Наръчник за Скоростно Ком-Емине - ВСИЧКО, което трябва да знаеш

Всичко, което от досегашния си опит смятам, че може да бъде от полза за всеки, който иска да премине Ком-Емине за под 10 дена.
Приятно гледане!
Може да ме подкрепите, като споделите видеото, харесате го с палец нагоре и се абонирате за канала! Благодаря ви!
Timestamps:
0:00 Интро
4:12 Физическата подготовка
10:05 Екипировката
14:20 Запознаване с маршрута/създаване на gpx тракове
26:45 Варианти за преминаване по дни
45:36 Хранене и добавки
48:05 Времето
51:56 Всичко останало

[@RunningPhotographer]

Ще се радвам да споделите, ако ви харесва видеото и какви съвети още може да споделите на базата на вашия личен опит :)
Timestamps:
0:00 Интро
4:12 Физическата подготовка
10:05 Екипировката
14:20 Запознаване с маршрута/създаване на gpx тракове
26:45 Варианти за преминаване по дни
45:36 Хранене и добавки
48:05 Времето
51:56 Всичко останало
Линк към видеото с екипировката:
ruclips.net/video/V2zwgWlTqZc/видео.htmlsi=LU1Em06_JW58ziZp
Линк към филма с успешното ми преминаване за 9 дена и 6 часа:
ruclips.net/video/CmGZY71UapA/видео.htmlsi=3tYOkzxD699rJcCP

[@IvelinaPetrova-cn9yu]

Мерси, много полезна информация!

[@kaloyansl]

Видеото е супер, но с тези съвети :) ?! Според мен много надценяваш хората и себе си. Първи ден ком-чавдар е толкова тежко, че дори да го направиш после е безмислено. Ако може да направиш ком-чавдар и да продължиш след това с такова темпо, се приближаваш до рекордните преминавания. Та първия и последните дни след узана са най-тежките, според мен.

[@RunningPhotographer]

За надценяването - зависи, за 9-10 дена, със сигурност се прави откъм физически възможности от всеки, който тренира от поне няколко месеца и може да държи седмичен обем 100к без да се контузи. Реално за толкова дни, дори не е нужно да бягаш - изобщо, има примери за хора, които само ходят и го правят за под 9 :) . За под 6 дена вече е друго и първият ден трябва да е поне до Чавдар, за да се навържат добре следващите.