Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Здравствуйте. Приемлемо ли пронацию плеча делать и на ГМВ и ОМВ в рамках одной тренировки?
Можно. Но лучше и эффективней разнести в разные дни.
А на ОМВ как тренировать пронацию плеча, ведь он и так многоповторку сделал? Че то я не догоняю
Здравствуйте. Скажите пожалуйста в чем суть "встряхивания" руки перед финальным повторением? Смываем молочную числоту и делаем последние отказное повторение чтобы не перезакислиться?
Можно не встряхивать. Спортсмен так привык и ему удобно.
@@user-qp7vw9dz9t Понял, спасибо.
Это на боковую связку?
Пронация плеча
![Gunna - back in the a [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/oBrbejOHjLw/mqdefault.jpg)
Здравствуйте. Приемлемо ли пронацию плеча делать и на ГМВ и ОМВ в рамках одной тренировки?
Можно. Но лучше и эффективней разнести в разные дни.
А на ОМВ как тренировать пронацию плеча, ведь он и так многоповторку сделал? Че то я не догоняю
Здравствуйте. Скажите пожалуйста в чем суть "встряхивания" руки перед финальным повторением? Смываем молочную числоту и делаем последние отказное повторение чтобы не перезакислиться?
Можно не встряхивать. Спортсмен так привык и ему удобно.
@@user-qp7vw9dz9t Понял, спасибо.
Это на боковую связку?
Пронация плеча