코로나 후유증으로 왼쪽 겨드랑이 림프에 염증이 생겼던 이후로 몸이 조금만 피곤하면 온 몸이 붓고 무거웠어요. 어제는 오른쪽 겨드랑이 위쪽이 아프길래 마사지나 운동같은 걸 해볼까 싶어서 유튜브에 검색하고 우연히 발견해서 이 영상을 따라했는데 세상에 하고 나니까 얼굴에 붓기가 빠지면서 겨드랑이가 안아프더라고요;;; 그동안 무슨 림프 마사지 한다고 빗을 겨드랑이 두들기고 했을땐 아무 효과없었는데요ㅠㅠㅠ 매일 밤 이제 자기 전 루틴으로 이거 하렵니다. 오늘도 했는데 너무 시원하고 이틀째 잃어버린 턱선도 찾았어요ㅠㅠ 마냥 살찐 건가 했는데 이제보니 순환이 안되어서 부었던 모양이에요. 너무 감사해서 긴 댓글 남깁니다..! 구독하고 가요!
전신이 다 풀리는 느낌이에요~~😅 제가 꾸준히 지속적으로 요가를 하려는 마음을 잘 끌어주는 롤모델이세요~🤗 매일 파워풀한 아사나에만 연연했는데, 림프절 맛사지 너무 시원하고 좋습니다~!! 주중에 사이사이 종종 해야겠어요~🙏🙏🙏 근데 팔이 어깨넘어로 겨드랑이가 잡히는게 쉽지가 않네요ㅜㅜ 요거 욕심나는 자세인데, 계속 시도해보려구요~😋
아영쌤 ㅎㅎ 매일 쌤 영상 보면서 수련하고 있는데요 선생님 영상보면 50분 수련 영상이 초보 요가밖에 없드라구요 ㅠㅠ 50분 중급 빈야사나 아쉬탕가 요가 있으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 매일 요일별 30분 요가 보면서 하고 있는데 중급자는 영상보면서 할 요가가 별로 없는것 같아서 아쉬워용 ㅎㅎ
![[황아영 요가루틴] 아침을 시작하는 20분 모닝 요가 루틴 같이 해요ㅣ20min Morning Yoga Routine](http://i.ytimg.com/vi/7zp8e9Xdxf0/mqdefault.jpg)
![[황아영 요가루틴] 아침을 시작하는 20분 모닝 요가 루틴 같이 해요ㅣ20min Morning Yoga Routine](/img/tr.png)
이 영상 거의 하루에 한번씩 한지 5개월 정도인데 생리통이 엄청 나아졌음. 그 전에도 생리통에 효과 있다는 하체 위주 스트레칭을 마니 했었는데, 우연히 본 이 영상으로 어깨 통증이 나아지더니 지난달부턴 생리통도 마니 없어졌음. 생리통 심하신 분들에게 진심 추천!
이 영상을 100일 챌린지중입니다! 스트레칭만 했을뿐인데 한결 몸이가벼워지고 피부결도 좋아지고 있다는게 느껴져요! 이제 80일남았는데 ㅎㅎ 화이팅할게요! 감사합니다
코로나 후유증으로 왼쪽 겨드랑이 림프에 염증이 생겼던 이후로 몸이 조금만 피곤하면 온 몸이 붓고 무거웠어요. 어제는 오른쪽 겨드랑이 위쪽이 아프길래 마사지나 운동같은 걸 해볼까 싶어서 유튜브에 검색하고 우연히 발견해서 이 영상을 따라했는데 세상에 하고 나니까 얼굴에 붓기가 빠지면서 겨드랑이가 안아프더라고요;;; 그동안 무슨 림프 마사지 한다고 빗을 겨드랑이 두들기고 했을땐 아무 효과없었는데요ㅠㅠㅠ 매일 밤 이제 자기 전 루틴으로 이거 하렵니다. 오늘도 했는데 너무 시원하고 이틀째 잃어버린 턱선도 찾았어요ㅠㅠ 마냥 살찐 건가 했는데 이제보니 순환이 안되어서 부었던 모양이에요. 너무 감사해서 긴 댓글 남깁니다..! 구독하고 가요!
20대지만 대상포진으로 집에서 쉬고있는데 간단히 아영님 요가스트레칭 따라하니까 몸이 가벼워지고 기분전환도 되어서 너무 감사하네요♡
와 이거 대박입니다! 진짜 시원해요 !!
와우~ 스트레칭 좋아요🙏🙏🤩🤩
뒤로 겨드랑이 누르니 씨원하네요👍👍🤣🤣
보기만 해도 기분전환이 되는 림프 순환 스트레칭이네요. ㅎㅎ
전신이 다 풀리는 느낌이에요~~😅
제가 꾸준히 지속적으로 요가를 하려는 마음을 잘 끌어주는 롤모델이세요~🤗
매일 파워풀한 아사나에만 연연했는데, 림프절 맛사지 너무 시원하고 좋습니다~!!
주중에 사이사이 종종 해야겠어요~🙏🙏🙏
근데 팔이 어깨넘어로 겨드랑이가 잡히는게 쉽지가 않네요ㅜㅜ
요거 욕심나는 자세인데, 계속 시도해보려구요~😋
딸래미가 알려줘서 따라하고 구독과 좋아요합니다.몸이 가벼워진 느낌🥰👍이예요.
하고 나서 피로가 풀어진게 느껴져요! 감사합니다!
이거 하니까 상체가 가벼워진 기분이에요!! 완전 좋아여ㅜㅜㅜ 하체가 너무 짧아서 아쉬운데 혹시 하체 림프절을 추가로 더 풀 수 있는데 도움이 되는 영상이 있나요?
아영쌤 ㅎㅎ 매일 쌤 영상 보면서 수련하고 있는데요 선생님 영상보면 50분 수련 영상이 초보 요가밖에 없드라구요 ㅠㅠ 50분 중급 빈야사나 아쉬탕가 요가 있으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 매일 요일별 30분 요가 보면서 하고 있는데 중급자는 영상보면서 할 요가가 별로 없는것 같아서 아쉬워용 ㅎㅎ
너무 필요했던 여상이네요
나마스떼😊
이거만 하고 잔다는 마음으로 새벽 4시에 했는데 정신이 맑아졌네요. 이 스트레칭과 함께라면 2학기 레포트, 할만할지도?
일요일밤 자기전에 림프절 스트레칭을 하고나니 림프절에 쌓인 노폐물이 빠져나가서 그런지 몸이 가벼워지면서 산뜻한 밤이 될 것 같아요~💛 주먹 대신 폼롤러를 겨드랑이에 끼우고 누워도 괜찮아요. 특히 피로가 많이 쌓이는 날엔 그러고 잠들어요😅 나마스떼~🙏
피부염 심해서 집콕중인데 영상따라하다보면 지친 몸과 마음이 힐링됩니다. 좋아요♡♡
황아영 아침 스트레칭 영상잘보고갑니다 오늘하루도 잘보내세요
오우 굿굿 너무 좋아요 ㅎㅎㅎ 오늘 너무 뻐근해서 메가도스 섭취하던 도중에 발견해서 따라했는데 엄청 시원해요~ ㅎㅎ
겨드랑이가 너무 뻐근했는데 너무너무 시원하네요~! 좋은 영상 감사해요 구독하고 갑니다~!
가장 아름다운 요가 선생님 ❤️❤️❤️
황선생님 항상 잘보고있습니다 나무감사드리고 항상건강하세요 근데 예전에올린 어깨와골반풀아주는요가영상은 내리신건가여 그거다시
올려주시면안될까요 어깨가요즘너무아파서요 골반도뻐근하고
우왕굳.... 여드름으로 식단 관리중인데 림프절 스트레칭 검색해서 바로 들어왔어요 😂😂😂 요가 매트 펴고 바로 시작!!!! 친절하게 자세하게 설명해주셔서 감사합니당❤❤❤
어깨도 쫘~악! ,가슴도 쫘~악!, 마음도 쫘~악!
얼굴도 활짝 펴고
오늘도 화이팅~!
하세요~~♬
아영쌤항상좋은영상 감사드립니다
음악과 아영쌤 차분한어조 마무리 넉넉한 사바아사나까지
그런데 아영쌤 풀바디스트레칭2편 찍어주면 안될까요?제가제일애정하는 영상이라 수백번을했고 그래서 한시간짜리 몸의중심부 허리와골반 장요근을 스트레칭하는걸로 부탁드립니다
아침부터 식은땀이😅전 마지막동작은 도저히~~!!
겨드랑이쪽 주먹으로 했을때 자극이 안와서 땅콩볼 세워서 겨드랑이를 눌렀더니 아픔과 시원함이 공존하는 신세계를 맞봤습니다ㅎㅎ
림프절 마사지 하고나니까 몸이 확실히 피로가 풀리는 듯해요 정말 꿀잠 잘것 같아요! 아영샘 감사해요^^
목모닝 좋은하루되세요 화이팅 😍😍😘😘♥️♥️
진짜 시원해요. 한쪽 목과 어깨가 항상 아팠는데
림프 순환 문제였나봐요.
어려운 동작 없이 효과가 좋으니 매일 해야겠어요♡
시원합니다~
선생님 감사합니다😊
이 운동 너무 좋아요~~ 아침에 조금더 일찍 일어나서 꾸준히 할려고 오늘 알람 맞춰놓고 일어나서 했어요👍👍몸이 너무 시원하고 개운해요! 선생님 감사합니다~~~
아영님영상은 못참지 ㅋㅋ
림프절 순환 스트레칭 좋아요! 오늘부터 열심히 해볼게요.
이거 하니까 몸이 한결 가벼워졌어요ㅎㅎ 겨드랑이가 오른쪽만 볼록 튀어나와 있는데 하다보면 없어지겠죠? 열심히 매일 매일 해도 되지요?
저도 대상포진이라 무리한 운동 안하고 스트레칭 위주로 하려고 들어왔어요! 너무좋아요 ㅎ
백신 맞은뒤로 몇일이나 왼쪽 겨드랑이가 아파서 한번 해봤더니
고문당하는 느낌 이였지만 다 하고 나니 굉장히 나른해지고 편안해지네요 ㅋㅋ
중간에 한쪽 부릎 구부리고 한쪽은 펼칠때 안되서 당황 했지만
굉장헤 유익한 영상입니다.
아영님 오늘 영상 잘봤습니당 항상 아영님 화이팅😊😊🤗🤗🥰🥰
Thanks for video ahyoung
하체 극악 ㅠㅠㅠ
감사합니다! 꾸준히 해볼게요😀
제가더 감사합니다~^^
한 번 따라 했는 데 온 몸이 후끈 해지는 기분이네요. 시원하고 좋아요^^
선생님 요가 잘따라서 해보고 있습니다 ^&운동잘되는것 같아요 감사해요
목소리도 편안하고 설명도 직관적이라서 눈감고 해도 동작이 맞네용^^
동작따라하느라 집중흐트러지는 경우가 있었는데 편안하게 따라할 수 있어 너무죠아용
그리고 동작들이 진짜 시원해요~~❣️
이거 하고 제블 자러가야지 ❤️ 선댓글 후요가
ㅎㅎ아 넘 원하던 영상!!♡♡
잘따라하고있어요 쌤!! ^--^
오늘따라 유난히 이쁘신듯
헉! 우리엄마가 진짜 시원해요 운동을 오랜만에 해서
엄마tv보다 시원~
네? 엄마tv
엥? 왜 채널이 똑갔지?
임산부도 해도돠나요
진짜 시원하네요😭❤️ 열심히 수련하고 갑니다ㅎㅎㅎ ㅇㅏ영쌤 최고!
언니 저 잇존 공구한거 바지 배송되었어요ㅋㅋ살 많이쪄서 s안맞을까 걱정했는데 원단 너무 쫀쫀하고 좋아요♡
Hi Ahyoung Thank U for your excellent video , there is much to learn from you 😉.
Thank you 😊
Armando
너는 너무 아름다워. Nice tip-😍! 🌹❤️😍! 🌹🌹🌹🌹🌹
요가를 모습을 예쁘네요 🥰💯👍🏾🙂🙂
수험생인데 항상 잘 보고 있어요!!
수험생이 왜 ㅋㅋㅋㅋ
@@성이름-e1r7p 운동할라고...
いつも、ありがとうございます。🥰
Thank you teacher 😊
Good work….
여신~^^ ❤ 👍
Whatever you do is beautiful 🌺💗🌸
영상 잘 보구 있어요!! 자기전에 하는데 너무 시원해요 감사합니다😍
💓 Beautiful 💓
0:25 시작
신기하게 몸이 가볍네요
아영황님 안녕하세요.
예뻐요~
아 시원하다...
Nice!
어? 나이가 들수록 살도 찌고 림프가 부어있어서 얼굴도 커보이고 못생겨 보여서 스트레스였는데 잘 배울게요
누나 사랑해요 ㅠㅠ
저 남자인데.. 남자도 보고 해되되는 운동이죠??
상관없죠 ㅋㅋ
畫面很美 看著非常舒服 😃
😊
Love u..🧡
헤으응.. 쌤.. 나죽엉
💜💜💜💜
💪💪💪💕
12:23부터 나중에
😍😍😍🥰🥰
Ouh Ahyoung.. so much your fans in here.
And loving your armpit 😋
아놔 미치겠다 친하게 지내요
25:22 네?😂
25:27
Ꮖꮬ..
💟💌♥️⚘🙆♂️
0:26
아악 하체부분이 젤 아프네요.. 하체가 젤 짧고굵네요
First one
First one，sweet，😄，❤️…………
아니 진짜 손으로 겨드랑이 잡는거..... 하^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ김재궄ㅋㅋㅋㅎㅎ
thong👍
You are so perfect. How do you keep your armpit so smooth and good smelling?
0:40
엥