옆구리 힘 기르는 요가 스트레칭 / 요가은456 복부 옆구리 운동

[@raon_jovial-gang]

2024.10.10
오늘의 목표:요가은샘처럼 미소 지으며 바시스타아사나 하기.
발라아사나에서 이마 좌우로 마사지. 나마스떼 🙏

[@우계남-w8r]

와 ! 꼭 필요했던 운동입니다 평소 옆구리 움직일 일이 별로 없어 소홀했는데 넘 개운합니다
한쪽으로 엉덩이 들어 올리는건 팔이 덜덜 떨려서 끝까지 못했어요
꼭 필요한 부분에 뺨을 대고 쉬는게 넘 신기합니다
이마 마사지도 첨 해 봅니다
그동안 소홀했던 내 몸 구석구석을 살펴볼수 있어 고맙습니다
더불어 요가은님 뒷 배경이 넘 평화로워서 보는 것만으로도 마음이 평안해집니다
평안하고 개운한 하루 선물해 주셔서 고맙습니다 나마스테!

[@김성휴-o1s]

천천히 한동작 한동작 따라 해봅니다
가슴 복부 옆구리가 가볍고 시원하네요 좋은 에너지로 기운찬 하루 시작합니다^^❤😂

[@윤희-l1g]

요가를 하고 나니 몸이 가벼워 진거 같아요ㆍ수련감사합니다 ❤😅

[@장은정-q5x]

선생님..오늘도 좋은 수련 감사합니다.
사랑합니다.❤❤❤

[@매종]

덥지만 차분히 따라할수 있어서 좋았어요~~어제 요가로 날개쭉지가 불편했는데 개운하게 풀렸어요

[@아름다운하늘-j6d]

나마스떼

[@hee4683]

🎉

[@정재승-y2z]

선생님 뒤쪽의 꽃이 수국인가요? 탐스럽게 잘 가꾸셨네요. 다누라사나할때 어떻게하면 선생님처럼 배까지 들어올릴 수 있을까요? 다누라사나를 반복해야 하는지? 아님 보완할 수 있는 자세가 따로 있는지 궁금합니다. 오늘도 좋은 수련 감사합니다. 나마스떼🙏

[@ssokim8887]

선생님 바지 넘 이뻐요! 실례지만 요가바지 어디건가요? 아.. 자세는 더 이쁘십니다^^

[@YoGaEun]

프론투라인이요! 💕