Merci pour ces étirements. Depuis que je les fais après mes séances de sport le matin et le soir j’ai moins mal partout ☺️ ! C’est tellement simple à faire pour un effet énorme. Merci encore
Merci j aime bcp ta vidéo et tes explications sont compréhensible de tous ,je fais mes étirements avant et après mon sport. Hâte de regarder tes prochaines vidéo 🙏
Me revoici : Après une grossesse, 1 ans plus tard je reprends les bonnes habitudes. Même si je n'ai jamais arreter le renfo et les etirements depuis que j'ai accouché je n'avais plus trop le temps de filmer ! Mais me revoilà. Qu'aimeriez vous voir sur ma chaîne ? :)
Super video juste une remarque sur la musique trop forte selon moi. Sur les videos comme ca je trouve que c'est plus agréable d'avoir une ambiance calme et discrète voire même pas de musique juste les explications avec ta jolie voix. Merci en tout cas pour ce contenu super utile :)
Merci beaucoup. Etant assise toute la journée devant un écran Auriez vous des étirements pour le cou, le dos et les mains/poignets fatigués par les éternels clics souris. Merci beaucoup
Bonjour Merci pour ces étirements qui m'ont fait drôlement du bien après le sport👍 Est-il possible d'avoir un étirement échauffement avant le sport environ 7 minutes puid un étirement après le sport environ 5 minutes. Merci
Je viens de faire une séance de Top Body Challenge, la première ! J’avais bien besoin d’un peu d’étirements ! Merci beaucoup ❤️ Une abonnée de plus, des bisous ❤️
Bonjour Anais Merci pour votrev cours il était super Après avoir parcourus 10km. Un grand merci. Pourtiez-voys m envoyer votre programme d etirements. Merci par avance. Bonne journée.
Je serais très intéressée par des étirements post match de tennis :-) pr éviter les courbatures ds les fessiers et la tendinite de la joueuse de tennis ;-) Merci !
Bonjour, je suis intéressée pour voir et suivre d'autres vidéos de vous présentant d'autres étirements. Je ne sais jamais trop comment m'etirer après l'effort. Merci
Hello! C’est d’autant plus efficaces plusieurs heures après oui. Juste après tes muscles sont encore chaud et donc tu peux aller trop loin dans l’etirement et te faire mal :) Donc encore plus efficaces après quelques heures oui :)
merci beaucoup! Reprise de sport apres des années sans quasiment rien et ca fait du bien!
C'est génial !! Je sort de ma séance j'avais super mal..mais grâce à ces étirements je me sens bcp plus légère et étirer 👍
Merci pour ces étirements. Depuis que je les fais après mes séances de sport le matin et le soir j’ai moins mal partout ☺️ ! C’est tellement simple à faire pour un effet énorme.
Merci encore
Merci à toi pour ton commentaire 🙋🏼♀️
merci beaucoup ça fait un an a chaque fois que je replay ta séance d'étirement sa me grave du bien merci encore
J'avais mal aux adducteurs mais grâce à ta vidéo je ne ressens plus la douleur, Merci . 🙏😘
C'est ma vidéo officielle d'étirements après mes séances de sport je suis infiniment reconnaissante 🙏🏻 Merci beaucoup ❤️😘😘
Trop bien merci à toi 🥰🥰
Moi aussi j'adore cette vidéo elle m'aide à ce sentir mieux dans seulement 8 minutes
Merci infiniment
Je pratique la musculation au poids de corps et ta séance d'étirement me fais un bien fou ! Merci pour ton travail !
Avec une aussi charmante demoiselle les etirements ne peut etre qu'un moment de plaisir.
Après une séance de sport les étirements me soulager. Merci 👍👍👍👍
Merci beaucoup pour ta vidéo ,j'ai 13ans et ta vidéo m'aide beaucoup avec mes soucis de santé et vous avez une belle silhouette et beau Visage❤
Merci beaucoup :)
Merci j aime bcp ta vidéo et tes explications sont compréhensible de tous ,je fais mes étirements avant et après mon sport. Hâte de regarder tes prochaines vidéo 🙏
Merci pour ton commentaire ! Avec plaisir 🙋🏼♀️☺️
Merci pour cette Vidéo étirement très bien expliqué et au passage tu es très agréable à regarder .
Merci bien :)
Me revoici : Après une grossesse, 1 ans plus tard je reprends les bonnes habitudes. Même si je n'ai jamais arreter le renfo et les etirements depuis que j'ai accouché je n'avais plus trop le temps de filmer ! Mais me revoilà. Qu'aimeriez vous voir sur ma chaîne ? :)
Ah oui c'est étirement font du bien merci Anaïs
Bon dimanche à vous et soyez béni 🙏🏾
Merci pour cette petite vidéo étirements, c'est super pratique ! Ta voix est super douce, c'est rassurant❤️ Continue comme ça, t'es superbe ;)
Merci à toi pour ce commentaire 😘
Merci pour votre vidéo Une séance après l'effort merci coach...
Je viens de le faire merci bcp c'est vraiment bien explique et ça fait du bien.
Pas trop long, simple, efficace et bien expliqué 👌👍.
Merci
Franchement rien à dire je me sens tellement bien après cette petite séance d'étirements 🤗
Super ! Je suis ravie 😊🤩
@@anais7983❤😂🎉😢😢😅😊😊😮🎉😂❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂
Super vidéo je la fais à chaque fin de séance merci ! ❤️
Merci ma belle 😍
Merci pour ta séance, je l'ai faite tout de suite après ma séance hiit et Cela m'a fait du bien!!
Gros Bisoux 😘
Merci infiniment pour cette séance d'étirement 🙏🙂
Merci à toi 😚
Merci beaucoup pour ta vidéo ! Des étirements simples, à la portée des grands débutants comme moi :D
Super! Ravis que ça te plaise :) une vidéo sur plus détaillée sur les étirements est prévu dans quelque temps :)
Merci beaucoup pour ta vidéo d'étirement ! Sa fais du bien de s'étire 😁
Merci à toi ! 😋
Merci coach bravo vous êtes là meilleure
Super vidéo ! je la fais après chaque séance de sport,
Une vidéo plus complète avec tous les panels d'étirements m'intéresse beaucoup ! Merci :)
Ça marche ça devrait sortir d’ici la semaine prochaine 🙃
Bonjour, oui pour le guide complet, merci, merci😊
Superbe vidéo , très bon étirement merci !
Merci beaucoup, ravie que ça te plaise !
Super ! Il y a certaines positions que je ne connaissais pas merci beaucoup :)
J’ai adoré ta vidéo elle est très bien expliquée. Je découvre seulement ta chaîne et ça à l’air pas mal par ici 😎💪
Mercii beaucoup ! 😎🙋🏼♀️😘
je veux bien encore des vidéos d'étirement, elles sont super, bravo
Oui je veux bien une vidéo avec des étirements par groupe musculaire svp ❤
Merci beaucoup pour cette vidéo ! Grâce à toi je ressens moins de douleur ^^
Super ça ! Merci beaucoup :)
Merci pour ta vidéo sa ma détendue après mon sport intense de la journée, gros bisou
Merci c'est super cette séance 👍
Magnifique simple et efficace
Retour au sport et donc, retour aux étirements.. Merci !
Merci pour cette vidéo
Merci beaucoup pour cette vidéo continue c'est super
Merci beaucoup 😁
Merci pour tes conseils anaïs,
Ça m’a fait un bien fou au dos 😉
Super vidéo je sens mes muscles bien détendus à présent :)
Merci beaucoup ❤️🔥
Merci c'était très bien pour moi
Avec plaisir 😍
Merci franchement 👏🏻😍
Très sympa merci bcp!
Avec plaisir :)
Etirement tres efficace franchement merci bcp 😀👍🏼🧘♀️
Merci pour cette vidéo 🙏🏼 Coucou de Paris ☀️
Merci beaucoup pour cette vidéo :)
Avec plaisir :)
Mille merci ❤
Merci c’est complet 🙏
Super merci à toi ;) !
Super je valide 😍😍😍🥰🥰🥰
parfait ! merci
Merci, c'est complet.
Super video juste une remarque sur la musique trop forte selon moi. Sur les videos comme ca je trouve que c'est plus agréable d'avoir une ambiance calme et discrète voire même pas de musique juste les explications avec ta jolie voix. Merci en tout cas pour ce contenu super utile :)
Excellent merci 😊
Merci pour la vidéo! Top 👍🏻
Merci à toi 😉
Très belle vidéo ❤️
Merci beaucoup. Etant assise toute la journée devant un écran
Auriez vous des étirements pour le cou, le dos et les mains/poignets fatigués par les éternels clics souris.
Merci beaucoup
Très bonne idée de vidéo! J’essaie de vous faire ça 😜 merci pour ton commentaire ❤️
@@anais7983 avec plaisir . Prises de crises de spasmophilie je suis hyper tendue donc mille merci
Merci !
Avec plaisir :)
Mercii super vidéo !
Merci à toiii !
encore d'autres pour la souplesse ce serait trop bien !!
Merci pour cette vidéo mais l'étirement quadriceps en arrière difficile si on est un peu plus rond😉 quelle autre exercice pour remplacer ? Merci 😁
Bonjour
Pour détendre la nuque.. Cervicales
Quelles exercices ?
Merci
Ta vidéo est super! les étirements sont très bien expliqués, merci ;)
Merci à toi 😉
Super vidéo merci
merci beaucoup :)
Merci pour cette vidéo très complète ! Aurais-tu le nom de la musique utilisée en arrière plan ?
Hello Clarisse, c’est la musique wind de Vlad gluschenko :)
@@anais7983 merci beaucoup 🙏🏻
Bonjour Merci pour ces étirements qui m'ont fait drôlement du bien après le sport👍
Est-il possible d'avoir un étirement échauffement avant le sport environ 7 minutes puid un étirement après le sport environ 5 minutes.
Merci
Merci tu ma bcp aider
super merci !❤️
Je viens de faire une séance de Top Body Challenge, la première ! J’avais bien besoin d’un peu d’étirements ! Merci beaucoup ❤️ Une abonnée de plus, des bisous ❤️
Merci à toi ! Des bisous :)
Sa sers a quoi l’étirement c’est obliger après une séance de muscu
??
Chouettes exercices,merci pour le partage !
Bonjour Anais
Merci pour votrev cours il était super
Après avoir parcourus 10km.
Un grand merci.
Pourtiez-voys m envoyer votre programme d etirements.
Merci par avance.
Bonne journée.
Très belle vidéo ! Par contre niveau souplesse j'ai du bouleau haha
Ahah ça va venir ! Essayes de trouver un rythme et d’en faire régulièrement dans la semaine ! Même 10 petites minutes devant la télé ça aide 🤪
Je viens de découvrir... top 10, merci. J'suis boxer!
Bonjour. Merci pour votre video. Auriez vous des étirements poiur le dos. J'ai des douleurs lombaires chroniques. Merci d'avance
Oui j’aimerais avoir les étirements à faire …comment et quand
Je serais très intéressée par des étirements post match de tennis :-) pr éviter les courbatures ds les fessiers et la tendinite de la joueuse de tennis ;-) Merci !
Merci ⭐^_^💧
Bonjour, je suis intéressée pour voir et suivre d'autres vidéos de vous présentant d'autres étirements. Je ne sais jamais trop comment m'etirer après l'effort. Merci
J'ai publié deux vidéos, légèrement plus longue et complète pour une séance d'étirements. Tu les retrouvera dans mes différentes vidéos
Top merci
Merci à toi 😍
Top 👍 merci
moi sa ne fonctionne pas, j'ai toujours après ma séance de sport (1 a 2 jours après) de terrible courbatures surtout au jambes
Bonjour il faut s'échauffer avant ?
Merci beaucoup pour ta vidéo et tes conseils 😊
Avec plaisir :)
merci
bonjour, est-ce que les étirements seront aussi efficaces si je les fais plusieurs heures après le sport?
Hello! C’est d’autant plus efficaces plusieurs heures après oui. Juste après tes muscles sont encore chaud et donc tu peux aller trop loin dans l’etirement et te faire mal :)
Donc encore plus efficaces après quelques heures oui :)
@@anais7983 d'accord merci :)
Tu peux nous apprendre le boxe 🥊 stppp
TOP
Merci je vais faire une conpèt
Tes étirement sont super tu parle de détente c’est très bien mais il faudrait que tu parle moins je n.arrive pas me détendre
💖💜💫
diantre! on arrive à attraper nos mains mais on n'est pas souple haha
merci vraiment je ne sens plus rien
Ces bien
3:56
Trop rapide
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Sa aurait était bien de marquer combien de temps il faut faire car je trouve que rien est expliquer dans cette vidéo
C’est expliqué à l’oral :)