황아영 골반 스트레칭

오늘은 20분 골반 순환 요가 루틴입니다. 매일매일 따라하시면 좋아요 .. 늘 함께 해주셔서 감사합니다. ♀ 좋은밤 되세요.

저와 함께 미라클 모닝 요가에 도전하실 분! 댓글로 열심히 모닝 요가 일지를 달아주시면 제가 열심히 답변드리도록 하겠습니다.

초보자를 위한 요가 홈트레이닝 프로젝트 [올레TV 220번, BTV 269번, U TV 135번, 스카이 라이프 165번 매주 목요일 2시 본방사수!!!

요즘 여자들의 워너비 몸매 '애플힙' 비워진 엉덩이에 볼륨을 불어넣을 홈트레이닝 서구적인 애플힙을 위한 홈트레이닝 건강하고 ...

안녕하세요 요가강사 황아영입니다. 오늘은 하체를 스트레칭할 수 있는 15분 하체 스트레칭 요가를 준비해보았어요 호흡과 함께 ...

안녕하세요 아요님들 오늘은 하체에 집중한 스트레칭 입니다. 요즘 날씨가 많이 추운데 건강에 유의하세요 :) 오늘 하루도 고생 ...

오래 앉아 있는 시간이 많아 뻣뻣하게 굳은 고관절을 풀어주는 스콜피온자세입니다. 처음엔 골반이 굳어서 어렵기 때문에 영상을 보고 ...

평소에 골반이 많이 뭉쳐 있다는 느낌을 받으시는 분들 한테 굉장히 좋은 동작 이니까 열심히 따라해 주시면 될 것 같아요. 자 일단은 ...

오늘은 하체 순환을 위한 퀵 요가 루틴 입니다. 하체 부종 완화와 순환에 도움이 됩니다 늘 함께 해주셔서 감사합니다.

오늘은 상급자를 위한 딥 스트레칭 요가루틴입니다. 아요님들의 댓글 후기들 기대 됩니다 !.. 늘 함께 해주셔서 감사합니다.

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안녕하세요 아요님들! 오늘은 하체 부종을 잡을 수 있는 순환 요가루틴입니다. 늘 함께 해주셔서 감사합니다. 나마스테. #20 ...

* 쿠키건강TV 채널 안내 IPTV (olleh tv: 169번 / Btv: 269번 / U tv: 135번) 위성방송 (skylife: 165번) 케이블TV 번호는 지역케이블마다 ...

유튜브스타 "황아영"이 초보자들을 위해 가르쳐주는 "처음요가" 시리즈의 #말라아사나 자세입니다. 처음엔 어려워도 계속 따라하다 ...

아요님들 안녕 ! 자연과 함께하는 스트레칭 시간이에요 . 수리야나마스카라 수련 전 후로 함께 해주면 더욱 좋은 시퀀스 입니다 ! 코로나 ...

늘 함께 해주셔서 감사합니다. 나마스테. #황아영 #20분요가 #림프절 #순환 #Stretching #Yoga ...

TV를 보며 하는 루틴 운동 세라 밴드를 활용한 등 근육 운동 웨이트 기구 없이도 가능한 홈트레이닝 자기 전 침대에서 할 수 있는 루틴 ...

TV를 보며 하는 루틴 운동 세라 밴드를 활용한 등 근육 운동 웨이트 기구 없이도 가능한 홈트레이닝 자기 전 침대에서 할 수 있는 루틴 ...

오늘은 뭉친 근육 이완과 전신의 원활한 순환에 도움을 주는 스트레칭 요가 입니다. 늘 함께 해주셔서 감사합니다. ‍♀️ 좋은 밤 ...

오늘은 생리통 완화 요가루틴 이에요. ( 햇반이 계속 출연한답니다 .. ) 금요일 밤은 요가로 마무리하고 , 이번 한 주도 고생 많으 ...

오늘은 아요님들이 좋아해주신 골반 시리즈 입니다! ‍♀️ 많이 좋아해주시는 만큼 새로운 동작들로 구성했으니, 차근차근 함께 수련 ...

안녕하세요 요가강사 황아영입니다. 매일 10분씩 따라하면 좋은 다리 스트레칭 요가루틴 2탄을 준비해봤어요 천천히 호흡과 ...

골반과 다리 뒤쪽 근육에 큰 자극을 주는 '하체 스트레칭'입니다^^ 잘못된 자세로 뒤틀린 골반이나 O자, X자 다리로 고민하는 분들께 ...

* 쿠키건강TV 채널 안내 IPTV (olleh tv: 169번 / Btv: 269번 / U tv: 135번) 위성방송 (skylife: 165번) 케이블TV 번호는 지역케이블마다 ...

안녕하세요 요가강사 황아영입니다. 오늘은 전신을 스트레칭할 수 있는 15분 전신 스트레칭 요가를 준비해보았어요 호흡과 함께 ...

안녕하세요 요가강사 황아영입니다. 매일 10분씩 따라하면 좋은 다리 스트레칭 요가루틴을 준비해봤어요 천천히 호흡과 함께 ...

오늘은 하루를 마무리하는 아요님들에게 기분 좋은 스트레칭 30분 요가 루틴 입니다. 오늘 하루도 고생하셨습니다❤ 늘 함께 해주셔서 ...

한수진#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트#YOGA#DIET 의상협찬=안다르 상의=비 프리 셔링 롱슬리브 탱크탑 코랄 ...

오늘은 중급자를 위한 40분 리프레쉬 요가루틴입니다. 아요님들의 댓글 후기들 기대 됩니다 !.. 늘 함께 해주셔서 감사합니다.

안녕하세요 아요님들 오늘은 다치기 쉬운 햄스트링을 풀어주기 위한 15분 스트레칭 입니다 :) 오늘 하루도 고생하셨습니다. 늘 함께 ...

3월은 정교한 피크포즈 완성에 도전합니다! 댓글로 열심히 요가 일지를 달아주시면 제가 열심히 답변 드리도록 하겠습니다.❣️ 늘 ...

늘 함께 해주셔서 감사합니다. 나마스테. #황아영 #휴식 #딥스트레칭 #Meditation #Stretching ...

오랜만에 60분 요가 루틴입니다. 전신 이완과 힐링에 좋으니 꼭 따라해 주세요. 늘 함께 해주셔서 감사합니다. ♀ 좋은 하루 ...

골반교정과 혈액순환에 좋은 세 번째 동작 나비자세입니다.~ 이 자세는 하체 쪽에 뭉친 혈액을 시원하게 풀어줄 수 있어요 ^^ 특히 ...

골반교정과 하체혈액순환에 좋은 첫 번째 동작 '로우런지'입니다^^ 평소 좌식생활을 많이 하고 하체가 붓는 사람에게 도움되는 요가 ...

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