【バストアップ】1回でふわっとバストが手に入る！簡単バストアップマッサージ方法
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 今日はバストアップマッサージをご紹介していきます★
女性なら誰しもが憧れる柔らかバスト！
綺麗でふわっと柔らかいバストを作る簡単マッサージを教えちゃいます！！
バストは寝ている時や普段の姿勢などで変わってきてしまうんです。
なので、それを正しい位置に戻すことで背中側に流れていたお肉がバストに！
即効性があるので１回でも効果を感じられると思いますが、これを継続していくと、ふわっとバストが定着していくので是非試してみてください💓
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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#ダイエット方法 #ダイエット #バストアップ ＃マッサージ #マッサージ方法 #バストケア #胸を大きくする #スタイル #胸 #簡単
自分用。鬼せっかちさんはよかったらどうぞ
1.腕上げ 1:54
2.円を描くように 2:47
3.八の字 4:41
4.熊手 8:05 ×2
5.胸上げ 9:34 10:00 10:28
6.胸のトップに向かって親指で 11:13 11:32
7.胸をつつむ。個人的に10回ずつ
追記:ちなみにこれ以外のバストアップ動画もやってるんですが、個人的にはお乳がかなりふわってしてきました
追記2:私の普段のバストアップで見ている動画プレイリストにまとめてみました！私はお風呂上がりにこの動画を１回、次にさくまみおさんの動画、もう1回この動画をしてます。
時間がある時は風呂前にバストアップストレッチをしています！
一緒に素敵なお乳を育てましょ☺️
@@Honeydremn
お仲間さんですか、、！笑
お役に立ったのならよかったです🥰
毎日お世話になってます😂🙏❤️
めちゃめちゃ助かってます！ありがとうございます🥰👍
有能すぎる
@@user-gu7fj6jc4n お役に立てたなら何よりです〜！🥰
一緒に頑張りましょう🙌💕
@@user-tv1wr8ub5i あざすあざす！😚💕
これなんとなく1ヶ月半続けてたらブラが合わなくなってびっくりした！！測ってもらったら2カップ上がっててうれしすぎ！！！！
成長期か20代にしか効果ないのでは？と疑ってる完母で1人育てたアラフォーです
少し垂れて張りがなくデコルテが痩せ元々の離れ乳が悪化
これで本当に効果あったら歓喜の書き込みしに来ます
1日2回頑張ります
効果ありましたか？？
トランスジェンダーMTFの男性から女性への性別移行者で、バストはAカップ。全行程やりました。少しふわっとしたかな
早速実践していただきありがとうございます🥰効果を実感してくださり嬉しいです！！
1、腕を上げる 30回
２、大きく円を描くように内側からなぞる 30回
３、八の字 30回
４、熊の手 10回
５、胸をあげる 左右 ３０
両方 ３０ ※トップより上
６、親指で真ん中から左右 ３０
７、包み込む。
今日からやります。
@is boltu
成長してますよ〜！
お風呂入ってる時と上がった後にやってます。
胸筋のトレーニングも含めてですけど。
やらないよりはやったほうがいいです。
形も良くなります。
これすごい！去年12月にこのバストマッサージをしてその時はC70だったんだけど、お風呂場で身体をぽかぽかした状態で石鹸使ってこのマッサージして、最近ブラジャーがきついなって思って今日（8月）バスト測ったらE70になっててびっくり！
これ本当に効果があると思います！ありがとうございます！！
離乳も改善したと感じてます！
彼氏にたぶん小さいと思われてショックなので、AからＣまで上げたいです。応援して欲しいです🥺
コメントありがとうございます🥰✨このバストアップマッサージは効果があると好評のマッサージです❣️一緒に頑張っていきましょう💓
You’re perfect as you are now!
1週間続けたらいつも鈍感な彼氏に「あれ、大きくなった？さっきから思っててんけど」って言われました😭
効果抜群です、これからも続けます✨
1回でふわふわになるのを実感できたのはこの動画が初めてです😭
最近になってコンプレックスだと感じ始めたので、彼氏と会ってない間に絶対デカくしてやります💪🏻🔥
4月5日 ○○
4月6日 ○○
4月7日 ○○
4月8日 ❎(寝落ちしてた)
4月9日 ○
4月10日 ○
4月11日 ○
4月12日 ○
4月13日 ○
4月14日 ○
4月15日 ❎
4月16日 ○
4月17日 ○
4月18日 ○
4月19日 ❎
4月20日 朝○
4月21日 指火傷したため❎
1回では効果分からなかったけど、1日1回1ヶ月続けたら少し大きくなって胸が揺らしやすくなった気がします！！これからも続けます！
正直、これ柔らかくなるので彼との行為前にやるのめっちゃおすすめです、トイレとかでひっそりやってます🤫
すごい、、1回で谷間が濃くなった…！！！！
続けます！！！！
1日3回やり始めた一日目です。胸の効果はよく分からないけど でもふわっとした気がします。
とりあえず何よりも、最初の3つの運動で 二の腕が筋肉痛になりました
自分用
1. 1:54
2. 2:47
3. 4:41
4 8:05 ×2
5. 9:34 10:00 10:28
6. 11:13 11:32
2週間ぐらいやってみました。夜しかできなかったけど…ホントにバストアップしました⤴️
アラフォー後半でもバストアップできて嬉しいです😆
一回でだいぶポカポカしてふわっとなったのが実感できます！！！
マッサージを3日ほど続けてちょっとずつ胸が大きくなってることを実感しています。
追記
起きてすぐ、帰宅後、寝る前の1日3回続けていたらブラがキツくなって、今日B→Cにサイズアップしてきました！姿勢も前より良くなりました
多分彼氏がわたしの胸を胸として見ていなくて悔しいのでがんばります…！
変化があったら戻ってきますね🥰
彼氏の家にお泊まりに行った時にお風呂でこのマッサージをして、いざ！ってなったときに柔らかいって言われたから嬉しかった！カップも上げていきたいなぁ
1年間続けました。
カップ数は変わりませんでしたが、ダイエットしながらでもカップ数が落ちなかったのはこの動画のおかげだと思います。
続けるか悩んでる方がいたらぜひ続けてみてください！
今日からやります！
18日○
19日○
20日○
21日○
22日○
23日×
24日○
25日×
これをやり始めてから3日目なのですが、このバストアップマッサージすごくいいですね。とてもふわっとした仕上がりになりますし、何より3日目なのにも関わらずバストサイズが数センチ大きくなりました。これからもやっていこうと思います。
今まで何しても効果が出ず諦めていましたが、朝夜一回ずつしてたら下着キツくなりました😭♥
嬉しくて泣きそうですありがとうございました😭
ありがとうございます
頑張ります❕
いつも続かないのでいいねとコメントで呼び戻してくれるとありがたいです😭
5/2 〇
5/3 〇
5/4 〇
5/5 〇
5/6 △ (少し回数減らしてやりました🙌🏻)
5/7 ✕ (体調わるくてお休み)
5/8 〇
私も2日から始めました！
一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/
@@user-dn1mr8wr3o 一緒に頑張る方がいると心強いです😭
頑張りましょう！🔥
1週間経ちましたが
何か効果ありました？
これすごい本当にふわっふわになる🥺💓
どうせまたやっても意味ないんだろうな…と思ったら1回するだけで体がポカポカしてお胸がフワフワしてるのが実感出来ました😭✨取りあえず2週間、出来る日は1日3回、厳しくても1回はお風呂でやるようにしたいと思います〜👍2週間後このコメ欄でコメントしたいと思います😊😊
ブラに隙間？みたいなのができちゃってたんですけど、一日やった後その隙間なくなってました、、！！
これは感動😢
Aカップなので目標Dカップにして頑張ります！
彼氏に小さ言って言われたから頑張る！！
絶対見返して大きくなった！柔らかいって言われるように頑張ります！！
朝ブラをつけても、日中すぐ下着がカパカパになるのが悩みだったけど、これ始めてからちゃんとお肉が定着するようになった！胸に重みが出た感じ？嬉しい☺️
1週間続けたらナイトブラがパツパツになりました🤣🤣ありがとうございます！！！
今日からやる！
1日目 〇
2日目 〇
3日目 〇
4日目 ×
5日目 ×
6日目 ×
7日目 〇
8日目 〇
1年続けてAからEになりました!!😭💖
ありがとうございます!続けてよかった！
マッサージと一緒にナイトブラ、ソイプロテインを豆乳で飲んでいたのも個人的に良かったのかな?と思います😊
なかなか良いナイトブラに出会えないのですが何を使いましたか⁇
目標はDカップです！バストアップマッサージ頑張ります！！
今まで色んなのに挑戦したけど、こんな秒で変化感じることある！？ってくらい変化がわかる！ 続けるべきやなこれわ！
中学3年生でAAAカップなので頑張って毎日頑張ります！
(7回分で計測します！)
～11月～
29日 〇 ポカポカしてる！
30日 ✕ 生理がキツくて無理だあ…
～12月～
1日 ✕ 30日と同じ！明日から頑張る！
2日 〇 ふわふわしてる感じ！
3日 〇
4日 〇 計測がワクワクしてきた！
5日 ✕ 腹痛＆頭痛でダウン
6日 〇 小さくならないか不安。
どーでした？
@@user-kd7or1nv2q
マッサージ続けていたら、私の場合少し小さくなったと思ったので辞めました！
しかし、豆乳を飲み続けていたら少し大きくなりました！
カップはAAです！
バストアップしたい！
彼氏の為に、だから、マッサージを頑張りたい🤩💪
コメント見て「そんなに～？」と思いつつ（すみません）1回やったら、本当に速攻性がすごかったです！足までポカポカになりました！
小学生なのにふわっとしました。ありがとうございます❤❤
Day 1: 1×
Day 2: 3×
Day 3: 2×; 効果出た。ダイエットに関わらず1センチ増えた！
Day 4: 3×; また1センチ増えた!
Day 5: 1×
Day 6: 0x
Day 7: 3x
Day 8, 9, 10, 11,12: 0x
Day 13: 3x
Day 14: 3x
Day 15: 3x
Day 16: 0x
Day 17: 3x
Day 18: 3x
Day 19: 3x
Day 20: 3x
元々Fカップでしたが、朝、晩やってよりふわっとして、胸がワンカップ上がりました✨
今まで違うチャンネルの方のバストアップマッサージしていました。有名で沢山の人が見ていたのですが、3ヶ月続けても、一向に変わらず、終いには旦那にあれ？胸小さくなったんじゃない？と言われました。それで諦めたのですが🤣おすすめにこの動画上がってきて昨日やったらブラきつくなりました。。。3ヶ月返してくれや〜
一日2回やるようにして、また良い報告ができるようになったら良いなと思います✨✨
今はどうでしょうか！せっかちですいません
結果は？？気になる...
@@user-yr5xe8ug6v 結果変わりませんでした〜🤣胸の形は良くなったのかなぁ〜くらいで、やってもやらんくてもそこまで変わりませんw
@@army3360 ある番組で美容の方がマッサージ後の大きく感じるのは腫れているから。と言ってました。ちょっとしょっくだったけど、、、ぜひほんまでっか見てみてくださいな🤣
@@user-yr5xe8ug6v ただ！生理前の胸の張りが少し強くなり、その時の大きさに違いを感じましたよ。生理前のホルモン爆発時期にマッサージしてあげるといいのか？な？
1日3回できなくても、最低1回はやるように頑張ります！
①1:54
②2:47
③4:41
④8:05
⑤9:34
⑥11:13
⑦12:03
5/18 ○
すごい！1回でブラの隙間がなくなりました。
じんわり汗かくし体もポカポカしていい運動なります。
毎日頑張ります！
何をやってもバストアップが感じられませんでしたが、このマッサージ1回したらフワフワになりました😂👏続けたいと思います🤩
胸が107になった❤前日は93だったのに嬉しい😆
1:35 自分用
太らない体質で肉がなく何を試してもダメだったのでせめて柔らかさが欲しいと思いダメ元で1日1回始めたら感動しました！
数日で胸が張りふわふわになって1ヶ月経たずにサイズアップもしてました！
ちゃんと1日3回やるようにします
1回だけで胸がふわふわになりました🥺❤️
毎日続けます！！！
明らかに大きくなってきてる・・・！ずっと貧乳がコンプレックスだったから、ほんとに嬉しい！もっと頑張るぞ～
高３AAです。3日目くらいでデコルテ膨らんできたかな？って感じがしました！すごく効果あってどれよりも期待できます！！
返信欄で不定期ですが、変化などありましたら更新したいと思います！皆さんのモチベupに繋がりますように❕🙏🏻
結果教えてください！！
@@user-ht3ee9ql9r 1日2回朝と夜やってました！寝坊した日などは夕方やるなどとりあえず時間あればって感じです。まだ1週間と少ししかやってないのでサイズに変化はありません。でも、小さすぎて谷間とは呼べないのですが、それらしきものは確認できるようになりました😖今まで寄せてもﾉﾍﾟｰﾝって感じだったのに、、もうすぐ進学試験で今忙しい時期なので、それが終わり次第生活週間も見直してみてまた更新しますね！
長文失礼しました。
@@user-kf3qe1qp2g ご丁寧にありがとうございます🙇♀️
結果の報告聞くの楽しみにしてます☺️
今どんな感じですか？
@@登録者200人目標の狐宮ま 朝、お風呂、寝る前の3回に増やしました。やり始めて約1ヶ月経ちましたが私が痩せ型のせいか、サイズに変化はありません。でも胸の内側？がふっくらしてきて今までカパカパしていたブラが少しちょうどよくなってきました！
毎日ブラをつける前にこれをやって2年ほどたちました。
下着屋さんで測ってもらって、ちゃんと合うブラをつけて姿勢も気をつけました。
サイズは変わってませんが、隙間がなくなって大きくなりました！
これからも続けます！
好きな人に揉まれたらホルモン？とかの関係で大きくなるらしいですよ！
私も実際大きくなりました！
今日からやります🥺
11/8 〇
11/9 〇
11/10 〇
11/11 〇
11/12 〇 少しふわっとして来た感じです🥺
11/13 〇
11/14 〇
11/15 ○ 1週間達成㊗️
11/16 〇
11/17 〇
11/18 〇
11/19 〇
11/20 〇
11/21 〇
11/22 × 生理始まって辛いけど2週間達成❗
11/23 ×
11/24 〇
毎日続けられるの、尊敬です！！
@@masatomari ありがとうございます(^_^)これと他にもやってるからもあると思うんですけど結構バストアップしたので嬉しくてできちゃいます🥰
このバストアップマッサージのおかげかわからないんですけど、2週間みっちりしたらC65からD65になりました！！😭嬉しい。。
サプリとナイトブラも併用してたので、マッサージだけの効果じゃ無いかもしれないですけど、感激です😭
サプリって何飲まれてますか？？
参考程度にお聞きしたいです♡
مانوع المكملات الغذائية التي اخذتيها ؟😢
このマッサージやったら暑くなります！朝晩寝る前起きた時にやってみたいと思います笑 (1週間朝と夜寝る前にやったらふわふわの胸になり、大きくなりました。やばいです😅)
今初めて動画みて試しにやったら大きくなったかは、分からないけど、柔らかくなってることは確か😊なんか身体暖かいし
今からやりまっせー！！この動画が終わったら効果乗せます！
ズボラなわたし。やる工程多いから、やらなくなっちゃいそう。
皆さんのコメント拝読してると効果あるみたいなので、頑張ってみるかなぁー
(ง •̀ω•́)ง✧一緒に頑張ろう
一緒に頑張ろう！
すごくふわふわになって、気持ち的な部分もあるんやろーけど、良くなった気がします！続けます！
1:53
2:46
4:39
7:35 手で寄せる
9:28 揺らす
11:12
まじでふわふわになりました！！気休め程度にやろうとしたけどこれは一日3セット時間割く価値あります✨✨✨
これほんとに大きくなります！！！
ありがとうございます🙏❣️
これ、すごいです
実は、最近閉経したのかな？と思ったあたりから、元々張りのあった豊乳がペラペラに向かい、短期間でどんどんブラジャーカップが小さくなって困っていました😅
経済的に困るのにな..と😅
閉経後の胸のしぼみにも一回で効果見えました✨✨
お友達にも共有します😊
部活の着替え中、友達に小さいって言われた(泣)
見返してやる!!
これは、痩せ型の体質にも効きますか！？
私は痩せ型の体質でなかなか効果が出るものがなかったので…。
これも試してみたいと思います！
ほんまにふわふわになった…
今日からチャレンジしてみます！🥰
1日目☑︎
2日目☑︎
3日目☑︎
4日目✔️
5日目☑︎
呼びにきたよー！
どこいった
満足できたので
終わりにしました！
どうもー！
@@minimini-times わざわざどうも！
@@tasuketehutsukayoi いるよ！
1回でも少しふわっとしてるきがしました！！！！
いろんな胸のマッサージしてきましたが、どれも全然効果なし。
駄目もとでこちらを試したら、3日で張ってきて、上向きバストになりました！
本当に驚いた！
なんか、乳腺が発達してきたーーみたいな感じ。一日3回やってます！やり続けてみます！
ふっくらしてる感じがするしなんか内側に寄ったような気がします！毎日やってみます！
今日から3セット冬休み終わるまでやってみようとおもいます！！今お風呂で1回やってみたんですが気持ちの問題もあるかもだけどちょっとふわっとした気が……！三日坊主ですが毎日頑張りたいとおもいます😭❤️ありがとうございます！
これ１回でふわっふわになるのを実感できます！
１日三回やっていいとのことですが、こちらをやってから筋トレしてもいいのでしょうか？
胸が無さすぎてサイズ測りに行く勇気が出ないので、この動画みながら少しバストアップ出来たら測りに行けたらなーと思います！頑張ります！！
こ、これ、すごい！！フワフワッ！！
毎日やります！！💓
このマッサージ凄い効きました😂😂😂😂😂
今日からまた頑張る！
5/9 3回
5/10 3回
5/11 3回
5/12 3回
あれ
はじめまして！
とてもわかりやすく、続けてみようと思います。
2人完母で育て一気に萎んだ胸…上の方も脂肪がなく残念な胸なのでどうにかしたいです😭😂
一回目で何となく効果ありっ！
高校(17)
1日1回きます！自分用↓↓↓
05月23日 ○
05月24日 ○
05月25日 ○
05月26日 ○
05月27日 ○
05月28日 ○
今日から毎日やろうと思います。
3/27🙆♀️
今日から毎日やります！
1日目 〇
質問です！！！
朝晩の2回、頑張ろうと思うのですが、朝は服を着てしようかなって思ってます！
服の上からする場合、ブラは付けずにした方がいいのでしょうか？？？
マッサージをする時は下着を外した状態で行うと効果が出やすいです💗
下着を付けずに服の上からマッサージしてあげてください🥰✨
効果がすごい！！
No eng subs but at least i learned how to say 30 in Japanese, SANJO
#who ever liked this, i couldn't find the vid nor search for it, and i really needed to get back to it, so THANK YOU SO MUCH
え。すごいwマジですごいw
１回やっただけでもだいぶふわんとなりました！今CカップなのでEカップ目指したいです！！💕
⑤なんですが、胸が小さくて持ちにくいというか 支えづらいです🥲やり方間違ってるんでしょうか🥲コツ教えてほしいです🥲
コメントありがとうございます☺️💕
コツとしては、バストに手を当ててほしいところに持ってくるイメージです✨
マッサージをこまめに続けることで、女性ホルモンを活性化でき、バストアップできます🥰❣️
ダイエットしたらお胸も少し小さくなったので、、今日から頑張ります!!
上げる胸が無いので、全指つりそうになった。笑
それでも頑張る！
キャンディーちゃーん😍ww
内容についてはノーコメントで🤤💕
つべこべ言わず今日から始めます
頑張るぞ！！
5/18○
5/19○
5/20○
三日坊主とはまさにこの事ですねw3日だし(爆°∀°笑)
胸、血流が良くなって痒すぎる😂
私、左右で若干大きさが違うので揃えたいんですけど小さい方を若干多めにしたら良いのかな?
自分用
①1:54
②2:46
③4:40
④7:37
⑤9:34
⑥
やっと大きくなりました良かったですありがとうございます
最近測りに行った時に、筋肉質で張ってますねっていわたんですけど、どうやったら脂肪をつけれますか、、？
私は人よりも食べるのに太りにくい体型で、いくら食べてもどこにも脂肪がつかなくて逆に困ってます。💦
こちらの動画も試してみようと思います❣️🥺
太りにくい体質なんですね✨
バストアップには土台となる筋肉と脂肪が大切になるので、タンパク質多めの食事とマッサージを続けてみてください🥰❤️
大豆が大丈夫なら大豆プロテインを取るといいと思います！
下着のパットつけたままやったんですが右だけ最初結構潰れてたのに膨らんでた
①1:53 1:53 ②2:45 2:45
③4:40 4:40 ④7:35 7:35
⑤9:33 9:33 ⑥11:13 11:13
⑦12:04 12:04
初めまして✨40〜50代でも効果ありますか？？
効果あるときいて見にきたけどある程度お胸がある人や背中にお肉がある人専用マッサージって感じなのかな？痩せ型でまじの貧乳で効果あったよ！って人いたら教えてほしい、、
このマッサージを実践する際に｢こうしないと逆効果で胸が小さくなってしまうよ！｣っていうポイントは合ったりするんでしょうか！もしあったらそちらも意識して行って行きたいので教えて頂きたいです！
コメントありがとうございます❣️
意識するポイントは、バストを揺らす際に、バストトップより下にならないよう、細かくではなく大きく揺らすことです✨
是非やってみてください💓