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この動画が良かったと思ったらイイね👍をお願いします！そしてお友達にシェアも忘れずに！
筋トレしたいけどダンベルがありません、ください
@@松本優士 2Lペットボトルでも全然効きますよ！回数増やしたりするといいと思います
雪村さん ペットボトルいいですね！やってみます！
自分用0:28
16:10「このチャンネルは皆さんのパーソナルトレーナーです」モチベ上がりますわ
この人にこんなん言われたらテンション上がる！！
ダンベル一個しかない人用リンク0:27 ～ 2:32 スタート&左右交代6:28 ～ 7:32 左右交代8:02 30秒スキップ10:03 ～ 10:38 左右交代&終了
いいね
これ終わった後今までに無いくらい前腕パンパンになる
これ終わった後にリモコンをダンベルみたいに上げ下げすると軽いィ!!!
三頭筋から肩にかけてえげつない…カッコ良き
ブースト、メトロンと色々動画を見てトレーニングしてきましたがこの動画を初めてトライしてすぐ腕の太さが明らかに変わっていることに気づきました‼︎もっと早くこの動画に出会っていれば😭
各部位ごとにこういった10分トレーニングを見てみたいです。そうすればメニューがとても組み立てやすくなるので、ぜひお願いしたいです。
動画見ながら一緒にやると相棒感あってモチベ上がる！マジでこのチャンネルに行き着いてよかったっす！
同じダンベル買いました！
胸筋の筋トレお願いします！！
とても分かりやすくてヤル気が上がりまくりました!!!筋トレ頑張りたいと思います！メトロンさんいつもありがとうございます！
めちゃくちゃいい腕。美味しそうとすら思ってしまった…。今夜は鶏もも食う。
トレーニングのモチベーション爆上げさせていただきました！
これやり始めてから3年経っててえぐいw
待ってたよ、よっしーさん！今後も応援してます楽しみにしてます。
OPカッコよすぎです
Tシャツかっこいいです！
休憩中の編集もヨッシーさんのこだわりが感じられて👍
なるべく筋トレは自重でしたいなと思ってるんですけど、ダンベルとか使った方がいいですか？あと、部位ごとにおすすめの道具とかってありますか？
ダンベルあって損は無いと思います。プッシュアップバーはあっても無くてもいいと思います。ダイソーで400円でちゃんとしたのが買えるます。
ちゃんしーちゃんしー ありがとうございます！！ダンベルは買ってみます！！
脚トレお願いします！
これヤバイまじで効く笑 めっちゃきついけど、終わったあとの自分のパンパンに張ってる腕見て感動してしまった笑これ続けよう笑
これめちゃくちゃ楽しい！🙂
オープニングやばいっす
これ始めてから2年経っててわろた
0:20自分用
5キロでやったら普通に出来ちゃったんで7キロでやってみます！
軽すぎんか？笑
ペットボトルに水入れてやっても初心者は効果ありますかね？
本人では無いですが...自分に合った重さ(この動画で言うと30秒で限界まで)に出来るのであればペットボトルでも可能だと思いますよ。
gdgd saung やってみたんですがあまり負荷がかからなかったのでどうにか工夫して頑張ってみます笑
広告の位置が良心的ですき
前腕のトレーニングも入れてるんですね！
ただ今ダンベルがないのでペットボトルでやってます。もう少ししたらダンベル買えると思います。どのくらいの重さがいいかコメントで教えてください。1週目 終2周目 終3周目4周目5周目6周目7周目8周目
各部位、何種目が理想的ですか？誰かアドバイスください！
5キロで半分の回数で一緒にやってると合トレみたいで楽しいです
みなさん何キロでやってますか？自分は力ないので5キロで全部やってます
待ってました！！
まじでずっっっっっと気になってるんですけど前半の曲ってなんなんですか。ガチで知りたい
ダンベルは少し重く感じるくらいのものが良いですよね？
重い方がええで
最高にちょうどいいきつさだからやりやすい
こういうのって最初に重いダンベルからやった方がいいんですか？
最初は軽いのからやって徐々に重くした方がいいみたいですよ！
こっちのチャンネルにも胸筋と腹筋、あと難しい背筋の鍛え方動画をヨッシーオリジナルで上げてほしい！！
自宅待機でジムに行けず、自宅でのトレーニングがマンネリ化してきたところでこの動画を見つけました。「今までのトレーニングは何だったのか？」と思えるくらい腕パンパンになりましたよ…これは効きますね‼️
毎日続けるんですか？
がんばります！！！自重トレでどこまで行けるかの挑戦をしているので本当に参考にしています。ちなみに30秒ごとに知らせてくれるタイマーみたいのはあるんですか？アプリ？
EasterEggsってとこが出してる筋トレのタイマーがありますよ。使い易いかどうかは分かりませんが僕は使ってます。
@@安倍晋三の財布 ありがとうございます。ちょっと使ってみます！
チャンネル登録しといて良かった
メトロンさんは何キロでやってますか？
リストカールをやると左手首だけ上下にポキポキ鳴るのですが、続けても問題ないでしょうか？痛みはありませんが、少し不快感はあります...
オープニングからハンパなくかっこいいです。
BOOSTのアパレル販売はされてますか？
ダンベル何キロ買ったらいいんだろう？
初心者5kg〜10kg中級者10kg〜15kg上級者15kg〜20kgあなた30kg
肘に痛みが出てきたらやめるべきですかね？
最高やん
コレってマジなやつですね。カッケー❣️
腕すっご！
これやり始めて1年経った~~~
どう？
使われているダンベルのこと詳しく知りたいです！
概要欄にリンクが貼ってありますよ！
- Ruo- ありがとうございます！
初心者です、2キロでも数を増やせば効果あるでしょうか？？どなたか答えていただけると幸いです。
まるちゃん フォームが合ってれば効果はあると思います
この動画見ながら一緒にやってます（笑）
脇占める大切さ最近知った
このダンベルどこで販売してるんですか？？
概要欄にありますよ
有難うございます^^
最後の2種類は10Rずつ？
あまりキツくなかったのですが、この場合はダンベルが軽すぎるのでしょうか？ちなみに重さは4kgです。
エミネムbot キツくないなら重量増やせばいいかと
前腕がパンプしすぎて破裂しそう！！！！
前腕はちきれそう！けど、これがたまんねぇ笑笑
0:28めちゃくちゃ忙しい人用
パンダパンパン ありがとう！
0:25
待ってました
ダンベルは何キロでやってるんですか？
本人じゃなくて失礼しますが多分大きさ形状からして5キロのダンベルだと思います！（確信）
間違ってたらごめんなさい。
服部ちょりさんありがとうございます‼️
概要欄にも書いてありますが、7.5kg～20kgかと！
死にたくなったので筋トレします
生きろ！
筋トレすると前向きになれるので『死にたい...』から『よし！死のう！』になれますよ
MGA.1733 それは果たして前向きと言えるのか、、、
ほんとに死にたかったら言わん
まだ筋トレ続いてますか？僕は毎日死ぬ気でやってます
明日ダンベル買う（笑）
2リットルペットボトルで代用しよ！
前腕の筋肉の無さを痛感する動画
それでも君は、アニメさえあればいいんだろ？
@@aa-ii8ij オタクは多趣味だからな、そのうち筋肉になるな
寝ながらやるやつ出来る気がしない…
1で8.5（1でやらない方が良いかも）
最高
いくら調べても出てこないんですけど、誰かまじで教えてほしいです
12:05 ダンベル置いたとこよそ見してたからダンベル消すマジックしてんのかと思った
二つ目の種目普段やってないとめっちゃキツいやつ
D.Cで(ワシントン？バットマン？)と一瞬思ってしまった俺はまだトレーニングが足りない…
この体でマラソンサブスリー走れるようになったら神だろうな
もう、チャンネル登録しない理由が無くなった
XTENDのマンボ－味とは…
窓開けてこれやってたら10:44を外にいるおばさんに見られ目が合いました…
プラトン 自分も偶然にも窓から前の家の人が筋トレしてるのを発見して目があって一緒に筋トレがんばれました😀
3:00
重りって何キロがいいの？
バターピーマン 重りwwwwwwかわいいwwww
5kgだと軽いのか、、フォームが悪いのか、、あんまり効いた感じがしないなあ。
自分の腕やと思われへんぐらいパンパンなって怖かった。
もう何回再生しとるのかわからん
皆ダンベル何キロでやった？
0:28
最近三頭筋が大きくなってきて気づいたんだけど、俺三頭筋短い
壁のやつがきちぃわ
つらくて笑う
2:54
あ
こんな腕欲しいww
努力しなきゃ手に入れられないってのがまた良いんだよな
@@太郎-r3g それそれ苦労した方が愛着湧くし自分への自信にも繋がる
こりゃ効くわ♡今日も追い込むぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧
うおおおおおおおおおおおおおお❤️
最近ずっと見てトレーニング頑張っております^_^ブーストのＴシャツ欲しいです（＾ν＾）
長いと思うけどめちゃくちゃ短いって言うけど逆にスローか？ってくらい長く感じるw
いつも 筋トレ動画 楽しく観させて頂いています(^o^)vめちゃくちゃ 効きます！あっ！ それとBOOST°・のTシャツ 販売してほしいですね～♪
2で7
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筋トレしたいけどダンベルがありません、ください
@@松本優士 2Lペットボトルでも全然効きますよ！回数増やしたりするといいと思います
雪村さん ペットボトルいいですね！やってみます！
自分用
0:28
16:10
「このチャンネルは皆さんのパーソナルトレーナーです」
モチベ上がりますわ
この人にこんなん言われたらテンション上がる！！
ダンベル一個しかない人用リンク
0:27 ～ 2:32 スタート&左右交代
6:28 ～ 7:32 左右交代
8:02 30秒スキップ
10:03 ～ 10:38 左右交代&終了
いいね
これ終わった後今までに無いくらい前腕パンパンになる
これ終わった後にリモコンをダンベルみたいに上げ下げすると軽いィ!!!
三頭筋から肩にかけてえげつない…カッコ良き
ブースト、メトロンと色々動画を見てトレーニングしてきましたがこの動画を初めてトライしてすぐ腕の太さが明らかに変わっていることに気づきました‼︎もっと早くこの動画に出会っていれば😭
各部位ごとにこういった10分トレーニングを見てみたいです。そうすればメニューがとても組み立てやすくなるので、ぜひお願いしたいです。
動画見ながら一緒にやると相棒感あってモチベ上がる！
マジでこのチャンネルに行き着いてよかったっす！
同じダンベル買いました！
胸筋の筋トレお願いします！！
とても分かりやすくて
ヤル気が上がりまくりました!!!
筋トレ頑張りたいと思います！
メトロンさんいつもありがとうございます！
めちゃくちゃいい腕。
美味しそうとすら思ってしまった…。
今夜は鶏もも食う。
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これやり始めてから3年経っててえぐいw
待ってたよ、よっしーさん！今後も応援してます楽しみにしてます。
OPカッコよすぎです
Tシャツかっこいいです！
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なるべく筋トレは自重でしたいなと思ってるんですけど、ダンベルとか使った方がいいですか？
あと、部位ごとにおすすめの道具とかってありますか？
ダンベルあって損は無いと思います。
プッシュアップバーはあっても無くてもいいと思います。ダイソーで400円でちゃんとしたのが買えるます。
ちゃんしーちゃんしー
ありがとうございます！！
ダンベルは買ってみます！！
脚トレお願いします！
これヤバイまじで効く笑 めっちゃきついけど、終わったあとの自分のパンパンに張ってる腕見て感動してしまった笑これ続けよう笑
これめちゃくちゃ楽しい！🙂
オープニングやばいっす
これ始めてから2年経っててわろた
0:20自分用
5キロでやったら普通に出来ちゃったんで7キロでやってみます！
軽すぎんか？笑
ペットボトルに水入れてやっても初心者は効果ありますかね？
本人では無いですが...自分に合った重さ(この動画で言うと30秒で限界まで)に出来るのであればペットボトルでも可能だと思いますよ。
gdgd saung
やってみたんですがあまり負荷がかからなかったのでどうにか工夫して頑張ってみます笑
広告の位置が良心的ですき
前腕のトレーニングも入れてるんですね！
ただ今ダンベルがないのでペットボトルでやってます。もう少ししたらダンベル買えると思います。どのくらいの重さがいいかコメントで教えてください。
1週目 終
2周目 終
3周目
4周目
5周目
6周目
7周目
8周目
各部位、何種目が理想的ですか？誰かアドバイスください！
5キロで半分の回数で一緒にやってると合トレみたいで楽しいです
みなさん何キロでやってますか？自分は力ないので5キロで全部やってます
待ってました！！
まじでずっっっっっと気になってるんですけど前半の曲ってなんなんですか。ガチで知りたい
ダンベルは少し重く感じるくらいのものが良いですよね？
重い方がええで
最高にちょうどいいきつさだからやりやすい
こういうのって最初に重いダンベルからやった方がいいんですか？
最初は軽いのからやって徐々に重くした方がいいみたいですよ！
こっちのチャンネルにも胸筋と腹筋、あと難しい背筋の鍛え方動画をヨッシーオリジナルで上げてほしい！！
自宅待機でジムに行けず、自宅でのトレーニングがマンネリ化してきたところでこの動画を見つけました。
「今までのトレーニングは何だったのか？」と思えるくらい腕パンパンになりましたよ…
これは効きますね‼️
毎日続けるんですか？
がんばります！！！自重トレでどこまで行けるかの挑戦をしているので本当に参考にしています。
ちなみに30秒ごとに知らせてくれるタイマーみたいのはあるんですか？アプリ？
EasterEggsってとこが出してる筋トレのタイマーがありますよ。使い易いかどうかは分かりませんが僕は使ってます。
@@安倍晋三の財布 ありがとうございます。
ちょっと使ってみます！
チャンネル登録しといて良かった
メトロンさんは何キロでやってますか？
リストカールをやると左手首だけ上下にポキポキ鳴るのですが、続けても問題ないでしょうか？痛みはありませんが、少し不快感はあります...
オープニングからハンパなくかっこいいです。
BOOSTのアパレル販売はされてますか？
ダンベル何キロ買ったらいいんだろう？
初心者5kg〜10kg
中級者10kg〜15kg
上級者15kg〜20kg
あなた30kg
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最高やん
コレってマジなやつですね。
カッケー❣️
腕すっご！
これやり始めて1年経った~~~
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使われているダンベルのこと詳しく知りたいです！
概要欄にリンクが貼ってありますよ！
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初心者です、2キロでも数を増やせば効果あるでしょうか？？どなたか答えていただけると幸いです。
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概要欄にありますよ
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あまりキツくなかったのですが、この場合はダンベルが軽すぎるのでしょうか？ちなみに重さは4kgです。
エミネムbot キツくないなら重量増やせばいいかと
前腕がパンプしすぎて破裂しそう！！！！
前腕はちきれそう！
けど、これがたまんねぇ笑笑
0:28
めちゃくちゃ忙しい人用
パンダパンパン ありがとう！
0:25
待ってました
ダンベルは何キロでやってるんですか？
本人じゃなくて失礼しますが
多分大きさ形状からして5キロのダンベルだと思います！（確信）
間違ってたらごめんなさい。
服部ちょりさん
ありがとうございます‼️
概要欄にも書いてありますが、7.5kg～20kgかと！
死にたくなったので筋トレします
生きろ！
筋トレすると前向きになれるので
『死にたい...』から
『よし！死のう！』になれますよ
MGA.1733 それは果たして前向きと言えるのか、、、
ほんとに死にたかったら言わん
まだ筋トレ続いてますか？僕は毎日死ぬ気でやってます
明日ダンベル買う（笑）
2リットルペットボトルで代用しよ！
前腕の筋肉の無さを痛感する動画
それでも君は、アニメさえあればいいんだろ？
@@aa-ii8ij オタクは多趣味だからな、そのうち筋肉になるな
寝ながらやるやつ出来る気がしない…
1で8.5（1でやらない方が良いかも）
最高
いくら調べても出てこないんですけど、誰かまじで教えてほしいです
12:05 ダンベル置いたとこよそ見してたからダンベル消すマジックしてんのかと思った
二つ目の種目普段やってないとめっちゃキツいやつ
D.Cで(ワシントン？バットマン？)と一瞬思ってしまった俺はまだトレーニングが足りない…
この体でマラソンサブスリー走れるようになったら神だろうな
もう、チャンネル登録しない理由が無くなった
XTENDのマンボ－味とは…
窓開けてこれやってたら10:44を外にいるおばさんに見られ目が合いました…
プラトン 自分も偶然にも窓から前の家の人が筋トレしてるのを発見して目があって一緒に筋トレがんばれました😀
3:00
重りって何キロがいいの？
バターピーマン 重りwwwwww
かわいいwwww
5kgだと軽いのか、、フォームが悪いのか、、あんまり効いた感じがしないなあ。
自分の腕やと思われへんぐらいパンパンなって怖かった。
もう何回再生しとるのかわからん
皆ダンベル何キロでやった？
0:28
最近三頭筋が大きくなってきて気づいたんだけど、俺三頭筋短い
壁のやつがきちぃわ
つらくて笑う
2:54
あ
こんな腕欲しいww
努力しなきゃ手に入れられないってのがまた良いんだよな
@@太郎-r3g それそれ
苦労した方が愛着湧くし自分への自信にも繋がる
こりゃ効くわ♡今日も追い込むぞー(๑•̀ㅂ•́)و✧
うおおおおおおおおおおおおおお❤️
最近ずっと見てトレーニング頑張っております^_^
ブーストのＴシャツ欲しいです（＾ν＾）
長いと思うけどめちゃくちゃ短いって言うけど逆にスローか？ってくらい長く感じるw
いつも 筋トレ動画 楽しく観させて頂いています(^o^)v
めちゃくちゃ 効きます！
あっ！ それと
BOOST°・のTシャツ 販売してほしいですね～♪
2で7