Я не отношусь к числу тех, кто успокаивается, если бьётся головой об стену. Я слишком спокоен для этого и всегда считал, что это очень плохо для психики, так как привык к убеждению: отрицательные эмоции надо выпускать. Теперь наоборот радуюсь. Однако, у меня такой уровень спокойствия, что я готов его называть даже равнодушием. И хотя в жизни это очень, очень часто помогало и даже спасало, я всё равно считал, что у этого моего качества, есть побочный отрицательный эффект для психики. Но теперь буду жить без лишнего страха в голове. Спасибо.
Я учусь на психолога в университете и много самообучаюсь, но впервые слышу о том, что негативные эмоции не накапливаются. Ваши доводы меня убедили, спасибо!
Вы не понимаете суть вопроса :"Что значит ,,накапливаются" !Где ,,накапливаются"? Почему ,,накапливаются"? Эмоции ,как и чувства -это ваши реакции.У вас она одна ,у других -другая.Подумайте над этим.
@@СергейЧернявский-н4э я тоже не понимала про это "накапливаются". Скорее это так выглядит на практике: вот я замалчиваю то, что мне не нравится или нравитчя, а Хочу сказать, выразить, но не выражаю никак. Вот это не выразить эмоцию, не выразить свое Хочу по сути. Но однако, я могу понимать, что то, что хочу сказать/выразить никак не повлияет на человека, его поведение и потому эмоций в виде злости к примеру уже не будет. Из той оперы "не можешь изменить ситуацию, поменяй к ней свое отношение". А вот накопительный эффект, это про то, что человек никак не меняет к ситуации отношения либо не решает ситуацию, а его Желание/Хочу однако остается.
Спасибо, Павел, за доходчивые объяснения) Проблема большинства в том, что многие путают понятия - подавление эмоций и управление ими - это разные вещи. Вы же прекрасно проиллюстрировали методы управления эмоциями.
Однажды очень сильно разозлилась на дочку, но в тот момент была на работе, думала разнесу ее в пух и прах хоть по телефону, но не смогла дозвониться, и тогда накидала ей гневных смайликов, ну прям ооочень много и о чудо😁я реально перестала злиться, а вечером дома мы с ней просто посмеялись над ситуацией😁 теперь буду делать так всегда со своими близкими. Сама не знаю почему это сработало🙄,но мне помогло
Один из самых неожиданных для меня выводов среди видосов, которые посмотрел на Вашем канале) Очень рад, что нашел этот ролик и благодарен Вам, что Вы его выпустили на канал!
очень занятное и содержательное видео! большое спасибо за полезную информацию. продолжительность ролика совсем не напрягла, так как всё было по делу, "воды" мало. жду следующих роликов!
Детям нужно объяснять то, что они сделали не правильно, а не наказывать их за это. В большинстве случаев, дети не делают что-то плохое намеренно, и даже не понимают то, почему их наказывают и за что именно их наказывают, но обиды за наказания - запоминают. Дети просто что-то делают, и им часто весело, и даже уверены, что это хорошо
@@СергейЧернявский-н4э «Ах ты скотина. Свалился на мою голову. Лучше бы я вообще тебя не рожала. Ну сейчас ты у меня попляшешь» а потом само наказание. Это действительно несёт одни проблемы
@@ioinkrown7087то о чем вы говорите к воспитанию уже отношения не имеет. Это абьюз ребенка чистой воды. А наказывать ребенка только в том случае, когда ребенок уже знает что так делать нельзя, но все равно делает и знает какое наказание он за это нарушение получит. И наказание должно быть неотвратимым, безусловным (не зависеть от настроения родителя и других внешних факторов), но соответствующим возрасту и проступку. Например, стояние в углу по количеству минут равным возрасту ребенка в годах. Пять лет ребенку? Значит пять минут стояние в углу. Это надо чтобы ребенок успокоился, переключил эмоции. И наказание никогда не должно сопровождаться критикой, наездами, оценками и прочим негативизмом. Это просто следствие сознательного выбора ребёнка, а не эмоциональная расправа над ним.
Это, насколько помню, началось в 90-х, а сегодня мы получили агрессивное общество отмены, готовое забить палками и камнями любого отмененного в в твиттере, причём без доказательств, голословно. Такое общество "каменного века" получается в какой-то степени.
Поддерживаю всецело Вашу тягу к мировому господству! В обилии того психобреда научпопа начинаешь себя ощущать роботом с кучей кнопок. Самое печальное, что тьма людей, начитавшаяся мусора, начинает жить по пунктам и галочкам в полной уверенности, что их ждет счастье.
Абсолютно согласна. Ведь если следовать логике гидравлической модели психики, ярые скандалисты (которые не стесняются в выражениях и за словами в карман не лезут), должны быть самыми спокойными людьми. Однако наверняка каждый из нас знает минимум одного скандалиста, для которого если день прошел без скандала - день прожит зря. Знавала я семейку психопаток (по всем признакам - натуральные психопатки все по материнской линии). Те вообще хвалились тем. что на любое не понравившееся дейвтвие или слово в их адрес, они тут же в лицо рубят правду-матку, скандалят. пока не добьются своего, орут, матерятся. Собственно .все три особы очень агрессивные и озлобленные. Хотя, будучи психопатами. уж точно в себе эмоций не держат - сразу все выливают
Наверное они хвалятся тем фактом, что добиваются своего и сохраняют чувство правоты. Не самый эффективный и тем более экологичный или этичный способ, но возможно это первый шаг был бы для людей кот позволяют на себе ездить и молчат, даже не давая себе права испытывать гнев
@B D надо характер свой воспитывать и не будет боязно за то,что какой то человек свои эмоции не сдержит и сможет причинить боль тебе,надо уметь ставить на место тех,кто нормально общаться не умеет
Павел, очень хороший ролик, спасибо вам! Хочется написать еще больше, но в голове какой-то сумбур; подожду, когда все уляжется по полочкам. Но - очень понравился ролик, жизнь прям аж как-то стала легче и понятнее, от того, что появилось больше ясности и больше инструкций, как и когда поступать, почему что происходит, какие убеждения ошибочны. Удачи вам во всем :)
По поводу агрессии я согласна. Я интуитивно тоже всегда считала, что не надо орать, бить подушки, тем более посуду или людей. Если у меня возникает злость, я скорее подумаю над тем, как избавиться от источника этих эмоций, или отвлекусь на что-то другое. Повысить голос могу, если это в моменте, могу покраснеть и руки начнут дрожать, но активных действий я не совершаю. Но у меня вопрос по поводу плача: я считаю, что плакать полезно. Это тоже выражение эмоций, но оно безопасно для окружающих, а мне становится намного легче, особенно если хорошенько порыдать и не сдерживать себя. Но заметила, что многие упрекают именно в плаче, что самим плачем я делаю себе хуже. Хотя я считаю, что плач - это уже следствие того, что мне плохо, и это самый доступный способ облегчить состояние. Что Вы можете сказать на этот счёт? Можно ли применить всё сказанное Вами в этом ролике к эмоции печали? Или это другая сфера с другими правилами?
Дело в том что эмоции заразны, вот у вас печаль тяжелая эмоция, и вы позволяете себе ее демонстрировать, кстати с какой целью? Только не надо про накопления слез, ведь когда говно накопится вы в туалете уелиняетесь и ничего, скидываете спокойно накопленное в гордом одиночестве, а тут прям срочно испорожниться понадобилось), а люди не готовы печалиться в данный момент и плакать им нет возможности , вот и ставит общество такие запреты, учитесь сдерживаться , сублимировать и ходить в сортир во время, иначе такие проявления это или раннее детство или глубокая деменция. Плакс ы точно также невыносимы порой, как и агрессоры.
Эмоция злости, грусти про то, что Мое хочу не реализовалось. Если я начинаю думать и понимаю, что не могу получить то, что хочу-я смиряюсь с этим фактом и уже фиолетово. По сути не согласие с тем, чтт происходит сейчас. Тревога-про будущее. Страх- по сути по защиту себя от... или потерять что-то, кого-то, короче получить другой результат. Слезы-это хорошо, как и любые эмоции, они естественны. Плачем от усталости, что бьемся в одну и ту же стену, а нас не слышат например, ситуация не меняется. По сути эмоции показывают наше отношение к чему-либо и у каждого они правильные, нет правильного или не правильного реагирования.
Если посмотреть на это с точки зрения регулярного нарушения границ того, кто не выражает свою злость, то все логично вписывается в концепцию о том, что как человек начал выражать свои негативные эмоции и давать об этом знать другим, так он в себе эту искренность и почувствовал и "едет" на ней в жизни дальше. Те, кто не выразил, тот и ничего нового в себе и не обнаружил
Радость тоже нужно контролировать, любой инструктор по вождению знает что если радость от получившегося маневра сильная то значит жди или аваоийной ситуации или перестанет все получаться, урок насмарку, поэтому хвалят скупо и редко)) чтоб крышняк не сьезжал от радости в том числе😊
Я как понимаю, Ольга говорит, например, насчёт радости, удивления, интереса(то, что можно было бы обозначить как "позитивные", хотя для чего эта градация?); или про страх, отвращение, презрение, печаль((особенно печаль, и классическое "мальчики не плачут", хотя исследования (ссылку не дам без необходимости:) говорят, что меньше хотят работать коллеги с теми, кто "плачет")) П.с. тоже интересно какие есть исследования по этому поводу, включая российскую выборку
Присоединяюсь к вопросу. Если поставить тот же эксперимент где ассистент вызывал агрессию но так чтобы он вызывал чувство благодарности то что будет? Мне кажется что не будет работать.
Хм. А что вы скажете по поводу так называемого запрета на выражение гнева, для людей кот позволяют на себе ездить и даже не чувствуют гнева. Хотя предполагается что он должен возникать в ответ на обесценивание и использование их энергии и времени наглым образом?
Очень для меня неожиданно, прям очень! Я эмоциональная, но вот до физического воздействия никогда не доходила и даже мыслей не было, хотя нет, вру, стукнуть или пнуть хотелось, но не делала же :) И я почему-то "выдыхаюсь" после эмоций, истощена, поэтому копать могилу "ненавистному" визави сил нет )))) Не уверена что всё сразу получится, но приняла к сведению и буду стараться Ещё раз, спасибо за ваше видео
Если эмоция это топливо, заточеное на удовлетворение конкретной потребности то может быть, когда люди орут друг на друга то всё дело в том, что эта потребнось остаётся не удовлетворённой. Если я отражаю агрессию человека успешно то чувствую справедливость и удовлетворение. Человек меня услышал и принёс извинения. Моё спокойствие тогда настоящее. Эмоции можно использовать а просто выражать их на лево и на право это расточительство.
вы отозвались по социальной психологии Америки, что она очень развита, скажите пожалуйста, что думаете по поводу программы, пришедшей оттуда, по вводу в школьные и дошкольные учреждения детей с психическими заболеваниями, типо пусть учатся с нормотипичными?
Почему в видео там много про выражение агрессии, но почти ничего про другие эмоции? Вот к примеру мне обидно и я плачу. Мне нужно учиться сдерживать это?
Ну, в принципе, что тренируется, то и развивается. А что, если любое действие в сторону привычки, от которой хочешь избавиться, подменять действием, которое терпеть не можешь? Кажется, так можно отказаться от чего угодно...При хорошем уровне дисциплины должно сработать.
Здравствуйте, большущее спасибо за видео! А если не гнев, а грусть? Не знаю правильно ли это, но у меня ассоциируется она с торможением, отдыхом (как радость - с возбуждением, работой). Если у меня какой-то сильный стресс, облом, я всячески пестую в себе грусть, стараюсь взять тайм аут и в одиночестве слушать грустную музыку, фильм, иногда что-то очень-очень грусное, стараюсь отдаться чувству. Но при этом слежу чтобы не впасть в отчаяние, чтобы всегда был какой-то фонарик в конце тоннеля. Получается я не прав? Я не восстанавливаюсь таким образом наиболее качественно, а тренирую себя на грусть? Делаю из себя Печального человека?
Может ли поведение испытуемых быть результатом дозволения на агрессию и поощрение что злиться правильно и лаборанта мы (экспериментаторы) тоже считаем плохим и заслуживающим наказания? И пожалуйста, Павел, могли бы Вы полностью дать точное название учебника Александрова? У него много похожих названий.
Почему-то мне приседания не помогают, бег тоже. Хоть 40 минут бегай. Не понимаю почему. Очень хочется сделать что-то деструктивное именно, хотя бы кулаком по столу долбануть. А если это сдерживаю, то физически страдаю почти.
спасибо вроде все и так знаю, но при просмотре видео что-то стало на свои места, что-то их поменяло в общем, почерпнул полезное спасибо но не все так просто: оверкил, например, эволюционно вполне оправдан. да и вообще подобные механизмы не сохранились бы, не будь они эволюционно оправданы
спасибо за видео, очень важные вещи. Вопрос - разве не верно утверждение, что запрещая себе негативные эмоции, человек снижает свою чувствительность ко всем чувствам, в том числе и радости и т.д.., делая свою жизнь бденее эмоцинаольно. Или в таком случае помогает хотя бы осознавание своих чувств (то же самое и я-высказывание). Или все-таки выражать надо, но находить конструктивное русло (то о чем вы говорили - приседания и прогулка пешком, какая-то деятельность и скорее всего мышечная) ?
Я бы хотел посмотреть на исследование, где доказано, что "запрещая себе негативные эмоции, человек снижает свою чувствительность ко всем чувствам, в том числе и радости". Вы знаете про такое? :) Да и вообще, как технически можно запретить себе какие-либо эмоции?
Интересно а выражение положительных эмоций(радости, благодарности, любви и т.д.) облегчает последующие акты любви или добра? Ведь есть люди которым любые эмоции сложно выражать, не только агрессию. Приведенная в ролике схема работает со всеми эмоциями?
Вероятнее да. Хоть исследований и нет, но можете понаблюдать в частности за поведением людей, которые ухаживают за животными или людьми (волонтеры различные), религиозными людьми, которые постоянно посещают приходы. Всегда за этими категориями наблюдал положительные эмоции на самоподдержании.
А стоит ли высказывать свои переживания (страхи), человеку который их вызывает? Например если его жизни что то угрожает, а он не хочет с этим что то делать Да и по сути и не может
Понятно, что эмоции не могут накапливаться. А стресс может накапливаться? И может ли он достичь критического уровня, после которого человек не сможет сдерживать проявление эмоций? Думаю, ответ очевиден. И когда человека «прорвёт», он припомнит все я-Сообщения, которые были проигнорированы окружающими (накопилось). Проявление эмоций помогает снимать стрессовое состояние. Да, на некоторое время, да, редко избавляет от причин.
В экспериментах есть ошибки!! Потому что экспериментаторы, как и большинство психологов, не видят и не знают, что одна и таже эмоция, может работать по разному. Что злость, как и другие эмоции бывает разная! От этого и будет зависеть стоит её выражать или нет и пойдёт выражение этой эмоции на пользу или наоборот ухудшит состояние! Часто встречал, что многие психологи предлагают выражать всё подряд. Но встречал специалистов, которые такой совет никогда не дают. Потому что понимают, что причины одной эмоции могут быть совершенно разные. И смысла её выражать нет или даже вредно, только усиливать стресс и закреплять реакцию. И что надо проработать и выразить совершенно другую эмоцию! Вот тогда не будет закрепления этой реакции на будущее, так как разрушится паттерн. Экспериментаторы в этих экспериментах так же без разбора взяли эмоцию. И результат такого эксперимента естественно получился соответствующий. Это тоже самое что смешать 5 видов продуктов и сказать, что в смешанном виде их употреблять в пищу нельзя. Так как это вызовет отравление. Ведь все эти ингредиенты называются словом "продукты"(!) и не важно, что часть из них это продукты нефтепереработки, продукты отработки топлива и выхлопных газов, а часть съедобных продуктов. Не учитывается, что слово "продукты", это не значит, что ингредиент под этим словом один и тот же. Так же и со словом "злость" не учитывается, что там совершенно различные процессы по разному функционирующие могут быть и есть! В итоге и результаты таких "научных экспериментов" соответствующие. В общем выражать нужно ПРАВИЛЬНО! Понимая, что именно выражать, а что ненужно, бессмысленно или даже вредно. А что нужно выражать, нужно понимать ещё и как выражать правильно в конкретном случае! А не любую эмоцию подряд и просто эмоционируя. Это и отличает работу профессионала, от подхода дилетанта начитавшегося поп-психологии. Или психолога, который недоразобрался до конца в этом вопросе или у которого не было учителя, который понимал эту тему правильно.
С маленькими детьми это вобще прекрасно работает, так как у них не нагружена психика псих.защитами. Паттерн обиды например не формируется, если не блокировать чувства и дать возможность ему их прожить полностью. А для этого нужно соблюдать некоторые правила. Здесь просто обо всех деталях не рассказать. А если обида есть, убирается за 1 раз обычно, если ребёнку не мешать прожить чувство. Проблема часто в том, что в окружении ребёнка и обществе принято подавлять чувства. Родители привыкшие подавлять собственные чувства или бабушки с дедушками обязательно стараются вмешаться и в итоге чувства недопроживаются. Но если не вмешиваются и при необходимости могут правильно поддержать. Злость, обиды и пр. просто растворяются. И через 5 минут ребёнка не узнать, словно никогда и не было злости и обид. И паттерн обижаться и злиться не формируется! Он формируется только у взрослых из-за псих.защит при неправильном проживании и не того, что нужно проживать. А здесь наоборот, формируется положительный паттерн, что можно вот так прожить эти эмоции и они исчезнут быстро и полностью! Со взрослой психикой тоже самое происходит, если вначале проработать её псих. защиты. Так как псих. защиты, это скопление паттернов не выраженных и блокированных эмоций. И злость может быть следствием десятка таких эмоций. Поэтому смысла выражать такую злость вобще нет и как раз это во многих случаях будет вредно. Закреплять и усиливать эту злость, но не решать причину её возникновения! Так же важный момент про выражение эмоций! Выражение эмоций может быть разным, даже внешне непроявляемым! Главное, что бы неблокировалось проживание! А оно часто может блокироваться. Притом, можно бурно выразить эмоции с криками даже, но они не будут проживаться. Т.е. это не будет терапией и человек так и будет реагировать криком в будущем! Но, если человек не умеет различать, что стоит выражать и проживать, а что нет. То пользы не будет. Будет новый стресс и даже может быть у углубление и закрепление негативного паттерна реагирования.
@@pavelzyg речь как раз не о поп-психологии. В этих экспериментах ошибки. Сами исследователи на уровне поп-психологии провели исследования. Таких исследований в науке достаточно, выводы которых когда-то считались верными, а потом были раскритикованы новыми исследованиями.
Не один раз замечала - причем с подросткового возраста - при нарастании скандала всегда есть ступеньки - вот сказал, потом усилил, потом еще и уже орешь - только бы зацепить хоть отчасти! Да - такая схема работает только если собеседник находится в подчиненном состоянии и тупо боится. И то - работают не сами скандалы , а предположительные последствия скандала. Нахрен эти выражения негатива.
Интересно, тем кому не дали выразить свои эмоции... действительно стали менее агрессивны... или направили свою агрессию и стресс на себя или других окружающих? До какого момента длился эксперимент? И самое главное... какие результаты ждали те, кто его ставил? Сколько раз его повторяли и в каких группах и странах?
Не готова купить его за 36$ только ради любопытства, а краткое описание трактовать можно и по-другому: одним дали возможность и разрешение на открытую критику и выражение своих эмоций, другим нет... поэтому первая группа продолжила критику в опроснике, вторая - нет... но о последствиях в описании ничего нет... только результаты опросника.
Сказанное в ролике относится к чувству горя, печали? Мне казалось, что установка "не плачь, ты ж мужик" вредная, а плакать - это тоже выражение эмоции.
Отличный ролик! А как быть, если хочется донести это я-сообщение до адресата, но это социально неприемлемо? Все же я-сообщение это скорее для близких людей. А в деловом, например, бизнес-общении это неприемлемо. Но иногда очень хочется такое я-сообщение послать
Ну да. Продление состояния невосприимчивости (2-5 секунд, по ситуации) влечёт за собой возникновение целого настроения, отыгрыш сценария, обидки и т.д. В этом и потонуть можно.
Вот отрывок из вашей книги про отношения: "Вот сидит участник: лицо покраснело, губы крепко сжаты, глаза прищурены, дыхание резкое, неровное - классический портрет разозленного человека. Спрашиваю: «Злишься?» В ответ, как вы догадываетесь, слышу: «Нет!» Причем это «нет» прямо-таки выплевывается сквозь стиснутые зубы. Человек злится, но отказывается это признавать. Ну, и кому от этого лучше? Известно ведь, что не выраженное, зажатое, «проглоченное» чувство (эмоция) является причиной многих хронических заболеваний. Как говорил один замечательный доктор: «Злитесь, батенька? И молчите? Продолжайте-продолжайте - скоро будет язва»." По-моему, здесь явное противоречие с тем, что вы рассказываете в видео. Разъясните, пожалуйста.
В этом комментарии вся суть ощущения безысходности и отчаяния, которое вызывает научный подход, лучший вроде как из имеющихся при этом. Ничего никогда не будет "доисследовано" до конца, так чтобы этому можно было доверять.
@@eatthekid О сколько нам открытий чудных Готовят просвещенья дух И Опыт, [сын] ошибок трудных, И Гений, [парадоксов] друг, [И Случай, бог изобретатель] Это я к тому, что Павел не Истина, как впрочем и остальные 100% людей... Но на то вам и мозг "даден" чтобы все принимать в сомнения...
Еще можно один вопрос: overkill, про которое идет речь с 22:05 - то не описание вскользь упомянутого Берковицем "сверхконтролирующего себя репрессора"? Если вьі помните про такого "зверя" - какими терминами гуглить его описания и исследования на английском? Спасибо
Павел, у меня вот такое вопрос. Откуда в психологическом мейнстриме появилась идея, что негативные эмоции надо выражать? Ваше мнение мне очень понравилось, хоть и противоречит тому, что я обычно слышал
ну поприсидать и пройтись поможет только с агрессией, но с отчаянием от смерти близкого это не поможет, тут все таки наверно лучше порыдать и поорать вдоволь, так как люди не позволяющие себе подобные эмоции несут их невыражение в себе каждый день и хорошо это не заканчивается, они просто не могут принять и отпустить эту потерю
Это только о деструктивных эмоциях. Проявления агрессии и злости... да, не всегда полезны, и самоконтроль архиважен. На пальцах разжёвано нам как тупицам) (ааа! микрокнопочка?;). Все знаем, что мордобою предшествует словесная перепалка, угрозы... Завёлся... Накручен... Получай... Это лишь частный случай общего правила: - Зарядил эмоциями (любыми) - и это живёт в тебе! И меняет тебя! И контролирует!!! тебя! Особенно твои действия! Я то подумал видео про хорошие эмоции - проявляй эмоции! Выключи покерфейс. Зарази всех позитивом, вместо подстройки в унылый контекст. Удивляйся, сочувствуй, восхищайся, сорадствуй, чувствуй ситуацию и тащи её вверх... Эмоции творят чудеса... Разум в социальных взаимодействиях слаб, разве что в осознании и использовании силы эмоций... Многие из нас знают удивительно приятных людей, которым всегда рад, с ними интересно и не скучно, они такие классные и вообще супперские... и секрет прост - они улыбаются и рады тебе, будто ты не пустое место.... Павел, хочу про положительные эмоции. И поотрицайте, потщательнее, что эмоции это не переключатель генетических(инстинктивных) программ, исполняемых "младшеньким" (кора, разум, интеллект). Велик тот, чей разум способен тащить одеяло на себя (разум главенствует над эмоциями и инстинктами), кто способен влиять на своё поведение, осознание, ответственность, мерность(чувство меры), принятие и учёт когнитивных границ и искажений.... Таких единицы. И каждый уверен, что это о нём. Ага!
+Andrey Trusey, не совсем понял, что от меня требуется :) Но могу успокоить - никаких инстинктов у взрослых людей нет :) Если уточните ваш вопрос, отвечу лучше.
+Павел Зыгмантович, ну как нет инстинктов? а половой? а пожрать? а самосохранение? и тд. Инстинкты самое мощное, позже, на службу генетическому, появились эмоции. А разум, намного позже появившийся, эволюционно, обслуживает всё это. Это ж очевидно. О чём помыслы голодного? Или о чем размышляет "человек разумный" увидев тигра? или секс объект?... Странно, что Вы инстинкты задвинули. А вопрос, точнее запрос, поведать про силу и пользу положительного эмоционального. Практики как стимулировать радость у себя, проявлять, лелеять, ценить и усиливать положительный эмоциональный отклик, проявленный, на всё, что нравится, что любимо. Что б этого было больше. Позитив против уныния. Мозг работает ассоциациями, что на уме, то и в мире, в твоём мире...
+Andrey Trusey, а вот так - нету. Нет ни полового инстинкта, ни пожрать, ни самосохранения. Инстинкты уже у крыс слабые, что уж у человека обсуждать. Эмоции появились позже разума, как ни странно. Просто об этом не все знают - учёны давно всё выяснили, а в массовое сознание пока не внедрилось. Посмотрите мой ролик про альфа-самцов, там подробно. Вот - ruclips.net/video/qLpO4oTD2Zs/видео.html Насчёт практик - вот ruclips.net/video/zR1_zXTcOds/видео.html Про усиление эмоций - вот - ruclips.net/video/znCcBCMHwss/видео.html На здоровье.
+Павел Зыгмантович, значит увидев прекрасную самку, и прочувствовав, как затрепетало всё внутри, цвета налились, запахи запахли, жить захотелось, и готов отдать всё что угодно лишь бы... разочек... совокупиться... это разум что ли??? неее... не инстинкт!? разум выключен. оглушён. Павел неужели я ошибаюсь, не думаю.Инстинкты это фундамент того, кто мы. И каковы бы ни были социальные надстройки - инстинкты побеждали, во все века...Павел, Вы шатаете стройную карту мира у меня в голове, продолжайте)) Укрепится или разрушится. Главное истина.
+Andrey Trusey, это и разум, и физиология. Дело в том, что "прекрасная самка" в каждой популяции своя - красота является культурнозависимым явлением. И да, это не инстинкт - вы видео-то смотрели? Инстинктов у взрослого нет и поэтому они не могут быть фундаментом. Как раз именно социальне надстройки всегда и побеждали - посмотрите видео :)
Интересный ролик, зацепило, почерпнул много нового. Спасибо, что объясняете такие редкие и необходимые аспекты нашей жизни. Так же вы Павел сказали, что читаете комменты, так может и на этот наткнётесь. У меня давненько вертится в голове одна идея, как то я сам к ней пришёл и иногда практикую, возможно это просто недостаток знаний в этой области. Но по крайней мере, что на данный момент нарыл в нете не особо устраивает, вот и мелькнула мысль: возможно вы компетентно осветите подобный вопрос. Суть в следующем: Вообщем мне интересно состояние сознания после одной бессонной ночи, заметьте не переусердствование недосыпанием, а всего одна бессонная ночь и дальнейшее бодрствование днём, дальше можно и поспать. Не в даваясь в подробности это как "небо и земля". Меняется качество мыслительных процессов и восприятия окружающего мира. Словно это другой уровень, отличный от того, если спать в сутках 6-10 часов. Буду ждать вашего ответа или ролика про это...
Павел Зыгмантович Обьяснение, что происходит с человеком на физическом уровне, возможно в мозгу или химии тела, почему так одно состояние отлично от другого. Что после бессонной ночи способен покорять мир, а после сонной даже до вечера не способен на подобные вещи.
Влад, это очень сложно, я не вытяну. Если очень грубо, то так - бессонная ночь раз в месяц-другой запускает выделение всякого рода эндогенных опиатов, отсюда и такой приход. Лишением сна, кстати, лечат депрессию - ровно по той же причине. Нет сна - есть эндогенные опиаты - снижается депрессия. Это не стопроцентное лекарство, и применять его можно редко, но механизм примерно такой. :)
Павел Зыгмантович И по ходу кол- вом сна в сутках можно регулировать кол- во подобных опиатов в организме, которые влияют на уверенность и качество мышления. А знаете где можно найти подобную информацию?
Влад Пешин , проще зарядку по утрам делать :) Сном регулировать можно раз в квартал (огрубляя), а зарядкой - каждый день. Что до подробной информацией - любой учебник по гуморальной регуляции организма :)
Павел,в вашей книге "От мальчика до мудреца" вы предлагаете мужчинам ,если тяжело поплакать, что бы их слез ни кто не видел. Это пишите вы, избавит их от инсультов и инфарктов, в ряде случаев. И здесь вы правы, по поводу эмоций.Зачем людям инсульты и др.?
Павел Что общего между контейнированием эмоций и накоплением и в чём их различия? о контейнировании ты рассказывал на примере возбуждения при виде чужой привлекательной женщины,когда у мужчины уже есть жена.
Тема скорее про вырождение агрессии, а вот высказывать эмоции вслух это больше похоже на выражение эмоций по мне. Из-за этого вначале чувство недовольства от видео чутка есть
Следовательно, байка о том, что в комп играх выплескивают агрессию и потом спокойно себя ведут в обществе, это все-лишь байка? И если я буду часто играть в жестокие игры с расчленонкой, то мне будет проще применить это на практике? Даже так. Тут же вербальное выражение увеличивает мою общую агрессию? Вспоминаю по своему опыту: могу играть и злиться на игроков. Если я это проглатываю, спокойно переживаю, то все нормально. Но стоит мне пару дней на это остро реагировать, как-то кричать, материться на них, писать оскорбления в чат, то дальше этот процесс уже не остановить и загораешься с полоборота. Т.е. тут именно вербальное выражение с эмоциями в действии повышает общую агрессию, а не сам факт действия (убийство в игре, оскорбление и т.п.). Выражение благодарности, любви, радости так же увеличивает ощущение радости и легкость этого выражения в будущем? По аналогии. Существует ли запрет на выражение агрессии? У меня в семье выражение негативных эмоции не поощрялось. Это может быть и не плохо. Но вот выражение недовольства, исправление того, что не нравилось так же, не было такой культуры. Как итог: не выражение агрессии, не выражение недовольства, а аппатия, безысходность и тяжелая музыка как любимая. Сейчас понял, что я предпочитаю выражать недовольства путем не агрессии, а разумного диалога. Тогда все хорошо будет. Ведь мы в цивилизованном обществе живем, в котором можно договориться. А если нельзя, то можно не контактировать с такими людьми.
Жестокие игры делают нас агрессивнее только на очень короткий срок (это называется праймингом). Обычно через пять минут после всё уже рассасывается. _Выражение благодарности, любви, радости так же увеличивает ощущение радости и легкость этого выражения в будущем?_ Да, всё так. _Существует ли запрет на выражение агрессии?_ Да, встречается - есть люди, которые не разрешают себе агрессию даже тогда, когда она нужна (например, при нападении на них).
Но агресия это чувство необходимое для того что б чего-то добиваться в жизни , агрессивность способны проявлять уверенные себе люди с высокой самооценкой. Соотвественно если ты слишком мягкий от природы человек с подавленной агрессией тебе полезно научиться ее выражать .
Добрый день,Павел! Р Радуюсь,что узнала о вас.Вы шикарный мужчина и личность..Мне интересно и приятно вас слушать.Так как вы не отвечаете на комментарии,хочу вам выразить ещё одни мои эмоции..не говорите пожалуйста:"чёрт"..,и тому подобные слова.Это нарушает гармонию исходящую от вас.И нарушает энергию добра,которую вы несете людям.Так как вы работает на результат,я верю что вы меня правильно поняли.)Любви вам..и добра.
Но человек же продолжительное время варится в этих эмоциях без возможности их отпустить. А тут выпустил их, высказал всё что давно хотелось (даже не обязательно этому человеку, а порой просто вслух) и отпустило. Особенно если это не злость, а грусть обида держит. Человек не выпускает эти эмоции, то есть не разрешает себе поплакать, излить душу рассказать. И как итог ведь человек пребывает в продолжительном стрессе. Но кажется, что это противоречит вашим словам о том что выпускание негативных эмоций только порождают негативные эмоции...🤨 Или то, что я описала, это немного другое?
Возможно, что агрессивное поведение - этот тот же навык, и нейроны создают соединения, по которым потом легче этот навык воспроизводить. Если уже убивал, бил и т.д. - второй раз легче. Кроме того, эмоциональные барьеры уже преодолены. Сорри, это мое мнение дилетанта.
Павел,здравствуйте! Вопрос...мужчина вдовец...я ему нравлюсь..но когда мы встречаемся он опускает глаза. Иногда здоровается ...а иногда делает вид ,что меня не видит...не понимаю...Спасибо
Павел Зыгмантович Павел Добрый день! Вопрос почему он опускает глаза? не понятно нравлюсь...или я ему просто не нужна? не много не понимаю ..Я очень рада ,что я попала на ваш канал.Уже 2 часа сижу..Столько хорошего и главного узнала
Всегда интересно послушать умного человека. А как насчет того, что некоторые советуют поиграть в агрессивные видеоигры и якобы это выплеснет негативные эмоции и приведет к успокоению? Двигательной активности то нет и разве так падает адреналин?
Спасибо, Павел! По поводу психики человека, а есть ли она. Я слушала некоторые лекции Константина Анохина, он занимается темой мозга и сознания, прочла книгу Дэвида Иглмэна "Мозг. Моя личная история".. кажется так название, и у меня возник вопрос после них - а есть ли вообще психика. Ведь мы, каждый из нас, есть результат работы нашего собственного мозга, связей нейронов, их систем. Кстати Анохин косвенно подтверждает то, что вы говорили в своих роликах о психологических травмах. Человек может восстановится после психологической травмы, даже детской, за счет ретранскрипции памяти, которая, в свою очередь, представляет собой связь нейронов между собой. Вообще, я поняла, изучение психологии, даже на любительском уровне, должно идти вместе с познанием науки о мозге и сознании. Там, где психология ходит кругами, наука о мозге дает предельно четкие ответы.
Большой у вас вопрос :) Попробую ответить так - психика является лишь конвенциональным термином, которым называют нечто внутри человека, что не сводится к работе нейронов, но опирается на них, и даёт нам субъективное преломление объективной реальности. Что это такое на самом деле - пока неизвестно. Куда копать - тоже. Тот же Константин Владимирович только подбирается к созданию теории мозга и разума как единого целого. Что касается хождения психологи кругами, то на самом деле и нейронауки участвуют в этом движении. Несмотря на невероятный прогресс в них, о работе мозга на субъективном уровне по прежнему известно крайне мало. Как-то так :)
![Как найти свой талант, что такое личность, аудиалы, кинестетики и прочая чушь [Ответ №13]](http://i.ytimg.com/vi/pYNo_cJPfh0/mqdefault.jpg)
Я не отношусь к числу тех, кто успокаивается, если бьётся головой об стену. Я слишком спокоен для этого и всегда считал, что это очень плохо для психики, так как привык к убеждению: отрицательные эмоции надо выпускать. Теперь наоборот радуюсь. Однако, у меня такой уровень спокойствия, что я готов его называть даже равнодушием. И хотя в жизни это очень, очень часто помогало и даже спасало, я всё равно считал, что у этого моего качества, есть побочный отрицательный эффект для психики. Но теперь буду жить без лишнего страха в голове. Спасибо.
Самое лучшее выражения эмоций - сублимация. Это мощнейшая штука. Особенно в творчестве. Там все эмоции нужны, все эмоции важны.
Согласна 😃👍это работает 💯
Я учусь на психолога в университете и много самообучаюсь, но впервые слышу о том, что негативные эмоции не накапливаются. Ваши доводы меня убедили, спасибо!
Юля Свердеба, рад быть полезным!
Да здравствует отечественное психообразование! 😁
Вы не понимаете суть вопроса :"Что значит ,,накапливаются" !Где ,,накапливаются"? Почему ,,накапливаются"? Эмоции ,как и чувства -это ваши реакции.У вас она одна ,у других -другая.Подумайте над этим.
@@СергейЧернявский-н4э я тоже не понимала про это "накапливаются". Скорее это так выглядит на практике: вот я замалчиваю то, что мне не нравится или нравитчя, а Хочу сказать, выразить, но не выражаю никак. Вот это не выразить эмоцию, не выразить свое Хочу по сути. Но однако, я могу понимать, что то, что хочу сказать/выразить никак не повлияет на человека, его поведение и потому эмоций в виде злости к примеру уже не будет. Из той оперы "не можешь изменить ситуацию, поменяй к ней свое отношение". А вот накопительный эффект, это про то, что человек никак не меняет к ситуации отношения либо не решает ситуацию, а его Желание/Хочу однако остается.
Я считаю, это один из лучших ваших роликов.
Спасибо, Павел.
Спасибо, Павел, за доходчивые объяснения)
Проблема большинства в том, что многие путают понятия - подавление эмоций и управление ими - это разные вещи. Вы же прекрасно проиллюстрировали методы управления эмоциями.
Однажды очень сильно разозлилась на дочку, но в тот момент была на работе, думала разнесу ее в пух и прах хоть по телефону, но не смогла дозвониться, и тогда накидала ей гневных смайликов, ну прям ооочень много и о чудо😁я реально перестала злиться, а вечером дома мы с ней просто посмеялись над ситуацией😁 теперь буду делать так всегда со своими близкими. Сама не знаю почему это сработало🙄,но мне помогло
дякую! за такі лекції! ви прояснюєте те, чого ніхто не пояснює. томі і купую Ваші матеріали)
Один из самых неожиданных для меня выводов среди видосов, которые посмотрел на Вашем канале)
Очень рад, что нашел этот ролик и благодарен Вам, что Вы его выпустили на канал!
Пользуйтесь на здоровье!
Мои наблюдения это подтверждают.
Спасибо, Павел. Очень интересный и полезный ролик
очень занятное и содержательное видео! большое спасибо за полезную информацию. продолжительность ролика совсем не напрягла, так как всё было по делу, "воды" мало. жду следующих роликов!
Вывод : когда пропагандируют детскую безнаказанность и свободу детских истерических эмоций , воспитывают агрессивное общество.
Детям нужно объяснять то, что они сделали не правильно, а не наказывать их за это. В большинстве случаев, дети не делают что-то плохое намеренно, и даже не понимают то, почему их наказывают и за что именно их наказывают, но обиды за наказания - запоминают. Дети просто что-то делают, и им часто весело, и даже уверены, что это хорошо
@@qr46654 , "просто так ",не об'ясняя причин -никого не наказывают ,так не бывает.Как вы себе это представляете ?
@@СергейЧернявский-н4э «Ах ты скотина. Свалился на мою голову. Лучше бы я вообще тебя не рожала. Ну сейчас ты у меня попляшешь» а потом само наказание.
Это действительно несёт одни проблемы
@@ioinkrown7087то о чем вы говорите к воспитанию уже отношения не имеет. Это абьюз ребенка чистой воды. А наказывать ребенка только в том случае, когда ребенок уже знает что так делать нельзя, но все равно делает и знает какое наказание он за это нарушение получит. И наказание должно быть неотвратимым, безусловным (не зависеть от настроения родителя и других внешних факторов), но соответствующим возрасту и проступку. Например, стояние в углу по количеству минут равным возрасту ребенка в годах. Пять лет ребенку? Значит пять минут стояние в углу. Это надо чтобы ребенок успокоился, переключил эмоции. И наказание никогда не должно сопровождаться критикой, наездами, оценками и прочим негативизмом. Это просто следствие сознательного выбора ребёнка, а не эмоциональная расправа над ним.
Это, насколько помню, началось в 90-х, а сегодня мы получили агрессивное общество отмены, готовое забить палками и камнями любого отмененного в в твиттере, причём без доказательств, голословно. Такое общество "каменного века" получается в какой-то степени.
Павел, спасибо вам, что находите такие интересные темы и просвещаете нас!
Поддерживаю всецело Вашу тягу к мировому господству! В обилии того психобреда научпопа начинаешь себя ощущать роботом с кучей кнопок.
Самое печальное, что тьма людей, начитавшаяся мусора, начинает жить по пунктам и галочкам в полной уверенности, что их ждет счастье.
Ага
Прекрасная подача информация и интересные примеры. Спасибо.
Очень интересно) были смутные догадки, что сама себя накручиваю, ну теперь все по полочкам))) спасибо Вам)
Мой профессор, у которого я учился, вёл себя достаточно спокойно и мне в основном было комфортно учиться :)
Абсолютно согласна. Ведь если следовать логике гидравлической модели психики, ярые скандалисты (которые не стесняются в выражениях и за словами в карман не лезут), должны быть самыми спокойными людьми.
Однако наверняка каждый из нас знает минимум одного скандалиста, для которого если день прошел без скандала - день прожит зря.
Знавала я семейку психопаток (по всем признакам - натуральные психопатки все по материнской линии). Те вообще хвалились тем. что на любое не понравившееся дейвтвие или слово в их адрес, они тут же в лицо рубят правду-матку, скандалят. пока не добьются своего, орут, матерятся.
Собственно .все три особы очень агрессивные и озлобленные. Хотя, будучи психопатами. уж точно в себе эмоций не держат - сразу все выливают
Наверное они хвалятся тем фактом, что добиваются своего и сохраняют чувство правоты. Не самый эффективный и тем более экологичный или этичный способ, но возможно это первый шаг был бы для людей кот позволяют на себе ездить и молчат, даже не давая себе права испытывать гнев
@B D а в чем проблема дать отпор такому персонажу?Хочешь мира,готовься к войне)
@B D надо характер свой воспитывать и не будет боязно за то,что какой то человек свои эмоции не сдержит и сможет причинить боль тебе,надо уметь ставить на место тех,кто нормально общаться не умеет
Павел, очень хороший ролик, спасибо вам!
Хочется написать еще больше, но в голове какой-то сумбур; подожду, когда все уляжется по полочкам. Но - очень понравился ролик, жизнь прям аж как-то стала легче и понятнее, от того, что появилось больше ясности и больше инструкций, как и когда поступать, почему что происходит, какие убеждения ошибочны.
Удачи вам во всем :)
Павел, очень интересно. Спасибо!
Потрясающий ролик! Отличная подача информации! Огромное Вам спасибо! Жаль, что 8 лет назад он мне не попался, но лучше поздно, чем никогда)
Мегаполезный канал!
Какое важное видео, и так МАЛО ПРОСМОТРОВ, несмотря на шестилетнюю давность видео!
По поводу агрессии я согласна. Я интуитивно тоже всегда считала, что не надо орать, бить подушки, тем более посуду или людей. Если у меня возникает злость, я скорее подумаю над тем, как избавиться от источника этих эмоций, или отвлекусь на что-то другое. Повысить голос могу, если это в моменте, могу покраснеть и руки начнут дрожать, но активных действий я не совершаю. Но у меня вопрос по поводу плача: я считаю, что плакать полезно. Это тоже выражение эмоций, но оно безопасно для окружающих, а мне становится намного легче, особенно если хорошенько порыдать и не сдерживать себя. Но заметила, что многие упрекают именно в плаче, что самим плачем я делаю себе хуже. Хотя я считаю, что плач - это уже следствие того, что мне плохо, и это самый доступный способ облегчить состояние. Что Вы можете сказать на этот счёт? Можно ли применить всё сказанное Вами в этом ролике к эмоции печали? Или это другая сфера с другими правилами?
Дело в том что эмоции заразны, вот у вас печаль тяжелая эмоция, и вы позволяете себе ее демонстрировать, кстати с какой целью? Только не надо про накопления слез, ведь когда говно накопится вы в туалете уелиняетесь и ничего, скидываете спокойно накопленное в гордом одиночестве, а тут прям срочно испорожниться понадобилось), а люди не готовы печалиться в данный момент и плакать им нет возможности , вот и ставит общество такие запреты, учитесь сдерживаться , сублимировать и ходить в сортир во время, иначе такие проявления это или раннее детство или глубокая деменция. Плакс ы точно также невыносимы порой, как и агрессоры.
Эмоция злости, грусти про то, что Мое хочу не реализовалось. Если я начинаю думать и понимаю, что не могу получить то, что хочу-я смиряюсь с этим фактом и уже фиолетово. По сути не согласие с тем, чтт происходит сейчас.
Тревога-про будущее.
Страх- по сути по защиту себя от... или потерять что-то, кого-то, короче получить другой результат.
Слезы-это хорошо, как и любые эмоции, они естественны. Плачем от усталости, что бьемся в одну и ту же стену, а нас не слышат например, ситуация не меняется. По сути эмоции показывают наше отношение к чему-либо и у каждого они правильные, нет правильного или не правильного реагирования.
вы были бы хорошим преподавателем
подлец, щенок, каналья- было великолепно!))))))))))))))))))))0
тысячачертей!
Павел жги ещо!
Спасибо ! Класс !
Отличный ролик!
Жду ролика про я-говорение! (:
Спасибо за непредвзятость и стаффчик в виде экспериментов)
Если посмотреть на это с точки зрения регулярного нарушения границ того, кто не выражает свою злость, то все логично вписывается в концепцию о том, что как человек начал выражать свои негативные эмоции и давать об этом знать другим, так он в себе эту искренность и почувствовал и "едет" на ней в жизни дальше. Те, кто не выразил, тот и ничего нового в себе и не обнаружил
смешно произнес "то есть как-то нехорошо бить людей"😂 так интеллектуально сказал, мем получился (11я минута)
Вы юморист😂 Спасибо за ролик!
Радость тоже нужно контролировать, любой инструктор по вождению знает что если радость от получившегося маневра сильная то значит жди или аваоийной ситуации или перестанет все получаться, урок насмарку, поэтому хвалят скупо и редко)) чтоб крышняк не сьезжал от радости в том числе😊
Павел, а почему вы говорите только о выражении негативных и агрессивных эмоций? Что насчет всего спектра эмоций?
Ольга, не понял вопроса. О чём вы?
Я как понимаю, Ольга говорит, например, насчёт радости, удивления, интереса(то, что можно было бы обозначить как "позитивные", хотя для чего эта градация?); или про страх, отвращение, презрение, печаль((особенно печаль, и классическое "мальчики не плачут", хотя исследования (ссылку не дам без необходимости:) говорят, что меньше хотят работать коллеги с теми, кто "плачет"))
П.с. тоже интересно какие есть исследования по этому поводу, включая российскую выборку
Присоединяюсь к вопросу. Если поставить тот же эксперимент где ассистент вызывал агрессию но так чтобы он вызывал чувство благодарности то что будет?
Мне кажется что не будет работать.
Хм. А что вы скажете по поводу так называемого запрета на выражение гнева, для людей кот позволяют на себе ездить и даже не чувствуют гнева. Хотя предполагается что он должен возникать в ответ на обесценивание и использование их энергии и времени наглым образом?
ВЫ наверно идеальный муж и отец, как же повезло вашей семье!)
Нет, не идеальный :)
Все правильно! (Попробую выразить и я свою эмоцию. Трещины на губах - нехватка витамина Е,уважаемый Павел. Не забывайте о своем здоровье!)
Елена, это климат такой - ничего не спасает, ни витамины, не гигиенические помады. Просто климат.
Очень для меня неожиданно, прям очень! Я эмоциональная, но вот до физического воздействия никогда не доходила и даже мыслей не было, хотя нет, вру, стукнуть или пнуть хотелось, но не делала же :)
И я почему-то "выдыхаюсь" после эмоций, истощена, поэтому копать могилу "ненавистному" визави сил нет ))))
Не уверена что всё сразу получится, но приняла к сведению и буду стараться
Ещё раз, спасибо за ваше видео
Жаль что я не нашел ваш канал 9 лет назад(
И ещё в Притчи 25:28 "Что город с разрушенными стенами, То человек, не владеющий собой."
Если эмоция это топливо, заточеное на удовлетворение конкретной потребности то может быть, когда люди орут друг на друга то всё дело в том, что эта потребнось остаётся не удовлетворённой. Если я отражаю агрессию человека успешно то чувствую справедливость и удовлетворение. Человек меня услышал и принёс извинения. Моё спокойствие тогда настоящее. Эмоции можно использовать а просто выражать их на лево и на право это расточительство.
вы отозвались по социальной психологии Америки, что она очень развита,
скажите пожалуйста, что думаете по поводу программы, пришедшей оттуда, по вводу в школьные и дошкольные учреждения детей с психическими заболеваниями, типо пусть учатся с нормотипичными?
Вся психосоматическая психология завязана на том,,что эмоции выражать просто необходимо. Научитесь их "экологично " выражать, и будете здоровы.
😬😯😲😲😲😲😲😲 сегодня только размышляла об этом про себя и тут рекомендация 😵💫😳🤯
большое спасибо за это видео, вы мне очень помогли с этим вопросом.
очень интересно и ооочень полезно! спасибо!!
болельщики обычно мужчины, а женщинам все же важно уметь делиться с мужем эмоциями
Почему в видео там много про выражение агрессии, но почти ничего про другие эмоции? Вот к примеру мне обидно и я плачу. Мне нужно учиться сдерживать это?
Ну, в принципе, что тренируется, то и развивается. А что, если любое действие в сторону привычки, от которой хочешь избавиться, подменять действием, которое терпеть не можешь? Кажется, так можно отказаться от чего угодно...При хорошем уровне дисциплины должно сработать.
Здравствуйте, большущее спасибо за видео!
А если не гнев, а грусть? Не знаю правильно ли это, но у меня ассоциируется она с торможением, отдыхом (как радость - с возбуждением, работой). Если у меня какой-то сильный стресс, облом, я всячески пестую в себе грусть, стараюсь взять тайм аут и в одиночестве слушать грустную музыку, фильм, иногда что-то очень-очень грусное, стараюсь отдаться чувству. Но при этом слежу чтобы не впасть в отчаяние, чтобы всегда был какой-то фонарик в конце тоннеля.
Получается я не прав? Я не восстанавливаюсь таким образом наиболее качественно, а тренирую себя на грусть? Делаю из себя Печального человека?
Прекрасный ролик. Спасибо!
Может ли поведение испытуемых быть результатом дозволения на агрессию и поощрение что злиться правильно и лаборанта мы (экспериментаторы) тоже считаем плохим и заслуживающим наказания?
И пожалуйста, Павел, могли бы Вы полностью дать точное название учебника Александрова? У него много похожих названий.
Или где можно почитать о современной модели психики?
Здравствуйте. Что скажете на счёт того если не ПРОРАБОТАТЬ ЭМОЦИЮ ОНА БУДЕТ ВЛИЯТЬ?
Отличный выпуск!
Почему-то мне приседания не помогают, бег тоже. Хоть 40 минут бегай. Не понимаю почему. Очень хочется сделать что-то деструктивное именно, хотя бы кулаком по столу долбануть. А если это сдерживаю, то физически страдаю почти.
Спасибо! Надо попробовать....
спасибо
вроде все и так знаю, но при просмотре видео что-то стало на свои места, что-то их поменяло
в общем, почерпнул полезное
спасибо
но не все так просто: оверкил, например, эволюционно вполне оправдан. да и вообще подобные механизмы не сохранились бы, не будь они эволюционно оправданы
А мне кажется, неправильно ставить вопрос "нужно ли выражать эмоции". Правильно было бы не доводить себя и близких до этого состояния. По себе знаю.
спасибо за видео, очень важные вещи. Вопрос - разве не верно утверждение, что запрещая себе негативные эмоции, человек снижает свою чувствительность ко всем чувствам, в том числе и радости и т.д.., делая свою жизнь бденее эмоцинаольно. Или в таком случае помогает хотя бы осознавание своих чувств (то же самое и я-высказывание). Или все-таки выражать надо, но находить конструктивное русло (то о чем вы говорили - приседания и прогулка пешком, какая-то деятельность и скорее всего мышечная) ?
Я бы хотел посмотреть на исследование, где доказано, что "запрещая себе негативные эмоции, человек снижает свою чувствительность ко всем чувствам, в том числе и радости". Вы знаете про такое? :) Да и вообще, как технически можно запретить себе какие-либо эмоции?
Очень просто, так и впадают в депрессию, никаких чувств эмоций, все серое и приглушенное, никакое.
Интересно а выражение положительных эмоций(радости, благодарности, любви и т.д.) облегчает последующие акты любви или добра? Ведь есть люди которым любые эмоции сложно выражать, не только агрессию. Приведенная в ролике схема работает со всеми эмоциями?
Григорий, а вот тут не скажу -- не видел таких исследований. Предположительно -- да, со всеми. Но это надо проверять.
Вероятнее да. Хоть исследований и нет, но можете понаблюдать в частности за поведением людей, которые ухаживают за животными или людьми (волонтеры различные), религиозными людьми, которые постоянно посещают приходы. Всегда за этими категориями наблюдал положительные эмоции на самоподдержании.
А стоит ли высказывать свои переживания (страхи), человеку который их вызывает?
Например если его жизни что то угрожает, а он не хочет с этим что то делать
Да и по сути и не может
Понятно, что эмоции не могут накапливаться. А стресс может накапливаться? И может ли он достичь критического уровня, после которого человек не сможет сдерживать проявление эмоций? Думаю, ответ очевиден. И когда человека «прорвёт», он припомнит все я-Сообщения, которые были проигнорированы окружающими (накопилось). Проявление эмоций помогает снимать стрессовое состояние. Да, на некоторое время, да, редко избавляет от причин.
Спасибо за видео
В экспериментах есть ошибки!! Потому что экспериментаторы, как и большинство психологов, не видят и не знают, что одна и таже эмоция, может работать по разному. Что злость, как и другие эмоции бывает разная! От этого и будет зависеть стоит её выражать или нет и пойдёт выражение этой эмоции на пользу или наоборот ухудшит состояние!
Часто встречал, что многие психологи предлагают выражать всё подряд. Но встречал специалистов, которые такой совет никогда не дают. Потому что понимают, что причины одной эмоции могут быть совершенно разные. И смысла её выражать нет или даже вредно, только усиливать стресс и закреплять реакцию. И что надо проработать и выразить совершенно другую эмоцию! Вот тогда не будет закрепления этой реакции на будущее, так как разрушится паттерн.
Экспериментаторы в этих экспериментах так же без разбора взяли эмоцию. И результат такого эксперимента естественно получился соответствующий. Это тоже самое что смешать 5 видов продуктов и сказать, что в смешанном виде их употреблять в пищу нельзя. Так как это вызовет отравление. Ведь все эти ингредиенты называются словом "продукты"(!) и не важно, что часть из них это продукты нефтепереработки, продукты отработки топлива и выхлопных газов, а часть съедобных продуктов. Не учитывается, что слово "продукты", это не значит, что ингредиент под этим словом один и тот же. Так же и со словом "злость" не учитывается, что там совершенно различные процессы по разному функционирующие могут быть и есть! В итоге и результаты таких "научных экспериментов" соответствующие.
В общем выражать нужно ПРАВИЛЬНО! Понимая, что именно выражать, а что ненужно, бессмысленно или даже вредно. А что нужно выражать, нужно понимать ещё и как выражать правильно в конкретном случае! А не любую эмоцию подряд и просто эмоционируя. Это и отличает работу профессионала, от подхода дилетанта начитавшегося поп-психологии. Или психолога, который недоразобрался до конца в этом вопросе или у которого не было учителя, который понимал эту тему правильно.
С маленькими детьми это вобще прекрасно работает, так как у них не нагружена психика псих.защитами. Паттерн обиды например не формируется, если не блокировать чувства и дать возможность ему их прожить полностью. А для этого нужно соблюдать некоторые правила. Здесь просто обо всех деталях не рассказать.
А если обида есть, убирается за 1 раз обычно, если ребёнку не мешать прожить чувство. Проблема часто в том, что в окружении ребёнка и обществе принято подавлять чувства. Родители привыкшие подавлять собственные чувства или бабушки с дедушками обязательно стараются вмешаться и в итоге чувства недопроживаются. Но если не вмешиваются и при необходимости могут правильно поддержать. Злость, обиды и пр. просто растворяются. И через 5 минут ребёнка не узнать, словно никогда и не было злости и обид. И паттерн обижаться и злиться не формируется! Он формируется только у взрослых из-за псих.защит при неправильном проживании и не того, что нужно проживать. А здесь наоборот, формируется положительный паттерн, что можно вот так прожить эти эмоции и они исчезнут быстро и полностью! Со взрослой психикой тоже самое происходит, если вначале проработать её псих. защиты. Так как псих. защиты, это скопление паттернов не выраженных и блокированных эмоций. И злость может быть следствием десятка таких эмоций. Поэтому смысла выражать такую злость вобще нет и как раз это во многих случаях будет вредно. Закреплять и усиливать эту злость, но не решать причину её возникновения!
Так же важный момент про выражение эмоций! Выражение эмоций может быть разным, даже внешне непроявляемым! Главное, что бы неблокировалось проживание! А оно часто может блокироваться. Притом, можно бурно выразить эмоции с криками даже, но они не будут проживаться. Т.е. это не будет терапией и человек так и будет реагировать криком в будущем! Но, если человек не умеет различать, что стоит выражать и проживать, а что нет. То пользы не будет. Будет новый стресс и даже может быть у углубление и закрепление негативного паттерна реагирования.
Sergei Marachev, вы не разбираетесь в вопросе. Попробуйте изучить научную литературу по этому вопросу, а не поп-психологию.
@@pavelzyg речь как раз не о поп-психологии. В этих экспериментах ошибки. Сами исследователи на уровне поп-психологии провели исследования. Таких исследований в науке достаточно, выводы которых когда-то считались верными, а потом были раскритикованы новыми исследованиями.
Не один раз замечала - причем с подросткового возраста - при нарастании скандала всегда есть ступеньки - вот сказал, потом усилил, потом еще и уже орешь - только бы зацепить хоть отчасти!
Да - такая схема работает только если собеседник находится в подчиненном состоянии и тупо боится.
И то - работают не сами скандалы , а предположительные последствия скандала.
Нахрен эти выражения негатива.
супер! премного благодарна. очень полезно и информативно :)
Интересно, тем кому не дали выразить свои эмоции... действительно стали менее агрессивны... или направили свою агрессию и стресс на себя или других окружающих? До какого момента длился эксперимент? И самое главное... какие результаты ждали те, кто его ставил? Сколько раз его повторяли и в каких группах и странах?
Александра, вот этот эксперимент - www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022103175800217, можете изучить подробности.
Не готова купить его за 36$ только ради любопытства,
а краткое описание трактовать можно и по-другому: одним дали возможность и разрешение на открытую критику и выражение своих эмоций, другим нет... поэтому первая группа продолжила критику в опроснике, вторая - нет...
но о последствиях в описании ничего нет... только результаты опросника.
Воспользуйтесь Сай-хабом, в чём проблема?
спасибо... как я поняла попытались повторить более ранние исследования и получили отличающиеся результаты...
ну как-то так себе эксперимент...
На здоровье.
супер ролик!
народная мудрость уже нашла ответ давно "побеждает та собака, которую кормишь"
Сказанное в ролике относится к чувству горя, печали? Мне казалось, что установка "не плачь, ты ж мужик" вредная, а плакать - это тоже выражение эмоции.
Сибирский Мельник, не относится.
@@pavelzyg Благодарю за ответ
Спасибо
В гештальте говорят, что нужно выражать эмоции
Отличный ролик! А как быть, если хочется донести это я-сообщение до адресата, но это социально неприемлемо? Все же я-сообщение это скорее для близких людей. А в деловом, например, бизнес-общении это неприемлемо. Но иногда очень хочется такое я-сообщение послать
Anna Kirikova, я-сообщение не может быть неприемлемым. В нём нет ничего запретного, плохого или оскорбляющего. Используйте смело
Ну да. Продление состояния невосприимчивости (2-5 секунд, по ситуации) влечёт за собой возникновение целого настроения, отыгрыш сценария, обидки и т.д. В этом и потонуть можно.
>>2-5 секунд
а если дольше? И как избавиться, если постоянно продляю?
Вот отрывок из вашей книги про отношения: "Вот сидит участник: лицо покраснело, губы крепко сжаты, глаза прищурены, дыхание резкое, неровное - классический портрет разозленного человека. Спрашиваю: «Злишься?» В ответ, как вы догадываетесь, слышу: «Нет!» Причем это «нет» прямо-таки выплевывается сквозь стиснутые зубы. Человек злится, но отказывается это признавать. Ну, и кому от этого лучше? Известно ведь, что не выраженное, зажатое, «проглоченное» чувство (эмоция) является причиной многих хронических заболеваний. Как говорил один замечательный доктор: «Злитесь, батенька? И молчите? Продолжайте-продолжайте - скоро будет язва»."
По-моему, здесь явное противоречие с тем, что вы рассказываете в видео. Разъясните, пожалуйста.
Конечно, противоречие. Сравните время выхода книги и видео :) Проще говоря, в книге ерунда написана (в этом отрывке).
Sanguinius163 Сатья Дас об этом очень доступно говорит.
В этом комментарии вся суть ощущения безысходности и отчаяния, которое вызывает научный подход, лучший вроде как из имеющихся при этом. Ничего никогда не будет "доисследовано" до конца, так чтобы этому можно было доверять.
Отличный пример того, что Зыгмантович сначала пишет книги, а потом разбирается в теме.
@@eatthekid О сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух
И Опыт, [сын] ошибок трудных,
И Гений, [парадоксов] друг,
[И Случай, бог изобретатель]
Это я к тому, что Павел не Истина, как впрочем и остальные 100% людей... Но на то вам и мозг "даден" чтобы все принимать в сомнения...
Павел, не не сможете расшифровать слово Ле***** на 6:34? "Научная психология - Германия, Ле****, если точно"? "В Лейпциге"? Спасибо большое
Да, Лейпциг, все верно.
Спасибо.
Еще можно один вопрос: overkill, про которое идет речь с 22:05 - то не описание вскользь упомянутого Берковицем "сверхконтролирующего себя репрессора"? Если вьі помните про такого "зверя" - какими терминами гуглить его описания и исследования на английском?
Спасибо
Таких деталей уже не помню - видео ведь не вчера писал. Лучше всего посмотреть у самого Берковица в "Агрессии". Хорошо?
Павел, у меня вот такое вопрос. Откуда в психологическом мейнстриме появилась идея, что негативные эмоции надо выражать? Ваше мнение мне очень понравилось, хоть и противоречит тому, что я обычно слышал
Досмотрел видео до Фрейда. Большое спасибо
ну поприсидать и пройтись поможет только с агрессией, но с отчаянием от смерти близкого это не поможет, тут все таки наверно лучше порыдать и поорать вдоволь, так как люди не позволяющие себе подобные эмоции несут их невыражение в себе каждый день и хорошо это не заканчивается, они просто не могут принять и отпустить эту потерю
👏👏👏где я была 6 лет назад?🤭
почему когда сильно переживаешь, может быть больно физически? с чем это связано?
Часть переживаний частично "обслуживается" системами мозга, обслуживающими и реальную боль.
Это только о деструктивных эмоциях.
Проявления агрессии и злости... да, не всегда полезны, и самоконтроль архиважен. На пальцах разжёвано нам как тупицам) (ааа! микрокнопочка?;). Все знаем, что мордобою предшествует словесная перепалка, угрозы... Завёлся... Накручен... Получай...
Это лишь частный случай общего правила: - Зарядил эмоциями (любыми) - и это живёт в тебе! И меняет тебя! И контролирует!!! тебя! Особенно твои действия!
Я то подумал видео про хорошие эмоции - проявляй эмоции! Выключи покерфейс. Зарази всех позитивом, вместо подстройки в унылый контекст. Удивляйся, сочувствуй, восхищайся, сорадствуй, чувствуй ситуацию и тащи её вверх... Эмоции творят чудеса... Разум в социальных взаимодействиях слаб, разве что в осознании и использовании силы эмоций...
Многие из нас знают удивительно приятных людей, которым всегда рад, с ними интересно и не скучно, они такие классные и вообще супперские... и секрет прост - они улыбаются и рады тебе, будто ты не пустое место....
Павел, хочу про положительные эмоции.
И поотрицайте, потщательнее, что эмоции это не переключатель генетических(инстинктивных) программ, исполняемых "младшеньким" (кора, разум, интеллект).
Велик тот, чей разум способен тащить одеяло на себя (разум главенствует над эмоциями и инстинктами), кто способен влиять на своё поведение, осознание, ответственность, мерность(чувство меры), принятие и учёт когнитивных границ и искажений.... Таких единицы. И каждый уверен, что это о нём. Ага!
+Andrey Trusey, не совсем понял, что от меня требуется :) Но могу успокоить - никаких инстинктов у взрослых людей нет :)
Если уточните ваш вопрос, отвечу лучше.
+Павел Зыгмантович, ну как нет инстинктов? а половой? а пожрать? а самосохранение? и тд. Инстинкты самое мощное, позже, на службу генетическому, появились эмоции. А разум, намного позже появившийся, эволюционно, обслуживает всё это. Это ж очевидно. О чём помыслы голодного? Или о чем размышляет "человек разумный" увидев тигра? или секс объект?... Странно, что Вы инстинкты задвинули. А вопрос, точнее запрос, поведать про силу и пользу положительного эмоционального. Практики как стимулировать радость у себя, проявлять, лелеять, ценить и усиливать положительный эмоциональный отклик, проявленный, на всё, что нравится, что любимо. Что б этого было больше. Позитив против уныния. Мозг работает ассоциациями, что на уме, то и в мире, в твоём мире...
+Andrey Trusey, а вот так - нету. Нет ни полового инстинкта, ни пожрать, ни самосохранения. Инстинкты уже у крыс слабые, что уж у человека обсуждать. Эмоции появились позже разума, как ни странно. Просто об этом не все знают - учёны давно всё выяснили, а в массовое сознание пока не внедрилось.
Посмотрите мой ролик про альфа-самцов, там подробно. Вот - ruclips.net/video/qLpO4oTD2Zs/видео.html
Насчёт практик - вот ruclips.net/video/zR1_zXTcOds/видео.html Про усиление эмоций - вот - ruclips.net/video/znCcBCMHwss/видео.html
На здоровье.
+Павел Зыгмантович, значит увидев прекрасную самку, и прочувствовав, как затрепетало всё внутри, цвета налились, запахи запахли, жить захотелось, и готов отдать всё что угодно лишь бы... разочек... совокупиться... это разум что ли??? неее... не инстинкт!? разум выключен. оглушён. Павел неужели я ошибаюсь, не думаю.Инстинкты это фундамент того, кто мы. И каковы бы ни были социальные надстройки - инстинкты побеждали, во все века...Павел, Вы шатаете стройную карту мира у меня в голове, продолжайте)) Укрепится или разрушится. Главное истина.
+Andrey Trusey, это и разум, и физиология. Дело в том, что "прекрасная самка" в каждой популяции своя - красота является культурнозависимым явлением. И да, это не инстинкт - вы видео-то смотрели?
Инстинктов у взрослого нет и поэтому они не могут быть фундаментом. Как раз именно социальне надстройки всегда и побеждали - посмотрите видео :)
Интересный ролик, зацепило, почерпнул много нового. Спасибо, что объясняете такие редкие и необходимые аспекты нашей жизни. Так же вы Павел сказали, что читаете комменты, так может и на этот наткнётесь. У меня давненько вертится в голове одна идея, как то я сам к ней пришёл и иногда практикую, возможно это просто недостаток знаний в этой области. Но по крайней мере, что на данный момент нарыл в нете не особо устраивает, вот и мелькнула мысль: возможно вы компетентно осветите подобный вопрос. Суть в следующем: Вообщем мне интересно состояние сознания после одной бессонной ночи, заметьте не переусердствование недосыпанием, а всего одна бессонная ночь и дальнейшее бодрствование днём, дальше можно и поспать. Не в даваясь в подробности это как "небо и земля". Меняется качество мыслительных процессов и восприятия окружающего мира. Словно это другой уровень, отличный от того, если спать в сутках 6-10 часов. Буду ждать вашего ответа или ролика про это...
Влад, а про что нужно ответить? :)
Павел Зыгмантович Обьяснение, что происходит с человеком на физическом уровне, возможно в мозгу или химии тела, почему так одно состояние отлично от другого. Что после бессонной ночи способен покорять мир, а после сонной даже до вечера не способен на подобные вещи.
Влад, это очень сложно, я не вытяну. Если очень грубо, то так - бессонная ночь раз в месяц-другой запускает выделение всякого рода эндогенных опиатов, отсюда и такой приход. Лишением сна, кстати, лечат депрессию - ровно по той же причине. Нет сна - есть эндогенные опиаты - снижается депрессия.
Это не стопроцентное лекарство, и применять его можно редко, но механизм примерно такой.
:)
Павел Зыгмантович И по ходу кол- вом сна в сутках можно регулировать кол- во подобных опиатов в организме, которые влияют на уверенность и качество мышления. А знаете где можно найти подобную информацию?
Влад Пешин , проще зарядку по утрам делать :) Сном регулировать можно раз в квартал (огрубляя), а зарядкой - каждый день. Что до подробной информацией - любой учебник по гуморальной регуляции организма :)
Спасибо!!!
Павел,в вашей книге "От мальчика до мудреца" вы предлагаете мужчинам ,если тяжело поплакать, что бы их слез ни кто не видел. Это пишите вы, избавит их от инсультов и инфарктов, в ряде случаев. И здесь вы правы, по поводу эмоций.Зачем людям инсульты и др.?
ника кирилова, в этой книге много чуши. Указанная вами -- одна из них
А как же рак кишки, желудка или что там или чего там ещё? сейчас "Модно" говорить об этом)
@mitiayfedyk5444, бездоказательные выдумки :)
А этот принцип в обратную сторону работает, чтоб изжить в себе агрессию?
Павел
Что общего между контейнированием эмоций и накоплением и в чём их различия?
о контейнировании ты рассказывал на примере возбуждения при виде чужой привлекательной женщины,когда у мужчины уже есть жена.
+Artem Burakin, сторого говоря, эмоции не накапливаются :)
Умничка, цём-цём ! Это выражение эмоций ?
Тема скорее про вырождение агрессии, а вот высказывать эмоции вслух это больше похоже на выражение эмоций по мне. Из-за этого вначале чувство недовольства от видео чутка есть
Следовательно, байка о том, что в комп играх выплескивают агрессию и потом спокойно себя ведут в обществе, это все-лишь байка? И если я буду часто играть в жестокие игры с расчленонкой, то мне будет проще применить это на практике?
Даже так. Тут же вербальное выражение увеличивает мою общую агрессию? Вспоминаю по своему опыту: могу играть и злиться на игроков. Если я это проглатываю, спокойно переживаю, то все нормально. Но стоит мне пару дней на это остро реагировать, как-то кричать, материться на них, писать оскорбления в чат, то дальше этот процесс уже не остановить и загораешься с полоборота. Т.е. тут именно вербальное выражение с эмоциями в действии повышает общую агрессию, а не сам факт действия (убийство в игре, оскорбление и т.п.).
Выражение благодарности, любви, радости так же увеличивает ощущение радости и легкость этого выражения в будущем? По аналогии.
Существует ли запрет на выражение агрессии? У меня в семье выражение негативных эмоции не поощрялось. Это может быть и не плохо. Но вот выражение недовольства, исправление того, что не нравилось так же, не было такой культуры. Как итог: не выражение агрессии, не выражение недовольства, а аппатия, безысходность и тяжелая музыка как любимая. Сейчас понял, что я предпочитаю выражать недовольства путем не агрессии, а разумного диалога. Тогда все хорошо будет. Ведь мы в цивилизованном обществе живем, в котором можно договориться. А если нельзя, то можно не контактировать с такими людьми.
Жестокие игры делают нас агрессивнее только на очень короткий срок (это называется праймингом). Обычно через пять минут после всё уже рассасывается.
_Выражение благодарности, любви, радости так же увеличивает ощущение радости и легкость этого выражения в будущем?_
Да, всё так.
_Существует ли запрет на выражение агрессии?_
Да, встречается - есть люди, которые не разрешают себе агрессию даже тогда, когда она нужна (например, при нападении на них).
А Конрад Лоренц же вроде писал про накопление агрессии, не?
Лоренц умер в 1989. Ролик записан в 2015. Ни на какие размышления не наводит, не?
Но агресия это чувство необходимое для того что б чего-то добиваться в жизни , агрессивность способны проявлять уверенные себе люди с высокой самооценкой.
Соотвественно если ты слишком мягкий от природы человек с подавленной агрессией тебе полезно научиться ее выражать .
Спасибо!
Добрый день,Павел! Р
Радуюсь,что узнала о вас.Вы шикарный мужчина и личность..Мне интересно и приятно вас слушать.Так как вы не отвечаете на комментарии,хочу вам выразить ещё одни мои эмоции..не говорите пожалуйста:"чёрт"..,и тому подобные слова.Это нарушает гармонию исходящую от вас.И нарушает энергию добра,которую вы несете людям.Так как вы работает на результат,я верю что вы меня правильно поняли.)Любви вам..и добра.
Добрый день, Татьяна.
Я отвечаю на комментари, просто не на все :)
Упомянутые слова я буду говорить - ведь и это тоже делает меня таким шикарным :)
Но человек же продолжительное время варится в этих эмоциях без возможности их отпустить.
А тут выпустил их, высказал всё что давно хотелось (даже не обязательно этому человеку, а порой просто вслух) и отпустило.
Особенно если это не злость, а грусть обида держит. Человек не выпускает эти эмоции, то есть не разрешает себе поплакать, излить душу рассказать. И как итог ведь человек пребывает в продолжительном стрессе.
Но кажется, что это противоречит вашим словам о том что выпускание негативных эмоций только порождают негативные эмоции...🤨
Или то, что я описала, это немного другое?
Добрый Единорог, однозначно другое :)
Возможно, что агрессивное поведение - этот тот же навык, и нейроны создают соединения, по которым потом легче этот навык воспроизводить. Если уже убивал, бил и т.д. - второй раз легче. Кроме того, эмоциональные барьеры уже преодолены. Сорри, это мое мнение дилетанта.
Аура агрессии 99lvl
мне кажется, вы правы
Павел,здравствуйте! Вопрос...мужчина вдовец...я ему нравлюсь..но когда мы встречаемся он опускает глаза. Иногда здоровается ...а иногда делает вид ,что меня не видит...не понимаю...Спасибо
Добрый день, Ирина. А в чём вопрос-то? :)
Павел Зыгмантович Павел Добрый день! Вопрос почему он опускает глаза? не понятно нравлюсь...или я ему просто не нужна? не много не понимаю ..Я очень рада ,что я попала на ваш канал.Уже 2 часа сижу..Столько хорошего и главного узнала
Спасибо, так понятнее. Он стесняется. Вас это удивляет? :)
Павел Зыгмантович Спасибо Павел, я Рада ,что Вы меня услышали..и дали ответ...Вы мужчина...знаете ответ...А я женщина ...не много не понимала СПАСИБО!
На здоровье!
Павел, как вы прокомментируете японскую традицию избивать куклу начальника? Ведь я так понимаю основное назначение этого занятия - выражение эмоций :)
ruclips.net/video/KWNVH64O-2Q/видео.html
Всегда интересно послушать умного человека. А как насчет того, что некоторые советуют поиграть в агрессивные видеоигры и якобы это выплеснет негативные эмоции и приведет к успокоению? Двигательной активности то нет и разве так падает адреналин?
Так же. Тектически - успокаивает. Стратегически - упрощает появление этих эмоций.
то есть увлекаться не стоит и физическая активность таки предпочтительней?:)
Aleksey Sam, не всякая, а только неагрессивная, типа отжиманий.
Спасибо, Павел! По поводу психики человека, а есть ли она. Я слушала некоторые лекции Константина Анохина, он занимается темой мозга и сознания, прочла книгу Дэвида Иглмэна "Мозг. Моя личная история".. кажется так название, и у меня возник вопрос после них - а есть ли вообще психика. Ведь мы, каждый из нас, есть результат работы нашего собственного мозга, связей нейронов, их систем. Кстати Анохин косвенно подтверждает то, что вы говорили в своих роликах о психологических травмах. Человек может восстановится после психологической травмы, даже детской, за счет ретранскрипции памяти, которая, в свою очередь, представляет собой связь нейронов между собой. Вообще, я поняла, изучение психологии, даже на любительском уровне, должно идти вместе с познанием науки о мозге и сознании. Там, где психология ходит кругами, наука о мозге дает предельно четкие ответы.
Большой у вас вопрос :) Попробую ответить так - психика является лишь конвенциональным термином, которым называют нечто внутри человека, что не сводится к работе нейронов, но опирается на них, и даёт нам субъективное преломление объективной реальности. Что это такое на самом деле - пока неизвестно. Куда копать - тоже. Тот же Константин Владимирович только подбирается к созданию теории мозга и разума как единого целого.
Что касается хождения психологи кругами, то на самом деле и нейронауки участвуют в этом движении. Несмотря на невероятный прогресс в них, о работе мозга на субъективном уровне по прежнему известно крайне мало.
Как-то так :)
Актуально про нынешнюю ситуацию