有朋遠方來-大手基 台灣的VIP等級健身訓練!!!【胸+肩】IFBB PRO-大手基

[@Jaytamifbbpro]

感謝豪哥，金鋼和天尹教練的熱情招待，很豪華而強度超高的訓練🙇有機會再跟大家學習💪

[@winitim2]

你應該邀請力威同豪哥交流下

[@arthurleerevives9265]

我在香港都聽過大手基，人又強又謙虛🎉

[@shing5170]

看到大手基這乾度，突然記起豪哥答應女神上台，是什麼時候😂？

[@waihocheung1204]

大手基有料到!

[@liu6475]

好想看小蘿蔔+鹿神的訓練影片

[@Bruce-io6fg]

+1想看他們一起練

[@ネコ赤い]

想看➕1

[@kichan9730]

大手基真係好x猛😆

[@ffffgvgh145]

好有禮貌 讚!

[@teko8617]

以前尖沙咀加州常常見到大手基，這麼多年真的年紀味道出大

[@GrammarFun]

出大？！！

[@SheSay0121]

好久沒見大手拍片

[@Hercules_Chakra]

4:49 觀眾看得多高興!

[@BIGKING1st]

不愧是~尊爵不凡的享受!!!!!!!!!哈哈哈

[@彰化阿鈞]

豪哥的衣服哪裡買的呀🤩

[@tuki1314]

基哥不愧是基哥
喊的時候
跟我回我媽話
一模一樣
對對對對對，好好好好好

[@kdndi6744]

真心覺得 熱狗王好可愛~

[@Martin-xw7ck]

3:04笑死🤣

[@陳暐中-n8r]

那句豪哥真懂開玩笑好逗趣

[@hwalalatw]

好誇張 太誇張了

[@krillinfit]

對! 對 ! 對! 對! 對! 對 ! 對! 對! (我下次這樣叫看看會不會進步快一點)

[@陳正智-i9z]

真的巨，巨，根本漫畫跑出來的巨人

[@hwalalatw]

太離譜骨架很小整個人都是肌肉撐出來的

[@wj9330]

香港健身元老耶

[@moklulu1]

只有徐懷鈺能令豪哥脫衣
還有弱弱一問,為什麼豪哥在做器械肩推用拉力帶,如果用啞鈴做肩推我都能理解但機械本身安全

[@IVAN-sm9xh]

可能即使安全，也避免滑手吧～

[@justinhinsiu]

那塊特殊設計膠片可以針對手柄外增加磨擦力
而且不是液體的膠
還有護腕功能
不用太留意前臂/手腕的控制

[@bbg2274]

大手機🎉

[@許齊洋]

準時收看🔥

[@garfieldfung5445]

我想要豪哥的衣服，抽獎抽起來~~~~~~~~~~🤣

[@中壢河北彩花]

濕了

[@kevinliu6827]

眼神被豪哥的衣服吸走了😂

[@愷愷-w8n]

來了

[@Yu-xf3xw]

想問豪哥如果胸肩同一天
建議先做胸還是肩比較好呢
還是其實不影響XD

[@pengnoah4592]

哪個弱先練哪個，是為了在狀態最好最專注的時候訓練弱項，這樣才會進步得快😊

[@Yu-xf3xw]

@@pengnoah4592 謝謝你的回覆😃
如果都弱呢？輪流嗎XD
第二次的胸肩就換另一個先做?

[@wingf1314]

@@Yu-xf3xw胸先

[@zhangchen8067]

@@Yu-xf3xw都弱就不用想那麼多哈，動作做確實比什麼都重要

[@廖崇智-b1k]

都弱的話 建議可以胸部先吧 胸肌通常重量都比肩膀大很多，練胸肌也會帶到一些前三角，可以當作熱身，等你肩推的時候肩膀應該也熱起來了，可以參考看看 肩膀相對胸部比較容易受傷建議還是熱好熱滿

[@RockBag995]

有人知道豪哥的健身房是在哪裡勒？

[@發發發-f8g]

大手基

[@許郁銘]

金剛是生病喔 怎麼臉痩成這樣

[@michaelchen8661]

豪哥其實頭很小欸，頭髮如果能整理一下整體更加分

[@justinhinsiu]

他的分全點家庭跟健身房
他以前長髮超型
愈修愈短不多打理已經別有風味了

[@colonnong5399]

因為狗拉梗 我點贊了😂

[@thelokjohnson6896]

一個40歲的人能夠達到的體態⋯⋯

[@edward-00-d0q]

好帥好大又好會叫🥵