Full-Bodyweight Quads Training at home
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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動画の字幕作成にご協力ください！英語への翻訳字幕へ協力いただけると非常に助かります！
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自分用
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これが一番押しやすい！！！
ありがとうございます！
一緒に頑張りましょ😄
序盤の片足スクワット以降30秒ずつ休憩を挟んだ一覧
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助かりました！ありがとうございます！😭
連続してトレーニングしたい方用
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ないすです！
ナイス！！
たすかる〜
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ナイス
ないす
ないす！
このご時世に、ブーストアスリートは必須チャンネルです
ここにきての脚トレは本当に嬉しい
先ほどBOOST ATHLETES Tシャツとパーカー届いたばっかなんで、早速今からトレーニング頑張ります👍
いいなぁぁ〜
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3月毎日筋トレしてきたので来週は筋トレ休みます 今月は減量なのでがんばります！！！！！！！！！！！！！！！！！
Suits Super ファイトです！
頑張って！
※この動画は視聴者に脚の強さを見せるだけでなく、あの位置まで捲り上げれるアディダスのズボンの有能性もアピールしています
いつもありがとうございます！脚トレから逃げてましたが、動画を参考に頑張ってみます！
これすごい｡ありがとうよしーさん
最高です！！
動画見ながらトレーニングするために、各トレーニングを連続で繋いだ動画あげていただけると嬉しいです！
とても良いトレーニングなのでやってみたいと思います。
足トレ最高です！
ふくらはぎ版もお願いします！
陸上部で大腿筋はブレーキ筋だから走りが遅くなるためあまり鍛えれなかったけど、最後の大会中止になったからゴリゴリ鍛えます！
さすらいの受験生 最後の大会中止なんてあるんですか？！
@@user-mp8xy1rj5p ありますよ！東京のうちの支部は予選が延期または中止、勝ち進んだとしても関東大会は中止がもう決定。もし予選があったとしても6月末までは高体連の報告で部活と大会禁止なので7月以降から予選開始(本来は4月末開始)
夏から予選開始なら俺は国立目指して勉強に集中したいので恐らく出場しないので実質引退ですw
さすらいの受験生 めっちゃ悔しいですね。筋トレ頑張ってください！
@@user-mp8xy1rj5p ありがとうございます！筋トレも陸上も似てるとこあって、結果(大会など)よりもその過程が楽しいんで、筋トレも大会などは出ませんが良い身体つくって自己満したいと思いますw
大腿筋をつけるとジャンプ力はあがりますか？
いつも最高の動画ありがとうございます！大腿四頭筋とハムストリングのスーパーセットのトレーニングの動画も見てみたいです！！！
最近メトロンさんの動画で肩、胸、腹筋を中心に鍛えてたら少しずつガタイ良くなってきました！足もやろうかな……
桜スパイク:ブロスタ: もし良ければ大体どのくらいの期間続けたら効果が出始めたか教えてもらえますか？
桜スパイク:ブロスタ: ありがとうございます！すごく詳しく書いていただいてめちゃくちゃありがたいです！
在庫切れ- とんでもないです！
@@user-cs8bb4pd6i 結構変わるよね笑笑
このトレーニングをまとめた動画を出して欲しい(解説とかを無くしてトレーニングのみの動画)
解説の時間は休憩することにした
いつもありがとうございます‼️
ホントによっしーさんのこと好き！
これからも頑張ってください〜！！！！！！
これめちゃめちゃきついです😂
動画で取り上げさせていただきます！
腰痛めたので、復活したら取り組みます💪
彫刻作品のような筋肉ですね👍✨
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筋肉の形がきれい
BOOSTパーカー届きました。 174cm85㌔でLサイズで丁度でした！！ 大事にたくさん着ようと思います。
筋トレ続けていきます☆
なかなか下半身トレーニングってやらないですけど、ちょっと頑張ってみようと思います！
このトレーニングした後歩こうとしたらプルプルしたわ！笑
上半身のトレーニングしかしていなかったので、これからは脚のトレーニングもしていきます！応援してます！
メトさんみたいな体になりたくて筋トレ始めました！
頑張るぜ💪
全然足を鍛えてこなかったので、これやって2週間になるけど2日に一回のペースでやらないと関節が痛くなる😂
説明なしで一緒にやれるように、やってる部分だけのやつもアップして欲しいです。
ウエイトトレーニングよりこーゆートレーニングの方がスポーツ選手とかはいいよね🙆♂️どっちも大切だけど
かかとあげるとふくらはぎに効果ありそうですね👍
脂肪燃焼にもつかえるかな？
新しいトレーニング動画が出た時のテンションとモチベーションの爆上がり感は異常。
アイリスオーヤマのラバーシートも厚くて柔らかいからオススメ
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足の筋肉綺麗
プリングルス食べながら見ています。
上だけ鍛えてイキって下はガリガリな人いるよくいるよね
ここは違う！
脚トレ大事
自分用
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自重で難しいとは思うんですがもも裏鍛えられるメニュー考えて欲しいです！
ウィスパー星光 前の動画を見てみてください！
たたらたんた すみません見落としてました！ありがとうございます！
コロナだか何だか知らんが
自宅で筋トレだぜ！！！
悩んでる暇があったら筋肉を追い込んで泣くべし！
太腿に肉割れができてしまったのですがどのようなケアをしていますか？教えてもらえると嬉しいです。
汗をかくトレーニングは意味がないと聞いたのですがどうなんですか？
質問なのですが、このトレーニングは太ももが太くなったりしてしまうでしょうか？？
また、太腿を細くしたいのですがお勧めのトレーニングなどありましたら教えて欲しいです！！
これぶっ続けでやると足ガクガクになるw
ロードバイク乗るようになってからめっちゃ太もも太くなったんですけどこれって筋肉で大きくなったんですか？
最近、足回りのトレーニングを強化していたのですが、自分でこれが効くかなと思いつきで試してみた運動が動画で行われていたエクステンションと同じで少し驚きました。
動画参考にさせて頂きますm(_ _)m
これ1日1セットでいいんですか？
先程大腿四頭筋から筋肉痛危険注意報が発令されました。
思った以上にめっさ効いた。
脚弱いと判明
脚なげぇ！
馬の脚みたい🦵
ジャンピングが多いとアパートでやるのが不安になってしまう、、、
フォームがぎこちなくなってしまう
衝撃吸収しようとかかとからすっと着地するとふくらはぎにも入っていいかも
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これキツイ！
自分用2:20
慣れたら3:20
0:27あたりゲップしてるんかと思たわ
TikTokにいそうな女みたいなカッコしてる
最後の耐えるやつ、足ガクガクってなってめちゃくちゃキモイw
今もこれやってる同士おる？
バカきつい
なんかアジア人の筋肉って不自然極まりない
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ありがとう
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