2個月消滅重度 脂肪肝 躺著燃燒內臟脂肪 ft. 李唐越 醫師 譚敦慈【小宇宙大爆發】
HTML-код
- Опубликовано: 28 июл 2024
- 樹立正確減脂觀念，每天 15分鐘，簡單瘦肚不復胖 !
專家為你分享 高纖、低熱量，健康又美味食譜，不僅深度分析《商周》範例、更現場示範烹飪 !
🔊主持人：廖盈婷 @SnowNonStop
🔊來賓：李唐越 醫師 | 譚敦慈
00:00 開場
02:13 腹愁者必看！減內臟脂肪 很簡單
04:55 美國太空人食譜 ?! 高纖、低熱量 健康減脂！
08:52 增肌又減脂 ! 這樣組合 超高效
11:11 5 大營養 甩脂肪 肥肉全變不見
16:55 健康減重 必吃！攝取蛋白質 這樣算
17:51 只做 1件事 竟狂瘦30kg
19:22 剖析《商業周刊》食譜 吃的安全又安心
22:04 每天15分鐘 減肥 瘦肚不復胖
27:29 譚敦慈早餐食譜 再忙都能做 !
29:55 變胖元凶是它 ! 減重千萬別碰
33:29 平衡壞食物 選這些 健康不傷身
譚敦慈也膽固醇超標 !🤘 • 譚敦慈也膽固醇超標 ! 1招不吃藥 高血脂 ...
不運動只做一件事 !🤘 • 不運動 只做一件事 ! 6個月 狂瘦20kg...
控制血糖、擺脫慢性病與代謝性疾病，歡迎追蹤
李唐越醫師｜你的專屬減重醫師FB
hi.cofit.me/8kgRV
🌞初日診所官網 李唐越醫師個人頁面
hi.cofit.me/gRtB3
🌞初日醫學YT頻道:
www.youtube.com/@Cofit211/videos
🌟RUclips播出時間 🌟
每週四、五 21:30播出
🌟電視播出時間🌟
每週一~五 13:00、17:00播出
每週四、五 23:00播出
Podcast👉player.soundon.fm/p/6fc5c63c-...
合作邀約: hsuan.lin@momotv.tw
Image by Freepik
#脂肪肝 #燃燒脂肪 #增肌減脂 #減重 #減肥 #李唐越醫師 #譚敦慈 #小宇宙大爆發 
Развлечения
17:50戒掉含糖飲料／減肥20公斤 29:44內臟脂肪的兇手：奶精、手搖飲料的糖、油炸物、精緻澱粉 37:47減重作弊小零嘴
感恩感恩
@@kanataon412！，，！！😊
感恩
謝謝分享 很棒的單元
戒手搖飲簡單，但是戒甜點就太不仁道了。許多甜品名店還有好市多的千層慕斯蛋糕，這些這麼美味的東西，如果都不吃人生豈非無趣，偶而吃甜點可以讓人心情大好，尤其是低潮或壓力極大時，甜品真是舒壓好東西。
25:00 開始運動! at 自己 加油!
我愛廖老大❤
譚老師鮫人做菜健康時菜真的好棒喔🎉
超實用，每天做“減脂操”排便順暢！❤
請問你做什麼減脂操，謝謝
我用3個月-10公斤有7公斤的脂肪，內臟脂肪現在是5.5-6，輕度脂肪肝真的好了
求方法
請問晚上7點過後吃水果會有什麼缺點呢？
怎麼吃 就體型怎麼樣 飲食差最多~
手搖飲真的不要喝比較好 沒有營養滿滿的糖 😅
請問老師用的鍋子何品牌 不會有塗層吧！我不知那種品牌矽膠鏟比較健康 求答案謝謝❤
他又來賣鍋子？真是南郭先生
李醫師好帥❤️
好喜欢敦慈老师的分享 ，如剪一个新发型一定更加有气质与高雅!
她的頭髮好像是天生自然捲
換個髮型就不是譚老師了，我想老師不改變造型也是怕林醫師不認得她吧…
@@user-zm7sz1wn2h 你們去看看林先生時代她頭髮是扁的。你們難道不了解她的為人喜愛標新立異。
@@user-yd1fr6fv9d 林先生時候也是自然捲但是是扁的。她喜歡作怪。
她自然捲的頭髮有無法控制的無奈！除非平板燙、離子燙、但以她的人生觀常燙髮有損健康！
如果手搖飲只喝無糖綠呢，因為我每次都只買無糖綠😂
麵包，甜甜圈，全麥麵包少吃
我平常本來就沒在喝飲料，吃油炸物，家裡烹調也是用橄欖油苦茶油，為什麼我還是出現脂肪肝....😢
精華 18:15
膝蓋痛可做這運動嗎？有痛啊
膝盖痛要休息。曾经去九华山旅游，下山后膝盖非常痛，也不能蹲和上下楼梯，走路都痛，吓坏了。后来通过休息，就是少动，大概用了1-2年，慢慢恢复好了。
@@zhanghong2302 哇談南郭可是天天賣弄自己每天都爬70層樓。
很受用，手搖飲、油炸、精緻澱粉 都不吃
珍珠奶茶，凤梨酥，盐酥鸡...
👍
这么帅
❤😊
請問為什麼瘦的人也會有脂肪肝？
減那麼多是多胖
開頭不要浪費時間，吊胃口，對人很不尊重
大家注意，談南郭什麼都是煮一大鍋放入冰箱慢慢吃。他每天都吃隔夜菜。
一大鍋是分成多個小包裝放進冷凍冰起來，在極新鮮的狀態下處理好的食材是安全的。懂了唄？
好像是容易產生硝酸鹽還是亞硝酸鹽，不要隔夜，其他就不知道囉～。。
她也吃隔夜菜，很有人性，不然香蕉也要洗再吃，無法做到
蔬菜本身就有抗氧化成分，隔夜菜還是利大於弊，畢竟外面買不到合格的早餐，每天早上餓著肚子現煮太難，洗菜要十分鐘，還要切菜，要上班哪有辦法
@Cynthia Yeh 怎麼不見你叫談南郭兒子翻牆來捧場談南郭呢？他可是用台籍人士在大陸唸書呢！
上海買不到含糖飲料如手搖飲嗎？
應該是不符合我們台灣人喝的口味。我喝過，難喝
上海含糖手搖茶飲超難喝
飲料店密度也沒有台灣那麼誇張 一條街 500公尺 起碼八九間飲料店 不買也難😊
買得到，但很難喝
譚老師家裡是配給制，兩個孩子還能吃到這麼壯，實在想不通
他小孩在外也可吃奶茶。外賣呀！很多人𠕇痛風照樣偷喝啤酒。
自以為是的在上面享受這些
可以換主持人嗎？
你可以不看
😂
從上海回來想喝杯珍奶 點了微糖 喝了一口就喝不下了 甜度爆表😂
感覺這位譚女士好像什麼都能講！😂😂😂😂
@chiung hui-peng7150 所以我叫他談南郭。一下子洗雞蛋。一下子洗廁所。一下子治療癌症。但是沒有任何專業執照。
亂交青菜這樣子還有營養成份都流失掉了亂發表
內容豐富有趣，但主持人太做作，鏡頭帶過😅
會因為主持人関係，另人不想再看下去。
我是為了主持人來看的
主持人很好呀！你可以不要看
嘴巴長成那個樣子看了就想吐
大陸人知道吃燒烤吃水梨是去火気。不是談南郭所說去毒！
哈2/18:2024台灣政府宣布限制塑膠袋使用量。哈談南郭沒得混了。她家中冰箱全塑膠袋。及她宣示包香蕉。哈！她人老她思想也落後。環保萬歲！
他不是醫生為什麼天天都在大放厥詞。是否因為她的通告費較便宜。
她研究生活飲食安全的。。。
@@AB-jo2bz 是啊？他說吃日本廢核污水海產不怕。吃苏丹紅不怕。而且他推薦的葵花油。葡萄子油欧美都禁列為劣油。最可笑天天都辨駁染頭髮無害。同時林先生在他的照顧下早就往生。當然對於沒有讀过什麼書的人看來，他說的塑膠袋省水。香蕉要洗，鷄蛋要洗是安全的。卻不知道歐美已經宣布蛋不需要洗，會衍生更多细菌。
@@user-yq1xo3si6e 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@user-yq1xo3si6e 恭喜喔！還沒死內。。
@@AB-jo2bz 你還活著？很好。恭喜你！但是他的老公已經掛了！
談南郭每次發不实之言。愚蠢的言論實在嚴重擾民。自己還是不去進修。
台灣要缺电了。談南郭天天介紹用電器。洗爐要手持電蒸汽。太落後了。談大媽！