คน 5 กลุ่มที่ห้ามทำ IF เด็ดขาด | EP382
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- การทำ IF มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักแล้ว ยังสามารถลดไขมันในเลือดได้อีกต่างหาก และดีต่อสุขภาพ คลิปนี้ผมจะมาพูดถึงคน 5 ประเภท ที่ไม่สามารถทำ IF เพราะอาจจะทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดีและมีปัญหาต่อสุขภาพในภายหลัง จะมีคนกลุ่มไหนบ้าง? หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ คน 5 กลุ่มที่ห้ามทำ IF เด็ดขาด!!!
คน 5 กลุ่มที่ห้ามทำ IF เด็ดขาด
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
สวัสดีครับคุณหมอผมเป็นเบาหวานมา17ปีเพิ่งติดตามหมอช่วง3เดือนที่แล้วตอนนั้นน้ำตาล300เลยลองทำifตามที่หมอแนะนำ16/8ตอนนี้น้ำตาล119ดีใจมากขอบคุณคุณหมอครับ
กินมื้อเดียวมาตั้งแต่ปลายธันวา น้ำหนักลดจาก81เหลือ67-68 พุงหาย ความดันสูงลด ความดันที่เคยสูงตอนนี้หมอให้หยุดยามาเดือนกว่าละ
อายุ69
ทำifแบบ กินอาหารปกติ แต่มื้อแรก7โมงเช้า มื้อสุดท้าย ไม่เกิน 4โมงเย็น กินครบ3มื้อ จากมื้อสุดท้ายดื่มน้ำเปล่า น้ำหนัก ลง4โล จาก60เหลือ56 ตัวเบา
เดินคล่อง เดินได้นานหลายชั่วโมง..16/8..
หมอครับ ผมอายุ 69 ผมเป็นโรคไตวายระยะ 3 เบาหวานเคยเป็นแต่คุมน้ำตาลได้ 117 มก. กรดยูริค 8.6 ผมกำลังทำไอเอฟ 8/16 ครับ ทำได้ 4 วันแล้ว น้ำหนักลด 3 กก. อาหารที่กินคือ ผักต้มครับ
108 วัน เป้าหมายที่ 3 ต่ำกว่า 90 สำเร็จ
ตต.122.8 ปจบ. 89.85
คีโต+IF18/6 ตามหมอเป็นหลัก ความรู้ต้องมาก่อน ทำพอดีสบายๆ อย่าหักโหม อย่าเครียด
สอบถามค่ะ คนที่กำลังเข้ากระบวนการ ICSI (ทำเด็กหลอดแก้ว) อายุ 45-46 ปี และกำลังบำรุงรังไข่ และไข่...ทำIF ได้ไหมค่ะ เช่นไม่ทานมื้อเช้า มาทานมื้แรกตอน 10 โมงเช้า
ทำ8/16ค่ะตัวเบาตัวเบามากก่อนทำน้ำหนัก69ค่ะทำมา10วันแล้วค่ะ
เป็นโรคไตทำไอเอฟได้มั้ยคะ เป็นระยะใกล้ฟแกไตแล้วค่ะ
❤❤❤❤❤
รับทราบ ขอบคุณนะคะ
คุณหมดสุดยอดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ทุกคน ต้องศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมให้ดีก่อนค่อยทำ ไม่ใช่ฟังนิดหน่อยก็ทำโลดเห็นเขาบอกว่าผอม และทุกวิธีมันก็มีข้อดีข้อเสียต่างกัน ต่างกันตรงที่ว่ามันเหมาะกับเราไหมและมีโรคประจำตัวไหม #ส่วนตัวทานปกติและให้เป็นเวลา 2มื้อต่อวัน ทำมา1เดือน2อาทิตย์ รู้สึกสบายตัวขึ้นมาก ออกกำลังกายตอนเช้าบ้าง😁
อ้อน้ำหนักลดจาก69เหลือ58ด้วยครับ
อายุ72ทำแบบกินมื้อสุดท้ายตอนบ่ายสองแล้วไม่กินอีกเลยจนถึงตี5.. ตื่นมาดื่มน้ำแล้วทะยอยกินเวยโปรตีนและธัญพืชได้มั้ยคะ
แล้วถ้าทำไปแล้วหล่ะคะ จะทำยังไงให้ร่างกายกลับมาสมดุล คือหนูยังไม่ถึง18ค่ะ หนูผิดที่ไม่หาข้อมูลมาด้วยว่าทำได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ ควรจะทำยังไงมห้ร่างกายกลับมาสมดุลคะ
ก็ทาน12/12ทาน3มื้อปกติที่หมอแนะนำคะโปรตีนไขมันให้ครบ
ช่วยเเนะนอาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตหน่อยค่ะ
เป็นไขมันทำiFค่ะ
BMIคืออะไรคะ ตัวเองทานมังสวิรัติ จะทำให้BMIต่ำไหมคะ ปรกติทานเที่ยงมื้อเดียวมายี่สิบกว่าปีแล้วอันตรายไหมคะ
ขอเพิ่มเติมจากที่คุณหมอพูดถึงคนที่มีโรคประจำตัวแล้วไม่ควรอดอาหารนะครับ เห็นด้วยมากเลยครับ ยิ่งคนแก่ และคนที่เป็นนิ่วในถุงน้ำดีควรเลี่ยงอย่างยิ่ง เพราะแค่อดอาหารต่อเนื่อง 12 ชั่วโมง ภายในไม่กี่วัน ทำให้ถึงกับเสียชีวิตได้เลย
คุณหมอครับผมมีเรื่องจะถามคือผมนอนตอน 6 โมงเช้าแล้วตื่นตอน 14:00 แต่นอนเต็มอิ่มนะอยากรู้ว่ามีผลต่อสุขภาพไหมครับ
พอกันเลยค่ะ นอนเช้า(6-8 โมงเช้า) ตื่นช่วงบ่าย แต่ต่างตรงที่หนูนอนไม่เคยอิ่ม และนอนไม่ค่อยหลับสนิท กระทบมากค่ะ เพราะรู้สึกโรคต่างๆค่อยๆตามมา
@@luffy.p4374 แรกๆก่อไม่อื่มเหมือนกันหลังๆชิวๆเลย555
ทำยังไงให้ชิวๆแล้วหลับได้คะ? หนูนี่หลับที ได้แค่ 2-3 ชม.ก็ตื่นค่ะ ก็เลยหลับๆตื่นๆ 😮💨😔
ข้อ5. มีโรคประจำตัว รวมถึงมะเร็งมั้ยค่ะ
เรากินทุกๆ3ชม.ตั้งแต่9:00-16:00
มื้อแรกกินข้าว
มื้อที่สองกินผลไม้
มื้อที่สามกินโยเกิร์ต
แบบนี้เรียกlfได้มั้ย
ทำแบบนี้ได้1ปีแล้ว น.น.ลดจาก56เหลือ47 ตอนนั้น.น.นนิ่ง ที่47ได้3เดือนแล้วค่ะ
ขออนุญาตสอบถามนอกประเด็นค่ะ พ่อทานพริกไทยป่นผสมน้ำร้อน คาดว่าทานมาเกิน มีอาการเหมือนแน่นหน้าอก จุกบริเวณกลางอก หายใจไม่เต็มอิ่ม บางครั้งเดินๆก็เหนื่อยง่าย (ปกติไม่เป็น) คุณหมอพอจะทราบวิธีรักษาบ้างมั้ยคะ ...ไม่รุ้จะปรึกษาใครค่ะ
แนะนำให้ดูช่อง หมอเขียว ค่ะ ท่านสอนการปรับสมดุลร้อนเย็นให้ร่างกาย ค่ะ
@@pattrapornt1774 ขอบคุณมากเลยค่ะ
แล้วถ้าคนที่ค่าBMIต่ำกว่า 18 ทำIF แต่กินพวกสารอาหารครบ สามารถทำได้มั้ยคะ เพราะจริงๆผอม แต่มีไขมันสะสมตามต้นแขน ต้นขา หรือว่าควรกินให้ค่าBMIมันอยู่ที่ปกติก่อน แล้วค่อยทำIF
ชะตากรรมเดียวกันเลยค่ะ
เหมือนหมออารมณ์ขึ้นนะ 555555
เห็นข่าวเด็ก 14 ป่วย เพราะทำ if 23/1
กินสารอาหารไม่ถูกไม่ครบไงคะ
เราทำ5วันทุกวันค่ะ ต้องทานให้ถูกวิธีค่ะ
บางคนทำไอเอสตลอดชีวิตไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย น้ำหนักไม่ลดไม่ป่วย
หมอคะแนะนำเวลาเปันปะจำแล้วลดความอ้วนหน่อยคะ😊