей жизни (потому что они относились ко мне плохо). Но самое главное, что мне стало намного спокойнее и комфортнее И что же вы тогда скажете про Мерелин Монро, от которой с ума сходили, а она так загнобила себя, что ее близкие (и даже ее муж) относился к ней, как к дерьму? И чем по итогу это все обернулось) И что же тогда такое, когда мы думаем и относимся к себе так-то и так-то, если не самооценка? Что это за явление такое?
@@pavelzyg Павел, я посмотрела) поэтому и написала, чтобы уточнить) Мне правда очень интересно, и не понятен этот вопрос, потому что я на собственном опыте убеждаюсь, как все меняется у меня в жизни (благодаря психологии в т.ч). Ольга Примаченко в своей книге «К себе нежно» пишет многое из того, что я использую в жизни по отношению к себе. И это работает) И кстати она на Вас во многом ссылается) Так что же на первом месте - внутреннее состояние или окружение?
emily cooper, подскажу - присмотритесь к первому вопросу, на который отвечает самооценка :) А уверенность в себе - это вообще не про самооценку. Это про самоэффективность - ruclips.net/video/_6xXjZTg_Cs/видео.html
а если я хочу, чтобы человек ко мне относился лучше? ну вот вроде я и понимаю, что работает, выходных мало, но чтобы просто писала и спрашивала как дела)) самой всегда писать надоело, такое поведение неправильно?
Вообще-то да. От отношений с хозяйской семьей, другими животными в семье, если кошка гуляет на улице - то еще и с окрестными кошками. Кошки намного менее социальны, чем люди, и человеческую психологию переносить на кошек, конечно, не стоит. Тем не менее в какой-то степени современные домашние кошки социальны. И это значит, что социальные связи у них есть, и их качество имеет для них значение. Вы видели запуганных, "забитых" людьми кошек? Или бывшедомашних, которых на улице гоняет местный подвальный прайд и не подпускает их ни к теплым местам для отдыха, ни к источникам еды? Или уличного кота - первого парня на деревне, победителя во всех драках, хозяина самой богатой территории и любовника всех местных кошек? Как у них всех с социальными связями и как с самооценкой, как вы думаете?
Все исследования и это видео полностью теряет смысл, так как после выполнения тяжелой задачи я чувствую себя богом и пупком мира будучи одиноким без друзей и отношений. И пребываю в таком состоянии пока не прилетит другая тяжелая задача. Поэтому видео можно выкинуть
Я не согласна. Сначала хотелось бы пояснить, что такое самооценка в моем понимании, а затем комментировать ваши слова. Самооценка - это оценивание себя, понимание для себя насколько ты важен и значим в этом мире. Теперь мои комментарии. Во-первых, насколько я поняла, вы считаете, что самооценка есть удовлетворенность жизнью. Это не так. Самооценка является одним из составляющих удовлетворенности жизнью, но эти понятия нельзя приравнивать. Удовлетворенность жизнью зависит еще и от множества других факторов, помимо самооценки. Во-вторых, вы считаете, что уровень самооценки напрямую зависит от окружающих. Тоже не верно. В самом начале было сказано, что самооценка по сути это чувствование своей индивидуальности, отличение и отделение себя от других. И при чем же здесь окружающие, если это процесс внутри самой личности? А особенно грубо было сказано, что самооценка это хорошее окружение. Если у человека плохое окружение, то у него нет самооценки? Или у него не может быть адекватной самооценки? Я согласна, что наше мнение о себе во многом формируется исходя из мнения окружающих о нас. Но, опять таки, если окружение плохое, которое всегда дает негативную оценку и критикует, то человек, будучи сознательным существом, может игнорировать эти оценки, понимая, что они ложные. Следовательно, он может сохранить свою адекватную самооценку ограждаясь от окружения. В третьих, вы утверждаете, что не имея социальных контактов, наша самооценка будет падать. А как же интроверты или социофобы? Общение для них не так важно, но ведь нельзя сказать, что у всех интровертов заниженная самооценка. В ваших словах отсутствует логика.
да, и кстати, то есть чтобы повысить самооценку вы будете советовать людям изменить свое окружение на тех, кто будем тебя всегда нахваливать и поощрять? для повышения самооценки важно сделать так, чтобы твое самомнение не зависило от мнения окружающих, а не еще больше подкреплять зависимость
S K, просто смотрите видео внимательнее. Вот это "понимание для себя насколько ты важен и значим в этом мире" - упоминалось в ролике. Мне лестен ваш комментарий, он продвигает видео, но я бы всё же хотел, чтобы комментарии были после внимательного просмотра, а не вместо
@@pavelzyg причем здесь вообще общение, когда вот допустим у человека конкретно нет работы и он живет как иждивенец, и самооценка у него как следствие низкая. Все упирается в материальную сторону дела. Есть работы -есть удовлетворение, нет работы - нет удовлетворения собой. Была бы у него работа, то он бы и был счаствлив и чувствовал бы себя нужным и принятым и как следствие и самооценка бы у него росла
Жизнь и так коротка, чтоб какой-то там когнитивной работой заниматься🤣🤣🤣. Живите проще и не лезьте к себе в голову. Представьте, что вы лодка и просто плывите по течению жизни. И плохое и хорошее всё необходимо для человека.😉
Курс о самооценке -- bit.ly/3mc6pto Тайм-коды: 00:00 -- Вступление 00:33 -- Что такое самооценка на самом деле 01:00 -- Теория социометра и четыре вопроса самооценки 04:08 -- Исследование немецких подростков 05:20 -- Исследование детей (немецких и голландских) 06:10 -- Всемирное исследование 07:50 -- Измерения в психологии не идеальны, но приемлемы 08:40 -- Что первое: отношения или самооценка? 10:41 -- Сложные отношения самооценки и отношений 13:28 -- Почему в хорошем окружении может быть низкая самооценка? 15:22 -- Итоги Плейлист "Самооценка" -- ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnqToQQwOkBZFsv6N9VIiT7U Мой сайт - zygmantovich.com Мой Фэйсбук: facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт: vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм: instagram.com/pavelzygmantovich Мой Телеграм: t.me/zygmantovich_pavel Текстовая версия и все ссылки на научные источники -- zygmantovich.com/?p=18009 Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Самооценка -- термин интуитивно понятный, но совершенно контринтуитивный по содержанию. Да, можете выбросить в мусорную корзину всё, что вы знаете о самооценке. Потому что вы знаете о ней то, чего в ней совсем нет. Проще говоря, самооценка -- это совсем не то, что кажется. Вот, к примеру, вы хоть раз слышали про теорию социометра? Нет? Я так и знал. А ведь именно теория социометра говорит нам о том, что такое самооценка на самом деле. Если предельно общо, то самооценка -- это показатель нашей удовлетворённостью своей жизнью. Неожиданно? Это ещё что! Только зная про теорию социометра можно действительно повысить свою самооценку -- ведь в противном случае мы можем повышать что угодно, но самооценка не изменится. Если вы красите стену, а надо было красить забор, то не важно, сколько слоёв краски вы потратили на стену -- забор всё равно остался непокрашенным. Так и с самооценкой. Вы хотите поднять самооценку? А как? Ведь вы не знаете, что это такое. Задаваясь вопросом "Как повысить самооценку?" надо сначала ответить себе на вопрос "что такое самооценка на самом деле?" Если вы понимаете, что такое самооценка на самом деле, то вам уже гораздо понятнее, как формируется самооценка и тогда повышение самооценки уже не становится поиском чёрной кошки в тёмной комнате (да ещё при том, что искомая кошка спокойно сидит на кухне). Здоровая самоценка вполне достижима -- если, конечно, знать, куда идти и чего достигать. Все подробности об этом в видео. Прошу к столу! Видео: ruclips.net/video/s0yC9FqZyck/видео.html Канал: ruclips.net/user/pavelzyg самооценка поднять самооценку повысить самооценку как поднять самооценку как повысить самооценку суть самооценки как формируется самооценка повышение самооценки поднятие самооценки высокая самооценка низкая самооценка избавиться от низкой самооценки обрести высокую самооценку психология самооценка заниженная самооценка самооценка психология психология теория социометра павел зыгмантович доказательная психология здоровая самооценка устойчивая самооценка хрупкая самооценка как повысить свою самооценку
Какие ещё отношения? А самооценка как специалиста? Как оценить уровень своих знаний? Мне плевать на социум, например, я занимаюсь наукой. А вы мне рассказываете тут про бухалово и тосты. Хоть вы и пишете про то, что это касается любых отношений, то все ваши "док-ва" касаются только личных. И на счёт учёных вы СИЛЬНО, прямо жутко заблуждаетесь. Даже удивительно от Вас это слышать. И приводите в качестве док-ва Жуля Верна, это просто слов нет. У всех более-менее умных людей самооценка обычно ЗАНИЖЕНА, потому что чем больше узнаёшь, тем больше понимаешь что ты в этом деле профан. Короче жаль, ничего полезного, более того, ваши факты противоречат другим исследованиям (см. выше самооценку учёных). И откуда столько восторженных комментариев? Вы все "плохие" удаляете что ль?
hell yeah, самооценка себя как специалиста называется самоэффективностью. Про бухалово и тосты я не рассказываю, вы меня с кем-то путаете. Мои доказательства касаются любых отношений, не только личных. Насчёт учёных я не заблуждаюсь, Жюля Верна привожу для иллюстрации (разве вы не видите разницы между доказательством и иллюстрацией?). То, что вы называете заниженной самооценкой у всех более-менее умных людей, называется интеллектуальным смирением (intellectual humility). Если на этом фоне возникают руминации в виде самобичевания, это не самооценка, а руминации в видк самобичевания. Мои факты не противоречат другим исследованиям, они противоречат бытовым представлениям. Удивительно, кстати, что вы ратуете за науку, но избегаете изучения научных данных, споря со мной с кухонных позиций. Прям грустно
При слове "беспочвенная любовь" улыбнуло😅. Безусловная любовь. Имеется в виду хорошее к себе отношение просто по праву рождения. Забота о себе и принятия того, что тебе дано природой. Но это не вседозволенность и махровый эгоизм и не нарцистическое самолюбование.
Почвенная. Кто-то первый удачно ляпнул это дyрацкое выражение, слушателям зашло, другая дама с важным лицом проговорила любить себя надо, и вот уже все блогерствующие, когда не знают, что сказануть бы очередной раз, себя любят. Следующий раз про синдром спасателя и что там еще в моде постик замостят. Вот и почва: все это говорят, даже поросенок Хрюша, значит и я должен так говорить
@@d4mncircle а как назвать людей которые льют ввм в уши простые ответы на сложные вопросы или то что вы хотите услышать?этим занимаются цыгане.А вот психо,инфо,настоящие итд это уж как повезет))
Мне 16. Только вчера задавалась вопросом, почему я вроде имею хорошую самооценку, уверенная в себе (даже тесты в интернете проходила, чтоб проверить, ибо не верю уже себе сама). Оказалось всё предельно ясно: негативное окружение в школе и в семье просто не даёт ни малейшего шанса "расцвести". Я и меняться пыталась, работала над собой, инициативно и положительно относилась к кругу знакомых - зря. Они этого даже не замечали ¯\_(ツ)_/¯ Хочу найти побольше людей, похожих на человека, который впервые в моей жизни засмеялся с моих шуток и сам позвал гулять со своей компанией. (Блин, я интроверт, какое купаться на речке и играть с мячом до 11 вечера почти каждый день, но всё равно очень любезно с его стороны, спасибо)). На секундочку, это было летом 2023 года в конце августа. То есть, три месяца назад я впервые почувствовала положительное взаимное отношение к себе.
Вы можете еще почитать или посмотреть подростковые кризисы и там будет объяснение что вы проживаете на данном этапе. Кризисы это этапы развития и сейчас вы с этим сталкиваетесь почти постоянно. Не самый стабильный период. С одной стороны вы уже не ребенок но социум взрослый с вами еще не переустановил договор ребенок-взрослый на новый.
А как же формула самооценка =успех /притязания. Для меня это более наглядно. На 14 минуте немного про это начали. Ведь иногда уровень притязаний так низок, а человек высоко себя ценит, хотя ничего не добился в жизни.
По-моему, вывод из всего довольно простой. Самооценка - это наше восприятие того, насколько мы соответствуем собственным целям и ценностям. И "по умолчанию" наш мозг занят целью "быть в контакте с другими". То есть, успешная соц.активность повышает самооценку потому, что это универсальная ценность. Ну как универсальная. Я вот и подумать не мог об этом, но я аутист, со мной всё понятно.
Я извиняюсь конечно ,но что? "Ученные психологи?"Дико извиняюсь но смею напомнить что психология это не наука.Наука располагает фактами и статистикой,а психология лишь строит гипотезы,если на то пошло то у неё гораздо больше общего с философией.То же огромное количество школ,идей и гипотез,но полное отсутствие общего знаменателя.Видео замечательное,на автора приятно смотреть,спасибо,есть над чем подумать.Нашел много параллелей с философскими идеями тибетского буддизма.Действительно как может быть самооценка реальной,если я как такового не существует.)
А если такая ситуация что тебя окружают люди которые не принимают тебя а ты во всю пытаешься изменить к себе отношение (то есть полюбить себя), есть же такой принцип в психологии что люди к тебе относятся так как ты сам относишься к себе. На сколько это вообще эффективно?
про "полюбить себя" - это один из таких штампов, которые люди часто приводят, но под которыми неизвестно что подразумевается. Каждый что-то свое имеет в виду, и применяет соответственно. Что значит полюбить себя? - наплевать на других? делать то, что хочешь, (например, поддаваясь всяческам соблазнам)? или больше заботиться о своих интересах? или быть волевым и не поддаваться соблазнам? Здесь нет верного ответа потому, что само выражение некорректное. Оно не ведет нас к решению, как улучшить ситуацию. Примерно то же самое можно сказать про принцип, что "люди также относятся к тебе, как ты сам к себе". Это слишком простой, однозначный ответ. А отношения сложнее, там много факторов, влияющих на них.
У Павла есть хорошее видео, что-то на тему одиночества. Там говорится, что часто одинокие люди одиноки не потому, что они какие-то не такие, а просто потому, что у них отсутствуют какие-то навыки общения. К примеру, просто начать разговор с незнакомцем, или ответить "нет" на чью-то просьбу, или адекватно отслеживать обратную связь, или просто осознавать свои потребности. И, получается, что для того, чтобы общение было хорошим, не надо быть каким-то особенным ("коммуникативным") или "любить себя", а надо просто уметь это делать (общаться). Общение - это тот же процесс, и он состоит из разных "операций", и каждую из них можно более-менее освоить. Потренироваться и приобрести навык. Ну и не забывать о том, что в отношениях, (как и во всем остальном в жизни) нет никаких гарантий. Ты можешь все делать как надо, но отношения не заладятся по каким-то другим причинам.
У меня вот повышается самооценка когда я смотрю Ваши видео, Павел! Потому что Вы мне очень нравитесь!Только, теперь, посмотрев это видео, появилась загвоздка...А как узнать нравлюсь ли я Вам?...))))А то ведь вся самооценка на смарку!(())
![Ты НЕ ПЕРЕСТАНЕШЬ залипать в Тиктоке и не начнёшь читать [сила привычки]](http://i.ytimg.com/vi/WKONvZ7fN2Q/mqdefault.jpg)
Выводы после первого просмотра:
1) Больше общаться с теми людьми, которые ко мне хорошо относятся
2) Двигаться к важной для себя цели
Мозгоклюй ТВ, чОтко! :)
В который раз убеждаюсь, что многие психологические понятия неоднозначны и куда сложнее, чем примитивные объяснения в народе типа "люби себя и твоя самооценка вырастет". Спасибо за видео!)
@@helmas_witch да
Первый раз слышу что-то более менее адекватное и понятное/логичное про самооценку. А то везде одна и та же бредятина "поменяй мышление", "полюби мир и он полюбит тебя", "полюби себя."
Коучи
"Как стать уверенным в себя")
А чем тебе уверенность в себе не нравится? Это тоже вполне себе конкретная, темп. Если уверенность а себе разложить
Павел, спасибо большое за видео. Добавлю ещё из личного опыта с позиции женщины. Затянувшийся декрет на пользу точно не идёт, особенно, когда старые социальные связи разрываются (а в случае, когда знакомые не замужем и нет детей, это происходит очень часто). Всегда комфортно чувствовала себя наедине с собой, но уже больше не могу, хочется к людям). Самооценка однозначно падает без достаточного социального окружения, без профессиональной деятельности. Пыталась следовать некоторым советам для повышения самооценки (писать каждый день, что хорошее/полезное сделала за день и т.д), но когда пошла на работу, писать было уже некогда, стала себя чувствовать намного лучше и без этого). Сейчас опять предстоит период затишья (решаю серьёзный медицинский вопрос, поэтому уволилась), немного переживаю, что опять "потеряюсь". Но работаю над собой и не скатывают в катастрофизацию). Читаю про стоицизм, смотрю и читаю психотерапевтов). Спасибо за то, что делаете! И ещё очень приятно на просторах Ютьюба встретить отличного блогера из Беларуси ( мы с вами земляки:).
TatyanaZhdanovich, спасибо, что поделились! Думаю, ваш опыт многим пригодится :)
@@pavelzyg Я так и знала, что вы белорус! «Сэнс», «драники», ваши категоричность и ум подталкивали меня на эту мысль (в описании канала еще не успела прочитать, т. к. была увлечена просмотром видео), а теперь я вижу подтверждение!
У вас сильный контент, я рада, что нашла ваш канал🤍
Это как Гарвардское исследование про "что такое счастье?" оказалось счастье, это хорошее отношение с людьми)
10:22 Вот именно, не обязательно «полюби себя и тебя другие полюбят». Нередко самоуверенных и заносчивых людей, как раз, не любят, их терпят.
Полюби себя или будь терпилой 😊
Как раз недавно у меня возник вопрос, если постоянно нуждаешься в одобрении других людей, ищешь его, расстраиваешься без него, то что это - в голове что-то не так, или может правда отсутствуют в жизни люди, которые тебя одобряют и при наличии которых плевать было бы на неодобрение чужих. Теперь стало намного понятнее! Действительно, трудно становится верить, что к тебе хорошо относятся, когда такие люди были, а потом дружно рассказали тебе, какая ты сволочь и прекратили общение. Особенно, если и до них верилось с трудом. Но дело всё-таки не в людях, а в голове! Хотя иногда в людях. Спасибо за ответ!
Кошка Серая, пользуйтесь на здоровье!
Из личного опыта интроверта🤓Моя самооценка повышается, когда я продвигаюсь в занятиях английским, хожу в зал и тд. На данный момент, наоборот, сократила максимально общение с людьми, и самооценка стала только расти. Чувство комфорта выросло в разы
Как же так??? А где 4 вопроса, которые постоянно крутятся в голове у этого доказательного психолога? 😂
@@wintermute8903Всё нормально, 10:54.
@@wintermute8903 в 11:00 в видео об этом говорится. при наличии крепкого внутреннего мира, где человеку хорошо с самим собой и он движется к своим целям и остальные люди уже нафиг не нужны - растет удовлетворенность жизнью, а следовательно и самооценка, видео ведь о том, что эти два понятия по сути одно и то же
Блин, ваш канал просто кладезь полезной информации. Сжато, по делу, конструктивно, с пруфами.
Я в восторге.
Спасибо!
Важно, чтобы цель была не связана с оценкой людей 😅
Комментарий для продвижения канала самого категоричного психолога в мире))
Очень крутой контент. Именно доказательность, а не "личное мнение" какого-то психолога.
спасибо! первое адекватное пояснение среди ооооочень многих!
Karpenko Yullia, на здоровье!
Наткнулся сегодня на Ваш канал и это моё пятое видео, которое смотрю. Спасибо Вам большое за Вашу работу! В некоторых вопросах я за сегодня узнал больше, чем за последние восемь месяцев самостоятельного поиска ответов на занимающие меня темы. Всех благ, ещё раз большое спасибо за Ваш труд!
Тоже самое, удивительный канал)
Павел, большое спасибо. Материал невероятно ценный и то как Вы рассказывает помогает в пересмотре жизни и её улучшения. Ждём ещё🔥😉
Павел, огромннае Вам спасибо! Начала смотреть Ваши ролики , огромная Вам благодарность . Я рада, что на просторах ютуба встретились Вы !
О, боже, есть инструкция как поздравлять! Побежала смотреть! Каждый раз мучаюсь, составляя поздравительные сообщения
Павел тоисть наша самооценка это то как к на относятся люди, ну тогда хорошо что вы сделали ремарку про "червячка который не доверяет" и таких штук может быть очень много, на мой взгляд много чего идёт с детства, Так что ваши слова лишь часть истины, спасибо за труд)
Нет, это наши представления о том, как к нам относятся другие люди. И, как Вы понимаете, эти представления нередко не соответствуют действительности. Часто они могут быть надуманными, необоснованными
@@alexgreen1711 так крайньою точкою таких проблем є різні емоційні розлади, розлади особистості
@@alexgreen1711 але з іншого боку наші реакції можуть бути адекватними
11:32 вот вот вот, я такое замечал в разные периоды взросления, и так было проще существовать и собственно это приносило в итоге очень значимые успехи. Проблема тут только, если дела начинают срываться и длительно, то срывается все.
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПОМНИТЬ-ЧТО ВСЕ ГРЕШНЫЕ И ЛЮДЯМ НЕ УГОДИШЬ!
Конечно ! Автор заблудится в понимании этого вопроса
Спасибо за ролик, вы очень неплохо объясняете то, что я уверена, было написано сложным научным языком)
Как раз тема по свежим следам. Закончила как преподаватель языкоаый курс. В профессии я не долго, поэтому есть моменты сомнений достаточно ли качественно я веду уроки. Я очень старалась и всё же....на прощальном застолье говорили хвалебные тосты, благодарили, подарили и фото всего класса, и большой цветок фламинго и даже цепочку с кошечками. И я присудствуя при всем этом не верила. Еще внутри проносилась мысль : "если б ты этим словам верила и они не были просто вежливостью, то не удержалась бы от слёз, которых сташно стесняюсь, поэтому и хорошо, что себя не переоцениваю и знаю, что это они просто так говорят, не могут же они меня критиковать ". И в то же время этот курс повысил ине самооценку, так как я набралась нового опыта и знаний. И какаято часть меня хоть чуть-чуть, но верила улыбчивым лицам учеников.
Очень нравится, подписался после просмотра первого же видео!)
Качественно. Посоветуйте хороших авторов, имеющих образование в области психологии/психиатрии. А вообще лучше видео с книгами must read
Polina Lamarr, у меня есть небольшой плейлист с такими видео -- ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnrngEd0ijnVDqVmF_HDppqZ И на моём сайте огромная подборка -- zygmantovich.com/?page_id=4816 На здоровье!
Спасибо за такой объёмный материал на тему самооценки, даже не особо интересуясь ей ранее - рад что узнал столько интересной информации о ней
Павел, пожалуйста, расскажите про шизоидное расстройство личности (не нашёл такого на вашем канале)
На ютубе в поиске на эту тему сплошная Стрелецкая, думаю, вы понимаете масштаб проблемы дезинформации в этой области
Nestor LostGoose, психиатрия, даже малая -- это не совсем моя тема, увы. Могу только сказать, что оно весьма редко и встретить человека с таким расстройством ну очень трудно
@@pavelzyg поздновато заметил ваш ответ, тем не менее - спасибо)
Ни фига себе ты дядя зажигаеш !!! Ты дядя крут - столько вопросов отвалилось... Кое что встает на место...
Писала курсовую на тему "Самооценка у подростков". Была просто обескуражена количеством определений, понятий, которые характеризовали это явление. И самоотношение, и самовосприятие и т.д. и т.п.
Я изменила отношение к себе через изменение убеждений о себе (КПТ), через планомерное систематическое избегание зависимости от чужого мнения. И мне стало хорошо. Моя (как мне казалось?) Самооценка выросла. А тут мне прямо скрепы расшатывают. У меня не было доброго окружения, когда я начинала, и жизнью я довольна не была. Но всё изменилось.
1. Я работала с убеждениями
2. Я научилась быть собой, даже когда меня осуждают окружающие.
Получается, это у меня что выросло? Не самооценка?
Выросла удовлетворённость вашей жизнью. Всё правильно
Павел, спасибо большое! Очень интересно!
Отличное, очень содержательное видео! Как раз то, о чём я думал в последнее время.
Правильно ли я понимаю, что неудовлетворенность своим кругом общения или отсутствие этого круга как такового напрямую влияют не только на уровень самооценки, но и могут порождать т.н. неуверенность в себе?
Антон Незговоров, да, всё так.
@@pavelzyg, я точно помню где и когда мне ее уронили Прочитала Роберта Чамозо и кое-что прояснилось. И вам спасибо за материал!
Ну какие то качества человека помогают строить эти социальные связи, умение общаться.
Просто глоток свежего воздуха, среди всех вот этих «коучей» и псевдопсихологов…
А разве тот механизм, что вы описали - это не процесс создания интроекта позитивной внешней фигуры? Те, кто не имеет внутреннего критика, или он тихий - у них высокая самооценка, те, кто постоянно себя жуёт - с низкой самооценкой. Действительно,окружение влияет на это очень сильно. Но уровень осознанности не менее. Спасибо за этот взгляд на вопрос. Очень свежий для меня
Olga Ginger, не знаю. Я оперирую научными данными, а в науке нет интроектов. Интроспекция есть, интериоризация есть - интроекта нету :)
@@pavelzyg спасибо за ответ! Раз интериоризация как термин есть в научном поле, значит мой комментарий частично дополняет ваше видео, так как попадает в это научное поле🙏🏻☺️
Olga Ginger, интериоризация - это процесс кардинально противоположный тому, что в некоторых кругах именуют интроекцией :)
@@pavelzyg согласна. Вообще, интересно эти два понятия разобрать рядом. Интроекция и интериоризация идут всегда рядом. Имхо. Спасибо за столкновение этих двух терминов сейчас в моей голове)
Olga Ginger, на здоровье!
У меня самооценка поднялась как только перестала общаться с людьми, ну то есть стало принятие себя , а раньше все вроде хорошо общество , а мне плохо😢
это очень качественно, недооцененный видос
да и весь прочий ваш контент люблю
Вот это да! Снимаю шляпу! и пальто...
Так, стоп! Дальше раздеваться не стоит.
если вы говорите что самооценка исходит из социальной среды, то может надо сказать, что конкретно из семьи она происходит. Как в семье относятся к человеку, такая у него и самооценка.А в семье любой самый значимы человек - это мать. То есть самооценка произрастает из оценки матери этого ребенка
2 правило ( я не верю что окружающие люди говорят про меня) доказывает несостоятельность теории социометра. лучшее поределение самооценки у Уильяма Джеймса
Кстати, верное замечание про Ж. Верна. Считаю, что из школьной программы по литературе можно вообще всё убрать, оставив только его - и общество явно станет здоровее.
удовлетворенность моей жизнью - это не люди, это финансы, работа и независимость от родителей, как финансовая так и психологическая. Удовлетворенность моей жизнь - это совокупность тех факторов, которые помогли мне физически и материально адаптироваться в социуме. Удовлетворенность моей жизнь - это все те факторы в прошлом, которые меня привели в сегодняшнему моменту. Вот и все! При чем тут люди вообще. Да пусть их хоть 1000 друзей будет, а если зрение низкое и оно упало в прошлом, то вот сделайте мне нормальное зрение и я буду СЧАСТИВ на 100 процентов! И с друзьями и без оных! Дайте мне нормально приспособиться в мире и я буду ПОЛНОСТЬЮ удовлетворен моей жизнью. Верните мне мою загубленную молодость и я обещаю что буду удовлетворен моей жизнью на 200 процентов и буду танцевать от счастья и никаких людей мне будет не надо!
О чем ты говоришь, дядя, полуслепой иждивенец будет удовлетворен жизнь только потому что он будет общаться?!
Я люблю пообщаться 😂 и себя люблю. Получается, что у болтушек (не сплетниц, а просто любителей и любительниц поговорить, пусть и виртуально) люди с самой качественной и высокой самооценкой?😂❤🎉 Всегда это знала, а мне не болтай, не болтай 😂 да, про хорошую среду и окружение согласна. Очень люблю свою работу тьфу-тьфу. По поводу самооценки и не повышения популярности и удовлетворение своей социальной ролью тоже совпадает. Творчество и процесс творения - это тоже источник счастья и вдохновения, а следовательно и самооценка тоже подпитывается, особенно если видишь ответную реакцию. :)
Изумительное видео. Благодарю. Пошел по ссылке в описании ))
Павел, спасибо за видео! Очень бодрящий и структурированный адекватный взгляд. Есть пару вопросов: если самооценка напрямую завязана на просоциальность и в целом контакт с другими, то немного в голове не укладывается понятие самодостаточности и нахождения в уединенности. То есть как быть автономным и полагающимся на себя, но в то же время и быть зависимым от лругих?
И еще такой момент: в первом примере самооценка после отношений опускается до определнного уровня. Почему она не продолжает спуск или от чего зависит созранение самооценки на каком-то минимальном значении?
Следовательно, если относиться хорошо к людям то и они в ответ повысят уровень самооценки, а если унижать других, то в итоге и они ответят низким уровнем. А вот про собственный мир всё верно, есть и оценка выполненной работы что влияет на уровень удовлетворённости как бы от связи с самим собой.
к вопросу о самооценке🙏
есть разница в женской и мужской самооценке?
потому как достаточно распространено утверждение, что самооценка женщины зависит от окружения, а мужская нет🤷🏻♀️
О'Ксана Dнепр, как видим, существенной разницы исследования не показывают. Возможно, есть какие-то аспекты, где эта разница заметнее (например, матримониальный статус), но если смотреть в целом, то разницы нет.
@@pavelzyg получается что у мужчины может быть высокая самооценка если он социопат, не любит людей и общение, а высокая потому что он доволен качеством затворнической жизни?
Я в шоке : как можно ориентироваться на результаты тестов с подростками :)
Опрашивает такое « фашизмом» для тех , кто понимает о чем я ..
Опечаталась: « попахивает»
Влияние качества жизни на оценку самого себя в определенный момент или в периоде времени несомненно. Причинно-следственная связь налицо.Увереность в себе растет при хороших показателях качества жизни, отклика социума на личность и действия человека и наоборот. Это нормально для социально адаптированного человека с адекватной реакцией на жизнь в социуме)
Но это если самооценка=уверенность в себе)
Может ли человек, чувствующий свою природную ценность (самоценность) не быть уверенным в себе и своих силах? Возможно ли такое положение дел? И что можно считать адекватностью самоценки?
🤭?
Очень полезно, помогли! 👍
Почему вы решили, что в немецком эксперименте с подростками падала именно их удовлетворённость жизнью, а не удовлетворённость собой? По-моему именно это обычно имеют ввиду под самооценкой
Bloody Wolf, потому что изучали самооценку, а не удовлетворённость собой. В науке пользуются научными терминами, вне зависимости от того, что этим термином называют в быту
дядь, ну ты рассказываешь очевиднейшие вещи, которые интуитивно, чувствует любой человек. На уровне прошивки)
Спасибо за ваши советы! Прошу ответ на небольшой вопрос (наверное, достаточно и shorts) - мне не нравится, что у моей жены круги под глазами. Но сказать ей об этом я открыто не могу. Можно ли это сделать вообще, а если можно, то какой техника? Спасибо
Станислав С, да, можно, но тут в двух словах не объяснить, а отдельного материала у меня про это нету, увы
@@pavelzyg спасибо. Тогда буду ждать⏳
Станислав С, подумал - есть неплохой вариант: просто пять минут в день смотреть на лицо вашей жены и особенно на эти круги. Практика и исследования показывают, что постепенно привыкаешь к любым особенностям внешности и уже не так замечаешь.
@@pavelzyg Павел, какой вы чудесный)
Каковы ваши рецепты по повышению самооценки?
В тиктоке мне очень часто попадается один ведущий по имени Сатья Дас. Но что-то я сомневаюсь в научности его высказываний. Я думаю что он просто говорит людям то что они хотят слышать, называя себя психологом. Вы что-то слышали о нем?
Раздражают такие специалисты , которые говорят про человека , что это животное. 🤦🏻♂️
Михаил Гринченко, вам больше нравятся специалисты, называющие человека растением или грибом? 🤦♂️🤦♂️
@@pavelzyg Я немогу слушать людей которые считают себя животными. Простите меня.
@@МихаилГринченко-я2т Биологию учи))
Спасибо
А если отношения не складываются, то это все бессмысленно? Нормальной жизни никогда не будет?
Ой, из-за личного примера не могу согласится с тем что в видео. Возможно, в эксперементах есть какая-то погрешность, может выборка была неудачная. Либо в понятие самооценка мы вкладываем разное.
Например, я себя и свои способности оцениваю хорошо, но при этом имею огромные проблемы с общением, с обществом.
Anna Li, видео как раз о том, что оценка своих способностей - это не самооценка :)
То есть, стать уверенным в себе можно только через других людей?) Если я хочу к себе хорошо относиться (принимать и любить себя), мне нужно не работать с собой внутренне, а просто поменять окружение?
Тогда зачем психология нужна со всеми призывами «учиться любить и принимать себя»?) Ваши же коллеги, к слову, об этом пишут) Надо просто (зачем-то) производить впечатление на других людей, иногда играя чужую роль (так как не все могут тебя принять), и потом «довольствоваться» этим)
Когда тебя ценят - это важно и нужно любому человеку. Но опора-то на себя должна быть)
Я без агрессии, просто действительно пытаюсь понять) Дело в том, что я никогда не принимала хорошего отношения к себе, но вот когда стала любить и принимать себя (постепенно; это процесс, длинною в жизнь), то ко мне и окружение стало лучше относиться (я не говорю, что поголовно, это не панацеям, но бОльшая часть), мужчины стали относиться уважительнее, а кого-то я вообще убрала из своей жизни (потому что они относились ко мне плохо). Но самое главное, что мне стало намного спокойнее и комфортнее
И что же вы тогда скажете про Мерелин Монро, от которой с ума сходили, а она так загнобила себя, что ее близкие (и даже ее муж) относился к ней, как к дерьму? И чем по итогу это все обернулось)
И что же тогда такое, когда мы думаем и относимся к себе так-то и так-то, если не самооценка? Что это за явление такое?
emily cooper, ответ на ваш вопрос есть в видео :) Посмотрите его, пожалуйста, ещё раз
@@pavelzyg Павел, я посмотрела) поэтому и написала, чтобы уточнить) Мне правда очень интересно, и не понятен этот вопрос, потому что я на собственном опыте убеждаюсь, как все меняется у меня в жизни (благодаря психологии в т.ч). Ольга Примаченко в своей книге «К себе нежно» пишет многое из того, что я использую в жизни по отношению к себе. И это работает) И кстати она на Вас во многом ссылается)
Так что же на первом месте - внутреннее состояние или окружение?
emily cooper, подскажу - присмотритесь к первому вопросу, на который отвечает самооценка :) А уверенность в себе - это вообще не про самооценку. Это про самоэффективность - ruclips.net/video/_6xXjZTg_Cs/видео.html
@@pavelzyg пересмотрела. Кажется, я поняла. Слишком критично отнеслась к Вашим доводам в видео, прошу прощения)
Супер теоритично. И причём ошибочно.
Наверняка Вы знаете, как оно на самом деле. Не поделитесь?
@@АлесьШешко Почему бы и нет. Могу и поделиться.
@@Егоркян Да ради бога.
@@АлесьШешко Странно, что вы больше не спрашиваете. Ведь на 99,999 % вы уже не узнаете ни от кого об этом. Не настаиваете? Удивительно.
@@АлесьШешко Странно что вы не просите. Не стаиваете? . Ведь на 99,999 % уже ни у кого не узнаете. Удивительно.
Что с этим делать. Главный вопрос.
Как называется тип самооценки когда сам себе очень не нравишься, но все равно лучше всех остальных людей?
Исследования всё-таки на выборке "подростки", есть особенности. А как же взрослые? Есть ли какие-то исследования?
Я не переживаю за социальную жизнь. Я практически ни с кем не разговариваю. Это нормально?
Как быть, когда нет круга общения из-за низкой самооценки, замкнутый круг получается
А как отвечать себе на четвертый вопрос? Как можно анализировать нужно ли общаться или нет
Если вы уже сознательно задаётесь этим вопросом, в отношении некого лица, то, видимо, лучше не общаться
Thanks
А чтои по поводу женщин, терпящих насилие? Все говорять что ето потому, что у них низкая самооценка... Том там сложнее механизм?
Ganna Kyryluk, завтра выйдет большое интервью, там будет как раз о жёнах алкоголиков (и рукоприкладчиков).
Первые 10 сёк молодец!
Как относитесь к Курпатову и его деятельности?
Skrumy, не знаком.
Восприятие своего восприятия. И восприятие своего восприятия которое восприримает восприятие. Слабо?😂
Здравствуйте Павел. Можно ли вам задать вопрос личного характера? Очень интересно ваше мнение. С/у
Нурбек Рахимбердин, добрый день. Да, но лучше в ВК - здесь я вашего вопроса, скорее всего уже не увижу
@@pavelzyg Благодарю, я так и хотел в личку вам написать. В вк как вас найти?
А почему нашего? Со стороны ведь?
0:43
зубы желтые в глаза бросается каждый раз
Что делать если социофобия? (И низкая самоц) при люом контакте с людьми ловлю па ((
И со мной никто не хочет общатся. Считают странной и игнорят
Black Colibri, нужна вдумчивая работа с психологом
@@BlackColibri да и я такой же по большому счету
а если я хочу, чтобы человек ко мне относился лучше? ну вот вроде я и понимаю, что работает, выходных мало, но чтобы просто писала и спрашивала как дела)) самой всегда писать надоело, такое поведение неправильно?
👏
Как вы думаете, высокая самооценка кошки зависит от её социальных связей?😛😛
Вообще-то да. От отношений с хозяйской семьей, другими животными в семье, если кошка гуляет на улице - то еще и с окрестными кошками. Кошки намного менее социальны, чем люди, и человеческую психологию переносить на кошек, конечно, не стоит. Тем не менее в какой-то степени современные домашние кошки социальны. И это значит, что социальные связи у них есть, и их качество имеет для них значение.
Вы видели запуганных, "забитых" людьми кошек? Или бывшедомашних, которых на улице гоняет местный подвальный прайд и не подпускает их ни к теплым местам для отдыха, ни к источникам еды? Или уличного кота - первого парня на деревне, победителя во всех драках, хозяина самой богатой территории и любовника всех местных кошек? Как у них всех с социальными связями и как с самооценкой, как вы думаете?
так и где эти соц связи взять если ты фрилансер нищий работающий за еду из дома))
Все исследования и это видео полностью теряет смысл, так как после выполнения тяжелой задачи я чувствую себя богом и пупком мира будучи одиноким без друзей и отношений. И пребываю в таком состоянии пока не прилетит другая тяжелая задача. Поэтому видео можно выкинуть
10:54.
Я не согласна. Сначала хотелось бы пояснить, что такое самооценка в моем понимании, а затем комментировать ваши слова. Самооценка - это оценивание себя, понимание для себя насколько ты важен и значим в этом мире. Теперь мои комментарии. Во-первых, насколько я поняла, вы считаете, что самооценка есть удовлетворенность жизнью. Это не так. Самооценка является одним из составляющих удовлетворенности жизнью, но эти понятия нельзя приравнивать. Удовлетворенность жизнью зависит еще и от множества других факторов, помимо самооценки. Во-вторых, вы считаете, что уровень самооценки напрямую зависит от окружающих. Тоже не верно. В самом начале было сказано, что самооценка по сути это чувствование своей индивидуальности, отличение и отделение себя от других. И при чем же здесь окружающие, если это процесс внутри самой личности? А особенно грубо было сказано, что самооценка это хорошее окружение. Если у человека плохое окружение, то у него нет самооценки? Или у него не может быть адекватной самооценки? Я согласна, что наше мнение о себе во многом формируется исходя из мнения окружающих о нас. Но, опять таки, если окружение плохое, которое всегда дает негативную оценку и критикует, то человек, будучи сознательным существом, может игнорировать эти оценки, понимая, что они ложные. Следовательно, он может сохранить свою адекватную самооценку ограждаясь от окружения. В третьих, вы утверждаете, что не имея социальных контактов, наша самооценка будет падать. А как же интроверты или социофобы? Общение для них не так важно, но ведь нельзя сказать, что у всех интровертов заниженная самооценка. В ваших словах отсутствует логика.
да, и кстати, то есть чтобы повысить самооценку вы будете советовать людям изменить свое окружение на тех, кто будем тебя всегда нахваливать и поощрять? для повышения самооценки важно сделать так, чтобы твое самомнение не зависило от мнения окружающих, а не еще больше подкреплять зависимость
S K, просто смотрите видео внимательнее. Вот это "понимание для себя насколько ты важен и значим в этом мире" - упоминалось в ролике. Мне лестен ваш комментарий, он продвигает видео, но я бы всё же хотел, чтобы комментарии были после внимательного просмотра, а не вместо
@@pavelzyg причем здесь вообще общение, когда вот допустим у человека конкретно нет работы и он живет как иждивенец, и самооценка у него как следствие низкая. Все упирается в материальную сторону дела. Есть работы -есть удовлетворение, нет работы - нет удовлетворения собой. Была бы у него работа, то он бы и был счаствлив и чувствовал бы себя нужным и принятым и как следствие и самооценка бы у него росла
🙂♥️♥️♥️♥️👍♥️♥️♥️♥️♥️👌♥️♥️♥️♥️🙂❤️❤️❤️👍👍👍👍
Жизнь и так коротка, чтоб какой-то там когнитивной работой заниматься🤣🤣🤣.
Живите проще и не лезьте к себе в голову. Представьте, что вы лодка и просто плывите по течению жизни. И плохое и хорошее всё необходимо для человека.😉
Как же вы оказались на этом канале?
Курс о самооценке -- bit.ly/3mc6pto
Тайм-коды:
00:00 -- Вступление
00:33 -- Что такое самооценка на самом деле
01:00 -- Теория социометра и четыре вопроса самооценки
04:08 -- Исследование немецких подростков
05:20 -- Исследование детей (немецких и голландских)
06:10 -- Всемирное исследование
07:50 -- Измерения в психологии не идеальны, но приемлемы
08:40 -- Что первое: отношения или самооценка?
10:41 -- Сложные отношения самооценки и отношений
13:28 -- Почему в хорошем окружении может быть низкая самооценка?
15:22 -- Итоги
Плейлист "Самооценка" -- ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnqToQQwOkBZFsv6N9VIiT7U
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук: facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт: vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм: instagram.com/pavelzygmantovich
Мой Телеграм: t.me/zygmantovich_pavel
Текстовая версия и все ссылки на научные источники -- zygmantovich.com/?p=18009
Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Самооценка -- термин интуитивно понятный, но совершенно контринтуитивный по содержанию. Да, можете выбросить в мусорную корзину всё, что вы знаете о самооценке. Потому что вы знаете о ней то, чего в ней совсем нет. Проще говоря, самооценка -- это совсем не то, что кажется. Вот, к примеру, вы хоть раз слышали про теорию социометра? Нет? Я так и знал. А ведь именно теория социометра говорит нам о том, что такое самооценка на самом деле. Если предельно общо, то самооценка -- это показатель нашей удовлетворённостью своей жизнью. Неожиданно? Это ещё что! Только зная про теорию социометра можно действительно повысить свою самооценку -- ведь в противном случае мы можем повышать что угодно, но самооценка не изменится. Если вы красите стену, а надо было красить забор, то не важно, сколько слоёв краски вы потратили на стену -- забор всё равно остался непокрашенным. Так и с самооценкой. Вы хотите поднять самооценку? А как? Ведь вы не знаете, что это такое. Задаваясь вопросом "Как повысить самооценку?" надо сначала ответить себе на вопрос "что такое самооценка на самом деле?" Если вы понимаете, что такое самооценка на самом деле, то вам уже гораздо понятнее, как формируется самооценка и тогда повышение самооценки уже не становится поиском чёрной кошки в тёмной комнате (да ещё при том, что искомая кошка спокойно сидит на кухне). Здоровая самоценка вполне достижима -- если, конечно, знать, куда идти и чего достигать. Все подробности об этом в видео. Прошу к столу!
Видео: ruclips.net/video/s0yC9FqZyck/видео.html
Канал: ruclips.net/user/pavelzyg
самооценка
поднять самооценку
повысить самооценку
как поднять самооценку
как повысить самооценку
суть самооценки
как формируется самооценка
повышение самооценки
поднятие самооценки
высокая самооценка
низкая самооценка
избавиться от низкой самооценки
обрести высокую самооценку
психология самооценка
заниженная самооценка
самооценка психология
психология
теория социометра
павел зыгмантович
доказательная психология
здоровая самооценка
устойчивая самооценка
хрупкая самооценка
как повысить свою самооценку
Надо бы закрепить коммент
Какие ещё отношения? А самооценка как специалиста? Как оценить уровень своих знаний? Мне плевать на социум, например, я занимаюсь наукой. А вы мне рассказываете тут про бухалово и тосты. Хоть вы и пишете про то, что это касается любых отношений, то все ваши "док-ва" касаются только личных. И на счёт учёных вы СИЛЬНО, прямо жутко заблуждаетесь. Даже удивительно от Вас это слышать. И приводите в качестве док-ва Жуля Верна, это просто слов нет. У всех более-менее умных людей самооценка обычно ЗАНИЖЕНА, потому что чем больше узнаёшь, тем больше понимаешь что ты в этом деле профан. Короче жаль, ничего полезного, более того, ваши факты противоречат другим исследованиям (см. выше самооценку учёных). И откуда столько восторженных комментариев? Вы все "плохие" удаляете что ль?
hell yeah, самооценка себя как специалиста называется самоэффективностью. Про бухалово и тосты я не рассказываю, вы меня с кем-то путаете. Мои доказательства касаются любых отношений, не только личных. Насчёт учёных я не заблуждаюсь, Жюля Верна привожу для иллюстрации (разве вы не видите разницы между доказательством и иллюстрацией?). То, что вы называете заниженной самооценкой у всех более-менее умных людей, называется интеллектуальным смирением (intellectual humility). Если на этом фоне возникают руминации в виде самобичевания, это не самооценка, а руминации в видк самобичевания. Мои факты не противоречат другим исследованиям, они противоречат бытовым представлениям. Удивительно, кстати, что вы ратуете за науку, но избегаете изучения научных данных, споря со мной с кухонных позиций. Прям грустно
hell yeah, нет, не удаляю. Если бы удалял, вашего комментария тоже не было бы.
Про "плохие комментарии". Некоторые настолько не стесняются в выражениях, что их не пропускает сам Ютуб.
Наконец-то что-то нормальное про самооценку, а то одна беспочвенная любовь к себе везде
Эти вещи пересекаются, если правильно понимаю.
Думаю этот тезис исказили для простоты понимания или заменили. Мне нравится :"Смотри на себя".
При слове "беспочвенная любовь" улыбнуло😅. Безусловная любовь. Имеется в виду хорошее к себе отношение просто по праву рождения. Забота о себе и принятия того, что тебе дано природой. Но это не вседозволенность и махровый эгоизм и не нарцистическое самолюбование.
Почвенная. Кто-то первый удачно ляпнул это дyрацкое выражение, слушателям зашло, другая дама с важным лицом проговорила любить себя надо, и вот уже все блогерствующие, когда не знают, что сказануть бы очередной раз, себя любят. Следующий раз про синдром спасателя и что там еще в моде постик замостят. Вот и почва: все это говорят, даже поросенок Хрюша, значит и я должен так говорить
всё чётко и доходчиво ,а не так как рассказывают разные психоцыгане
«Психоцыгане», ты сделал мой день, до слез просто)))
@@d4mncircle а как назвать людей которые льют ввм в уши простые ответы на сложные вопросы или то что вы хотите услышать?этим занимаются цыгане.А вот психо,инфо,настоящие итд это уж как повезет))
Спасибо за помощь в написании эссе по психологии) Пересмотрела все ваши видео по теме самооценки, и это реально помогло в учебе)))
Няшка В Кармашке, на здоровье! Я только за!
Мне 16. Только вчера задавалась вопросом, почему я вроде имею хорошую самооценку, уверенная в себе (даже тесты в интернете проходила, чтоб проверить, ибо не верю уже себе сама). Оказалось всё предельно ясно: негативное окружение в школе и в семье просто не даёт ни малейшего шанса "расцвести". Я и меняться пыталась, работала над собой, инициативно и положительно относилась к кругу знакомых - зря. Они этого даже не замечали ¯\_(ツ)_/¯
Хочу найти побольше людей, похожих на человека, который впервые в моей жизни засмеялся с моих шуток и сам позвал гулять со своей компанией. (Блин, я интроверт, какое купаться на речке и играть с мячом до 11 вечера почти каждый день, но всё равно очень любезно с его стороны, спасибо)).
На секундочку, это было летом 2023 года в конце августа. То есть, три месяца назад я впервые почувствовала положительное взаимное отношение к себе.
Вы можете еще почитать или посмотреть подростковые кризисы и там будет объяснение что вы проживаете на данном этапе. Кризисы это этапы развития и сейчас вы с этим сталкиваетесь почти постоянно. Не самый стабильный период. С одной стороны вы уже не ребенок но социум взрослый с вами еще не переустановил договор ребенок-взрослый на новый.
Да уж. Популярных и жутко закомплексованных людей- до фига.😛 Потому что оценка вас другими не тоже самое что ваша оценка самого себя.
Какой-то вредный бред говорит автор канала . Впервые пишу такие грубые слова . Зато очень складно говорит , это и вредно
Очень классное видео. И теперь сопоставляя свою прошлую жизнь, очень даже похоже на правду. Обожаю такие видео.
100% особенно когда через много лет понял что и как к этому вопросу привело, хотя раньше даже и не задумался бы о таких вещах
Понятно, почему у меня самооценка низкая - у меня окружения нет. Никто не хочет со мной общаться (у меня рас)
Aнна K, уверен, это поправимо!
@@pavelzyg Ага, надо только захотеть наверное. Увы, есть генетика и от неё никуда не деться.
@@hellyeah3307 есть однако еще и эпигенетика
Как хорошо разложено. Многое объясняет.
А как же формула самооценка =успех /притязания. Для меня это более наглядно. На 14 минуте немного про это начали. Ведь иногда уровень притязаний так низок, а человек высоко себя ценит, хотя ничего не добился в жизни.
А почему вы решили, что нельзя будет изменить уровень самооценки? А может это определенный гормональный коктейль?😜✌️
По-моему, вывод из всего довольно простой. Самооценка - это наше восприятие того, насколько мы соответствуем собственным целям и ценностям.
И "по умолчанию" наш мозг занят целью "быть в контакте с другими".
То есть, успешная соц.активность повышает самооценку потому, что это универсальная ценность.
Ну как универсальная. Я вот и подумать не мог об этом, но я аутист, со мной всё понятно.
Я извиняюсь конечно ,но что? "Ученные психологи?"Дико извиняюсь но смею напомнить что психология это не наука.Наука располагает фактами и статистикой,а психология лишь строит гипотезы,если на то пошло то у неё гораздо больше общего с философией.То же огромное количество школ,идей и гипотез,но полное отсутствие общего знаменателя.Видео замечательное,на автора приятно смотреть,спасибо,есть над чем подумать.Нашел много параллелей с философскими идеями тибетского буддизма.Действительно как может быть самооценка реальной,если я как такового не существует.)
Психология это наука)
Погуглите, если не верите
А если такая ситуация что тебя окружают люди которые не принимают тебя а ты во всю пытаешься изменить к себе отношение (то есть полюбить себя), есть же такой принцип в психологии что люди к тебе относятся так как ты сам относишься к себе. На сколько это вообще эффективно?
про "полюбить себя" - это один из таких штампов, которые люди часто приводят, но под которыми неизвестно что подразумевается. Каждый что-то свое имеет в виду, и применяет соответственно. Что значит полюбить себя? - наплевать на других? делать то, что хочешь, (например, поддаваясь всяческам соблазнам)? или больше заботиться о своих интересах? или быть волевым и не поддаваться соблазнам? Здесь нет верного ответа потому, что само выражение некорректное. Оно не ведет нас к решению, как улучшить ситуацию.
Примерно то же самое можно сказать про принцип, что "люди также относятся к тебе, как ты сам к себе". Это слишком простой, однозначный ответ. А отношения сложнее, там много факторов, влияющих на них.
У Павла есть хорошее видео, что-то на тему одиночества. Там говорится, что часто одинокие люди одиноки не потому, что они какие-то не такие, а просто потому, что у них отсутствуют какие-то навыки общения. К примеру, просто начать разговор с незнакомцем, или ответить "нет" на чью-то просьбу, или адекватно отслеживать обратную связь, или просто осознавать свои потребности. И, получается, что для того, чтобы общение было хорошим, не надо быть каким-то особенным ("коммуникативным") или "любить себя", а надо просто уметь это делать (общаться). Общение - это тот же процесс, и он состоит из разных "операций", и каждую из них можно более-менее освоить. Потренироваться и приобрести навык.
Ну и не забывать о том, что в отношениях, (как и во всем остальном в жизни) нет никаких гарантий. Ты можешь все делать как надо, но отношения не заладятся по каким-то другим причинам.
@@СветланаВолошина-в4н да, каждый по своему понимает что значит "любить себя" при чем очень по-разному
@@YokoGun666 да, но я немного не о том. Я о том, что идею "любить себя" надо выкинуть, пользы она не приносит, а то и вред. ))
@@СветланаВолошина-в4н вы в этом уверены? Ведь любить себя приятно, чтобы это ни значило для вас
У меня вот повышается самооценка когда я смотрю Ваши видео, Павел! Потому что Вы мне очень нравитесь!Только, теперь, посмотрев это видео, появилась загвоздка...А как узнать нравлюсь ли я Вам?...))))А то ведь вся самооценка на смарку!(())
Елизавета Носорог, глубокий вопрос, однако! :)
@@pavelzyg Вот и я о том же!)) Уже вижу, у нас много общего! ) Так что, думаю, с моим уровнем самооценки все будет нормально 👌😉😅
Поднять самооценку можно посмотрев на результаты своего труда. (Или полностью разрушить))))
Вам срочно надо к психологу.
Как же здесь всё сложно- то, а ?
Можно как- то уже попроще?
И поконкретнее .
Можно список вопросов?