【57kg→46kg】やめたら痩せて肌も変わった食事3選🍽

[@user-119now]

なるねぇと住んでみたいわ…自分の欲望にすぐ負けちゃうから都度注意してくれる人がほしい…

[@ふたば-p9b]

それな、一緒に住んでたらダイエットの事教えてくれそう

[@mahousyounen]

それな。同感

[@かな-i1f]

まじでそれななるねぇさんと一緒に住んでいたらダイエット教えてくれそう｡やし、なるねぇさんと一緒に住んでいたらやる気が出る‼️　💪💪

[@towatasodayonn]

まじそれなすぎる！！

[@루카-p2j]

わかる！！欲に負けて食べて寝てってしちゃう

[@華龍-f7z]

彼氏にとって、自慢出来る彼女になるんじゃなくて、可愛すぎて隠したくなるってぐらいの可愛い彼女になりますっ！！

[@할-j8y]

えー！その視点めっちゃ良い〜〜かわいい〜〜〜🥹
お互いがんばりましょー！🥹🧡

[@Fredricchopin1003]

その考え方神です

[@c8okie]

甘い物やめたら冗談抜きでほんっっとに肌荒れしなくなる！！！！
身体に良いもの食べたら肌も綺麗になるし、ダイエットにもなるし一石二鳥？三鳥まであるよね🌟

[@erihime1187]

【なるねぇが肌荒れしている時に避ける食べ物】
2:31 唐揚げ(揚げ物全般)
4:26 カップラーメン
7:14 甘い物

[@向井利香]

トシを取ると甘い物や揚げ物、気持ち悪くなって見るだけで食べたくなくなるよ‼️けど、カップラーメンはお昼ご飯にお湯を入れて３分待つだけだから、ラクでつい食べちゃう
あまり、良くないってわかってるけど…。コレどうすればいいの⁈

[@erihime1187]

唐揚げめっちゃ大好きなんやけど、なるねぇの揚げない唐揚げだったら罪悪感無しで食べれるけん、本当に有難い😭

[@wanishi_31056]

なるねぇの言葉って本当に心が楽になる、、。最近食べることが怖くなったり、とりあえず3食食べてる状態であんまり楽しくなかったけど、すごい救われた。
だんだん自分の身体についてわかってきたので、しっかりと向き合って限りある食事を楽しもうと思います☺️

[@kurumi0328-b8k]

なるねえ髪色めっちゃ可愛い！！

[@naru.enjoy_diet]

うれぴよぴよ🐣✨
ありがとぉー！！

[@user-kf4zr5yd1y]

甘いもの食べたい時は焼き芋とスイカとか果物食べればほんとに肌変わる！果物にはビタミンいっぱい入ってるし！、最近暴飲暴食してて肌荒れ中だから、また頑張る!!

[@user-wq5pr9vg1f]

あたしラーメンもパスタもパンケーキも大大大好きなんだけど、
1ヶ月ゆるーいグルテンフリー生活したら肌荒れ良くなったよ！！
そして便秘も解消されて、朝もスッキリ起きれるよーになった！！
調味料とかに小麦が含まれてるからそれは気にしないで、ラーメンとかパスタみたいに、Theグルテン！って食べ物を控えただけ！！
今はたまーに食べるレベルにしてる🤞

[@雪見だいふく-t3q]

なるねぇ本当に努力の塊で憧れる✨本当に尊敬✨

[@miminikicky]

わたしは入院10日間した時めっちゃ規則正しい生活とシンプルなご飯したらめっちゃ肌綺麗になってテンション上がりすぎて彼氏できた🫢笑
いまはまた戻ってしまって自信無くなって別れた😢
肌の治安=自信
わたしはこうでしたね😵‍💫
いま絶賛大荒れなので仕事もしてるから入院ほどのことはできないけど
なるねぇの要点だけでもします！！！

[@erihime1187]

前になるねぇが動画で上げてくれた、
◯ラカント🤍
◯バナナパンケーキ🍌🥞
◯アサイーボウル💜
◯チョコレート🍫
真似しているよ😊教えてくれてありがとうね😭

[@たるとちゃん-i6d]

1週間前からなるねぇの筋トレしてるけど見た目はまだ変化なくて、食事にすごく悩んでたからタイミング良すぎる！ありがとうなるねぇ！

[@user-ce7iz2jy9vYUYU]

来月の林間に向けて毎日なるねぇのはげましと共に頑張ってます💪🏻ほんとに毎日ありがとうございます🙇‍♀️💞

[@むう-h1g]

夏に向けて本気で頑張りたいからなるねぇの動画見て頑張る！！ありがとう！なるねぇ！！

[@coco-fk3xh]

髪色なるねぇ似合いすぎ💖
これで私もなるねぇのお肌に近づける！？

[@夢羅-r8y]

本日の名言「うんピッピを制するのものはダイエットを制す！美肌を制する！ 」
最高です

[@ミルクチョコ-y8h]

学校しんどいときがあったらいっつもなるねぇに元気もらってる！
いつもありがとう！

[@雪見だいふく-r7j]

ダイエットモード天才すぎ😂

[@かな-o5x2z]

最近肌荒れてたから、なるねぇ見てお菓子控えるのがんばる！！！

[@はるか-q6i]

なるねぇ髪色かわいい！！
個人的に
🥇パイナップル
🥈バナナ
🥉キウイ
朝に食べたらうんぴっぴと仲良しになるものたちです！

[@佐藤香月-q3q]

結婚式のために今からやり始めて、ウェディングドレスを綺麗に着こなしたい❤︎主役になれる日だからこそ
、過去１綺麗で自分に自信がある状態でみんなに見てもらいたい🫧
皆さん一緒に頑張ってください🥹🌼

[@serina_v]

肌荒れ本当に気にしてたから助かる本当に😢♡なるねぇに一生ついていきやす！！

[@Alwaysglowingpositive]

最近なるねぇにハマりすぎてなるねぇないとポジティブ保てないし一生流してる🥹
私はアルコールアレルギーでお酒飲めないし、グルテンで肌荒れすぎるから小麦やめて、大量の糖分摂取やめたらめっちゃ肌ピカピカ真っ白になった！！✨

[@erihime1187]

なるねぇ、めっちゃ肌綺麗になったね🥰✨
なるねぇの努力がすっごく伝わったよ😭🤍

[@q0__mimi]

説明分かりやすすぎて18分の動画があっという間に感じた！

[@もあ-i4g]

コロナ禍のマスク荒れがずっと続いてて悩んでいる高2女子です！体育祭までに肌きれいにして好きな人を振り向かるために頑張ります！！応援コメントください！！

[@아야-d9y]

コレ見てなりたい自分を目指して頑張ります！

[@naru.enjoy_diet]

最高の心意気！！
一緒に頑張ろ🔥🔥

[@Lov_e__56]

便秘の人ほんとに特茶がおすすめすぎる。唯一のデメリットは慣れるまでは苦いのとカフェインだけど、麦茶型の特茶は苦くないしカフェイン入ってないからほんとにオススメ。試して見て欲しい。

[@user-gi_ma]

私結構重めの便秘ちゃんなので飲んでみます！

[@ひろみ-d7m]

肌荒れやすくって、病院から貰った薬あるけど、食べ物のことも気になってたから助かる！！！
なるねぇ、ありがとぉぉぉぉぉぉぉ！！！😭

[@あゆみ-m7z3y]

食事で変わりますよね！
菓子パンとジュース等の砂糖が入ってる飲物をやめたら、肌荒れが落ち着いてきました！

[@yuuna-bv7hn7gy1r]

この動画には全然合っていないコメントですが、南海トラフが起きる可能性があると聞いてから毎晩寝るのを躊躇してしまい寝不足状態で精神が不安定です。
いつあるか分からないというのがものすごく怖く、東日本大震災などの学習を終えてから毎日怖くて仕方がありません。
誰か、少しでも不安を和らげれるコメント・方法などを教えてください。
なるねぇにも、無理には頼みませんが元気が出るような動画を作って欲しいです。

[@ささ-o3z]

なるねぇの動画見ると気分も上がるし頑張ろうと思える🥺😭
内容も分かりやすくて
これダメ！で終わるんじゃなくて
プラスに変えてくれる方法も伝えてくれるからそこが本当に嬉しい🙏🙏
いつもありがとう😭
今日からまた頑張ります！🫶

[@ういうい-u5r]

プルダックが大大大好き過ぎて我慢なんて出来なさすぎて泣く😭少しいいことがある時にしか食べないようにする、、残りのソースとご飯とチーズを混ぜて食べるのくっっそ美味いんだよなぁ、、

[@juarin]

なるねえ、本当に髪もお肌も綺麗😍
羨ましい！

[@naru.enjoy_diet]

愛してる😘💕💕

[@Sukonbu2149]

つまり脂肪分、塩分、甘いものを控えろってことですね！
今年こそ「夏までに痩せる」を成功させます！！

[@ちーず-g4w]

やったー！！最近モチベ上がってきからうれしーー💖💞
好きな人いるけど全然振り向いてくれないから可愛くなって眼中にはいれるようにがんばるよ🍀

[@erihime1187]

やっぱり食べ物って大事なんやな😮
今日も勉強になったよ！
為になる動画をありがとうね😭

[@mizuki-ii2nu]

髪色似合いすぎてる！！
今日から食習慣見直して痩せるぞ！

[@user-ta3cosu811]

食事は嬉しすぎる！汚肌、体型全部変わるぞー！てか、なるねぇ髪色変わってる！可愛い🫶

[@naru.enjoy_diet]

一緒に色々変えてこぉー！！

[@yusan3016]

40代おじさんですが小麦取らなくなって肌荒れ激減しました！
カップラーメンはもう2年ほど食べてません本当に出来物減りました😂
そしてなるねぇ可愛い😍

[@happymoments3023]

スクワット毎日10回三回をすれば
食事それほどきをつけなくっても、体が最高に最強に美しく☆

[@Yaki29bentou]

こんにちは！いつも動画みてます！
なるねぇさんのポジエッティのおかげでダイエットに成功し、彼氏が出来ました！
しかも、3桁体重から70まで落とすことが出来ました！まだまだありますが、これからもなるねぇさんとコメント欄で励まし合いながら夏まで頑張ろうと思います！！待ってろよ！今日より可愛い明日の自分！！

[@ひよひよ-j6l]

マジで綺麗すぎる綺麗すぎる綺麗すぎる綺麗すぎる綺麗すぎる綺麗すぎる　なるねぇみたいになりたい

[@りさこ-x3j]

栄養セミナーの先生もラカントおすすめしてた！！😳
なるねぇみたいな影響力ある方が発信してくれた事で健康的に痩せれる子が増えた🤭💓

[@naeg7ee]

なるねぇ髪色めちゃ似合ってる‼️かわいい🩷🩷🩷

[@miz.5946]

腸環境を元気にするのが、ダイエットには一番ですよね❤
私は、ダイエットにはまずスープ💕
人工的、化学的なものは一切入らない、バイオダイナミックのお野菜と本当のお塩？と、昆布のスープ。
油は、酸化しやすいもの、工業的（人工的）なものは絶対に取らない。
糖質も然り。　
ご飯は、自然農のゆきひかりをベースに炊いた発酵酵素玄米。
バイオダイナミックのお野菜でスープを作ったり、このご飯があると、甘いものは要らなくなる^ ^
お肌もつるつるもちもちになります❤︎

[@あい-o5y9g]

私は、菓子パンを食べるのをやめたら、肌がきれいになりました！
私は菓子パンが大好きで、朝はもちろん、昼や夜も食べたりしていたんですけど、流石に気をつけようと思って、食べないのは辛いから、一個入りのやつじゃなくて何個か入った菓子パンを買って、一つずつ食べるようにめっちゃきをつけました！菓子パンが好きな人はぜひ試してみてください！

[@武藤恵-y5d]

私は、病院に入院し管理栄養士がついてくれた事で7.5kg痩せました。
買い物する度に塩分表を見てます🤗

[@すず-b9x]

なるねぇの髪の毛の色めちゃくちゃ可愛いし似合ってる❤

[@NorikoOnogi]

なるねぇのおかげでめちゃくちゃ　
体も顔も痩せましたー！🎉❤ 🫶

[@rika9839]

ちょうどダイエット中‼️しかも肌荒れ😢知りたい事詰め込まれてた！ありがとう✨️

[@MRHT-c9o]

なるねぇのダイエット3食教えてほしい（1週間）！！✌️ダイエットのモチベ爆上がり中なので参考にしたいです！！

[@ココロ-y6l]

今日さらに垢抜けて見える！
なるねぇみたいに綺麗になれるように頑張る！

[@こと-y2o1k]

なるねえ髪染めてる〜！
かわちぃ❤

[@saku_-pw7ey]

大学入って久しぶりに気になる人できたから頑張る〜！

[@6blue73]

なるねぇの髪色めっちゃ可愛い♡
美肌なので、より素敵に見えます✨
私もラカント愛用してます〜！

[@okotooto]

3食ちゃんと食べてたらお菓子そんなにいらなくなったし(たまに食べる)
逆に白米より大好きになったになった…お菓子もある程度食べたらいらなくなるし、でも気にしすぎ偏りすぎで逆に肌荒れたりするからなるねえみならって食事改善したい😭😭😭

[@はる-v5j2f]

遅延性アレルギー検査してからめちゃくちゃ変わった！
遅延性アレルギーって数時間〜数日経ってからくるやつなんだけど、肥満にも関係してるって聞いて検査したら私の場合は乳製品が全体的に合ってなかった。
今までダイエットの一貫と思って朝ごはんでオートミールに牛乳かけたりヨーグルト食べたりしてたけど、検査結果を受けてそれをやめたらゆっくりだけど確実に体重落ち始めたよ！

[@かーりー-i5v]

どこで調べられますかー？💦私も知りたいです。皮膚科でしょうかー？💡

[@はる-v5j2f]

@@かーりー-i5v 皮膚科や内科で比較的やっているイメージですが、まだメジャーではないのでそもそもやっていないところが圧倒的に多いです。なのでまずお住いの地域でやっているところがあるか調べてください。やっていたとしても現在日本国内で調べることはできないので、血液サンプルを海外に送って調べてもらう形になりますから結果が出るまでかなり時間がかかります。しかも保険適用外なので数万円の費用がかかりますのでお財布事情とも相談してください。

[@あおい関根]

私は最近小腹が空いたら無糖ヨーグルトを食べてます！
大きめのパックのを笑　なんとなく満たされるし意外とメーカーによって味が変わる！おすすめは「生乳100」と「ブルガリアヨーグルト」

[@user-gl3zs3ge3f]

なるねぇ毎回ほんと参考になるから…😭今日からもダイエット頑張る！

[@koto9631]

昨日朝にクレープ食べて昼に唐揚げ食べて夜にカップラーメン食べた😂ちょっと今日から気をつける！！

[@Liuna.irerisuNo.1]

なるねぇの髪カワイイ

[@tsunapanman]

甘いものほんとに好き、、、
肌荒れやばいので今日からやめてみます！誘惑に打ち勝つぞ🌟

[@av__ppo]

春からひとり暮らし始めて、カップラーメンも揚げ物もいっっさい摂取してないのに最近めっちゃ肌荒れしてるのなんで🥲

[@momomo1555]

ストレス、野菜不足、睡眠不足、運動不足（代謝が足りない）
お風呂につかったり12時にはねたり、三食に少しでも野菜をとりいれたり…

[@maa_chin_nam]

明日の朝は忙しくて、朝ごはんにサッと食べられるものを夫に買ってきてって頼んだら、チョコチップメロンパン買ってきてくれた🥹甘いもの好きすぎて、甘いものでストレス発散し過ぎてて万年ダイエッターよ…

[@なっつ-p9t]

肌荒れひどいんで治すために頑張ります🥲🥲🥲

[@ぱーぷる-e2v]

今ちょうど肌荒れ悩んでたからめちゃありがたい🥺
食事気を付ける！！

[@zs588]

明治チョコレートのミルク味
ハーゲンダッツのバニラとイチゴは植物油脂が入ってないから食べても肌荒れしなくてオススメです✋

[@ねじゅっち]

小鼻マッサージの動画ありがとうございます！！習慣にします！！！

[@erihime1187]

楽しみながら、取り入れられる事は取り入れいくね🥰✨

[@kyo__nyax]

ほんと生理前で揚げ物とか食べすぎてたからこれから気をつけていく❣️

[@さなか-b3w]

甘いものは、仕事柄無理だから第２.3は頑張るね💪

[@しおむすび-l2h]

ちなにみにラカントは添加物多いからわたしはなし❌
甜菜糖使ってます🎉

[@だいふくちゃん-s9p]

なるねえの運ピッピ体操楽しみ😊
早く出ないかなーーー

[@きな粉-w5b]

最近食べすぎちゃってて肌荒れもひどいから、なるねぇ見て頑張る💪

[@咲-s5y]

甘いもの食べたくなったらこの動画に戻ってくる！！

[@乃愛-n7v]

甘い食べ物食べたい時は、甘栗か焼き芋！

[@葵衣-c4k]

いつもお勉強させて頂いてます！
看護師なのでどうしても夜勤がつきもので、なかなか夜勤ご飯を我慢出来ません(食べないと空腹で働けない😭)夜勤してる人のダイエットのポイントとか意識することあれば動画にして頂きたいです😭

[@もっち-t9w]

ダイエット頑張ろうとしてたから参考になる！
今日母の日でケーキ食べちゃったからルセら腹筋とししゃもの足パカとマッサージしよ！

[@erihime1187]

なるねぇ！まいまい！
今日も更新ありがとう😭

[@naru.enjoy_diet]

見てくれてありがとぉー！！

[@So-tl4pl]

意味もなく疲れで甘いもの食べまくってしまってプラス実家暮らしから一人暮らしに変わって太るだけ太ってしんどい、、
けどなるねぇの動画見たらいつも頑張ろうって思えます。
好きな人も出来て、自分の着たい服も着たいからダイエットがんばります💪

[@Marisa0821.]

なるねぇ…🥹💞
ありがとうございますっっ！！！
参考にするっ！！

[@ユーリ-s6e4l]

ラカント…こんな素晴らしいものがあるなんて知らなかった🫢
今度からこれにします‼︎いつもありがとう😊

[@Culun-sh2rf]

今日から本気ダイエット再開します！まだ一日目ですが、やるたびにコメント更新していくのでよろしくお願いします！

[@catherine-ul8vb]

今からラカント買いに行く😊
わたしも健康的な体質改善頑張ります

[@好-d3l]

好きぴより、なるねぇのこと大好き💕
なるねぇと一緒にダイエットしたらストレスなんか、感じなさそう💓♥️❤️

[@ひろ-k8t]

私もからあげくんレッド一番すき！なるねぇと一緒でめっちゃ嬉しい💕

[@中村紗弥-o8s]

家族と過ごしてるからご飯を「◯◯にして」って言えないよ〜😢

[@あい-b5c9t]

めちゃくちゃポジティブななるねえの話を素直に受け取れるようになって、前向きになれてるのを実感してます！😍

[@tiwa39]

一人暮らし初めて食生活が不規則、ストレスでニキビが増えて肌荒れがひどくなりました🥲

[@junkoueda9100]

なるねえって、話術が凄すぎる。

[@maitake18nocky]

88000回…身に染みました🥲
いつまでも食べられるわけではないですもんね…これからは考えを改めて楽しく食事をしていきたいと思います！

[@小林優花-b2k]

なんでこんなに明るくて可愛くてスタイルのいい友達にいて欲しい人No.1なのに彼氏ができないのか、すごく不思議！私立候補しちゃおうかな笑笑😂

[@t.-sv8xs]

めっちゃ肌キレーだなって思ってた！私もできるだけ努力する！あと全然関係ないけど髪染めてる！ちょー似合ってる！

[@erihime1187]

なるねぇ、髪色似合ってるよ❤️♥️

[@ゆづ-t9y]

最近肌荒れできたなーって思った直後だった！タイミング神すぎる😇✨💕ありがとうございます！

[@Kokomi-g3h]

陸上部入りました。マッサージ頑張ります
なるねぇ赤髪になってるー。似合いすぎ❗ハートの矢でうたれました

[@カプリコ-h9u]

チョコレート辞めれなくて体重増加に焦ってて糖依存してたから、口にする甘いものを全てラカントに切り替えたらチョコレートやめれた😆前は板チョコ毎日1枚食べてたけど今は週一食べない時もあるし1口で食べて満足になったしラカント思い切って買うのはほんとおすすめ🥰

[@ぴぴぴ-b2u]

私も朝にパン食べてたけど、それを少しずつ辞めたら、おならが臭くなくなって、ニキビもできにくくなった！💩もよく出るようになった🙌
砂糖かけるのもしょっちゅう朝から食べてたけど今考えたらやばい😂😂
これからもなるねぇと一緒に頑張る💗
いつもありがとー！✨✨