Schiena Forte e Flessibile in 30 Minuti: Esercizi a Corpo Libero da Casa!
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- In questo allenamento di 30 minuti, scoprirai una serie di esercizi mirati a rafforzare e migliorare la flessibilità della tua schiena, tutto senza bisogno di attrezzature. Utilizzando solo il peso del corpo, questi esercizi ti aiuteranno a prevenire e alleviare il mal di schiena, migliorare la postura e aumentare la tua mobilità. Perfetto per chi cerca una routine efficace e praticabile comodamente a casa, questo allenamento ti guiderà passo dopo passo verso una schiena più sana e resistente. @YorPilates
Un Allenamento super "strong"!!!
Ho dovuto aspettare quasi la mezzanotte per riuscire a farlo, ma né è valsa la pena.
Avevo proprio bisogno di lavorare sulla schiena in questi giorni.
Purtroppo somatizzo lo stress lavorativo con posture sbagliate... E alla fine pago pegno con dolori fortissimi.
Allenamenti come questo sono un aiuto preziosissimo per le persone come me.
🙏Grazie mille Yordanka.
Ci vediamo Giovedì!!!
@@francescorossi1237 mi fa molto piacere che ti sia stato utile questo allenamento ☺️. A giovedì 🤗
Ottimo allenamento anche per me, grazie!
@@ritascarpi9189 sono molto contenta ☺️