Nsuns 531

Найдите все, что вы хотели знать о nSuns LP, здесь: thefitness.wiki/routines/nsuns-lp/ Временные метки 0:00 Введение ...

NSuns 5/3/1 is a popular strength training program designed to help you achieve maximum strength and muscle mass gains.

데드리프트 하는날 입니다! 데드는 재밌지만 자세때문에 늘 긴장이 됩니다. 혼자 운동하면 자세를 봐줄사람이 없기 때문인데요. 그래서 ...

홈짐말고 가라짐을 차려 직장인 운동로그를 기록해 보려합니다.

PT없이 나홀로 스트렝스에 도전한지 어느덧 6주차! 엔선즈 531을 돌리다보니 예전에는 꿈도 못꿨던 무게로 숄더프레스를 성공했어요 ...

El programa NSUNS 531 es un programa gratuito de levantamiento de pesas, si está buscando obtener ganancias lineales, ...

매일 크로스핏 수업과 스트렝스를 병행하다보니.. 몸이 축축 처지지만ㅠㅠ 얼떨결에 강제 측정된(?) 1RM이 오른 걸 보고 다시 으쌰 ...

스트렝스를 시작하고 처음으로 맞이한 디로딩 주간! 마냥 쉬는 것도 아니고, 그렇다고 자극오는 운동을 하는 것도 아닌.. 그 애매함으로 ...

12/27 아공체 74.7kg 웜업세트 레그익스텐션 25kg 15×3 이너타이 45kg 20×3 뭔가 가벼워짐. 아웃타이 45kg 20×3 웜업을 너무 많이 ...

벌써 3주차를 마무리했습니다! 이번주는 우당탕탕 좌절의 연속이었는데요.. 하지만 100일까지 포기는 놉!! 게다가 이번에는 몸의 변화 ...

1/4 아공체 75.5kg 웜업세트 펙덱플라이 25kg 15×3 본세트 벤치프레스 64kg×3 72kg×2 81kg×1 (deload) 77kg×2 72kg×3 68kg×2 ...

IMHO. Thanks!

인생 첫 바벨 깔림을 체험한 것도 모자라.. 이번주는 유독 깔리고, 무너지고 실패하는 스트렝스가 많았네요ㅎㅎ 하지만 7깔 8스!

Height & Weight - 6' // 180lbs Just finished 4 weeks of nSuns linear program, was really hard, but I had a good time. Gained a lot ...

Not: Programı anladıktan sonra orijinal excel sheetini kullanın.

nsuns531 #엔선즈 #가슴운동 #벤치프레스 1세트 52.5kg × 8회 2세트 62.5kg × 6회 3세트 70kg × 4회 (영상1) 4세트 70kg × 4회 5 ...

12/21 아공체 74kg 웜업세트 이너타이 45kg 20×2 아웃타이 45kg 20×2 레그익스텐션 25kg×2 추워서 웜업을 많이했는데, 적당한 ...

nSuns531 Week1 Day1 나도 한번 해본다 #nsuns531 #언리미티드짐.

5-23-2020 First 3 sets of my heavy bench press workout of the week.

1 week workout highligh using nSuns program.

클핏 2년차.. 여전히 무게도 못치고 몸도 엉망인 직장인 클린이인데요. 이번에 새로 알게된 스트렝스 프로그램 nSuns531에 꽂혀 100 ...

El programa NSUNS 531 es un programa gratuito de levantamiento de pesas, si está buscando obtener ganancias lineales, ...

NSuns 5-3-1 is a highly effective strength training program that has been helping lifters build incredible strength and size in their ...

Twitch.TV/ReyTKFit.

Weight & Height - 175lbs // 6' nSuns Linear 531 Program | Week 3 Working Totals: Bench - 225lbs Squat - 325lbs Deadlift ...